第一掌插花掖肋

练法:以老僧托钵起势;右脚向前进半步,右掌变拳向后 引，小臂略水平，拳眼向里，拳心向下，随即左脚进一大步，同 时左掌变拳从右臂下猛向前冲拳，并且身体向右侧转，力达拳 面（图 7 — 60、图 7 — 61）。

第二掌丹凤投巢

练法:承上式，左脚向前进步,同时左拳变掌，撤回至右肩 窝，掌心朝外。右脚跟上与左脚并步震脚，同时，右拳顺势向前 猛击，拳眼朝下，力达拳面（图7—62）。



用法：当敌右手推化我左拳时，我左拳变掌撤回至右肩 窝，两脚并步震脚,并顺势用右拳猛击敌面部。

第三掌挫跟外跺

练法:承上式，右拳变掌缠拿，并与左手一起向右后方掠 去，在掠的同时，左脚向前垫步，同时右脚尖朝外，用脚后跟向 前下挫击,随后身体左转，右脚接着以右足外沿向右体侧前下 横跺,力达右足外沿（图7 — 63）。



用法:当敌左手封我右手时，我右手缠拿敌左腕，借左脚 向前垫步之势，双手猛向后掠，同时右脚挫敌右小腿内侧，当 敌后撤右腿时，我随即身体左转接着横跺敌左小腿内侧°

第四掌掩肘推山

练法:承上式，右脚跟内转并向前 横踩落地,即右脚尖向外，随即两拳速 变掌并由下往上经体侧划弧至头顶，即 左掌向上顺时针划弧，右掌向上逆时针 划弧，十指相对，掌心朝外。在两手动作 未停之时，左脚迅速向前进步，同时两 掌向前撞按，力达掌根（图7 — 64）。



用法：当敌后撤时,我以右脚跟横 踩敌左脚面，并且两掌由下而上划弧掩 肘,借左脚向前进步之势，以两掌向前 撞推敌胸部。

第五掌缠肘摆莲

练法:承上式，右手从左小臂下向前缠拿并向后掠，同时, 左脚向前垫步，右腿外摆莲，力达脚面（图7 — 65）。



用法:当敌右手向右封推我左手时，我右手缠拿敌右腕并向后掠，同时，借向前垫步，我通过外摆莲以右脚面击打敌右 肩，

第六掌转身擂腰

练法:承上式，右脚向后落步，左脚扣步于右脚前，随即, 右脚向右前方开步，同时，两手变拳，用右拳背向前横击，高与 腰齐，左拳拳眼朝上置于右肋间（图7 — 66）。



用法：当敌转身时，我右脚向前落步，并通过扣步和开步 转过身手,同时用右拳横擂敌人腰部。

第七掌猿猴爬杆

练法:承上式，左手从上向右手外接拿，左脚后撤步，右脚 跟着撤于左脚前成虚点步,在撤步的同时，右拳变掌,并由下 向右手前直托而出，掌心朝上（图7 — 67）。

用法：当敌左手封拿我反背锤时，我左手接拿敌来手，同 时，右掌借撤步之势上托敌肘关节。

第八掌弯弓射虎

练法:承上式，右脚向前进一小步，左脚向前进一大步，在 进步的同时两手动作不停，右手由下向外上逆时针划弧使胳 膊伸直，并向左前横击;左手同时向右下方坠腕（图7—68）。



用法：当敌左手拿我托敌肘之右手时，我在进步的同时, 右手将敌左手向外引直并横击敌左肩根部，同时左手抓住敌 右手向右下方沉坠。

四龙取水

练法：以老僧托钵起式;右手下掠，右脚进一小步,左手向 前平穿掌，同时车脚向前进一大步;左手下掠，左脚进一小步, 右手向前平穿景，同时右脚向前进一大步。平穿掌时,掌心朝 下，力达指尖（图7 — 69、图7-70.图7 — 71）。



怀中抱月

练法:承上式，右脚撤一小步，左脚向后撤一大步，右脚亦 随之回撤成右丁虚步，在脚步回撤的同时，手上动作不停，右 手向前缠拿，并与左手合力向下掠带（图7 — 72）。



用法:当敌手封我前手时，我前手借撤步之势缠拿敌手,并与左手合力拿住敌手向下掠带。

仙人拨米

练法:承上式，右脚向前进步，左脚跟步，同时，两手变仰 掌由下向前直抛出，势如泼水，力达指尖（图7—73）。



掠手戏珠

练法:承上式，右手下引，右脚原地外掰震脚，左手变俯掌 在右手前向下猛采，随即左脚以掰步法横上步，成叉子步，身 体向左拧转,同时右臂逆时针反拧，并以食指和中指交叉向前 插剌，其余手指成握拳式，左手回收至腋下（图7 — 74）。

用法:当敌手封拿我右手时，我右手迅速下沉，同时左手 拿住敌腕并向下猛采，随后以叉子步横进，并插刺敌人面部。

张飞片马

练法:承上式，左脚横进半步，左手从右小臂下穿出截字 并向后掠带，右手同时在面前由右向左再向右顺时针划弧后 变仰掌，并迅速用掌指外沿向前片击，在片击的同时,右腿向前横扫，力达右脚腕内侧，随即两臂在胸前十字交叉（图7- 75）。



用法：当敌封我右手时,我左手截拿敌手并向后掠带，右 手片击敌颈部，同时以右脚向前横扫敌前腿。

片旋两门

练法:承上式，右横扫腿向前落步时，左脚向身后进步成 叉子步，同时两臂向左右水平展开，力达掌指外沿，两掌掌心 朝下，目视右掌（图7 — 76）。

用法，当敌后撤时，我右腿向前落步，并以叉子步向身后 进步，同时用右掌旋击敌颈。

风抡披掌

练法:承上式，右脚扣步于左脚前，身体左转180。,左脚 上半步，左掌经右胸前由头顶向左前方抡圆直劈，随即右脚向 前进一大步，左脚跟步，在进步的同时,右掌由身后经头顶向 正前方抡圆劈下,力达掌指外沿，左掌拍于右掌内侧（图7-77）。



用法;当敌向左推封我旋手时，我迅速借扣步转过身手,并借进步之势向前抡劈敌人。

孤蕉出群

练法:承上式，右脚进半步， 右掌逆时针翻腕变拿并向右上方 猛带，同时左脚向前进一大步,左 掌从下向前上击打，力达掌根，掌 指向上（图7 — 78）。



用法:当敌左手封我右手时, 我右手翻拿敌左手腕并向右上方 猛带，左掌同时借进步之势用掌 根击打敌肋部。

收势:老僧托钵（图7-79）



苍龙入海（左式）

当左单换掌走转数圈至乾位时，右脚向左脚前跨进一 步,随跨步右掌由下向上划弧并向右上方撩起，右臂伸直，掌 心朝里，拇指内扣;左掌向上划弧并护于右腋下;左脚吸胯脚 尖点地并于右脚内侧。重心落于右腿，下濒贴于左肩，目视左 侧（图8—7）。

承上式，右脚向后倒步，脚掌着地,随倒步，右掌掌心 朝前向前下并向身后捋带变勾手;在右掌下捋的同时,左掌由 右脚后撤一步，脚掌蹬地,身体下坐前倾,两腿成盘根步，目视 左掌（图8—8）。

承上式，右脚向前上一步,左脚向右脚前踵出一大步, 同时左掌由下向上撩起，拇指内侧虎口向上，四指并拢前指, 与肩同高。右脚向左脚前再蹬出一大步,同时右勾手变掌由身

后经左肘下向前穿出，左掌回收于 右腋下，在右掌穿出的同时，左脚跟 步，目视右穿掌（图8 — 9）。



承上式，左脚掰步，身体左 转，随掰步左掌由下向上经左前方 下捋，随即右脚向左脚前进步,右脚 尖微扣；随右脚进步,右掌立掌以掌 指外沿由身后向上向前下直臂抡 劈;在右掌下劈的同时，左掌上合护 于右肩，左掌虎口撑圆，拇指内合,

四指朝上成瓦珑掌，目视前方（图8-10.图8 — 11）。



承上式，身体左转,左脚随左转体向前迈出一步，同时 左掌向右侧撩出并掩肘于右胸前。在掩肘的同时，右脚向左脚 前进步，脚尖点地,重心落于左腿，随右脚点地的同时，身体向 右后翻转，右掌反背向右体侧后前抡劈;左掌亦反臂向左体侧 俞劈出，目觌右掌（图8—12、图8 —13）。

                     

承上式，右手回身掩肘,掩肘后身体迅即右转并随之 向身后进步,在进步的同时，右掌随之由下向右体侧前撩出, 四指并拢朝下，拇指内扣，虎口朝上（图8—14、图8 — 15）。

           

承上式，左脚向右脚前上一大步，脚尖微扣，同时左掌五 指分开，掌心朝下，并由右肘下向前探出；右掌也变龙形掌（即五指分开，掌心朝前），回捋并置于左肘 To目视左掌（图8—16）。



承上式，右脚外掰，左脚划弧扣 于右脚尖前,在扣步的同时，左掌螺旋 翻掌，掌心向上并向右片出（图8-17. 图8~18正面、图8—18）。



反面承上式，右脚向右后方掰进一大步，同时右掌由左腕下向 右膝前搂抱，掌心朝里。

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