同时，双腿先以左逆缠膝内旋、右顺缠膝 外旋（重心先偏右脚) ，变左顺缠膝外旋，（重心移偏左 脚），右逆缠膝内旋旋转下沉，屈两膝扣合，再变左逆缠膝内 旋、右顺缠膝外旋，（屈两膝扣合）两脚同时随身向右前方，脚跟提起脚尖檫地向前蹉歩，以双脚 跟顿步发劲（重心再移偏右脚)，两 脚五趾抓地，诵泉穴要虚脚心空。同时，两肩松沉，双拳领劲以腰为主宰 带动，先以双逆缠腕内旋钽折腕向右 前上旋转棚出，再以双顺缠腕外旋向 左下沉至腹前，再以双逆缠腕内旋向右前发劲，双拳以右略前，左略 后，双臂半圆，屈肘略坠，拳心斜相对略向扭折腕，双虎口向上,间距约10厘米以内。眼看右前，耳听身左后。(图514、515、516 )

 



 

 

要领：这个动作练时速度很快，要求动作运劲以腰为主 宰，身法上要做到“欲前先珩”、“欲上先下”，发劲时要 双脚向右前蹉步发劲，与双拳发劲呼气同时完成。一动全 动，劲要整。

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