|
|
一、护具和器械的使用
现代散打离不开护具和器械。实践证明，护具、器械是尽快提高武术散 打水平不可或缺的物质基础，是现代文明的标志。没有较科学、较完善的护 具、器械作训练和竞赛的物质保证，就不可避免地会限制散打技术的创新和 前进，更难以在现代条件下将武术散打提高到确实足以实战运用的高级阶段。
近年来，武术界对散打要不要护具、器械（尤其是护具）的问题进行了 广泛、深入的讨论。基本一致的意见是：
1） 散打无论是训练还是竞赛，均需要护具和器械。那种鼓吹武术散打什 么都不要的论点远离时代，看起来是推崇武术散打，实际上有害于这项运动 的健康发展。
2） 当前的散打护具、器械必须改革，尤其是护具，如何才能做到既保证 安全，又足以鲜明地体现武术散打的民族风格，尚需要做很多研究和实践。
3） 在尚未寻找到最佳方案之前，应当允许探索、允许实践。比如护具问 题，就可以允许戴头盔和不戴头盔同时存在一段时间，允许戴拳击手套和戴 武术散打分指手套并存一段时间，自1979年国家体委宣布恢复散打试验以来，我国现代散打运动已普遍开展。各种形状、规格的护具、器械应运而生，一些单位还从香港等地引进了不少具有现代水平的国际流行搏击护具和器械。下面简要予以介绍。
（一）护具的使用
无论哪国哪家的散打格斗护具，尽管标准、形式各异，但都由护头、护 身、护裆、护腿以及手套等组成。
1） 护头：护头俗称头盔，一般用软皮革制面，内置一层钢丝网，其后填 充海绵。护头要求松紧适度，戴在头上不影响视线，不妨碍听觉，取、戴方 便。面罩钢丝强度要高，弹性防震性能要好。
2） 护身：护身以软、硬皮革，海绵，帆布等材料制成，前胸镶薄竹条，以防重击心窝。护身要求内软、外硬、轻便而又具有很强的抗击减震性能。
3） 护档：护档是最重要的武术散打护具，一般用合金铝、软皮革、橡皮 筋、海绵等材料制成。护裆对材料、做工的要求很高，合格的护裆内软、外硬，系带方便，安全系数要求达到百分之百。
4） 护腿：护腿主要用来保护小腿胫骨。用软皮革、帆布、海绵、松紧布 等材料制成。好的护腿还用硬牛皮条做筋，以提高抗击力，后扣带用尼龙粘， 穿卸方便。
5） 手套：①大拳手套。②小拳击手套。③分指薄手套。
（二）器械的使用
传统的沙袋、木桩、石锁等已不适应散手运动发展的需要。现代散打训练所用器械日趋科学化，运用现代器械不仅对帮助提高散打者练功有作用，而且安全可靠，不会损伤练习者的手、足等部位。下边要介绍几种现代散打器械。
1） 拳靶：这种新型拳靶是由优等弹性质料（这种质料具有散力小孔）经过压力压平后而成，具有轻、薄、耐打击力之特点。
2） 速度球：速度球是由两个略带椭圆形的球用真皮制成。球两头用两条 富有弹性的挂绳挂扣球的两头。其优点是，此球方便耐用，可以手腿兼练， 尤具重重弹出、快速撞回的能力。这对帮助提高散手运动员手腿攻防速度、 灵活闪避利骤发劲力等方面有着别的作用。
3） 泵气脚靶：这种瓣靶是利用厚尼龙布或魄布，将一个像汽车内胎的橡 胶圈紧紧裹着，把气泵入圈内而成。其优点是面积大，轻巧，使用灵活，并 可以承受极重极猛的腿击而确保持靶配练者的安全。
4） 空气水拳袋：这种新型拳袋分内、外、中三层，一层放置水，一层充 满空气。内藏的水胆被泵满气的橡胶套围护，故而足以经受任何猛烈的拳脚 踢打。同时拳袋轻巧耐用，携带方便，保护练习者手足的安全系数极高。
5） 弹簧桩：弹簧桩骨架以钢管与硬拉力弹簧焊接而成，击打部分皆裹缠 海绵、棉絮，外包软皮革。其优点是，这种桩既可练拳脚，又可练身法、步 法，并获得反作用力的真实感觉。
现代散打是以踢、打、摔为主要表现特点的激烈、紧张的对抗性运动。 由于这项运动的双方无论是在训练、比赛或实战中，始终都处在交手格斗的 状况，因此完全避免出现创伤几乎是不可能的事。但是，只要严格按照科学 的方式、方法进行训练和比赛，就可以将散打创伤减少到最低程度，故而从 事现代散打者必须首先注意对自身的防护，同时学会及时正确地医治偶尔出 现的创伤。
（一）现代散打常见的损伤
散打损伤产生的原因是，外界暴力骤然作用于人体，促使人的机体发生 紊乱，从而导致局部或全身出现损伤。
散打损伤主要分为外伤和内伤两种。
1） 外伤：散打的外部损伤有挫伤、脱肉损伤、关节韧带技伤、骨折、关 节脱位等。
2） 内伤：散打中由于受重击造成内部经络脏贿受伤。按部位可分为头部 内伤、胸肋部内伤、腹腔内伤等。
（二）现代散打创伤的预防
浏览1,307次
