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第三节捶击
捶击是一种弧线进攻拳法，主要是挥动手臂以拳轮为力点打击目 标，类似抡动铁棰，故而得名。在西洋拳击比赛中，这样的捶击动作被 称之为“轴击”，属于犯规，但是在SAS格斗教程中却被视为科学合理 的攻击技法，而且还是主要的攻击武器
捶击因手臂抡动的惯性所致，打击力量比较大，速度快，突发性也 最大。虽然不像直拳那样具有致命的攻击威力，但它的突发性及敏捷性 则是其他拳法所无法比拟的。只要能击中目标，就足可以让对方瞬间瘫倒；
在实战应用中，捶击根据拳头运动的起止方向和路线的不同，可以 划分为正向捶击、侧向捶击、下方捶击、后方捶击这样几类。
_、正向捶击
正向捶击就是抡动拳头，以拳轮为力点向正前方或者前下方击打目 标的方法。
正向捶击的发力特点，是依靠身体瞬间的抖动来释放爆发力的，因 此从理论上讲其打击力度会相对弱-些。但是它拥有极强的突发性特 点，更易于迅速反应、快速出击，神出鬼没，往往令对手防不胜防。实战中，正向捶击主要用于快速攻击敌人的头部，可以先发制人，也可以用于防守反击。由于打击动作简捷、快速、干脆，从而在一定程 度上加大了对方防御上的难度。在与脚下灵活多变的步法配合下实施， 效果更佳。
【技术应用】
实战中，敌我双方对峙。敌人突然前冲，我率先发动攻击，右 脚突然蹬地使身体冲向对手，左脚顺势向前滑动，身体前移，左手突然 向前伸出，推挡对方的上体，以达到阻止对手靠近的目的。同时右臂屈 肘向头部右上方抬起，蓄势待发（图3-3-1)。
旋即身体左转，左手顺势捋抓住对手的胸襟，同时挥舞右臂， 以右拳拳轮为力点向前连续捶击敌人面门（图3-3-2)。
【技术要领】
实战中，要配合前移的步法去果断攻击，因为正向捶击要想发挥出 打击效果，必须贴近敌人实施，否则就算是击中目标也是轻描淡写，没 有足够的破坏力。出击时距离感是极为重要的，上步近身尽量靠近对 方，缩短彼此间距离，以便充分发挥威力。快速而及时的向前方移步的 动作，除了可以创造最佳的攻击距离之外，还可以由此产生极强的冲击 惯性，从而使我方的击打动作更快以及更具杀伤威力
二、下方捶击
下方捶击与正向捶击在技术特点上大同小异，除了攻击方向、角度 的差异外，下方捶击的拳头运行路程要比正向捶缶大一些，因此其打击 力度也相应地得到了提高，威力也更加巨大，破坏性也更加明显
【技术应用】
实战中，向下的捶击用来对付抱腿摔最为行之有效3当敌人突 然俯身、降低身体重心，朝我下盘扑过来时，我立即伸出左手推按对方 的头部，令其与自己保持一定距离，破坏其抱腿意图（图3-3-3):
继而，我身体猛然左转，左手顺势捋抓住对手的头发，同时挥 舞右臂，以右拳拳轮为力点向前下方连续猛捶敌人头部，可令其彻底崩 溃（图 3-3-4)
【技术要领】
下方的捶击与正向的捶击在技术要领方面基本一致，要注意的是， 实战中，要根据打击目标位置的高低不同，适当调整双腿弯曲的程度，但 无论高低，都要注意保持自身重心的平稳：下肢无论是处于静止，还是 移动状态下，都要保持膝关节适当弯曲，以切实保障身体重心的平稳：同 时在击中目标时，也可以对因打击而产生的巨大反作用力进行适当的缓冲
三、侧向捶击
侧向捶击与正向和下方捶击的区别在于，拳头运动方向的不同。正 向与下方捶击是在垂直面上展开的自上而下的打击动作，而侧向捶击则 是在水平面上实施的自内向外的打击动作。
侧向捶击的出击速度不是最快的，但却是一种可以充分运用手臂抽 击和手腕抖动发力的打击方法。由于是自内向外的侧向摆动打击，手臂 突然绷直，所以其打击过程中可以施加更大的惯力。另外由于是以小臂 为轴摆动完成动作，所以其灵活性和自由度更大一些t
【技术应用】
实战中，当敌人出现在我身体左侧，并伸出右手抓扯我左肩头 时，我迅即向右转动身体，左臂屈肘内旋，左拳顺势向右摆动(图3-3-5)
旋即，身体猝然向左转动，带动左臂以肘关节为轴，向左侧方 向水平抡出，以左拳拳轮捶击对手面颊，连续的捶击可迫使对方放松对 我的拉扯（图3-3-6)
【技术要领】
出拳时，上体微微左转，目的是配合发力，发力瞬间整个身体突然 抖动，以加强爆发力。在拳头击中目标之前，肩部与臂部要自然放松， 切勿过于僵硬、呆滞。拳头在接触到目标前要保持放松状态，只有在接 触目标前的一刹 那间再握紧拳头 将劲力突然释 放，这样会令对 手防不胜防。如 果你已提前收紧 肌肉的话，则势 必会影响到速度 与“爆发力”最佳发挥。
四、后方捶击
后方捶击的动作方法、要点与侧向捶 击大致相同。侧向捶击打击的目标一般是 位于身体侧面的敌人，而后方捶击则是用于 攻击身后的敌人，大多要配合脚步回转身 躯进行击打，动作幅度更大些。相较于侧 向捶击，后方捶击出击更加凶狠、准确，不 易被对手察觉，往往可以令敌人措手不及。
【技术应用】
实战中，当敌人由我背后跟踪， 突然伸出左手抓扯我后背，准备发动攻击 (图 3-3-7)。
我迅即向右转动身体，右脚顺势 向右后方撤步，右臂屈肘内旋横拳与胸前 (图 3-3-8)。
动作不停，身体继续向右快速转 动，带动右臂以肘关节为轴，向右后方向 水平抡出，以右拳拳轮捶击对手面颊，连 续的捶击可迫使对方放松对我的拉扯（图 3-3-9)。
【技术要领】
要充分利用身体转动和手臂挥舞抡动 的惯性进行击打，转身要突然，充分利用 肘关节与腕关节的突然抖弹来释放爆发力， 力求干净、脆快的击打。实战中，脚步要 灵活，上下肢配合协调。要配合后移的步
法去果断攻击，因为转身捶击要想发挥出打击效果，必须在正确掌握敌 我距离的前提下实施，否则很难击中目标。因此它对距离的有效把握要 求相当高，因为合适而有效的距离将直接决定着你的拳头能否准确的击 中目标，并将你的全部力量释放出来。
第四节掌指攻击
利用掌指进行攻击，在上肢武器中的使用频率是仅次于拳头攻击 的。事实上，在•些特定的情况下，掌指攻击的优势更高于使用拳头进 行的打击，效果也更加显著。几乎手掌的所有部位都可以作为力点打击 敌人，掌心、掌刃、指尖都可以在不同距离下发挥其威力。
—、戳眼
用伸直的四指指尖针对敌人的眼睛进行攻击，往往要比使用拳头更 加行之有效，以指尖为攻击力点像长矛一样刺出，大大减少了对手可阻 挡的面积。手指攻击出手犀利，入里透内，锐不可当，易于快速突然的 攻击。尤其是针对眼睛的戳击，绝对是凶狠残忍的，因为无论对手多么 强壮、威猛，他都不可能把双眼变得强壮，如果能够准确有力地击中他 的双眼，那后果是不言而喻的。
【技术应用】
敌人由正面逼近，于发动进攻的瞬间，我突然向前伸展手臂，手掌 伸直，以指尖为力点予以迎击，直戳敌人双眼，可对其造成沉重伤害 (图 3-4-1)。
【技术要领】
手掌出击时，要与小臂保持在一条直线上，出击若长矛刺出。实施 动作时，可以配合脚步的移动，后腿蹬地，以增强力道。无论是在进攻 还是在防守状态下，都可以适时地使用手掌指尖去戳击敌人的双眼。
二、戳颈
颈部是气 管与咽喉的所 在地，在适当 情况下用食指 与中指予以戳 击，所造成的 伤害是不言而
喻的。这种攻击方法在近距离格斗中应用较多。
【技术应用】
与敌人近距离交手时，我可以趁其不备突然伸出左手揽住对方脖 颈，用力将其拉近，同时抬起右臂，以右手食指与中指为力点猛戳敌人咽喉侧面（图3-4-2)。
【技术要领】
以两个手指进行戳击 时，另一只手一定要配合控 制住对方的脖颈，点戳要有 足够的力道，力点准确。
三、推喉
在实战中，可以以虎口 为力点向前推击对手咽喉部位，尤其在近距离无法伸直手臂时，这种攻 击方法非常有效，甚至瞬间可以令对手窒息，
【技术应用】
与敌人正面冲突时，对方突然上步近身，并伸出双臂，欲将我拦腰 抱住。我迅速用左手向外拨挡对方右手，同时身体重心猛然前移，右脚
随势向前迈步，右手张开虎口，顺势向前猛推敌人咽喉，瞬间的攻击可 令其猝然倒地（图3-4-3)。
【技术要领】
将手掌尽量伸展开 来，要求大栂指尽量外 展，使手掌形成一个 “V”形。手在完成了推 击动作的一瞬间还可以 迅速转换成锁掐动作，
五指弯曲，用力扼紧对手的喉咙
四、掌刃砍击
以手掌掌刃劈砍在实战中适用范围很广，可以从多角度实施强力攻 击，似斧如刀，杀伤力非常强，往往可以瞬间导致对手昏迷、窒息，或 者令其筋断骨折、疼痛难忍，从而削减其战斗力，收到以弱制强、以小 胜大的出奇效果：
【技术应用】
双方交手，对手趁我不备，
突然用左拳袭击侧肋部位，我迅速 缩身，右臂弯曲下沉，以肘尖向下 磕挡其小臂，化解攻势（图3-4-4)
随即，在对方左臂尚未撤 回之际，我左手迅速抓住其腕部.并用力向左侧拉扯、回带，身体一 并向左拧转，右臂顺势左摆（图3-4-5)
紧接着，身体猛然右转，右掌沿水平方向向右、向后挥舞，以掌刃为 力点平砍对手咽喉部位，可当场将其击倒在地（图3-4-6)。
(4)用掌刃进行攻击，可以由内 向外挥舞手臂，也可以由外向内挥舞 手臂（图3-4-7)。
【技术要领】
攻击时要求手掌和腕关节要平直， 大拇指弯曲，其余四指伸直并拢，用 手掌外沿小指一'侧手腕突起部iu击打 目标。要充分利用手臂抡动的惯性来 辅助发力向外砍。
五、掌根推撑
掌根推撑的攻击 方法主要是在较近的 距离内，用手掌的掌 根部位击打对手的下 颌。用掌根推撑，是 一种非常经济实用的 攻击技法。在击中目 标的一瞬间，只需要较小的骨骼运动， 就可以形成你所需要的姿势。原因在于, 手掌和手臂下部的骨骼已经排列在一起， 只有很小的弯曲和弹性，而手掌正好位 于前臂骨的末端，这便可以将力量传递 到打击目标上。事实上，无论是在进攻 还是防守时，正确地使用推撑技术，其 发挥的威力绝不亚于拳击。
【技术应用】
在实战中，对手突然前扑，伸出 双臂欲拦腰将我抱住（图3-4-8)
我右脚迅速向前上步，用一只手 向外拨挡、推开敌人条手臂，同时借助 身体重心向前过渡的冲劲，另一条手臂猝 然伸展，以掌根为力点，向前上方猛推敌 人下颌部位。突然出击可以迫使对手头部 猛然后仰，致使其头部和颈椎遭受创伤， 巨大的冲击力甚至能够导致其失去知觉 (图 3-4-9)。
进一步，还可以 手掌下扣，用指尖抠抓对 手的双眼（图3-4-10)
【技术应用】
当敌人挥舞左拳发动攻击时，我可 以果断地用右掌向右、向外劈砍、拨开对手 左手小臂，以化解其攻势（图3-4-11):
旋即，身体猛然向左拧转，右臂随 转动自右下方向左上方挥摆，以掌心为力点 掴击对手左侧耳轮（图3-4-12) :
【技术要领】
这种攻击技法，打击距离远，可以连续 出击，也可以作为战术动作，吸引对手的注 意力，为其他攻击动作 创造条件
【技术要领】
出掌推撑时，身体与 脚步一定要配合上肢动作 向前冲进，以提高攻击力度，
六、掴掌
掴掌的意思就是用张开的手掌 打击目标，俗称打耳光子。不论是 从正面还是背后，使用张开的手掌 以掌心为力点击打对手的面部器官，
都可以对其造成不同程度的伤害。
以面部器官为攻击目标的袭击，可 以造成耳膜破裂，严重者甚至可以 导致脑震荡。掴掌的主要优点就是攻击范围大，根据实战情形的不同，它既可以进行小范围的摆击，也可 以进行中等或者大范围的抽打
【技术应用】
当敌人挥舞左拳发动攻击时，我可 以果断地用右掌向右、向外劈砍、拨开对手 左手小臂，以化解其攻势（图3-4-11):
旋即，身体猛然向左拧转，右臂随 转动自右下方向左上方挥摆，以掌心为力点 掴击对手左侧耳轮（图3-4-12) :
【技术要领】
这种攻击技法，打击距离远，可以连续 出击，也可以作为战术动作，吸引对手的注 意力，为其他攻击动作 创造条件
第五节攻击性肘击
肘击技术的优势在 于：-是攻击性强，肘 尖坚硬锐利，作为肘部 的支撑，a传力部分的 大臂粗壮有力，故肘法的攻击力强大，打击强度非常高，锐不可当；二 是灵活多变，由于肘法的运用多是肩关节和肘关节协同作用的结果，所 以肘的活动灵活自如，肘技巧妙多变，自上而下，自下而上，前后左 右，无所不能；三是打击面广，肘部攻击敌人要害部位广泛，遍及前 胸、后背、两肋、小腹、头部、四肢，不受任何限制，由于落点多，打 击面广，且技法多变，故可以做到非此即彼，东方不亮西方亮；四是预
兆性小，肘法的运动路线比拳脚短，刹那间即可完成打击动作，平稳迅 疾，隐蔽阴险，损坏性大，预兆性小，常常令对手猝不及防，
实践证明，以肘部进行攻击，尤其是在近距离肉搏时更能体现出其 巨大的实用性和威胁性，往往可以达到一肘定乾坤的效果，迅速结束战 斗，快速撤离战场，更符合“速战速决”的基本原则
一、直击肘
直击肘是一种以肘尖为力点进行直线攻击的打击方法，动作过程类 似于直拳，只不过打击力点不同而已，以简捷、短促为主要特点。直击 肘发力短促，肘走直线，节短势险，在激烈的近身肉搏和缠斗过程中， 具有很强的实用性，杀伤力也非常强，对方略有不慎，即可造成重创： 在实战中主要用于攻击头部、胸腹部、腋下和肋部。
【技术应用1】
实战中，敌我双方对峙，对位于我右前方（图3-5-1)
对手抡动右手，准备用摆拳击打我上盘.我迅速抬起右臂，屈 肘，右手握拳横置于胸前，随即，左脚蹬地，右脚顺势向右侧快速逼近 半步，同时右臂 迅速夹紧肘部，
以肘尖为力点，
随L步进身猛顶 对手头颈或者下 颌部，令其因严 重损伤而落败 (图 3-5-2)
【技术要领】
出肘时肘尖一定要沿直线攻 击目标，拧腰展胸，开肩发力，同时配合呼气。
【技术应用2】
双方交手，彼此蓄势待发（图3-5-3)。
对方率先发动攻击，挥舞右手摆拳展开进攻，我迅速用右手向 下劈砍其右小臂，化解其攻势（图3-5-4)。
旋即，身体重心向右前方移动，右 臂屈肘，以肘尖为力点沿直线冲顶敌人胸口 心脏部位（图3-5-5)。
【技术要领】
肘法打击技术的诀窍在于，屈肘时不要 夹得太紧。肘部击出时，注意手与肩要放松， 否则会导致肌肉僵硬，影响肘法的灵活性
二、横击肘
横击肘是实战中近距离攻击最为常用的 手段，也是一种极具破坏力的强悍武器，系
从侧面弧线摆击目标的肘法，主要用于攻击人体最为脆弱的太阳穴、面 颊、后脑或颈部等致命要害部位。横击肘在近距离格斗中，防范起来比 较困难，具有较强的杀伤力和突发性，如在实战中与其他手法合理结合 运用，可发挥更大的技战术优势。
由于这种肘法主要是贯穿来自于转腰、合胯的强劲打击力去重创对 手，因此，只要是能命中目标就必会产生决定性的打击效果，瞬间可致 对手丧失战斗力。在实战中多配合其他中、近距离技术实施，或者在用 一手袭扰敌人，创造出最佳攻击时机之后运用，因此，它所能给对方造 成的实际威胁也是极大的，在内围打斗中运 用机会较多，杀伤力突出。
【技术应用1】
实战中，敌我双方对峙，伺机而动 (图 3-5-6)。
出肘时，右脚用力蹬地，将身体重 心向前过渡，上体略左转、拧髋，右臂随之 屈肘、夹紧，内旋端平，向上抬起，高与胸 齐，右手由放松状态变成半握拳状态，随着 手臂的弯曲内旋至手心向下；旋即，左脚在 右脚的推动下迅速顺势向前滑进一小步，身 体重心随之向左前方移动，上体猛然向左拧 转，同时在身体向左拧转的瞬间，右肘以肘 尖为力点，借助肩、腰回转合力自右向前、向左沿弧形路线横扫对手左侧太阳穴或者下 颌部位，令其头部遭受重创（图3-5-7)。
【技术要领】
要充分利用身体的转动，以腰髋的拧转 之力带动手臂横扫而出。肘击的力量来源于 图3-5-7
【技术应用2】
⑴纖双於] 3-5-8 ⑵敌軸醜左手摆拳发 祕击，我肺手自外格挡， 化解其攻势（图3-5-9)。
旋即，左脚上步，身体猛 然向右拧转，左臂随之屈肘、夹紧，内旋端平， 在身体向右拧转的瞬间，左肘以肘尖为力点，借 助肩、腰回转合力自左向前、向右沿弧形路线横 扫对手头部右侧，可当即将其击倒在地，甚至令 其瞬间昏厥（图3-5-10）
【技术要领】
要想充分释放出肘击技术的杀伤力，就必须 要有灵活多变的步法配合，以达到主动调整和掌 握最佳攻击距离的目的。上步速度要快，上步、 转身与出肘动作要配合协调，发力顺畅。因为横 击肘是只有在贴近对手时才能奏效的技术，所以 在格斗时，如何控制交手距离，占据有效打击位 置，就显得至关重要。出肘时距离感要强，太远 打不到，太近难以发挥应有的威力，要使爆发力 正好于肘尖释放出来，必须掌握恰当的距离
三、上挑肘
上挑肘是一种侧身正面切人、自下而上沿弧 形路线短促出击的凌厉肘法，特点是动作简单、
直接、迅猛，技术特点类似于h勾拳，但其杀伤 力却远远大于勾拳。上挑肘在实战中运用比较广 泛，通常在近、中距离使用较多。它可以直接用 于主动攻击，特别是对付突然向前冲击者，猝然 抬臂挺肘迎击，可以阻截其攻势，破坏其身体平 衡，扰乱对方阵脚，为其他攻击策略的展开打开 突破口。由于它的运动路线简捷、出击速度快、 突发性强，所以要想有效的防范和躲避困难极大， 如果敌人被击中，往往可以当场令其仰面摔倒， 甚至昏厥不醒，从此失去战斗力。
【技术应用】
实战中，敌我双方对峙，敌人跃跃欲试 (图 3-5-11）
趁敌人不备，我右脚用力蹬地，将身体 重心向前过渡，上体猛然向左拧转，同时右臂屈 肘、夹紧，利用足部蹬地、重心快速向前上方提 升、身体向前的冲力以及挺身直腰之合力，以肘 尖为力点快速划弧上扬，向前，向上突袭敌人下 颌，力达肘尖，捽然间可令其仰面摔倒（图 3-5-12、图 3-5-13)
【技术要领】
挑肘之关键在于身体的转动，转身动作要迅 速灵活、稳健有力，动作连贯、不僵不滞：转动 时以腰胯为轴，要求做到腰灵不僵，胯动不滞： 以腰为轴带动上肢，做到拧腰顺肩，沉胯扣裆。 出肘发力的正确顺序是，足催胯，胯催腰，腰催 肩，肩催肘从脚跟起，有一个“转”与“蹬”
的力，传送至腰有一个“催”和“转”的力，达于手肘时有一个“送” 的力。挑肘的攻击时机应选在双方贴身近战，对手上盘前探，重心因用 力过猛而前倾，下颌露出空当时。出肘时要拧腰发力，重心上提，力达 肘尖，劲道快爆，同时配合呼气发声，以声助力。出肘路线由下向上， 弧线运行，要充分体现出“挑”的势态挑肘同时，左手应马上收护于 右胸前，以防自身上盘空虚，做到攻防结合。整个动作要快捷连贯，发 于一瞬，令对方防不胜防，上步近身要尽量靠近对方，缩短彼此间距 离，以便充分发挥近身肘法的威力。
第六节昉御性肘击
以肘部尖端最坚硬锐利的部位作为攻击武器，相对于拳掌而言，其 摧毁力和破坏性更为强大。以肘打人，力大且凶猛，因动作路线短促， 所以能够快速而突然地发起进攻，令人防不胜防:同时.熟练地掌握各 种肘法也是防守的有效手段，尤其是在近距离搏击时，更能体现出其巨 大的实用性和威胁性。
—、后扫肘
后扫肘是一种具有高度破坏力的打击手段， 其运动路线与横击肘正好相反，属于出其不意的 肘击奇招因为它可以在被动状态下、极其突然 地利用转身的掩护动作将对手一举击败，突发性 强，力道刚猛，往往可以出奇制胜。
【技术应用】
(1)实战中.敌人由我身后发动偷袭，突然 伸出左手抓扯我右侧肩头（图3-6-1)。
(2)我猛然向右后方转动身体，同时屈肘抬起右臂，借助腰髋转动的力量挥动右肘，以肘尖后侧为力点朝右后方横 扫，狠狠攻击对方头部，予以反击（图3-6-2)。
实战中，扫肘也可以用来防范和反击背 后偷袭者（图3-6-3)。
如果对手由身后拦腰将我抱住，我可以 迅速摆动身体、拧转腰胯，带动右臂屈肘向右后 方扫击对方头部（图3-6-4)。
或者向相反方向转动身体，以左肘向左 后方扫击对方头部；也可以快速 连续出击，效果更好（图3-6-5）
【技术要领】
后扫肘成功实施的关键，在 于能否在旋身发肘刹那间掌握精 准的攻击距离，准确击中目标的 同时，又要确保自身的重心平稳，
因此，扫肘的动作要求较高，技 术难度较大，所以在运用时，一 定要提高动作的隐蔽性和突然性， 图3-6-3
把握好出肘的时机。
二' 后击肘
后击肘是一种以肘尖为力点向身体后方短促出击的 击打技术，动作突然，击打有力，在被动反击时运用， 效果非常明显。
【技术应用】
(1)敌人在我身后用双手抓住我双肩，欲将我拉扯 摔倒（图3-6-6)。
(2)我身体猛然向右侧拧转，右臂屈肘、夹紧，随身体的转动，以 肘尖为力点，猝然向身后击出，直捣敌人腹部（图3-6-7)
【技术要领】
动作要求迅猛有力，击出时以腰胯带动肢体运动，借身体拧转时的 惯性发力，腰实胯沉，跨合膝稳，拧腰顺胯，做到动作稳重，发力顺 畅
三、后挑肘
后挑肘4上挑肘在技术特点上有类似之处，区别仅在于攻击方向的 不同，这种肘法在近身缠斗过程中应对被动局面特别有效
【技术应用】
敌人由我身后用单手抓住我右侧肩头，并挥舞右拳准备展开袭 击（图 3-6_8)。
我可以双腿先屈膝下蹲，降低身体重心，旋即双腿再猛然挺膝 将重心提起，同时体向右拧转，右臂屈肘，随势向右后七方摆动，以 肘尖为力点挑击敌人下颌（图3-6-9)
【技术要领】
注意身体重心的转换要灵活顺畅，先抑后扬，借助身体重心向上提 起的冲力出肘：
四、下砸肘
下砸肘是以肘尖为力点，自上而下沿直线剁砸对手躯体的一种贴身 重创肘法，动势凌厉，凶悍沉雄，攻击威力极强，往往可以一招制敌^ 下砸肘的攻击范围较广，包括后颈部、后脑、肩胛骨、后心等部位尤 其是在当对手欲俯身进行抱摔时，以砸肘猛击对手后颈或者后心，有特 殊之功效。
【技术应用1】
实战中.敌我双方对峙，对手突然俯 身向前，并伸出双臂欲扑抱我双腿.实施抱腿 摔（图 3-6-10)
我迅疾伸出左手抓住对手右肩胛或推 按其头部，令其无法抬头，同时右臂快速抬起，于身前突然屈肘向下钉砸对手后颈部，力达肘 尖，制敌于瞬间（图3-6-11、图3-6-12)
【技术要领】
用左手推按其敌人头部的目的，是令其拉开与自己的距离，破坏其 抱腿的意图。随后的下砸肘可以连续击打，直至将其击倒在地。
【技术应用2】
双方在街头展 开打斗，对方趁我不备， 突然俯身向前，用双手 搂抱住我右腿，用力拉 扯，意欲将我摔倒（图 3-6-13)。
我迅速抬起右 臂，然后突然屈肘，以肘尖为力点向下砸击对 方后背（图3-6-14)
【技术要领】
下砸肘的发力特点，主要依赖于身体重心 上提之后的突然下压沉降，但由干出肘前需先 提肘过肩，其动作幅度较大，容易暴露空当, 图3-6-14 给对手创造可乘之机，因此要求出击慎重。
第七节腿击
腿法攻击技术历来都是被各种格斗体系强调的重中之重，其在实战 中所占据的优势，也是显而易见的。
首先，使用腿法打击技术可以放长击远。因为从人体生理客观条件 上来比较，双腿较双臂长，所以腿脚比拳掌更能有效打击较远距离的目 标。打击的范围也更加广泛，其攻击路线更是全方位的，上可踢踹头 部.下可扫踩腿脚，多方位进攻的同时还能用来遏制对手的进攻，控制 彼此的交手距离。
其次，腿法的打击力量巨大。由于双腿作为身体重心的载体，负担 着整个上身、躯干，并承担运动与跳跃等功能，其大腿的骨骼和肌肉都 相对于其他肢体要粗壮结实许多，因而发出的力量也相对巨大，攻击力 自然强大。通常认为腿击的力量要比拳击的力量大三至五倍。一次准确 有效的踢击，其绝对打击力量远远超过拳掌之功，可在踢击范围内给予 对手重创，削弱敌人的攻势或者瞬间将其击倒在地，绝对具有一锤定 音、决定胜负的效果，杀伤力不可小觑。
另外，腿击技术还有一个不可忽视的特点，就是隐蔽性好因为腿 脚的位置位于身体的下方，相对离对手的眼睛距离较远.往往超出对手 视线之外，用腿脚进行攻击不易被对手察觉，尤其是手脚配合攻击、指 上打下，巧妙地运用，更易奏效，故常可出奇制胜，奏出奇效。
正因为腿击技术有如此之多的优势，所以也被视为SAS格斗体系中 最重要的组成部分，在日常学习和训练时也格外强调和重视
_、前踢腿
前踢腿是以脚尖和脚背为力点，针对对手要害进行屈仲性前踢的一 种杀伤力很强的腿法，特点是攻击角度狭小，隐蔽、简单、实用，连贯 性强，收发自如。在中短距离交手时使用，出击速度迅猛、突然，往往
令对手措手不及 【技术应用1】
实战中，双方对峙，伺机而动（图3-7-1):
趁其不备，我左脚脚尖略微外展，身体微微左转，身体重心随 之向前移动，右腿旋即向前挺膝，弹踢而出，以脚尖或者脚背为力点， 攻击敌人腹股沟、裆部要害处（图3-7-2)
【技术要领】
前踢腿正面提膝，直接由下而上踢出提膝时，两大腿内侧之间的 距离应尽量近些，膝盖和脚尖应正对攻击目标出脚时腿要以膝关节为 轴，利用膝关节的弹力带动小腿向前踢出，要有爆发力，小腿尽量直线 出击，脚面一定要绷直为保持身体重心平衡.躯干在弹踢瞬间可以稍 向后倾斜，尽量将髋部向前送出如果弹踢的高度较大时，髋关节则要 尽量向上、向前送，使膝关节前顶并充分展膝向前弹出.以增加击打力 量和延长打击距离:
【技术应用2】
实战中，双方对峙，彼此距 离较远（图3-7-3):
我率先发动攻击，身体重心 突然向前过渡，左脚用力蹬地，右腿 在身体重心前移的瞬间，猛然向前上 方踢出，以脚尖为力点自下而上踢击 敌人下颌部位（图3-7-4)。
【技术要领】
弹踢腿从动作特点上来讲，尤其 是以动作距离较长的后脚弹踢攻击时，
正面直接的由下而上的踢法极易被对 手察觉，对手只需向前提膝或者用臂 肘下拨即可轻易防范破解，而我方脚 背和脚趾一旦撞击在对手肘尖、膝盖 等这些坚硬部位，很容易导致自我的 挫伤。所以在实际应用时一定要恰当 掌握好出击时机，要求格斗者必须具 备良好的判断力和反应力，及时准确
地发动凌厉的弹踢，才能收到意想不到的效果实战时强调，要在上体 保持平衡的情况下起腿，这样腿法打击的隐蔽性强；如果上体先晃动后 再起脚，容易被对手察觉，这样腿法打击的效果较差：
二、胫骨踢
胫骨踢的动作方式与技术特点同前踢腿基本相似，只是攻击力点有 所不同，强调以小腿的胫骨部位攻击敌人的要害，主要攻击目标就是腹 股沟处，这种腿法更适合于近身格斗时使用
【技术应用】
实战中，双方对峙，彼此距离较近（图3-7-5)。
趁敌不备，我突然抬起右腿，以小腿胫骨部位为力点，由对方 两腿间向前上方弹踢，袭击敌人裆部要害（图3-7-6)。
【技术要领】
起腿时，支撑腿要配合出击腿而积极用力，支撑脚以整个脚掌着 地，膝关节略微弯曲，小腿稍作前倾，膝盖向下的垂直线一般落在前脚 掌处，切勿过于僵直，以保持身体重心平稳。弹踢瞬间要积极配合髋部 的转动，但脚跟切勿抬起，杜绝左右晃动，动作过程中，重心要全部集 中于支撑腿小腿弹出后，在弹直的一刹那要有一个制动的过程，从而 产生最佳打击效果，同时要快打快收，击出后迅速收腿撤步，与敌人拉 开距离：
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