同时，两肩松沉，双手逆缠腕 内旋由两膝前外，两手再分向外经两侧前上翻越过头顶向头 前上中线合，左掌、右拳以左上右下交叉合劲下沉，右拳在掌下突出右腕背，拳心向下偏右后，虎口向左偏下，左掌 腕在右拳背上，拳心向下，指尖向前略偏下。眼看前及左右， 耳听身后(图496、497)

 

 



 

 

要领：这个动作练时速度很快。要求以腰为主宰结合丹 田带动身先右转，双拳以双顺缠向前上棚挤，是为了加强身 左转，双手向后下逆缠双分的采劲，即“欲左先右”、“欲 后先前”，“欲下先上”，“欲逆先顺”之意。下沉蓄劲动 作大，势子低、弹跳髙。下沉着地时要双手腕交叉，呼气、 及双脚下沉着地同时完成

动作2

 



 

图 500              图501                圏 502

 

 

图500同图253。

图501同图254。

图502同图255。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

图504图503

 

图503同图256。

图504同图257。

动作4:

图505同图258。

动作5：

 



 

 

图506同图259。

以上动作2、3、4、5与第18式掩手肱捶动作2、 3、4、 5的动作练法相同，可参觅第18式掩手肱捶动作 2、3、4、5的动作说明，故不東写。

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