梅花桩武功锻炼中之“三尖”在梅花粧武功运动中，“三尖”为气之纲领.起到领气的作用。《梅 拳秘谱》说:“练气练形动性关命，其气之统领.气之归著不可究哉.头 为诸田之总会，领一身之气*头不合则一身之气不入矣/又说三阴 经止于手之内，三阳经止于手之背，为背臁往来血气之道路*指法之 屈伸聚散.手腕之俯仰扭翘，一有不合则气不入矣，又说:“三阳经起 于足之背，三阴经起于足之下，为腿胯往来气血之道路_ 一足之尖跟 楞掌，脚尖之伸翘内外，一有不合则腿气不入矣，如以上所说三 尖”在梅花桩的练气、练形中起着重要的作用。练功不外“动”与“静 动要气擎不散，静如山岳难摇，方能来去无有失著_& 一般练功者做不 到这一点时，主要是因为“三尖”不能相照_也就是头、手、足不在向一 个垂直平面内，全身上下此牵彼扯，不能成一整劲,必有摇晃之失。若 “三尖”相照时，上中下三节相互制约成一整劲*方无东歪西斜之患, 另外，练功者动静之间，必“三尖”齐到.动则无处不动，静则无处不 静，不此先彼后，此速彼迟.才能行气流畅，落点劲整。击敌落点.虽只 …尖,而摧此一尖之气则在乎全身，一尖不到即有牵扯，身气难入矣。 凡练功中动作不灵快，落点不坚刚者，皆“三尖”不能齐到之故，有U 诀说：上步须要先上身，脚手齐到才为真。

读者一定注意*武功之动力发自丹田，因而上步时是“身动步随且 头、手、足同时起动，同时止定。此即《梅拳秘谱》中之“三尖照'“三尖 到”之要诀，

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