南少林易筋经调理术的最大特点，就是治病要先开门。一般认为打开了 门，医者的内气才能从病人身体关窍的通道上发放进去，起到治病保健的作用。 该调理术是在熟知人体经络、经穴的基础上，施术者根据不同的病变，采用点 穴按摩手法，运用施术者的两手去点开有关部位的门户，然后以强烈的意念将 自己的内丹之气提起，直达双手掌指，再对准按摩部位，经一定时间的调理， 就可以达到治病保健的奇效。此法可以疏通气血、通经活络、增强人体的免疫 能力和抗病能力，调整营卫气血循环，平衡阴阳，扶正祛邪，动员机体的潜在 能量，促使人体气血的正常运转。其对防治疾病、增强体质、延年益寿具有良 好的作用。

头面部保健调理术。头部保健调理术是幵天门，天门指头部，因为 人的头部最接近天；头部要像天一样清明；头为诸阳之会，天属阳；头为人神 灵之所在，与天相同。所以开天门简单地说是先按摩头部，头面是手三阳经与 足三阳经交会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之 腑的“脑’’居于其中，人之九窍有七窃一-五官，也在头面部开通，是接受外 界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又 是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征，体现着 机体精气神的盛衰。应用南少林内功按摩也是促进大脑运动的好方法，通过内 功按摩刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张痉挛的血管得以舒张，因 此对血管神经性头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。头面部是神经中枢所在 地，分布有很多重要穴位。内功按摩不只是对头面g卩皮按摩，还能刺激头面 部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋度提高，血管扩张，淋巴回流加 快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

施术时，受术者与施术者之间要充分配合，受术者要深呼吸，意念放松， 而施术者气贯劳宫穴，用双手按面部肌肉及经络走向，在头部用抹、点、揉、 拿等的手法，按摩时意到气到，让受术者感觉到酸麻温热的得气感，达到医患 之间意气合一、信息融合的境界。受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行 变换为侧卧位、俯卧位。施术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的巅顶部。

前额部

开天门：术者以两手拇指腹为着力点，交替从印堂穴向上推至上星穴，共 6次。

要点：意注梅指指腹，紧贴皮肤往返移动.。

抹双柳：施术者用双手拇指指腹为着力点，轻柔地从攒竹穴开始，沿眉弓 向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共6次。

要点：意注拇指指腹，拇指指腹紧贴皮肤向外移动，内力透入皮下。

分阴阳：施术者用两手拇指的棧侧（自指根至指端）为着力点，同时至前 额中线两侧，然后分别向两侧头颞部分推，共6次。

要点：意注拇指指腹，动作配合呼吸，拇指指腹紧贴皮肤向外移动，两拇 指的桡侧着力要均匀。

点按鱼腰穴：施术者用两手拇指腹为着力点，点按于鱼腰穴，停留30秒。

要点：配合呼吸，由轻至重，将内力透入穴位。

揉太阳穴：术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上，以拇指腹为着力点， 由轻至重揉6圈。

要点：配合呼吸，由轻至重，将内力透入穴位。

眼部

点揉穴位：施术者以两手中指指腹为着力点，点受术者两睛明、丝竹空、 承泣、四白穴，轻柔和缓地揉动6次。

要点：配合呼吸，由轻至重，将内力透入穴位。

环推眼周：施术者以两手拇指指腹为着力点，置于受术者的眉弓上，顺其 ^ 眉毛的走向向外推至眉梢，沿着眼眶的边缘向下、向内推至下眼眶，再向上经 ^山根穴推至眉头，环绕两眼眶环推6次。

要点：推时要配合呼吸，手法轻柔，推的方向绝对不能与眉毛的走向相反。

面部

推鼻翼：施术者以两手环指指腹为着力点，从受术者山根穴两侧开始至迎 香穴，较缓慢地擦6遍。

要点：手法配合呼吸，用力要均匀。

分推颧骨：施术者用两手拇指指腹为着力点，从受术者鼻两旁分别经颧骨 向面颊两侧分推，第一遍推至耳门穴，第二遍推至听宫穴，第三遍推至听会穴， 重复3次。

要点：手法配合呼吸，推法要缓慢，用力要均匀。

点人中穴：施术者以右手拇指指腹为着力点，按压受术者人中穴3次。 要点：手法配合呼吸，呼气时下按，吸气时要缓慢抬起。

点地仓穴：施术者以两手中指指腹为着力点，按揉于受术者的地仓穴，共 3次₀

要点：手法配合呼吸，按揉由轻至重。

点承浆穴：施术者用两手拇指指腹为着力点，按压受术者的承浆穴3次。 要点：手法配合呼吸，呼气时下按，吸气时要缓慢拾起。

推下颌骨：施术者用两手拇指指腹为着力点，从受术者的下关穴开始沿下 颌经颊车穴、下颌骨推至承浆穴，反复6次。

要点：手法配合呼吸，用力要均匀。

捏下颌骨：施术者以两手拇指、食指、中指指腹为着力点，抓捏受术者的 脸部，从下巴捏至耳裉，反复6次。

要点：用龙爪手的捏法，气贯劳宫穴，用力要轻柔。

分抹面颊：施术者以两手心相对抱住受术者的面颊，以食、中、环、小 指的掌侧着力，以拇指指腹在受术者的两侧面颊部由下向上实施抹法，反复 6次〇

要点：手法配呼吸，用力要均匀。

耳部

推耳门、听宫、听会穴：施术者以两手拇指指腹为着力点，自耳门穴开始， 向下经听宫穴推至听会穴，反复6次。

要点：手法配合呼吸，动作要柔和。

揉乳突：施术者手心向上，将手伸到受术者的枕骨下抱其枕后部，用中指

指腹为着力点置于乳突部位，做揉法，反复6次。

要点：手法配合呼吸，用力要均匀。

捻耳：施术者两手拇指、食指指腹为着力点捏住受术者两侧耳朵，自上而 下以两手指做捻动，反复6次。

要点：用力要均匀，要将其耳部的每一个部位均捻到，捻后受术者感耳部 微微发热为宜。

搓耳：施术者以手掌心相对抱住受术者的头两侧，双手中指和无名指夹住 对方两耳，以中指和无名指指腹为着力点上下推搓，反复6次。

要点：用力要均匀，搓后受术者感耳部微微发热为宜。

头部

按督脉：施术者以两手拇指指腹为着力点，从神庭穴开始，一指挨着一指 向百会穴方向做按法，直按到后顶穴，反复6次。

要点：手法配合呼吸，按时吸气，松手时呼气，用力要均匀。

横擦督脉：施术者以两手拇指指端指腹为着力点并排列在督脉之上，做左 右方向的两手拇指交互的小幅度的快速擦法，自神庭穴开始，至后顶穴止，反 复6次。

要点：手法配合呼吸，动作要快速柔和。

拿发：施术者以两手伸到受术者发内，紧贴头皮做收缩五指的拿法动作， 此时可将头发抓在自己的指间和掌中，稍微用力握一下即可放开；再换一下手 位重复下一个动作，反复6次。

要点：用龙爪手拿发时配合呼吸，动作要轻快，避免扯下受术者的头发。

指击头部：施术者双手伸直，两掌合拢，双手背伸成9Q度，然后无名指与 小指相互交叉屈曲抱住对侧手背。操作时靠前臂的旋转带动手掌及手指做上下 方向的快速动作，打击受术者的头部。

要点：用龙爪手击头部时动作要轻快，打击的力度要轻巧，边打击边移动 位置，使整个巅顶及头侧均被触及。

颤发：双手抓住受术者的头发，用内力颤动10次。

要点：用龙爪手抓住头发，用力要轻柔，配合呼吸使头皮做小幅度的颤动。

颈前部

推胸锁乳突肌：施术者以两手拇指端指腹为葛力点，自翳风穴开始，沿胸 : 锁乳突肌的前侧滑推至天突穴，在天突穴揉按30秒，反复6次。

要点：手法配合呼吸，动作要均匀柔和，揉按时由轻至重。

推颈侧：施术者以两手拇指端指腹为着力点，自风池穴向下沿颈侧推至缺 盆穴，在缺盆穴揉按30秒，反复6次。

要点：手法配合呼吸，动作要均匀柔和，揉按时由轻至重。

胸部保健调理术。胸部保健调理术主要是开气门，气门是指胸部，因 为是肺主宰呼吸与气体往来，按摩穴位以肺及肺经有关者为主。胸位于上焦， 是心、肺两脏的居所，—者一主气、一主血，“jfil为气之母，气为血之帅"， 二者相互为用，发挥着人体生命活动的重要功能。胸中又是宗气所聚之处，宗

气由脾上输于肺的水谷精微之气与肺吸入之外界的清气所组成，起着主呼吸、 兴气血的功效。因此，胸乃气血运行之大本营。于胸部行内功点穴按摩，可以 起到行气活血、清心凝神、调畅肺气、通调水道、输布水谷之精微到全身的作 用。施术时，受术者取仰卧位，施术者取坐位于受术者的头侧和身侧。

晨笼解罩法

按揉锁骨：施术者以两手拇指指腹为着力点，从锁骨的胸骨端下缘沿锁骨 下缘依次向锁骨肩峰端按揉，反复6次。

要点：手法配合呼吸，动作要均匀柔和，揉按时由轻至重。

分推锁骨：施术者以两手拇指偏桡侧指腹着力，自锁骨的胸骨端下缘推向 锁骨的肩峰端，反复6次。

要点：手法配合呼吸，动作要均匀柔和，分推时手内劲透体内。

开胸顺气法

按揉中府、云门穴：施术者以食、中指指腹点按于中府、云门穴，分别按 揉30秒。

要点：手法配合呼吸，揉按时由轻至重。

按揉膻中穴：施术者以一手食、中、无名指端指腹着力，置于受术者膻中穴， 做揉法30秒。

要点：手法配合呼吸，揉按时由轻至重。

分推胸骨：施术者以一手食、中、无名指端指腹着力，从受术者天突穴开 始向下推至鸠尾穴为止，反复6次。

要点：用奔雷手推法配合呼吸，注意动作要和缓。

分推肋部：施术者以两手拇指指腹为着力点，置于天突下₃方任脉两旁^ 余四指轻放于受术者胸廓两侧。两拇指先沿锁骨下缘由内向外分推至肩部，然

后再沿肋间由内而外分推至腋中线、由上到下至肋弓为一遍，反复6次。

要点：用奔雷手推法配合呼吸，注意动作要和缓，力度均匀。

腹部保健调理术。腹部保健调理术是开地门和火门，一般人体从横 膈以上称上焦；从横膈以下至盆腔称中焦；盆腔以下称下焦。胸部称气门，腹 部称地门。腹部为肝、胆、脾、胃、小肠、大肠等的居所，位于中焦，是气血 运行、水谷运化的枢纽。在腹部进行内功点穴按摩，可以起到疏肝利胆、健脾 和胃的功效，以调畅气机、运行血气、促进消化吸收，可改善便秘、腹痛、腹 泻、腹胀、肠粘连、肠胃不适、腹腔、盆腔等疾病。关元穴是后天气血聚集

南少林易筋经——健身与技击丛书

处，是后天生命之火，是开火门的重点穴。开火门可以为体质虚弱、元气不足 者，强化体质，补充能量。

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