第一节梅花桩拳法中的头、手、足

在梅花桩拳法中的头、手、足称为“三尖”，头为一身之大尖手和 足为四肢之末梢，又称为四梢，头、手、足是人身体的五个极端，因而 它们也是武功“形体”训练中的关键。所谓武功的“形体”训练，也叫 “练形即各种拳势和动作的训练。梅花粧武功除“练形”外.还要“练 气”、“练神”。“气”通常称为“内气'它是人体内在的一种能量.可在体内流 通.又能与外界交换。练功者初练时要用意念调动它，如“意送丹田 也常用呼吸导引它，如“呼吸自然”则内气也运行自然•若“龟息绵 绵”.则百脉流畅，内气可达四梢等。读者必须注意，梅花桩武功之“气”，不同于一般气功所说的“气”。梅花桩武功所练的“气'《梅拳秘谱》称它为“中气'即“元气”或“先天太乙之气'实践证明，它比一般 气功之“气”聚之则更加坚实.发之则穿透力更强_在技击中威力强 大.治病时也功效明显/而且它来去便捷，聚散、收放皆灵妙莫测，不受人为的意念所调遣，而是“忽然而动”，受潜意识和灵感的催使。“神”为人体之妙.也是人体运动和思维的主宰^梅花桩武功也和 它的内功（即文功）一样，是直指“玄牝”一窍的。“幺牝”义名“玄关”、“灵关”等,它是人体正中一个极为玄妙的所在.为“元神”所居之处。 因此，说到底梅花粧武功练的是“元神'练功者初练时可通过“眼 神”的凝而不住、“神态”的自然、祥和及“自然聚气”后的“练气化神” 来练神，武功练久之后再通过“忘形”而“凝神'平时则要注意“养气 存神”或辅之以“文练”以培养“元神”。梅花桩武功练神之结果.可使 该派武功的技击达神妙莫测的地步，武功锻炼也可达浑元一气的境 界。至于治病救人、开发智慧等则功效也更加明显。

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