金刚锤:身体右转，右腿曲膝，成右弓步，同时，左手变拳，向右前方冲出，拳心向上， 目视左拳，右手收于右肋。（图3-61)

要领：1.冲拳时，劲力由腰出，拧腰顺肩。

2.左脚跟不能抬起。

第二十五式马步架打

接上式。身体左转，两腿屈膝成马步，脚尖向前₃同时，左手臂架于头顶上方， 右手向右侧冲出拳，拳哏向上。（图3-62、图3-63、图3-64) 

2.两脚跟不要拔起，两脚踏买。

第二十六式反身劈拿

接上式。身体右转，右腿向后撤步成右弓步，右手成柳叶掌向后方抡劈，左掌由 后方、向前轮转。貝视右掌，拳心向上。（图3-65)

要领：1.要求，弓步姿势要稳，两脚跟不得抬起。

2.转身、抡劈掌一气呵成。

第三段弓步刨打

动作说明

第二十七式
接上式右腿屈膝，右脚用力踏下，身体成右弓步。同时，上动不停，左、右手 变拳在身体前方胸前旋转，拳心向下，右拳篷出，左拳置于胸前，目视右拳面(图 3-66) 
3.力达右前小臂。
2.该步法为振脚，连续步法右弓步。要领：1.上步要快而稳，振脚有力。

第二十八式泛身双臂开山
要领：1.戳脚步要挺胸立腰，重心移至右腿。接上式。身体左转，左腿向回收半步，双腿曲膝，身体向后坐，右腿屈膝半蹲， 全脚着地，左腿微微屈膝，膝部向上弓起，脚跟抬起成戳脚步。同时，两手握拳，一 起从后向上、向前轮砸，拳心向上，左拳再收抱于腰间。右拳不动，拳心向上，目视 右拳前方。（图3-69)右臂与肩同高。

双劈拳是右后向上、向下、砸击，以拳背着力。

第二十九式老僧扼钵怀搋刀

接上式。左戳脚步的左腿屈膝向前猛力蹬出，脚尖勾起，两拳不动，目视左脚。（图70、图 3-71) 
接上式。动作不停，左脚蹬踢后落地向前方迈出一步，右手不变，目视右手。（图第三十式行步前进要领：蹬脚时要力达脚跟，上身挺直。(图 3-72)72)

要领：行步时，全身为一整体。

第三十一式行步it进

接上式。而后，右腿向前迈出一步，左腿再向前迈出一步，两手臂姿势依然不变, 目视右手臂方向。（图3-73、图3—74、图3-75、图3-76)

(图 3-72)

要领：行步时，全身为一整体。

第三十一式行步it进

接上式。而后，右腿向前迈出一步，左腿再向前迈出一步，两手臂姿势依然不变, 目视右手臂方向。（图3-73、图3—74、图3-75、图3-76)

(图 3-75 )

要领：1.行步时，全身为一整体。

2.行步要平稳、步伐一致。

第三十二式前行酱步

接上式。行步到左脚时，右脚迅速向前方跳跃、左脚向前跳踢成箭步，两脚同时 落地成开步。（图3-77、图3-78、图3-79、图3-80)
接上式。两腿屈膝下蹲，大腿做平，两脚平行，成马步。同时，右转身，左拳自 左肋向左前方冲出，右臂则向头顶上方格击护头，目视左拳。（图3-81)
第三十三式马步架打
2.速度要快，身体轻灵。

要领：1.箭步保持平衡，要身正。會

(图 3—81)

要领：马步要稳，身体不可晃动，两脚十趾抓地。

2.头要中正，拧腰顺肩，冲拳要有力。

第三十四式柚身扑腹

接上式。身体向右坐，右腿屈膝下蹲，右全脚踏实，左腿挺膝伸直平铺地面，脚 尖内扣，身体成左仆步。同时，左手变成柳叶掌，下切、放在左脚的脚面上，同时右 手由拳变成柳叶掌，掌心向上置于右腿膝盖处，目视左手。（图3_82、图3-83) 
第三十五式金钊托蟓要领：1.仆步要求挺胸立腰，但是，本动作要求上身向左转身。臀部不可翘起^ 2.两臂要求向左右捩开，力达掌端。

要领：1.扣腿平衡姿势要稳。接上式。起身，左脚尖外展，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步。同时， 左手掌由下向上托起，目视左手掌，掌心向上，右手同时托起〇(图3_84、图3-85)

2.穿手、扣腿、仰身、亮掌一气呵成。

第三十六式足弹正跺

接上式。上动不停，身体左转，左腿左转，右腿向前上方起里合腿落于左脚左侧 成戳脚步，两腿屈膝半蹲。同时，两手臂由上向下、再向两侧环绕展开，目视右侧。（图86、图 3-87、图 3-88、图 3—89)

要领：1.扣腿平衡姿势要稳。

2.穿手、扣腿、仰身、亮掌一气呵成。

第三十六式足弹正跺

接上式。上动不停，身体左转，左腿左转，右腿向前上方起里合腿落于左脚左侧 成戳脚步，两腿屈膝半蹲。同时，两手臂由上向下、再向两侧环绕展开，目视右侧。（图86、图 3-87、图 3-88、图 3—89) 

要领：1.转身、里合腿、戳脚步与穿手同时进行。

2.身体要稳。

第三十七式二郎担山

接上式。动作不停，右脚提离地面，提到踩骨高度，用力向下跺脚。同时，左脚 向前方迈出一步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步。同时，两手掌由下而两 侧伸直，左手掌不变，右手变勾手，勾尖向下，目视右勾手₃ (图3-90、图3-91、 图 3-92)
第三十八式前行盖步
2.重心要稳，两手臂略高于肩。要领：1.振脚要用力，拧腰、摆头一气呵成。

接上式。两手姿势不变，右脚从左脚前侧迈过一步，左脚从右脚前侧再迈过一步。 (图 3-93、图 3-94)

接上式。两手姿势不变，右脚再从左脚前侧迈过一步，左脚从右脚前侧再迈过一步。 (图 3-95、图 3—96)

(图 3-95 ) (图 3—96 )

要领：1.行步要稳，后脚尖用力，脚跟抬起。

2.两手臂上下微动。

第三十九式鸟龙採爪（一）

接上式。身体右转，右腿微微曲膝，同时右手在身体前做大绕环，同时，右后向下1 向前、向上再向后探爪，手心向下。（图3—97)

(图 3—97 )

要领：转身轮臂一气呵成。

第四十式鸟龙採爪（二）

接上式。动作不停，再转身，左腿向前迈一步，同时，左手自后方向上、向前探爪， 手心向下。（图3—98、图3-99)

要领：收拳、起身、撩掌一致。

第四十三式撕袍掳带

接上式。右拳由下向前、向上摆动，在摆动中，右拳变掌，抓握后掳。左手握拳， 由后向前冲拳，拳心朝下，力达拳面。动作不停，右脚落地之时，左脚随之向前摆起, 随着右脚蹬地跳起，身体腾空，在空中右脚向上向前弹踢，在左脚摆动时，左拳向前 直冲拳，拳心向下，力达拳面。右脚踢出时，左拳向前直臂冲拳，拳心向下，力达拳面。 而后，右腿向前弹踢蹬直，脚面绷直，力达脚尖，左腿蹬直成金鸡独立式。左臂仍然 向前冲出，目视前方。（图3-102、图3-103、图3-104) 

要领：1.该动作是为抓住对方衣服，向自己怀中带过来。

两手撕袍掳带动作要快，一气呵成。

在空中弹踢时，两拳向前冲击，做到手脚并用快速弹踢击打。

第四段怀中抱月

动作说明

第四十四式怀中拖刀

接上式_u身体右转，右脚向后方落步，两腿屈膝坐平，脚尖向前成马步。两手同 时变成柳叶掌，在身体前方环绕，在胸前做抱月状，右手手心向上，左手手心向下， 两手心相对，头向右转，目视右方。（图3-105、图3-106、图3-107、图3-108、 图 3-109、图 3-110)  

要领：1.姿势要稳，两脚跟不要抬起，身体中正，挺胸收腹。

2.两手环绕要有劲，摆头、抱月一气呵成，

第四十五式海底撈刀

接上式身体右转，重心右移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步，两手臂 向前轮摆，做抓握式。目视手掌，两掌心相对。（图3-111、图3_112)

2.该动作做起来要像是从水中把月亮捞起来一样。要领：1.两手臂抓握时.身体要向前倾身

第四十六式顺风_<扯族

接上式₍，身体直立，身体重心左移，两手自下方握、拽在身前环绕到左上方，两 手变拳，做扯旗状，目视右侧。（图3-113、图3-114) 

要领：1.两臂摆动要快。

2.两腿挺膝站直，十趾抓地.

第四十七式金鸣牡立

要领：1.金鸡独立站式姿势要稳，不要晃动或移动。接上式。左腿挺膝蹬直，右腿抬起提膝屈膝上提，脚面绷直，脚尖向下，成金鸡 独立式，两拳微微内扣，向右摆头，目视右侧。（图3_115)

2.双手变拳与摆头一致。

第四十八式友叉採海

接上式右腿向右前方蹬腿，脚尖勾起，力达脚跟，蹬腿完成后，右腿向前方落步，成右弓步。同时，双拳同时向右前方打出，双拳眼柜对，力达拳面，目视两拳,:，（图 3—116、图 3—117、图 3—118)  

接上式。身体提起，左脚.向前迈出一步，随即右脚从左腿后侧直接插入，动作成 插步，同时，两拳自向后、向上再向前环绕劈砸，两拳心相对，拳眼向上，向左摆头， 身体向左扭摆，目视两拳。（图3-119、图3—120、图3-121 )
第四十九式送身双轮砸落步、冲拳一气呵成。要领右蹬腿力达脚跟。

右脚提离地面，随即左脚全脚落地，右脚提离地面约到足三里部位的高度，用力 下跺振脚。（图3-42、图3-43)

穿左手，左手变拳自上向下击打，落于左戳脚丁步旁，右手变拳收于右肋，目视右拳 (图 3-39)

上动不停，同时，左脚向前方迈出一步，左腿屈膝，成右插步；左手穿右手，穿 花手右亮掌，眼向左看。（图3-44、图3-45)

要领：1.要求所有动作要连贯、一气呵成，振脚时要用力。

第四段白鹤亮翅

身体上起右腿挺膝蹬直，十指抓地，左腿屈膝提起，脚尖向下，两手胸前交叉， 自下而上，右掌头顶上方亮掌，掌心向上，左手至手臂平行式变勾手，够尖向下，目 视前方。（图9—48、图9—49、图9-50、图9一50反面）

第十九式靠山肘
2.提腿、亮掌、勾手同时完成。要领：1.右腿挺膝蹬直，左腿屈膝提起，身体不得晃动。

接上式，左脚向前方落地，右腿随即上一步，右掌变拳屈肘向胸前格击，左勾手 变掌击打右肘，目视右侧。（图9一51、图9-52、图9-53)
第二十式插步摩肘2.靠山肘进攻的力量要快、要猛。

要领：1.上步要快。

要领：1.插步上步要快，右后插腿攻击对方要猛。上动不停，左腿向右腿后方插步，插步又叫偷步、掏步。目视右侧。（图9-54、 图9-54反面）

2.身体不可晃动。

第二十一式叶威故花

上动不停，右腿向前方上步，屈膝成右弓步，左腿挺膝蹬直，挺胸抬头，两脚跟 不能抬起，右拳直接从胸前旋转冲出，拳心向下，力达拳面，左手由掌变拳，向头上 方迎击，目视右拳。（图9-55)
2.动作要干净利索。要领：1.以上三动作为四花炮，是一个动作击打四拳，接下面的弓步冲拳一拳， 动作名称为“五鬼闹炮”。

第二十二式回身步刨打

身体右转，接上式。左拳向下抱于腹部，左拳自肋中向上迎击，左脚挺膝蹬直， 身体成右弓步。同时，上动不停，左、右拳在身体前方胸前旋转，拳心向下，右拳篷出. 左拳置于胸前，目视右拳面。（图9—56、图9—57、图9一58、图9—59)

领：1.抬腿、落步要快而稳，振脚有力。

该步法为振脚，连续步法右弓步

力达右前小臂。

第二十三式仆步攻势

接上式。右臂屈肘回抽，右拳回收于右肋，拳心向上，上动不停，身体重心下移， 右腿屈膝下蹲，左腿挺膝伸直，平铺地面，全脚掌着地，左脚尖内扣成左仆步，上身 挺胸抬头，向左摆头，左手变掌，直接立于右胸前，目视左侧。（图9-60)

要领：身体左转、收拳、立掌、仆步、摆头要一气呵成。

第二十四式我脚跺冲

接上式^动作不停，左手掌心朝下，由右肋向下方裆部，顺左腿方向到左脚扫、搂、 抄变拳回到左肋，拳心向上，同时，右脚上步振脚，身体下蹲，右拳从身体右肋向前 立拳击出，目视右拳。（图9-61、图9-62)

要领：1、要求，虚步姿势要稳。

2、贯拳速度要有劲，一气呵成。

第二十七式丼步收势

左腿向后撤步，右腿随后收腿于左腿一侧，身体站立，两拳同时收于两腰间，两 手变掌，下垂于大腿两侧，目视前方。（图9-67、9-68)

第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路

歌诀与动作说明

奉谱、歆决：

梅花手金龙盘柱，见隐手左右脚出_s

连天罩白鹤扑地，托日月显露明珠。

玉步连环惊人胆，武松醉打蒋门神。

钻山势进步功打，金刚锤谁敢轻呼。

动作名称：

仙人指路、提膝双插掌、提膝双冲拳、扣腿切掌、虚步亮掌、双勾手、进步栽锤、 振脚抱拳、仆步攻略、戳脚跺冲、回身挑打、马步架打、梅花手、转身刁手、歇步压肘、 右蹬脚、弓步冲拳、御步连环、左蹬脚、直身拗势拳、弹踢冲拳、双劈掌白鹤落地、 偷梁换柱、腾空弹踢、弓步架冲拳、插步攻打、弓步刨打、仆步攻略、戳脚跺冲、回 身挑打、马步架打、梅花手、转身刁手、歇步压肘、右蹬脚、弓步冲拳、御步连环、 左蹬脚、直身拗势拳、弹踢冲拳、双劈掌白鹤落地、偷梁换柱、腾空弹踢、弓步架冲拳、 插步攻打、仆步攻略、弓步刨打、仆步攻略、戳脚跺冲、回身挑打、马步架打、虚步 敬拳、并步收势。

戳脚套路金刚锤第十趟
第一段预备式

动作说明

第一式预备式

两腿并拢直立，两臂自然下垂于身体两侧，下颚微收，五指并拢贴在两腿外侧。（图 10-1 )

要领：头要端正，全神贯注，下颚微收，眼睛平视向前，挺胸收腹，气沉丹田。 第二式开步双钓手

要领：左跨步、两手上提、摆头、向后勾手要同时进行。接上式。左腿向左跨出半步，全脚着地，略比肩宽，两腿伸直，同时，两手向上 提于腰间，头向左摆动，眼看左侧方，两手向后勾出。（图10-2、图10-3)

第三式提恭双插拿

接上式。右腿向前方迈出一步，同时，头转向前方，两手自身后自下向上胸前交 叉变柳叶掌，目视双手。接上式。左腿向前方迈出一步，同时，两掌向上两侧画弧于 腰的两侧，眼睛平视。接上式。同时，右腿提起，左腿直立站立，两掌自腰间向前方 平行插出，目视双掌。（图10-4、图10—5、图10—6)

上式。右腿向后落步，右腿直立站立，左腿提膝，两掌攥拳收于腰间，拳心向 上，目视前方。接上式。同时，两拳于腰间向两侧冲出，拳心向下，目视左拳全面
第四式提藤双冲奉要领：右腿、左腿向前方迈步的同时，两手向上划弧要同时进行。

要领：退步、提膝、收拳、冲拳、摆头要同时进行，配合一致，动作同时完成。 第五式宑导凌步亮拿

接上式。左脚向前落地，前脚尖着地成虚步，右手变掌自后向前上方做左右手穿 手式，左手穿右手，上动不停，右手亮掌，左手变勾手，成虚步亮掌，头向左看。（图9、图 10—10、图 10-11 )

要领：1.落脚、穿手、亮掌、摆头要同时进行，配合一致。

2.虚步亮掌要挺胸收腹，动作同时完成。

第六式分腿双勾手

接上式。右腿向前迈进一步，两脚平行站立，宽度与肩平，两腿直立，上动不停， 右手由掌自上前方变勾手向后勾出，左手勾手不动，头向前看_D目视前方，此时两手 均为勾子手。（图10-12)

要领：上步、落脚、勾手要同时进行，配合一致，挺胸抬头。

第七式双我
接上式。动作不停，两手变掌，由身体两侧向上举起，两臂伸直，当举到头顶时, 两掌心相对，再由掌变成拳，由上向下，手心向里，贴身下打，停留在腹前，拳眼相对, 同时，头向左转，目视左前方。.（图10-13、图10-14、图10-15)

要领：1.两手自上向下要有力，下栽拳时，力达拳面，挺胸。

2.两拳下打时要同时进行。

第八式振卿拖奉

两拳同时上提，握于腰间。同时，右脚上提，提至左腿小腿处，用力下跺振脚， 左脚抬起向左前方下扑腿，成右仆步，右拳不动，左拳变掌自上晃动立于右胸前，掌 心向右，头向左转，目视左前方。（图10—16、图10-17、图10—18、图10—19)



要领：1.振脚要用力，身体不可晃动。

2.仆步要稳，挺胸抬头，两脚跟不得抬起。

第九式戰丁步

左掌向下、向左脚处下搂随即变拳，握于腰间。同时，身体抬起，右脚向左脚处 上步用力下跺振脚并腿，成戳脚步，右拳成立拳向左前方冲出，拳心向左，目视右拳。 (图 10-20、图 10-21 )

第十式马步架打
2.抄腿后，右拳快速击打对方小腹处。要领：1.下搂手要有力，主要是抄对方脚腕处。右脚向右侧撤步下蹲成马步，同时，右手上架，拳心向上，左拳向左前方冲出， 拳心向下，目视左拳。（图10-22)

要领：1.马步要稳，身体要正，两大腿呈水平。 2.右手用力上架，左拳冲出要有爆发力。

第H—式掩托寻

身体直立开步，两拳变掌交叉立于胸前，同时，两掌向身体两侧划弧分开，两手 掌再向身体两侧平行推出，掌心向前，指尖向上，目视前方。（图10-23、图10- 24、图 10-25、图 10-26)

要领：1.两手臂交叉后向两侧环绕两臂伸直，两手掌向前推出要快。第十二式转身刁手
2.两腿挺膝蹬直，身体不可晃动。

身体左转，左手刁手，右手掌不动，目视左手。（图10-27、图10-28、图10-29)

要领：1.刁手时要抓紧对方，保持握紧的姿势，使对方无法挣脱。

2.身体保持进攻的态势。

第十三式联:少汪肘

接上式，身体左转，左手刁手握紧、握牢后往自己怀里拉扯，同时，左脚尖外摆， 身体碾转下压、下蹲，成歇步。右手变拳自上而下压肘，目视右肘。（图10-3
要领：1.身体碾转下压、下蹲31、图 10-31 反面）

压肘要有爆发力，与歇步同时进行。

第十四式右蹬脚

身体直起，左腿挺膝直立，右腿提起，右脚尖勾起，用力向前蹬出，力达脚跟， 同时，左手掌变拳，与右拳收回肋中，目视右脚。（图10—32、图10-33)

 



要领：1.蹬脚时要用脚跟用力_D

2.上蹬之脚要蹬到对方胸部及头部。

第十五式砷步連印

接上式。身体左转，左脚尖向左摆动，右脚尖内扣，全身下蹲，两腿加裆成玉环步, 目视左前方。（图10-34)

第十六式 5步冲奉

接上式。身体直起左转，成右弓步，右腿蹬直，上动不停，左拳握肋，拳心向上，

右拳向左前方冲出平拳，拳心向下，目视右拳。（图10-35)

要领：1.弓步要站稳，两脚十趾抓地，身体不得晃动。

2.冲拳时要扦腰顺肩，力从腰出，有一种旋转之力，力达拳面。

弟十七式洋踢冲奉

接上式。左腿站立，十趾抓地，右腿与左拳同时向前打出，右脚向前先屈膝，后 踢出，绷起脚面，力达脚尖。右拳收回肋中，拳心向上，左拳冲拳时力达拳面。（图

36)

要领：1.弹踢时力达脚尖，踢点对方的心脏部位或头部。

2•冲拳时要拧腰顺肩，力从腰出，有一种旋转之力，力达拳面，打击对方

的心脏部位或头部。

第十八式左蹬抑

接上式，身体上起后转，左腿抬起向前方屈膝蹬出，脚尖勾起，力达脚跟，左拳 收回左肋，拳心向上，目视左脚。（图10-37、图10-38)
2.右腿挺膝蹬直，身正不得晃动。要领：1.转身要快，左腿先屈膝再蹬出。

接上式。左腿站立，十指抓地，右腿与左拳同时向前打出，右脚向前先屈膝，后 踢出，绷起脚面，力达脚尖。右拳收回肋中，拳心向上，左拳冲拳时，力达拳面。（图 10-41 )

要领：1.弹踢时力达脚尖，踢打对方的心脏部位或头部。

2.冲拳时要拧腰顺肩，力从腰出，有一种旋转之力，力达拳面，打击对方 的心脏部位或头部。

第二段白鹤落地

第二十一式双劈拿合鸪落地
上动不停，右腿落地蹬地跳起，左腿带动右腿上踢，左腿屈腿，右腿伸直，落地 成右仆步，双手拍地，目视双手。（图10—42、图10-43、图10-44、图10-45、图 10—46、图 10-46 反面）
第二十二式儉梁换杜
3.落地的同时，双手要从上到下拍地，力达双手掌。
2•左右腿先后踢出，力达脚尖。要领：1.起跳要高，弹踢要明显。

上动不停，身体直起呈开步站立状，右手自胸前向上迎击，此为虚招；左手同时 自胸前向上迎击，此为实招，目视两手。（图10-47、图10-48、图10-49)

要领：1、起身要快。

2、两手虚虚实实，实实虚虚，可变实，可变虚，变幻莫测。

第二十三式勝全弹踢

接上式。左腿带动右腿向前腾空踢出，双掌变拳，右腿与左拳同时向前打出，右 脚向前先屈膝，后踢出，綳起脚面，力达脚尖。右拳收回肋中，拳心向上，左拳冲拳时, 力达拳面。（图10-50、图10-51 )

要领：1.腾空要高，弹踢时力达脚尖，踢点对方的心脏部位或头部_&

2.冲拳时有一种旋转之力，力达拳面，打击对方的心脏部位或头部。

第二十四式 5步架冲奉

双脚落地成右弓步，右腿屈膝，大腿呈水平，左腿挺膝蹬直，右臂直臂冲出，拳 心向左，力达拳面，左手驾到头顶上方，目视右拳。（图10-52、图10-52反面、图 10-53、图 10-54)

要领：1.落地要轻，弓步要身正要稳，身体不得晃动。

2.冲拳时力从腰出，上架拳必须护头，右冲拳要有爆发力、劲力，力达拳面。 第二十五式披云见0
接上式。身体直起，左脚向右腿后方插步，右掌变拳屈肘向胸前格击，左手拳变 掌击打右肘，插步又叫偷步、掏步。目视右侧。（图10-55、图10-56、图10-56反面）

要领：1.上步要快。

2.靠山肘进攻的力量要快、要猛。

第二十六式摩射攻打

上动不停，右腿随即上一步，右腿向前方上步，屈膝成右弓步，左腿挺膝蹬直， 挺胸抬头，两脚跟不能抬起，右拳直接从胸前旋转冲出，拳心向下，力达拳面，左手 由掌变拳，向头上方迎击，目视右拳。（图10-57、图10-58)

要领：1.以上三动作为四花炮，是一个动作击打四拳，接下面的弓步冲拳一拳， 动作名称为“五鬼闹炮”。

2.动作要干净利索。

第二十七式 5步刨打

接上式。右、左腿跳起箭步向后跳，右腿向后退一步，左腿紧跟撤步，保持原弓步, 左拳向下抱于腹部，左拳自肋中向上迎击，左脚挺膝蹬直身体成右弓步。同时，上动 不停，左、右拳在身体前方胸前旋转，拳心向下，右拳篷出，左拳置于胸前，目视右 拳面。（图 10-59、图 10-60)

第二十九式我脚跺冲

接上式。动作不停，左手掌心朝下，由右肋向下方裆部、顺左腿方向到左脚扫、搂、 抄变拳回到左肋，拳心向上，同时，右脚上步振脚，身体下蹲，右拳从身体右肋向前 立拳击出，目视右拳。（图10-62)

第三十式马步架打

接上式。右转身，右脚向后撤一大步，身体下蹲，两腿屈膝下蹲成马步，挺胸收 腹。同时，右拳向头顶右上方护头，左拳自左肋向左侧冲拳，拳心向下，目视左拳。（图 10-63)

要领：1.撤步要快，马步要稳，不可抬起两脚跟。

2.冲拳、摆头要一致。

第三十一式直身拗势奉

上动不停，身体直起左转身，成开步站立，右拳从右肋旋转打出，力达拳面，目 视右拳。（图10-64、图10—65)

要领：1.落地要轻，站立要稳_a

2.冲拳时，力从腰发，击打时拳心向上，瞬间旋转，拳心向下。

第三十二式弹踢冲奉

接上式。左腿站立，十指抓地，右腿与左拳同时向前打出，右脚向前先屈膝，后 踢出，绷起脚面，力达脚尖_s右拳收回肋中，拳心向上，左拳冲拳时，力达拳面。（图 10-66)

 



要领：1.弹踢时力达脚尖，踢点对方的心脏部位或头部。

2•冲拳时要扦腰顺肩，力从腰出，有一种旋转之力，力达拳面，打击对方 的心脏部位或头部。

第四段白鹤落地

第三十三式双劈拿6鸪落地

上动不停，右腿落地蹬地跳起，左腿带动右腿上踢，左腿屈腿，右腿伸直，落地 成右仆步，双手拍地，目视双手。（图10-67、图10-68、图10-69、图10-70)

要领：1.起跳要高，弹踢要明显。

左右腿先后踢出，力达脚尖。

落地的同时，双手要从上到下拍地，力达双手掌。

第三十四式偷梁换杜

上动不停，身体直起呈开步站立，右手自胸前向上迎击，此为虚招，左手同时自 胸前向上迎击，此为实招，目视两手。（图10-71、图10_72)

第三十五式勝全弹踢
2.两手虚虚实实，实实虚虚，可变实，可变虚，变幻莫测。要领：1.起身要快。

接上式。左腿带动右腿向前腾空踢出，双掌变拳，右腿与左拳同时向前打出，右 脚向前先屈膝，后踢出，绷起脚面，力达脚尖。右拳收回肋中，拳心向上，左拳冲拳时, 力达拳面。（图10—73、图10—74、图10—75)

接上式，身体直起，左脚向右腿后方插步，右掌变拳屈肘向胸前格击，左手拳变 掌击打右肘，插步又叫偷步、掏步。目视右侧。（图10-77、图10-78)

要领：1.上步要快。

2.靠山肘进攻的力量要快、要猛。

第三十八式摩肘攻打

上动不停，双腿同时落地，右腿下蹲成右弓步。左腿蹬直，右拳向前方冲出做钻 山势，拳眼向上成立拳，力达拳面，左手拳向左头顶上方迎击，目视右拳(图10- 79、图 10-80)

要领：1.弓步要稳，身体不得晃动。

右冲拳要有爆发力、劲力，力达拳面_e

以上三动作为四花炮，是一个动作击打四拳，接下面的弓步冲拳一拳， 动作名称为“五鬼闹炮„

动作要干净利索。

第三十九式 5步刨打

接上式。左拳向下抱于腹部，左拳自肋中向上迎击，左脚挺膝蹬直身体成右弓步。 同时，上动不停，左、右拳在身体前方胸前旋转，拳心向下，右拳篷出，左拳置于胸前， 目视右拳面₃ (图10—81、图10—82)

要领：1.抬腿、落步要快而稳，振脚有力。

2.该步法为振脚，连续步法右弓步。

3•力达右前小臂。

第四十式仆步攻势

接上式。右臂屈肘回抽，右拳回收于右肋，拳心向上，上动不停，身体重心下移， 右腿屈膝下蹲，左腿挺膝伸直，平铺地面，全脚掌着地，左脚尖内扣成左仆步，上身 挺胸抬头，向左摆头，左手变掌，直接立于右胸前，目视左侧。（图10-83)

要领：1.抬腿、落步要快而稳，振脚有力。

2.该步法为振脚，连续步法右弓步。

3.力达右前小臂。

第四十式仆步攻势

接上式。右臂屈肘回抽，右拳回收于右肋，拳心向上，上动不停，身体重心下移， 右腿屈膝下蹲，左腿挺膝伸直，平铺地面，全脚掌着地，左脚尖内扣成左仆步，上身 挺胸抬头，向左摆头，左手变掌，直接立于右胸前，目视左侧。（图10-83)

步，上身 挺胸抬头，向左摆头，左手变掌，直接立于右胸前，目视左侧。（图10-83)要领：身体左转、收拳、立掌、仆步、摆头要一气呵成。

第四十一式我抑跺冲

接上式。动作不停，左手掌心朝下，由右肋向下方裆部顺左腿方向到左脚扫、楼、 抄变拳回到左肋，拳心向上，同时，右脚上步振脚，身体下蹲.右拳从身体肋向前 立拳击出，目视右拳（图10-84、图10-85)

 

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