1.象形拳

在《尚书》里把模仿各种动物形象或动作的“舞”称为“百兽舞",以后和技击方法结合，就逐渐形成象形拳术。象形拳分象形、取意两种。前者以模仿动物和人物的形态为主，追求形象.技击性 较差;后者取意动物的搏击特长来充实动作，技击性校强。主要有猴拳、鹰拳、蛇拳、螳螂拳、鸭形拳、醉拳、武松脱拷等。象形拳不仅能健身，且对培养人的形象思维和艺术美有一定价值。以下分别介绍象形拳的主要拳种：

（一）猴拳

早在汉代就有“猴舞”。以后各代逐渐发展起来.把单纯模仿 动作形态和武术击技结合起来。明代《江南经略》中载有“猴拳三十六路”，可见猴拳当时已发展到一定规模。猴拳在发展过程中，由于地区、师授、练习者个人特点不同，形 成了不同的技术风格，但在眼、神、身、手、步等方面挪要求做到刚、柔、轻、绵、巧、躲、闪、神、束、抓、甩、采、切、刁、单扣、顶、缠、蹬、 踹、弹等。

近代猴拳多以套路的形式组成，如 出洞、窸望、看桃、攀蹬、摘桃、蹬枝、藏桃、蹲坐、采桃、喜乐、惊窜、 入洞等。有的为了增加健身及表演效果，编入一些跌护滚翻、旋子动作等。避重侧进、神速先夺为其技击的指导思想。

练习猴拳必须做到形象，意真，法密，步轻，身活，这是猴拳的 基本要求。

（二）鹰爪拳

鹰爪拳脱胎于翻子拳，是在翻子拳的劲力、身法、手法基础上， 仿效鹰的形态的击法而创出的拳术，故名。

据传说，鹰爪拳源于河北雄县，创始人系清人刘士俊（河北雄 县孤庄头人）。后世传人曾将岳式连拳、翻子拳部分动作（如铁、杆、 双裹手等）与鹰爪拳融合而发展成一较大的派系，故又称“鹰爪翻 子门"、“鹰爪翻拳”。传人陈子正曾在上海精武会广授此拳，后盛行 于南京、武汉、海南、香港等地。

鹰爪拳的特点是“出拳掌打，回手鹰爪，拳密如雨，脆快似鞭”， 故其手形似鹰爪（第二、三指节卷屈，手背后张），手法有抓、打、掐、 章、翻崩、靠，动作有“晨鸾展翅”、“雄鹰捕食”、“鹰击长空”等。鹰爪拳的套路有鹰爪拳、鹰爪连拳、鹰爪行拳等。

（三）鸭形拳

据传说唐末四川蛾嵋山有位陆雅绿鸭；道人,对放牧的一群 鸭子，经多年观察，模仿，结合武术特点编成了鸭形拳。但此说查无凭据。鸭形拳实际是天津李恩贵在解放后自编的，曾在1953年全国民族形式体育运动会表演过。鸭形拳手型有拳攻钩，步型有弓步、虚步，手法除搂、钩之外， 以掌法为主.掌法有托、插、穿、摆、掖、掷。步法有行步、拖步、击步、 盖步、襟转步等" ，演练时，要求甩动自然，腿和脚蹬撩踢动，身停前后左右摇晃，使身体部位都能得到锻炼。

〈四）蛇拳

蛇拳原是少林金刚祥禅师自然门的护山拳，共有七路,在寺僧 中传授，后由静悟禅师传智源。智源在1979年广西南宁全国武术 交流大会上表演过，又先后传给浙江沈素娟、张小燕。蛇拳是七拳之一，以练柔为主，模仿蛇的各种动作形象，富有 技击内容，讲究周身蓄劲，根据含机蓄势，处处可发，外柔内刚，开合得宜，内外兼修。

蛇拳要求上体松活，下肢步活踏实，有弓步、跪步、丁步、独立 步、麒麟步等;手法有穿、插、按、劈、钻、庄、挑、崩、冲、劈、勾等。拳谱规定，实战时，“身要颤,步要转，手忽闪神要战。圈绕步，步潜身，用指抢喉快为准，龙戏珠掌插胁，勾手啄人勾顶击，脚尖点，虎 爪进，急来便应巧柔还气发劲时伴以“呵”、“哈”或等声音，以 壮势。主要动作有金蛇陆起、白蛇吐信、风蛇绕树、毒蛇溃沫、角蛇应尾、怪蟒出穴、巨蟒翻身等。

（五）螳螂拳

螳螂拳相传系明末清初山东即墨反清复明义士王朗创编。王 朗自幼时好武，曾到河南少林寺学艺,后因清兵焚烧少林寺，王乃 出走峨嵋山、昆仑山，各地寻师访友，遍历数省后回山东。他虽苦练 武艺,但因身材矮小，与师兄弟角技屡被击败,后在密林深处，偶见螳螂捕蝉，有所悟。创造了勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、滑等技法，而成 此拳。螳螂拳在传授过程中逐步形成了许多流派，如秘门螳螂、八步螳螂、梅花螳螂、摔手螳螂、光板螳螂、玉环螳螂以及硬螳螂等。

螳螂拳有“取螳螂特长之意”，在精神上取螳螂临危不惧、勇往直前的神态，手法上则吸收其巧妙快速动用两个前臂当“刀斧”进 行突袭的动作，身法上则取其踏实、稳固及前后左右闪展腾挪的突跃动作。

螳螂拳采用勾手，技法有勾、搂、刁、采、封、刀等动作。用勾顶击打称为“秘肘”.用法有撩、弹、圈、盖等.由这些技法组成的动作有“螳螂斩腰”、梨花摆头”、“磨盘手"、“织女穿针”等柔手，有“翻 手辘伊捶”、“崩捶闭门腿”等长攻远击及“螳螂捕蝉”、“螳螂上槌” 等猛攻硬击法，也有猿猴的动作，如“高山望风”、“猿猴蹬枝”等。

螳螂拳发力时要求腰身、手臂晃动与颠抖,以达到快与猛，但有时也用柔劲。总的要求是力法上要刚、柔、脆、快而不乱，因为劲 道上讲究“转环劲”、“缠抖劲、绞丝劲”等。

套路演练要求“枝摇根固”、“只动腰，不走胯”，在气势上“式快招连"、“一招几变”。

2. 洪家拳

洪家拳名列广东十大名拳之首（洪、刘、蔡、李、莫……），其普及程度也可称首屈一指。它不但流行广东，而且还流行广西、江西、 湖南和其它省及港澳地区,东南亚、欧、美等国的华侨聚居点。这种拳易学，易练，攻防性较强，实用价值高，故易于普及。

洪家拳的创始人洪熙官，是福建漳州人，少年时，曾在福建泉 州少林寺学艺于志善禅师。据说当时少林寺有一批反清复明的志 士，因被清廷发现，官兵追捕，并放火烧毁了少林寺，洪熙官等人随志善禅师从寺里逃出，南来广东，隐居广州光与寺.在寺内广收门 徒，传授少林拳术及继续参加反清复明活动，又由于清兵追捕，再 次四散逃亡.洪熙官逃入“红船”（当时剧界的交通工具）他在“红船”中当杂役，以掩饰身份，日久，与武生王宝华相熟，遂受教练习少林拳术，后来在花县炭埠教谭敏等人。大家觉得洪熙官所教的拳术，别具一格，为了纪念他，才把这种拳术称为洪家拳.

在清兵追捕下，洪熙官弟子到处逃避，有的匿居乡中，有的远 走他方，或漂流海外,故洪家拳得以到处流传。

晚清年间，广东南海县的黄麒英、黄飞鸿父子，是洪家拳的佼佼者，他们大力普及洪家拳,到处设馆授徒。有林世荣，也是广东南海县人，由于他资颖过人，深得黄飞鸿的器重，亲授洪家拳术。

洪家拳原有“四平大镇”、“三箭”、“铁箭”、“卜形”等拳套，林世荣经过多年的勤学苦练，不断揣摩，创编了“虎鹤双形拳”、“工字伏虎拳"。经过不断传授，这两套拳术又得到不断改进和提高，成为近 代洪家拳的代表作。

洪家拳的特点是：

（一）动作朴素，刚劲有力。在整个套路中，每个动作，都是手足并用，左右交替，干净利落。每一举手、一投足都要发力，要步随腰 转，力从腰发。

〈二）动作精炼，由简到繁。在整个套路中，编排较为合理。每 套的前半段，都是基本动作，然后逐步深入，简而易练。

（三） 动作都有特定的名称如第一式称“龙虎出现”第二式称 “二虎藏踪”等等。动作形象，名称新颖，使人易学易记。

（四） 动作舒展，节奏性强。

近年来由于国家体委的重视，洪家拳得到进一步发展。该拳中的“虎鹤双形拳”，列为体育院系武术教材内容之一，以致普及全国。

 

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