对心棰：以左脚为轴向左后转体180度，左腿弓步不变、右腿 屈膝提起，右脚尖向下虚点.两臂水平屈肘，两拳在胸前相对，如正面图，图又左右两拳相对轻轻一碰，两臂向左右伸直，两拳平握.扭头向右，两目平视.如图

注意要点：左腿弓步，右腿屈膝提腿，上身必须正直，松肩松胯, 两拳碰后两臂又尽力向左右伸展。

意境;两臂伸向左右极远之处，

转身骑马势:两臂左右落下.其他部位不动，如图。左腿弓步不变，以左脚为轴向右后转体180度，右脚落地.右腿也弓步两 脚里扣，两腿膝盖外张，两臂抬起左右平伸，两拳平握，扭头向左，两 目平视*如图3 — 17。



注意要点;骑马势要“扣脚方裆平膝胯，塌肩直腰稳如山。

意境:骑马蹲步稳如山.两臂仲展无限远_。

挎弧搁星:右腿屈膝蹲下，左腿伸直铺下.左脚微扣.左臂向 上向下，压至腹前，左掌心向下，右臂上翻，掌心向上.上身直立扭头 向左，如图。左手又向下，向左向上伸出，右手向上又向左向 下经胸前搂下，在左右搂手的同时，右腿一蹬立起，左臂向前斜上方伸出，右手落在右跨旁，身体重心移向左脚，右脚在后虚点.如图,读奔可参见本节段的说明及图所示。

注意要点：挎弧铺腿时左腿及右胯着地，两臂划弧贴身划圆站

意境:贴地挎弧如蚊龙出水，上摘星下伏虎。

浏览1,281次