动作5:

身向右转90度（胸向东北）螵旋下沉，重心偏左，呼气_。身法：长脊、拔背、含胸、塌腰，左臀下沉，右臀略上翻， 松胯、扣裆。同时，左腿逆缠嗦内旋，右腿顺缠膝外旋，屈 两膝扣合，两脚蹬地略悬空，再下沉同时向右侧蹉步发劲， 两脚掌睃实（重心偏左脚），五趾抓地，涌泉穴要虚脚心空。 同时，两肩松沉，右拳变逆缠腕内旋，从眼上中线下沉至胸前，向右侧外后下沉棚出，屈肘下坠，重心向左里，虎口向上偏 前，里勾腕,位在右膝右后外侧略 上，距膝约50厘米左右> 左拳由 左前方顺缠腕外旋，向里合略划 上弧，至眼前中线略沉对准鼻 子，拳心向里，虎口向左，左肘下坠 与右膝相合，眼先看右拳，再看左拳，耳听身后。



 

要领；这个动作练时饺赀。右臂紂、腕外搠劲加强，同 时重心左移，右膝m扣与左膝喇合，左肘与右膝合，这是斜 线相合，蹉步发劲时速度要快，双拳及劲与刈脚向右侧蹉冰 发劲，呼气同时完成。

动作6 _:

身向左转约(胸向北略偏西北)螺旋下沉，重心走 下弧移偏右，先呼后吸气。身沾：长，、敁背、含胸、塌 腰，右臂下沉，左臀略上翻，松垮，合裆；再竖脊、开胸， 突腹左旋，松跨，合裆。同时右腿逆绚膝内旋、左腿顺缠 膝外旋，屈两膝合，两脚掌造头（重心偏右脚），五趾扼地，涌泉穴要虛脚心空。同时，两肩松沉，右拳虛捤里勾腕 逆缠腕内旋从右外下向右上旋转至左前方（高度与眼同 ), 变顺缠腕外旋随身左转至左前方，停在眼前中线（因身转随 手）虎口向上，拳心向左路偏后，左拳变逆缠惋内旋至 腹前偏左，拳心向里右，虎口向上贴旮左下肋部。眼左顿右盼，耳听身后。( 图230.231 )

 



 

 

 

 

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