动作

身左转45度（胸向北）略螺旋下沉，重心偏左，吸气。 身法，长脊、拔背、含胸、收腹、略搵肛，敛臀、松胯、合裆、沉左臀。同时，左腿顺缠滕外 旋，屈除与右除合，脚跟落璀，脚掌 踏实（重心偏左脚），五趾抓地，涌 泉穴要虚脚心空;右腿逆缠膝内旋， 屈膝与左膝合，脚提起里转（先上下 相合）向右侧迈步，脚跟里侧着地， 脚尖上翘里合。同时，两肩松沉，左 手由腹前逆缠臃内旋，向右上经右胸 前向左上，经眼前向左侧外开展，屈肘略坠，臂半圆，腕后翻，位在左眼左侧前方，掌心向左偏 前，指尖向右里上；右手由右眼右侧前顺缠腕外旋，先向右 外开，再下沉划弧至痕前，屈肘略陆，腕后翻，掌心偏左 前，指尖偏右前。服先看两手，再看右侧，耳听身后。（图 271 )

 



 

要领：这个动作练时速度较快。要求左手上棚领着劲， 先合后开，迈步要轻灵，要做到右臂右腿的“上引下进”之意

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