短棍动作图解
第一段 预备势
两脚并步成立正势，两臂自然下垂于体侧，左手握棍，虎口 朝前，手心朝内，右手贴附于右腿侧，全身放松，目视正前方 （图 1-1）。
1.交棍
（1） 交棍：右手经体前向左侧接握棍把，手心朝下，虎口朝 后（图1 - 2）.
（2） 后扫：上动不停，右手握棍由左经前向右后扫转，使棍 把贴靠于身后，棍身斜垂，棍梢朝下，右手心朝后，目视正前方 （图 1 -3)
2.懒扎衣
退步亮掌：接上势，左手由左下经体前向上绕弧，至左上方 时翻腕亮掌成手心向上，同时，左脚随左手撩架之势向左后方退步成左弓右箭步，右手持棍仍贴于臀后，目视右前方（图1- 4）
说明：“懒扎衣”为武术中的开门架势，它是古人临敌决 斗时撩衫扎衣的一种习惯动作。拳经云：“懒扎衣出门架子，变 下势霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。”懒扎衣体现 了习武者艺高胆大，临危不惧的英勇气慨。
要点：全身放松
3.进步杀指
- 提棍：接上势，右脚回挪，身体重心回坐成右虚步，右 手持棍，随回挪之势由下向上屈腕上挑，棍梢与头同高，左手随 右棍上挑之势下护于右臂内侧，手心朝下，目视正前方(图1- 5)。
（2）上步前点：上动不停，右脚向前上步成右弓步，同时, 右手持棍随上步之势向正前方点击，左手随右棍前点之势向左后 分开，目视正前方（图1 -6）。
用 法：杀指又名接打，为粘接伤手之法。如敌持械向我袭 来，我速以棍粘接其械，随即顺势下杀其手，如距离较近亦可击 打其头（如附图1所示）。
要 点：上挑和下点为连贯性技法，要一挑即点，不可间 断。
- 撩蹒点心
(1)回身上撩：接上势，上体左拧后转，右腿屈膝，左脚内 扣成右屈膝丁字步，右手持棍随转体之势由右经体前向左侧方上 撩，右手心朝上，棍梢与头同高，左手随撩棍之势向左后分开， 目随棍走(图l-7)。
踹蹬：上动不停，右脚由下向右前方踹蹬，脚与胸同 高，脚掌朝前；同时，右棍继续由前经上向左后撩转，左手向前 接握右棍中部，虎口朝下，手心朝外，目视正前方(图1 -8)。
弓步点心：上动不停，右脚前落成右弓步，同时，双手 持棍向前戳击，右手实握棍把，手心朝下，虎口朝后，左手松握 棍身，随右手前戳之势向后滑握，左手虎口朝前，手心朝下，棍 与胸同高，目视右前方(图1 -9)。
用 法：敌持械向我劈砍，我顺势上撩敌持械之手，或以棍 身格挡敌械，同时以右脚猛踹敌方胸腹（如附图2所示），速即 抢步进身以棍把点戳敌方心窝，敌如退闪我速挥棍劈击其头（如 附图3所示）。
要点：回身上撩与踹蹬衔接要紧，踹蹬后要迅速点戳敌 心，要一撩即踹，一踹即戳，不可间断。
4.竖旗戳劈
- 竖旗：接上势，上体左拧后转，右脚向前上步，双手持 棍，虎口相对，右臂内屈随转体之势使棍竖于体前，由右向左侧 拦格，右手心朝前，棍把与头同高，左手握棍于左腰侧，虎口朝上，手心向内，目视右前方（图1 -10）。
- （2）戳面：上动不停，右脚向前挪移成右弓步，同时右手紧 握棍把随前挪之势向前戳击，棍把高与目齐，左手虚握棍身，虎 口朝前，手心朝下，目视正前方（图1 -11）。
- （3）劈头：上动不停，右脚前挪，右手持棍，由上向前下 劈，左手随前劈之势向左后分开（图1 - 12）。速即右腕外旋，
使棍由前往下经右后向前下劈打（图1 -13）。
用 法：“竖旗戳劈”为中防反击技法，它连防带戳，连戳 带劈，迅猛脆快，攻击性极强。如敌持械向我胸腹扫砍，我速拧 腰上步，同时将棍竖握于体前格挡敌械（如附图4所示），速滑步向前，以棍把戳击敌面（如附图5所示），我戳击敌面敌如 退闪，我速挥棍劈击敌头（如附图6所示）。
要点：拧腰上步要快，竖旗时棍身要紧贴身前，上步后戳 面和劈打均要连贯迅猛，要一气呵成，不可间断。
5.左右拦扫
（1）握棍回抽：接上势，左手向右手前抓握棍杆，手心朝 下，虎口朝后，随即右手屈臂使棍把向右腰侧回抽，右手心朝 下，虎口朝前，左手放松，沿棍身向棍梢处滑握，目视正前方 （图 1 - 14）。
（2）左拦扫：上动不停，左脚向左前方上步成左弓步，同 时，左手紧握棍梢，右手松握棍把，随上步之势右手沿棍身向左 手处滑握，使棍把由右向左下拦扫，两臂前伸，两虎口相对，手 心均朝下，目视左下方（图1 -15）。
（3）右拦扫：上动不停，右脚向右前方上步成右弓步，同 时，左手将棍回抽，右手沿棍身向前滑握，速即以棍梢向右下拦 扫，两手虎口相对，右手实握棍把，左手虚握棍身，目视右下方 （图 l-16）
。用 法：“左右拦扫”为下护之法。敌如持械向我腿下扫砍， 我可调把向下拦扫敌械，亦可就势上挑敌手（如附图7、8所 示）。拦扫除可格挡敌械外，亦可攻击敌方下部。
要 点：左右拦扫时要注意滑把，两手要分清虚实，向左拦 扫时左实右虚，向右拦扫时右实左虚，这样既可短械长用又可产 生鞭打一样的脆劲。棍之要点在于滑把，武林中有“长贵短用， 短贵长用”之说，滑把可使短械放长，亦可使长械收短，且可两 头互用，环转无端。
6.领棍擒打
(1)边步领棍：紧接上势，右脚向右侧闪挪，左脚向左侧方 绕行上步，上体左拧，右手握棍上举，棍把稍高过头，左手随举 棍之势托于棍下，右手稍高，左手稍低，上体左拧，目视正侧方 (图 1 - 17)
.（2）回身抓擒：上动不停，上体继续左拧后转，右脚上提, 经左脚前向左侧方绕行盖步，同时，左手向左抓擒，手心朝外, 右手持棍经头顶由左向后云绕（图1 -18）。
（3）上步擒打：上动不停，左脚向前上步成左弓步，同时右 棍继续由后经右云绕并随上步之势向左前方横掉，棍与头同高， 棍梢朝前，右手心朝上；左手随右棍前掉之势向左后分开，目视 正前方（图1-19）。
用 法：“领棍擒打”为上防反击技法，它融防守、擒拿、 反击诸技法为一体，技击性极强。如敌持械向我头部劈砍，我速 举棍格架敌械，同时以左手抓夺敌械（如附图9所示），速即挥棍击敌头（如附图10所示），如敌械过长或向后退闪，我可上 步击打.
要 点：领棍时要斜闪上步，格架抓擒要快，要一架即抓， 一抓即掉，不可间断。
7.劈打待敌势
(1)劈打：紧接上势，右手持棍，右腕外旋，使棍梢由前向 下在右臂外绕立圆后速向前方顺势下劈，右手心朝左，随 即左手向前抓握棍杆，左手心朝下，虎口朝后，目视正前方(图 1-20)。
（2）待敌势：上动不停，右脚回挪成右弓左箭步，同时左手 松握棍身，右手握棍向右上方回抽，右棍屈举于右上方，高与头 齐，左手握棍贴于左腰前，两虎口相对，目视左前方（图1 - 21）。
用 法：“劈打待敌势”为攻击护卫技法。如上势，我掉击 敌头，敌如格挡或内避，我可就势翻棍劈打其头（如附图11所示），敌如持械向我胸腹砍扫，我可回坐后闪，同时棍格挡敌械。 要 点：劈打要圆活脆快，待敌势时棍身要紧贴身体。
- 上步棒盘
（1）接上势，左脚略前挪，速即右脚向前上步成右弓步，双 手握棍，两虎口相对，随上步之势向前上方捧架，棍身横平，比 头稍高，两手心朝前，目视正前方（图1 -22）。
用 法：捧棍为上护技法。如敌持械向我头部劈砍，我速抢 步进身，以棍杆格架敌械（如附图12所示）。
要点：抢步进身要快，捧架时用力要脆，棍身要稍高过 头。
9.原地扫把
（1）紧接上势，左脚略后挪，身体重心回坐成左弓右箭步， 同时腰身左拧，左手紧握棍梢，右手松握随回坐之势沿棍身向左 手处滑握，使棍把由上向身前下挂，两虎口相对，手心均朝下， 目视棍把（图1 -23）。
用法：扫把为下护技法。如敌持械向我脚下扫砍，我速闪 挪回坐，同时以棍把下挂敌械（如附图13所示）。
要点：回坐下挂要快，滑把下扫时左手宜紧，右手宜松。
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