操作时两手栂指分别置于风池穴（位于项后枕骨下，大筋外侧凹陷中），其余手 指附于头的两侧，由轻而重地向外按揉20〜30次。亦可用两手中指来操作。（图
3-34)
本法可消除疲劳，疏风清热，开窍镇痛，用于治疗头项强痛、感冒、脑疾、目疾、 头痛、眩晕、耳鸣、失眠、中风、落枕、颈椎病等。
二、胸腹部常用寻法
以食指或中指尖置于天突穴（位于胸骨上窝正中处），持续点按3分钟，再轻揉 20〜30次，注意力量不要过重，动作也不宜过大，以能忍受为度。
本法通调气道，清热平喘，可治疗膈肌痉挛、神经性呕吐、气管炎、哮喘、咳嗽、 咽喉炎。
以拇指置于一侧穴位上，先中府后云门（云门穴位于巨骨下方，距中线旁开6 寸，锁骨外端凹陷处；中府穴位于云门直下1寸，平第一肋间隙），各按揉20〜30 次，用力由轻到重，以上肢有麻胀感为度。
本法可理气降逆，通窍宣肺，治疗颈椎病、上肢麻木疼痛、肩痛、胸背疼痛。
单手掌或叠掌以掌心贴于穴位（位于胸骨正中线上•两乳头中间，平第四肋间 隙），顺时针、逆时针各揉30〜40次，同时配合呼吸运动。（图3-35)
本法能宽胸理气，和胃宁心，增强心肺功能，可治疗冠心病、胸痛、胸闷、肋间神 经痛、膈肌痉挛、呕吐等症。
以栂指紧贴于穴位上（位于脐上4寸，胸骨体与脐连线的中点），先逆时针后顺时针按揉30〜50次。（图3-36)
本法能健脾和胃，疏肝理气，升阳举陷，可治疗急慢性胃炎、胃和十二指肠溃 疡、脘腹胀痛、呕吐、腹泻、消化不良。
以双手紧贴于腹部推运揉动，再循胃脘部推运，以栂指或食指端点戳鸠尾穴 (剑突下，上脘上），可感觉指下搏动或肠鸣，并逐渐消散，再用双手拇指端分别在足 三里穴（位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘外侧一横指处）掐点。注意点鸠尾后有动 感则掐足三里，无动感则继续点鸠尾（图3-37,图3-38)。
本法可活血理气，补脾益胃，消积止痛，治疗心痛、胃痛、呕逆、呕吐、哮喘、腹 胀、腹痛、消化不良、神经衰弱等症。
两手大鱼际分别附于同侧章门（位于侧腹部，第十一浮肋端之下），并向前揉 20〜30次，然后用掌指上下斜擦20〜30次（图3-39)。其路线从乳房下至髂前 上棘。
本法可疏调脏腑，鼓动肝气，升提胃气，理气消滞，和胃定痛，止咳定喘，主治腹 痛、消化不良、胸胁胀痛、失眠。
患者仰卧，按摩者以双手于患者腹部广泛推揉运按，再将拇指伸直分别置于患 者左右带脉（位于章门穴直下与脐相平处），点而压之，合而按之，余指托于腹部 两侧。
本法通表达里，开结通经，疏滞散瘀，通滞行气，散聚软坚，治疗头痛、胃痛、胁 痛、胸胁胀满、腹痛、腰痛。
以单手或双手在腹部充分按摩后，用拇指指腹或掌心在神阙穴（位于肚脐正中 处）施用旋揉，左旋揉为补，右旋揉为泻。操作时应注意，只可旋揉，不可按、压、抠、 掐等，此法可单独使用。
本法温阳固脱，健脾益胃，温经散寒，和中补虚，消积散结，可治疗腹中虚冷、泄 利不止、水肿鼓胀、腹痛绕脐、脱肛、食积、呕吐、腹泻等症。
先于患者腹部用双手充分施以推、揉、运、摩等手法后，以三指（食指、中指、无 名指）分别对准三脘穴（上脘位于脐上5寸，腹正中线上；中脘位于脐上4寸，胸骨 体与脐中连线的中点；下脘位于脐上2寸，腹正中线上）点而戳之，再以四指（拇指 除外）分别对准四门穴（幽门位于脐上6寸，巨阙两旁5分；章门位于第十一浮肋端
之下；期门位于第六肋软骨附着部的下缘；关门位于脐上3寸，腹中线旁开2寸）， 点而开之。（图3-40)操作时双手密切配合，持续着力，左右对点。
本法健脾和胃，消食散寒，理气舒肝，和胃定痛，化痰利水，止咳定喘，宽中散 滞，解郁散结，可治疗消化不良、胸胁胀痛、咳喘痰唾、腹胀疼痛、恶心呕吐、背痛心
痛等。
先于患者腹部充分按摩，再以双手拇指、食指或双拇指端分别于左右乳根穴 (位于乳房根部，任脉旁开4寸，第五肋间隙）点而按之，待患者自感腹有动感后，再 以左手从膈下按揉推运胃脘，并以右手点按下脘，随呼吸定点而提之。此法以点穴 为主，辅以推、运、揉、按手法，主要用于上腹部。
本法理气活血，消积导滞，散结开郁，活络止痛，开胸顺气，清胃降浊，主治消化 不良、食欲不振、脘腹胀满、膈下停气。
以右手四指并拢，沿上腹正中线逐步向下按，经中脘、水分（位于腹正中线上，
脐上1寸）、气海（位于腹正中线上，脐下1. 5寸）、关元（位于腹正中线上，脐下3
寸）至曲骨穴（位于横骨上，毛际凹陷者正中）止，反复操作5〜10遍。（图3-41)
本法健运脾胃，温肾壮阳，可治疗胸闷、胸痛、咳逆上气、胃痛、腹痛、月经不调、 闭经、痛经、遗精、早泄等。
两手掌相叠，以掌根紧贴于关元穴上（位于腹正中线，脐下3寸），逆时针揉50 〜100次，再顺时针揉50〜100次，揉至有热感时效佳。
本法益气补阳，调补下焦，可治疗月经不调、闭经、不孕、腹泻、遗精、阳痿、遗 尿、头眩、头痛等症。
操作时先以双手分别按揉肩背部，再将双手栂指伸直与其余四指对合分别拿 病侧肩井，以放松局部，最后用双手拇指端贴定左右肩胛正中之天宗穴，同时着力 施以点按，点要准确，按要持续，由浅入深，由表及里。避免暴力点按，以免引起头 晕或其他意外。（图3-42)
本法具有消除疲劳、镇静安神、散风清热、通调气血、通利肌筋的作用，可治疗 肩背酸痛、肌肉酸痛、中风偏瘫、头晕等症。
患者取俯卧位，操作者以单手或双手拇指与食指对合，着力于夹脊穴处提而拿 之，边移边提，边提边拿。一般自上而下为补，自下而上为泻。操作中需注意对称
提拿，不宜抓拧。（图3-43)
本法可解除疲劳，疏通经络，散热定惊，滋阴清热，治疗腰背酸痛、神经衰弱、呕 吐、腹痛、腹泻、发热等。
患者正坐位，操作者用双手中指分别按于患者肩井穴（位于缺盆穴直上，大椎 穴与肩峰连线的中点），各向外揉按1〇〜30次，然后栂指与四指分开拿于肩井穴前 后，一松一紧地做向上提拿动作10〜20次。（图3-44)
自我按摩时先以左手中指按于右侧肩井穴，向外揉按1〇〜30次，接着栂指与 四指分开拿于肩井穴前后，一松一紧地向上提拿10〜20次；再换右手照上法揉按 和提拿左肩井穴。（图3-45)
本法可消除颈肩部肌肉劳损，通经活络，豁痰开窍，治疗颈椎病、落枕、手臂麻木等。
患者正坐位，操作时双手自然并拢置于上背部，反复交替斜摩大椎（位于第七 颈椎棘突下）各20〜40次。自我按摩时，可先左手后右手，四指并拢放于背部反复 操作，至局部发热为最佳。（图3-46)
本法可消除颈项部肌肉疲劳，疏风散寒，调理肺气，温补脾肾，可治疗头项强
痛、感冒、发热、颈椎病、咳嗽、气喘、自汗、四肢不温、肩背冷痛等。
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