在技击实战中，步法占有特別重要的地位。因进攻和防 守全赖于脚步的动，因为：

一、 是靠步法的迅速灵活移动，占据优势的位置；

二、 每一技法的施展都是从腰的转动和脚步的变換开始；

三、 是通过不断地调整步法，使之与手法和身法成为统一 的整体

拳谚曰：“步不紧，则手慢；步不顺，则手散；步不稳， 则手乱；步不灵，手难变，可见步法不灵活，周身不顺，技 无所施，在技击实战中，总陷于被动困境。

梅花桩八方步，又名群步，它是散手之母，为梅花桩最有特色的实用步法。八方步有大八方、中八方、小八方之别 小八方落点三，中八方落点五，大八方为乱点。看敌何来，以 何方应之，要求步随身换，脚随手出，应用时可进可退，可攻 可守，动如鹄鹰擢兔，静如处女守身，绝手乱拳尽包于其中，动作分为上中下三盘:上盘有习拿锁带锁、勾搂刨打、崩挑劈砸; 中盘有吸卸柔化，挨身靠打、辗转扭蹭;下盘有踢点截撞、勾挂 踩蹁、左右撑拨、前后扫蹚腿，可搏敌如在迷阵之中。

在做八方步时，重心移动要讲究虚实、平稳，忌双重，身 体不要前倾后仰，东倒西歪，要做到肩与胯后，肘与膝合，手 与脚合，上下相隨，左右协调.在落点时要做到手到脚到，脚 到身到唯如此，动作才不会散乱，劲力才能顺达，起身才能疾猛，落点才能坚刚，表现出勇猛滑快，势如破竹之气，使 敌者还手不及

梅花桩八方步可单练也可对练还可以结合成拳在攻防 中练习。要善于利用步法结合身法逼近对手*并及时调节与对手的距离，做到知进知退，知宽知窄在进攻和防守Z中占 主动优势。

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