(―)针对腿部的快摔法

• 接腿上托摔

当对手用右正蹬腿攻击我胸部时，我迅速用两手抓握住对手小腿或脚錁处; 屈臂上抬，两手交换托举对手右脚，向前上方猛力推举，将对手摔倒。（图2- 115、图 2-116)

• 接腿转压摔

当对手用左横踢攻击我腹部时，我迅速上步以左手抄抱对手左膝窝处，右手 搂抓其小腿下部，右脚撤步，含胸收腹，向右转提，右手向内扳压，左肩前顶对 手大腿内侧，将对手摔倒。（图2-117、图2-118)

• 接腿勾踢摔

当对手用右横踢攻击我头部时，我迅速上左步，同时左手抄抱对手小腿，右 手向外格挡；右手从对手右肩上穿过搂扒其颈部后侧，并向右侧下方拉；左手上抬，右脚从右向左猛力勾踢对手左支撑腿踝关节部位，将其摔倒。（图2-119、 图 2 - 120)



接腿打腿摔

当对手用左正蹬腿攻击我胸部时，我迅速左环绕步躲闪化解，左手抄抱住对 手左膝部位，右手抓握其左小腿下部，垫右步，上体向右后转，左腿从右向左猛 力扫对手右支撑小腿，将其摔倒。（图2-121、图2-122)

5. 接腿搂腿摔

当对手用左侧踹攻击我胸部时，我迅速左环绕步，同时左手抄抱住对手左小 腿，右手抓握其小腿；上右步，左腿抬起前伸，由前向后搂踢对手右支撑腿小 腿，两手上抬前推，将对手摔倒。（图2-123、图2-124)

1. 抱腿过顶摔

• 抱双腿过顶摔。当对手用拳攻击我头部时，我迅速下潜闪躲，同时上左 步，屈膝、弓腰，两手由外向内抱其双腿根部，左肩前顶其腹部；上右步，蹬 腿、挺腰、抬头将对手抱起向后摔。（图2-125、图2-126)


• 抱单腿过顶摔。左手抱对手左腿根部，右手从外向内搂抱其左大腿，左 肩前顶其髋腹部；以肩为支点将对手抱起向后摔。（图2-127)

2. 抱双腿前顶摔

我两手抱住对手双腿，当对手重心下降防守时，我两手屈肘迅猛用力回拉， 同时左肩向前顶对手髋腹部，将其摔倒。（图2-128)

3. 抱单腿挫膝摔

我两手抱住对手左腿，当对手重心下降并按压我背部进行反抗时，迅速用右 手猛力回拉对手小腿，同时左肩下压其腿根部，使对手膝关节被挫而倒地。（图



抱腿过背摔

当对手用右腿攻击我胸部时，我迅速两手抓抱对手右小腿或脚踝处；身体左 后转，两膝屈蹲，将对手右腿扛抬于右肩上；低头、弓腰，两腿猛蹬，两手下 拉，将对手过背摔倒。（图2-130、图2-131、图2-132)

10. 挑绊

对手右直拳击攻击我头部，我向左躲闪，身体向右侧身躲开来拳，以左腿用 脚跟向后绊对手右脚，使对手向前扑倒。（图2-133、图2-134)

11. 里掏腿（俗名狼掏撕裆）

当对手用右正端踹我胸部，我向左侧闪躲，同时向右转体，右手由右向左搂 对手右膝窝，向右上方提拉，上体前倾左手向前下方推其前胸，迫使对手身体后 仰摔倒。（图2-135)

• 外勾腿

对手用右直拳击打我头部，我用左手由里向外格挡来拳，左脚向前上步，同 时右腿经对手右侧、从后面插人其两腿之间，屈膝向右后方勾对手的右小腿或膝 窝，身体前倾，并向左转，将对手摔倒。（图2-136、图2-137)

(二）针对腰部的快摔法

1.抱腰外勾腿

对手用拳攻击我头部时，我下潜，向前上步，左脚落在对方两腿之间，屈 膝，双手抱对手腰部后勒，身体前倾，挤压对手、右腿从外边向后勾其左小腿， 将其向后摔倒。（图2-138、图2-139)

• 原地抱腰摔

对手用左摆拳击打我头部，我用闪躲到对手左后侧，双手搂住其腰部，右脚 上步，落在其两脚后，胸部贴紧对手身体左侧，挺跨，用右膝顶其左大腿，把对 手抱起，同时右臂向左推，左手向右推，向右转体，甩脸将对手摔倒。（图2- 140、图 2-141)

• 抱腰折

对手用乱拳击打我头部，我用两臂格挡，右脚上步，落在对手左脚左侧，屈 膝，左脚上步，双手抱住其腰部并用力勒，同时用肩、胸压对手胸腹部，头向侧 向贴紧其身体，上体前倾，使对手向后摔倒。（图2-142)

• 搂腰过背摔

当对手用右摆拳攻击我头部时，我迅速用左前臂向外格挡并搂抓其手臂；随 即上右步落在对手右脚前，同时右臂从对手左掖下穿过并搂抱住其腰背部，向左 转体，左脚与右脚平行，背转向对方，两腿屈膝，用右侧臀部抵顶对手腹部，两 腿蹬伸，向下弓腰、低头将对手背起后摔倒。（图2-143、图2-144、图2- 145)



针对胸、颈部的快摔法

1•切肩（又叫脑切子}

对手用右直拳击我面部时，我用左手插人格挡来拳，上体稍向前俯身上右 步，右小臂向前切压对手左胸，上体猛向前俯身，将对手摔倒。（图2-146、图 2-147)



夹颈过背摔

当对手用右摆拳攻击我头部时，我迅速用左前臂向外格挡并搂抓其手臂；上 右步落在对手右脚前，同时右臂屈肘夹其颈部；向左转体，左脚与右脚平行，背 转向对方，两腿屈膝，用右侧臀部抵顶住对手腹部，两腿蹬伸，向下弓腰、低头 将对手背起后摔倒。（图2-148、图2-149、图2-150)

• 切别摔

当对手用左摆拳攻击我头部时，我迅速用右前臂向外格挡并搂抓其手臂；左 脚向对手左腿后插步别其腿，同时左臂由对手右肩上穿过，向前下方切击其颈 部，上体前俯并向右旋转，将对手摔倒。（图2-151、图2-152)



(四）针对手臂部的快摔法

锁臂过顶摔：当对手上体前俯抱压我背部时，我迅速用两手分别抓握对手 左、右手腕，随即向前上右步，抬头、挺胸、蹬腿，将对手向后摔。（图2- 153、图 2-154、图 2-155)



防夹颈摔

1.拉膝拔腰

当对手夹住我颈部欲使用夹颈摔时，我迅速下蹲，用右手由外向内回拉其膝 关节下侧，同时左前臂向前下拔压其腰部，将对手向前摔倒。（图2-156、图2 -157、图 2-158)



压颈推膝

当对手抱住我左腿膝关节部位时，我立即重心下沉，用左手按压对手的后颈 部，右手由内向外推托其右膝关节，左后转体将对手向左侧摔倒。（图2-159、 图 2-160、图 2-161)



防接腿摔技术

1. 防对方侧面接腿摔

我用右侧踢攻击对手腰部，被对手用手接住，我双手迅速扣住对手的脖子或 者抓住双肩，两臂伸直，不让对手靠近自己。（图2-162)

对手左手扣住我的脖子，向左下方按，我立即猛向右低头，头部经下向左上 方弧形转动而摆脱。（图2-163)

如对手用扫腿踢我支撑腿时，我单脚起跳避开扫腿。

1. 转体抽腿

我右侧踹攻击对手，被对手双手抱住, 我向左转体90度，将脚抽回，迅速落地。如 对手抱腿很紧，我屈膝用力踹击的同时上体 左转，将脚抽回，迅速落地。（图2-164)

2. 跳起侧踢

我用右侧踢进攻对手腰部，被对手用手 接住，我左腿起跳，以左腿从左向右横扫对 手腹部或头部。（图2-165、图2-166)

1. 跳起后蹬

我用左侧踹进攻对手腰部，被对手双手
抱住，我向右转体，右脚跳向后猛蹬，同时
双手扶地。（图2-167)

2. 进攻头部

我用左横踢进攻对手胸、腹部，被对手
双手抱住并要使用摔法时，我用拳猛击其头
部。（图 2-168)

我用横踢攻击对手腹部，被对手双手接
住，要使用摔法时，我右臂经对手脑后前伸，
左手扣住对手下颌左侧，向上方猛搬，右手
猛拉其头。（图2-I⁶⁹)

1. 跳起正蹬

我用正蹬攻击对手，被乙双手接住，我跳起用正蹬攻击对手胸部，两手向后 扶地。收下颌，背部、腰部、臀部、腿部先后着地。

七、防守动作

散打的防守动作分为接触性防守和不接触（闪躲）性防守两类。接触性防守 是通过肢体的拦截达到防守目的；而不接触性防守是通过身体姿势的变化或是位 置的移动达到防守目的，以下分别举例说明。

(―)接触性防守

左拍挡。左手以掌心为力点向里横向用力拍挡，同时稍向右转体。（图2 -170)

右外格。右臂屈肘，边外旋边向右斜前，以尺骨侧为力点外格。（图2-

171)

左里格。左臂屈肘，边内旋边从左向右，以尺骨侧为力点用力里格。（图2-172)

• 左拍压。左臂微屈，前臂边内旋边由上向前下以掌心尺骨侧为力点，用 力拍压。（图2-173)


• 左搂手。左臂屈肘，前臂边内旋边翻掌由右向左下搂刁对手前臂或腕关 节。(图 2-174)


• 左外挂。左臂以肘关节为轴，左拳由上向下向外伸肘斜挂，肘尖朝外。 (图 2- 175)


• 左里挂。左臂边内旋边由上向下、向右后以桡骨侧为力点，用力里挂。 (图 2-176)


• 左外抄抱。身体左转，左手臂弯曲边外旋边由下向左上伸肘，大、小臂 夹角约成90度，掌心朝上；同时右手屈臂前迎对手的攻击，掌心朝外，手指朝 上；两肘关节相对靠近，两手相合锁抱。（图2-177)

左里抄抱。身体右转，左手臂弯曲边外旋边由上向下屈肘划弧，大、小 臂夹角约90度，掌心朝上，抄抱对手小腿；同时右手屈臂贴于腹前，并以前臂 前迎，掌心朝外，两手相合锁抱。（图2-178)

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