• 我国晨练者有哪些类型？

在我国参加晨练活动的有男有女，有老有少，有不同的 职业，他们共同构成了我国晨练活动的主体，并可归纳为以 下几种晨练者的类型：

• 水平代表型:他们是各省市社区、各部门单位及各 健身院、晨练辅导站的带头人和骨干成员。他们身体的健康 水平和健美程度比较高，他们每人都掌握一定的科学農练 指导理论和方法，是我国晨练活动发展的“龙头”。健身专家 和专门领导也属于这一类型。


• 健身爱好型:这一类型的人参加晨练活动的主要目 的不是改变形体，而是强身健体。他们对竞技体育的晨练方 式没有兴趣，而觉得用健美、健身操，健身功法，健身器械进 行晨练活动，既简单又有效，既省时又安全，既舒适又有乐 趣，既可以使体力充沛，又可以使日常生活、工作充满活力， 因而他们对晨练活动情有独钟，是我国大众体育的主力军。


• 改变形体型:健身健美运动独特的双重作用和改变 形体的强烈愿望是这一类人(主要是肥胖者和消痩者)参加 晨练活动的动力。众多的晨练者经过科学的晨练，达到了改 变形体的目的(减肥或增重），他们以事实说服、影响和吸引 了更多的人加入了晨练大军的行列。他们对晨练活动起到 了承上启下的作用，是晨练活动的生力军。


• 防病健身型:这一类型的人最多。晨练活动形式以 健身操、健身跑、气功、太极拳和各种保健功法为主，他们深 信“体育卫生促进人类健康”这一宗旨，相信“生命在于运 动”的科学道理，他们把晨练活动作为增强体质、增进健康、 延缓衰老、防病抗老、延年益寿的一种重要而不可缺少的手 段，每天为自己的健康而坚持晨练。


• 康复型:这一类型是身体有疾患或活动功能有缺陷 的人。晨练活动主要是采用“医疗体育”或“防治体育”的手 段，对晨练的活动形式和运动量都有严格的选择。他们坚信 “运动就其作用来讲，可以代替药物，但所有药物都不能代 替运动的作用”这一至理名言。他们参加晨练活动有着超出 常人的意志品质和信念。


• 社交娱乐型:虽然这一类型的人也时常晨起练一练 身体，摸一摸器械，但他们到晨练场所的主要目的既不是健 身，也不是健美，他们把晨练场所当作社会交往、信息传递、 结交朋友和娱乐的地方。这一类型的人数量虽然较少，但他 们的社会活动能力比较强，面也比较广，因而在一些方面也 对晨练活动起了促进作用。可以说他们是晨练活动的朋友 或者是“晨练迷'

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