动作1 :分5节。

1节：身向左转约45度（跔向东南）螺旋上升，重心偏 右，吸气，身法；长脊、拔背，含胸、塌腰、略翻左臀，沉右臀、松肪、圆裆。同吋，两腿左顺缠膝外啶、右逆缠膝内 旋，屈两膝合，网仰掌踏实（重心偏右脚），五趾抓地，涌 泉穴要虚脚心空，同时，两肩松沉，左手在左膝前上方逆缠 腕内旋里上合至胸前中线，屈肘略坠，腕后翻，掌心向左 前，指尖向右后略偏h右掌逆缠腕内旋变笮撑腰贴在右肋 下，逆缠腕内陡，拳心向后，虎口偏里上，眼看左前，耳身右后。（图436、437)

 

 



2、3节：负冋右转约180度（胸向西南），螺旋下沉 再上升，重心移偏左，再移偏右，先呼后吸气。身法，竖 脊、开胸、突腹右旋，略翻右臂，沉左臀、松胯、合裆i变 长脊、拔背、含胸、塌腰、收腹、吸气、提肛、略翻左臀、沉右臀、松胯、闽裆。同时，右腿逆婢膝内旋脚提起向右后 退一步，变顺缠膝外旋，屈膝与左膝合，脚掌踏实（重心再 移偏右脚），五趾抓地，诵泉穴要虛脚心左腿逆缠膝内 旋，脚掌踏实（重心先偏左脚），五趾抓地，（当重心移到 右脚时）脚提起划里弧，并于右脚里侧旁，屈膝与右膝合， 虛步脚尖点地，脾尖偏左前方。同时，两肩忪沉，左手由胸 前中线逆缠惋内旋左前上如转绕一小圈升，再顺缠腕外旋向右側前开，下沉里合经腹、胸至鼻前中线约50至60厘米腕外折后翻，臂微屈略坠，掌心偏右前方，指尖偏左前，右拳面撑腰右贴右助下粘连先逆缠腕内旋后顺缠腕外旋，拳心向后，虎口向里右上。跟以左侧为主兼顾右，耳听右后。（图 438、439 )

 

 



 

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