七、少林大通臂拳

(一） 拳谱

金沙飞掌打.虎靠山.盯心标参二郎担山，双关铁门闪身炮拳，金童献图千斤砸拳， 开弓鹞于翻山，腋下藏花退步插拳，单风贯耳追风相连，順手牵羊踢阴破胆，猛皮跳涧执印翱天，天王托塔換景移山，真妹卷帘雷公飞天，双耳贯风勒马按拳，花坐山回头望仙，收势站定拳鋒内收

(二） 动作图解

1.預备势身体自然挺直，两脚开立，与肩同宽，足尖向前，两手由上徐徐按下，变 幸抱于腰两侧，拳心向上；目视前方（图1),

2.同时右拳由下向右上. 方划弧摆至头前上方，拳心向前，左拳经左向上划弧，落于左大腿上，掌心向外.•目视前方拳由外向里划弧，在胸前相击：目视前方（图2).右脚前上一步，屈膝成右弓步；同时左: 掌经前向左划弧，再向胸前穿击，右拳经下向右上方划弧掠平而下，抱于腰间•，目视左象 (图 3)。金沙飞掌左脚左跨半步，体左转90°,再抬右脚与左脚并步震脚；左拳变掌，与右打虎山右脚后撤一步，左脚退后半步，脚尖点地成虚步(图 4)。盯心标攀左脚前上一步，屈膝成左弓步，同时左拳经前，向上方平直击出，拳心 向下，右拳经外侧绕弧食下，抱于腰间，拳心向上目视前方（图5)。



二郎担山两脚碾地，体右转180'起左脚，跳步向前，右腿弓，左腿蹬直，成右 弓步，同时右拳经左向上划弧向前平击，拳心向下，左拳随势妆回胸前，再顺势向后下方潘 出，拳心向上；上体微前倾，成担山势；目视右上方（图6)



 

金童献右脚略收.脚尖点地，落于左脚前半步，成右虚步；两拳变掌，回胸前 交义.左掌向上立于左额前上方，掌心向前，右手向下，置于右胯外侧.掌心向外；目视前 方（图10),

千斤砸捶上动不停，体左转90°:顺势两脚向右眺半步，两腿下蹲成马步_：同时左 手经后绕头掠下，右手向右上方划弧.两掌变拳，向胸前砸去，两举心向上；目视正前方(图 11)。

78. 双手开弓两脚碾地，上体微起，略向右转，成右弓步；右拳经后向前平击，手臂 平肩.拳心向下（图12)。接着，左拳向前冲出，拳心向下，右拳由右绕弧至头右侧掠下， 抱h腰间.拳心向上；目视左拳（图1³).

79. 蘭子翻山上动不停，起左脚跳到右脚前，同时体右转180\左脚随势落于右脚内 侧，脚尖点地，成虚步，两手变掌交叉立于胸前.掌指向上，掌心向外；目视两掌（图14）。


80. 臏下藏花左脚前上一步，屈膝成左弓步；右掌变拳向右划弧再向前方击出拳心 洵下，左掌经左上方向右下方划弧掠下，变拳抱于腰间；目视右掌前方（图15)。

13退步插拳左脚略收.脚尖点地.身体下沉成左虚步_：左拳经左向上再向右划弧掠下，护于裆前，拳心向里，右拳向上经外侧划弧掠下，抱于腰间；目视左前方（图.16

14单风貫耳起身，左脚前上一步，屈膝成左弓步；同时左拳变掌，经左向上划弧， 右拳向前上方击出，左掌抱住右拳；目视两手（图17)。


19撩阴重拳起身.体左转90",右脚前跨一步，屈膝成右弓步；右拳速从腰左侧向 前平直冲出，举心向下。左拳抱于腰侧，拳心向上；目视右拳（图²⁴).15.追风相连两足不动；左掌变拳向后上方斜击，拳心向上；同时左脚跟提起，脚尖 点地，重心后移，成左虚步.•左拳经外绕弧摆于胸前，拳心向后，右拳收回腰间；目视右拳 (图 18)

82. 顧手牵羊左脚略收，再顺势上步，屈膝成左弓步.上体稍向右转，右脚跟提起， 脚尖点地；左拳变掌向右下划弧按下，落于左腿前下方，掌心向下，右手抱拳于腰间.•上身 略前倾：目视左掌（图19)，


83. 蹋明破心起身顺势左脚向前上方弹踢，脚面绷平；左手向前拍击左脚面（崂 亮）（图20)。左脚落地成左弓步；左掌变拳向前平击，右拳抱于腰间；目视左拳（图 21)。


84. 猛虎眺润两脚向前跳一步，抬右脚向前上方弹踢：右拳变掌向前上方拍击右脚面 (图22) „右脚落地，体左转90°:起右脚向左跳半步，左腿顺势向左伸直，右腿全蹲成仆

步；左拳护阴，右拳抱于腰间，目视左方（图23）



20.天王托塔左脚跳步前移，仍成右弓步。右拳变掌，向左经胸前绕弧略收，冉向前

 

21.換最移山上动不止，左脚前上一步.屈膝成左弓步：左掌变拳，经外侧向上绕头 掠下，再向前平击.臂稍低于肩.拳心向下，右掌变拳.经外侧由下绕弧向上，架于头前上 方•拳心向前；目视左拳（图26),

 

22.珍珠卷帘左脚收回，顺势提膝，成独立势；两拳变掌，由内向外划弧掠下拍击膝 :盖：图27)。接着，左脚落于右脚前方，脚尖点地.成虚步；同时，两手经外侧向上绕弧， -于胸前交叉，拳心向外，两时弯屈，紧贴两叻，左掌在前，右掌在后；目视前方（图28)

雷公飞天左脚踏实，右脚前上一步，提左膝，足尖向下，成独立势；两手同时绞 外侧向上向内划弧，接着变拳从胸前并齐击出，拳心向下；目视两拳（图29)。

勒马按拳上动不停左脚落地、向前成左弓步；两拳变掌，经外侧向下划弧至胸 前合击（响亮上体微前倾（图30)。体右转90两腿屈膝成马步；两掌变拳，左拳由 肩的下按于裆前下方，拳心向里，右拳抱于腰间；目视左侧（图31)



 

25.五花坐山体左转90°,抬右脚向前上方弹踢，脚面绷平：同时右拳变掌向前拍击 右脚面（响亮）（图³2) „右脚落地，上体略左转，右足支撑，左腿屈膝抬起，并迅速前 瞪；同时右手经外侧绕弧左摆拍击左脚底（响亮）（图³³)。接着左脚略下摆，右脚起眺腾 空做二起脚，上体顺势略左转，右脚面绷平；出右掌向前拍击右脚面（响亮）（图³⁴).两 :脚落地，抬左腿微屈膝向后向左环摆.上体略左转（图35),左脚落地，再抬右脚向左腾旋 一圈，同时出左掌拍击右脚掌内侧（响亮）（图36)。右脚落地，抬左脚向左跨一步，两腿 屈膝成马步；右拳由下向外向上划弧上架于头前上方，拳心向前，左举向上、向内划弧下栽

千左膝盖[：方，拳心向外：目视前方（图37)。回头望仙上动不停，两脚右跳两步成右弓步；右掌由胸前向右经上划半弧，架于 额前上方.掌心向前，左手向右腋下穿出，放在左腿膝上，掌心向外上身略右探目视左前方（图38)。收势起身，左脚与右脚并步立正^两手随势变举，抱于腰间，目视前方（图39）。



八、一路罗汉十八手

(素璋表演）

（一）歌诀：

少林武芑胜千秋，独奇罗汉+八手，父子恭手双抱月.白虎洗睑水上流，

泥里拨葱抽骨菇，推倒阍墙追敗狗，花掌一落砍倒树.迎面背掌血洒流，

双手挥砸千斤锤，崩肘露势天王愁，一手能砍金砖碎，丨山人摘茄独一手.

倒步一砍杂两节，肘锋能破城心丢，转身再使肘势把，仿似活龙飞云头，

花手一提紧三步.钗歌胜归仙回洞.靠山亮出罗汉手.少林英雄传千秋，

(二） 动作顺序

一，父子恭手。二、怀中抱月（反掌）。三、白虎洗脸。四、泥里拨葱。五、上步推倒 墙。六，上步掠手。七，扳掌。八.右崩肘..九、左崩时。十.揭手砍掌。十一、仙摘茄。十二，猛虎转身。十三.破心肘，十四，转身崩肘.十五、转身金交剪。十六、小猴抢 瓜。十七、仙人归洞。十八.老虎靠山。

(三） 动作图解

預备势足立八字，两臂下垂，五指并拢；身体梃直目视前方（图1）

父子恭手左脚上前半步，右脚跟上成并步；两手由两侧向前屈肘交插于胸前（插 花手），右手在上，两掌心向外，掌指向上，目视两手（图2 )。

怀中抱月（反掌）两脚不动；两手同时向两浏拨，然后屈肘向胸前回掠，胸前交 叉成插手.左手在上，右手在下；目视两黉（图3).

白虎洗腧两脚不动；左手与右手环弧擦掌，右手向前向上屈时推掌，掌指向上. 掌心向外；目视右掌（图4 )

泥里拨葱右脚不动，左脚跟离地提起，脚尖点地为虚步；左掌由上向右下方劈，右 掌向右搂手后向左屈肘护胸，掌心向里；顺势两腿向下微蹲：上体左转45%目视左掌（图5)。

上步推倒墙左脚跟落地，上身向左转45°,右脚前上一步.左腿蹬直成右弓步：两 掌由下向前屈肘抢出，两掌心向前，掌心向上；目视两掌（图6)。

上步掠手右脚不动，左脚前上一步，落于右脚外侧为虚步：同时上体右转左 掌回胸前由上向下向左劈，右手由右向左屈肘抢出.掌心向里护胸；目视左掌（图7).

板掌左脚跟落地，右脚不动，左脚向左横跨一步，使两腿成马步；左掌心由下向上 向左侧屈肘扳掌，掌心向里，掌指向上，右掌护胸；目视左掌（图8).

 

右崩肘左脚碾地，右脚前上一步两脚碾地，体左转90成左弓步；右掌向前向外

砍掌，然后屈肘向前，由右向左摆：目视右前方（图9)

左崩肘两脚碾地，体右转180°.左脚向前跨一步，屈膝.两腿成左弓步；左掌

向右前方领后起上崩、前顶，右掌护胸；目视前方（图10）。

揭手砍掌 &脚不动，收左脚落于右脚内侧成虚步；颃势上身右转，两腿屈膝下 蹲；左掌由t向左下方砍.右掌护胸；目视左侧（图11).

仙人摘茄右脚前上一步.右腿提膝，t身右转左掌向左撩掌，右手向前向 下猛抢，掌心向上，掌指向前；目视右掌（图12)

猛虎转身右脚向前侧落一步，两脚碾地，体左转180°成左弓步；同时两手向前 抓，然后两莩回胸前，屈插掌；目视前方（图1³)。

破心肘两脚碾地，体右转180°.右脚向前上一步，成右弓步；右拳起肘向前向右 摆.拳心向.左拳向右落砸击右臂，顺势冉向右击右肘端（响亮）；目视前方（图14)。

转身崩肘左脚前上一步，两脚碾地，体右转90成马步；两手随势架肘.同时向 枘侧崩山；H视左侧（图15)。

转身金绞剪势两脚碾地体右转90’，左脚向前上一步，左腿屈膝成左弓步；同时 两掌回胸前屈肘交插.左手在外、右手在内，两掌心询外；目视两手（图16)

小廉抢瓜右脚前上一步，两脚碾地，体左转90°两腿成马步，顺势上体左转45%两 窜由右向左前方抓，然后屈肘内搂，掌心向里；目视右侧（图17) „

仙人归涓收左脚与右脚成并步；两掌由内向外撩打，然后回胸前向上屈肘成插 手，掌指向上，掌心向外；目视前方（图18).

19.老虎靠山右脚向左横跨一步，屈膝成左弓步；两手同时由下向上推出，然后变 拳向前冲击，右拳屈肘护胸，左拳屈肘护腰；目视右侧（图19).

 

20.收势收左脚与右脚并步站立：两手五指并拢，在胸前环弧后下垂，貼于大腿两侧 下方，掌心向里，身胸挺直》目视前方.（图1）



九、二路罗汉十八手

(一）拳诀曰

少林罗汉十八手，八手一百四十六.两手竭旋胜乃枪.疾出疾收穿喟噍， 任凭暴客招刁奇，难胜少林十八手呼气指弹入九霄，吸气花掌撈腑 跳步如猿千筋牛，劈掌如雷血淋头。

(二）动作顺序

一、铁牌护心二、火神分金.三、金童开帘。四、白鹤亮翅。五、夫王托塔。六、二 起踩脚。七，燕扑蝴蝶.y、、将军亮剑^九.金佛托天。十黑虎破胆.十一，孤战群敌„ 十二、双手托月•十三、锋刀泼林.十四，送暴进洞，十五，推崖凿界•十六，猛處扑食_k 十七、白猿攀空，十八、父子拱手.收势.

(三）动作图解

預备势足立字：两臂下垂，五指并拢贴于大腿外侧身胸挺直：舀视前方（取 1) „

铁驊护心左脚移于右脚前外侧半步；两拳变掌向上向外再向内抖腕划孤，然后两 手向内屈肘上插，两掌交腕，右内左外，掌心向里，掌指向上；目视前方（图2) ^

火神分金左脚向左跨一步，体左转90'左手外掠后变拳向内抖腕，然后藏于左腋 下，拳心向上；同时左腿屈膝，右腿深屈，右手由下向外向上再向内划弧一圈，向右前方劈 掌；目视右掌（图3).

金童开帘起身，两脚同时向前跳一大步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；两掌成五花瓣掌由胸前屈肘推出.掌心向前.右掌置于左胸前；目视两掌（图4),

白亮膀体右转90'顺势左腿提膝；两掌随势回胸前由下向上内旋后，同时从胸 前向两侧仲M,两臂高与肩平，掌心向上；目视前方（图5 )。

天王托塔左脚落于左外侧一步.两脚碾地.体右转9(T,右腿屈膝成右弓步；两手 网胸前内旋抖腕，左掌变拳直臂向后甩击，拳落于左臀外侧，拳心向后，接着左拳变掌，两 手由右腋外向内划弧后由下向前向上斜抢托出，掌心向上，拿指略向前；上体向前倾探；目 视右手（阁6)。

二起踩脚左脚向后移.屈膝抬起，出右掌拍击左脚跟部，然后左脚落地.先起左 •脚 U起右脚向前向上弹踢，足面绷平；当全身腾空时，出右手向前向上拍击右脚面（响 亮）.左迅速变拳抱于腰间；目视右掌（图7)。

燕扑蝴蠼左脚先落地.右脚下落于左脚前一步，体左转180°,速抬右脚向前跳一 步左脚向后翘起，左拳变掌，与右手N时向前上方扑抓后合击（响亮）.上体前倾；目视 两笮（图8)

 

公.将军亮制左脚落于右脚前一步.屈膝成左弓步.上体稍向右转；左掌由前向外再 询内划孤后屈肘向右，插掌，掌心向里，右掌握成剑指，由前向下向外划孤后屈肘.指竖于头 右侧上方，栂指一侧向里，掌指向上：目视左侧（图9)

'10.金佛托天收右脚与左脚并步震脚（响亮）_；两手由两侧向头前回掠，在头前下方 合,U;然后抬左脚提膝”足尖向下，两手向内抖掌后反手由两侧向上托架.两掌心向上，掌 指相对：目视两掌（图10):

黑虎破胆左脚落于左侧广步.体左转9〇^a,顺势右脚向前上一步屈膝，左腿蹬直 成右弓步：两手随势回胸前由右向左甩.然后右臂屈肘.由内向外向前冲.掌心向外.左手 尚外拎掠后平端于腰侧，掌心向上•.目视前方（图11）。

孤战鲜敌右脚后撤一步，两脚碾地，体右转180°,左脚向前上一步，两腿成插

步.右随势向后甩劈.转身后向外掠.然后屈肘后顶.掌心向上.左手由胸前推出.掌指 向上；目视左掌（图12), '

双手托月右脚前上一步，右腿屈谈成右弓步：两手同时由卜'尚外问上划弧然后洱分别绕腋下抖腕，向前向上抢出，掌心向上.掌指向前；上体略向前探：目视前上方錄刀泼林抬左脚向前纵跳一步，右脚赶先落地，体左转90°,左腿全蹲，右腿伸直 成f:'仆步，两手随势由左向下向右横拨，两掌心向下；目视右侧（图14)。

送暴进洞起身，体左转90成左弓步；两手由胸前抖腕后从右向左,经胸前抢出， 寧心向上.右手置于左肘际；目视手左（图15).

 

推崖凿界两脚碾地，体右转180两手随势回胸前由内向外划弧，抬右脚向前眺 一步，左脚落于右脚后一步，右腿屈膝，成右弓步，两手同时由胸两侧向前向上成侧立掌推 出，窣指向上，上体向前倾•，目视两掌（图16)。

.猛虎扑食两脚碾地，体左转180'抬右脚向前跳一步.左脚屈膝后翘；右手变五 花瓣掌向前下方抓，上体向前探；目视右掌（图17)。

白猿攀空左脚落于右脚前一步，体右转180°.左脚前上一步，顺势右腿提膝；两 手回胸前屈肘绕脸左右划弧，然后左手向内抖腕经胸审向前上方伸出.掌心向右.同时.右 手问外掠.再屈肘后顶，掌置于腰间，掌心向上；目视左手（图18).

父子拱手右脚落于左脚前一步.体左转90°.右脚向左移半+ .与左脚成八字并 两手分別由外向下再向上划弧一圈，然15向上屈肘成五花瓣掌，左内右外，交插竖立于胸前：目视前方（图19)，

收势两手自然向下分开，两臂自然下垂，贴于两大腿外侧，掌心向里，挺胸拾 头；目视前方.

 



十、三路罗汉十八手

(一）歌诀:

罗汉十八手.拍打蝴堞走，画眉上了架. 金勾技玉瓶，泥里深探葱，小儿玩跳绳， 二郎担山走，童子求沸灵，金鸡悬盘腿, 侠客暗藏剑，臂山闪莹虹，白鹤踏雪化,

(二）动作顺序

一、拍打飞蝶。二、画眉上架。三、玩童抛球.四、双勾挂玉瓶。五、泥里拔葱。六， 小鬼跳绳。七、罗汉坐凳。八、二郎担山.九、童子拜佛。十、金鸡盘腿。十一、浪子躊 球.十二、陕客藏剑。十三、双手托塔。十四.泥里拔葱。十五、金鸡盘腿。十六，劈山救 母。十七、白鹤踏雪。十八.仙人指路。收势

1. 預备势两足并立；两臂下垂，五指并拢，掌指向下，掌心向里；身胸挺直；目视 前方（图1 )。


2. 拍打飞蠘左脚向左跨一步，两脚碾地，体向左转90’左腿屈膝，右腿蹬直,成左弓 步；同时右手扳打，掌指向前，掌心向上，左掌向外撩打，然后变拳，屈肘亮于胸左侧，拳心向里.冃视右手（图2 ).

3. 画屑上架左脚后收，两腿半蹲成左虚步：同时左拳变掌，向前推出，掌指向上，掌心询右，右掌由前向后再向前屈肘亮掌，掌指向上，掌心向左；目视左掌（图₃)。

4. 玩簠抛球左脚向前上半步，脚尖点地成左虚步；同时两掌由前向后一打，掌心向下视前方（图4)。

5. 双勾挂玉鼉右脚抬起向前踮跳一步，左脚落于右脚前，屈膝略蹲成虚步：同时两手

由后向前抓，然后变成勾手置于胸前；两腿微蹲；目视两手（图5)。

6. 泥里拨憲右脚前上一步.两脚碾地，体左转90'两腿成并步：同时右手随势向左 抓，然后屈肘亮于左肩前，掌心向前，左手由前向左后方撩打.掌心向后.順势两腿半蹲目视左侧（图6). '

7. 小夷鐃颺右脚先起跳步向左转身90,左脚向左后方翅起：同时右手向前抓.然后 妞肘亮头右侧前方，左掌向左撩掠：目视右侧（图7)罗汉坐*右脚支撑.左脚由后向前踢出，然后貼于右膝盖上_s同时右手由内向外撩 打，掌心向外，左由左向右划弧，然后再向左掠：順势右腿半鳟，目视左侧（图8).

15. 浪子踢球左脚落于右脚前一步，顺势右脚向前弹踢；同时左手由右向前方推出，掌: 指向上，掌心向前.右手由左向后划弧，然后端于腰侧，掌心向上_；目视左掌（图12)。

13、 侠客藏剑右脚落于左脚前一步，两脚碾地，上体右转45。，使两腿成大插步；同 时，右手佝后撩打，掌心向后，左手由前随势向右屈肘护于右腋下，掌心向里；目视前方(图 13),

14、 双手托塔左脚向前上一步，屈膝下沉成左弓步：同时两手由后向前托出，左掌前 伸，右掌护于左肘内侧，掌心向上；目视前方（图14) „

15、 泥里拔葸右脚向前上一步，落于左脚前，上体左转45。，两腿屈膝半蹲成虚步； 词时右掌由胸前向右猛劈，掌心向后，左掌由左向右屈肘横推，置于右肩前，掌心向右，掌指向上；目视右侧（图15) „

16、 金鸡金騰右脚踏实，上体右转45，左脚向前上半步，两脚碾地，体右转180，顺 势向前上方提左膝：同时两手向胸前环劈成大插手，右里左外：目视左腿前方（图16) ^

 

17、 劈山救母左脚前跨一步，随之右脚向前上一步，屈膝成右弓步•.同时，右手向左 往上再往右划弧，然后向前下方劈打，左手向后撩成勾手：目视前方（图17)。

18、 鶴醣置左脚向前踮跳一步，顺势右腿向前悬蹬，左膝略屈下蹲；同时右手由前 向外向上划弧，然后向下劈打，左手由后向前屈肘，掌护左颊，拿心向里；目视前方（禺 18)

19、 仙人指路右脚前跨落地，屈膝成右弓步；同时右手撩点，左手屈肘，掌护胸侧，

 

十一、四路罗汉十八手

(二） 动作顺序

一、开山炮。二、金绞剪三。3、金鸡独立。四、夜叉出手。五、上步推掌。六、金绞 剪。七、八戒切瓜。八、斜拍脚。九、大侠藏剑。十、夜叉闹房。十一、罗汉开门。十二、 浪子踢球。十三、双手推窗。十四，车轮掌。十五.双手排月。十六，玩童拍雀。十七、美 猴观布。十八、小鬼亮牌.收势，

(三） 动作图解

1、預备势两足并拢立正；两臂下垂，两手贴于大腿外侧，五指并拢，掌心向内；身

胸挺直；目视前方（图1 ),

2、开山炮左脚向左横跨一步，两脚碾地，体左转90° ,右脚跟上震脚（响亮），与左 脚成汴步；同时.两掌由外向内划弧，然后变拳，屈肘抱于腰间，拳心向上：目视前方（图 2)。

3、 金绞剪左脚不动，右脚向前上一步，右腿屈膝，左腿蹬直.成右弓步：同时两拳变 鞏，向前屈肘插腕抖掌，左上右下，两掌心向外，掌指向上_：目视两手（图3).

4、 金鸡独立右脚不动，重心前移，顺势提左膝；同时，左掌向外撩，然后向左前上 方扬掌，掌心向右，掌指向上，右掌向外向下切掌，然后向内旋握拳，抱于腰间：目视前方(图 4),

 

5、 夜叉出手左脚下落于右脚前一步，两脚碾地.体向左转180* ,顺势右脚向前上一步 篌脚（响亮）。与左脚成并步；同时左掌随势由后向前直推，掌心向右，掌指向上，右掌向 右侧僚打，然后屈肘抱于腰间•，目视左手（图5)。

6、 上步推掌右脚向前上一步，屈膝成右弓步；同时右拳变掌，向前成正立掌推出，掌 心向前，掌指向上，左掌向外撩打，然后屈肘端于左腰间_：目视右掌（图6).

7、 金绞霣左脚向前踮跳一步，顺势提右膝前顶；同时两掌在$前环弧，然后向前屈 肘交腕抖掌；目视两掌（图7) „

8、 八戒切瓜右脚向前落一步，屈膝下沉成右弓步：同时两掌向前切击，掌心向右，掌 指向前，右手向右撩打，然后屈肘端于腰侧；目视左掌（图8),

3、斜拍脚右脚不动，左脚向右侧弹踢；同时出右掌向前由右向左拍击左脚内侧，左

手向左后侧僚打；目视左脚（图9)，

10、 大侠藏剑左脚向后落一步，两脚碾地，体左转180° .右脚前上成右虚步：同时左掌由外向内拦，然后随势向前屈肘亮掌，右手由外向内拦撩，然后向后甩打；目视左手（图10）

11、 夜叉闹房左脚先起向前踮跳一步，右脚落于左脚前，左腿全蹲，右腿蹬直，两腿成 坐蹬步；同时右掌随势由后向前屈肘抖腕甩掌，左掌由内向外划弧，然后上架于头前上方- 掌心向前；目视前方（图11)

12、 罗汉开门起身.左脚向前上一步.两脚碾地，上体右转45。，两腿成左横弓步， 同时两掌由胸前向两侧展臂分掌，掌心向外；目视左侧（图12)。

13、 浪子踢球左脚不动，上体向左转45，右脚向前弹踢：同时两掌变举，在胸前时 屈抖拳.然后左拳向前冲击，拳心向下；目视右脚（图13)。

14、 双手推窗右脚下落于左脚前一步.左脚向前上一步，两腿成左弓步；同时两拳变 掌，向外向下再往上划弧，然后翻掌向前并掌推出，掌心向前，掌指向上：目视两手（呦 14) „

15、 车轮掌两脚碾地，体右转180°,两腿成右弓步：同时，两掌随身展臂由左向右轮 掌（上体右转270*),左掌在前，右掌在后，两掌心向外；目视左窜（图15)

16、 双手排月左脚先起向左踮跳一步，右脚落于左脚前.两腿成右弓步：同时左手由 前向后由左向右抖腕，右手由后向前，两手一齐向前推掌；掌心向前，掌指向上：目视两手(图 16)。

17、玩童拍雀左脚向前上一步，腿蹬直，两腿成小坐步，同时两掌由上向下拍打，掌 心向下，上体稍向前倾；目视两手（图17),.

18、 美猴观阵右脚先起向前踮跳一步，左脚落于右脚前，两腿成虚步；同时左掌变拳 由前向后撩打，拳心向里，右掌由下向上举臂扬掌，然后抖腕翻掌，掌心向上，摆头转目; 后况前方（图18).

19、 小鬼亮牌左脚后退一步，两脚碾地，体左转90° ,震右脚（响亮），使两脚成并 步；同时，左拳变掌，向左侧撩打，右掌由上向下向内划弧，然后屈肘于胸前亮掌；目视前 方（图19)

20、收势两脚向前上半步，两腿成并步：同时右手由上向下，左手由下向上划弧，然后两臂下垂，五指并拢.贴于大腿外侧.掌心向内；身胸挺直：目视前方（图20)



十二、五路罗汉十八手

(一）歌诀

五路十八手，出聿云飘 回首栽捶把，脚下把情留. 金鸡双展翅.铁掌摧风吼. 小糇寻洞穴，龙尾摆三九. 麟麟亮风节，罗汉禅法就。反掌托住天.跳步飞脚走, 脚卷风云起，仙人开路头， 铁腿铁捶威，神鬼皆发愁, 浪子踢球飞，猛虎擒羊走，

(二）动作顺序

乌云罩天。二、浮云反掌。三、跳步飞脚。四、回首栽捶。五、腋下藏花，六、左 旋风脚。七、仙人指路。八、金鸡展翅。九、虚步推掌。十、踢腿劈拳.十一、双手推窗， 十二、猴子寻穴。十三、仙人穿掌。十四，凤凰展翅.十五、青龙摆尾.十六、浪子踢球. 十七、猛虎跳涧。十八、麟麟亮掌。收势。 ,

(三）动作图解

1、 預备势两足并立；两臂下垂.五指并拢.贴于大腿外侧，掌心向里，掌指向下；身胸挺直视前方（图1)。

2、 乌云罩天右脚向前上半步，落于左脚前成虚步；同时两手向胸前划弧，然后左手向 外向上划弧，架于头左上侧，掌心向上掌指向右，右手由前向后甩成勾手；目视右前方（图2).

3、  浮云反掌两脚碾地，体左转90°,右腿向前跨一步屈膝，，左腿蹬直成右弓步：同 财两手随势向前抢出，然后反掌向上；目视两手（图3)。

4、 嫌步飞脚左脚先起向前踮跳一步，左脚落稳后，右脚向前向上弹踢：同时,右手随 势向右劈，左掌向左后方撩：目视右脚（4)。

5、回首栽捶右脚下落子左脚前一步，两腿成右弓步；同时右掌变拳随上体右转，向右 后下侧栽击，拳心向下，左掌展臂抖腕扬掌，掌心向前：目视右侧后（图5) „

6、 腋花藏下左脚向前上一步，两脚碾地，休右转180°,然后震右脚（响亮），收左脚 落于右脚前，两膝略屈；同时左掌由下向上举臂摆掌，右拳变掌，由外向内屈肘横推，然后 藏于左腋下，手指向上，掌心向外；目视前方（图6)。

7、 左旋风脚左脚由前往右旋摆；同时出右掌向左拍击左脚内侧（响亮）：左手由前 向左后方撩打；目视右手（图7)。

8、 仙人指路左脚下落于右脚前一步，右脚向前上一步成右弓步；同时右手向下往内划 弧.然后向前展臂穿掌，左手由后向前屈时端于右上臂下；上体前倾_：目视右手（图8)，

 

丨、金鸡展翅右.脚不动，左腿向前上方提膝顶击；同时.左手向左前上方展臂扬掌，

右手向右后侧屈肘抖臂；上体由左向右扭转；目视右后侧（图9)， •

10、 虛步推掌左脚向前落一步.抬右脚上前，脚尖点地成虚步：同时，右手由后向前推 出，掌心向前.嗲指向上，左手向下撩，然后屈肘抖腕摆掌：目视右手（图10).

11、 踢脚劈_右脚踏实，两脚碾地，_左转180,顺势右脚向前弹踢：同时两掌变举， 右拳向前由上往下劈击，拳心向里.左拳向后撩打：目视右脚（图11）

12、 双手推窗右脚落于左脚前一步，左脚跟上一步，两脚成并步.屈膝略蹲：同时两 拳变掌，向前推出，掌心向前；目视两手（图12)

13、 猴子寻穴左脚向前上一步，屈膝成左弓步•，同时，右手向前下方猛劈，掌心向里， 左手由前向后撩；上体前探；目视右手（图13)。

14、 仙人穿掌右脚向前上一步，两腿屈膝，身体略沉；同时右手向外撩打，然后向前 穿掌.左手由后向前拍打右前臂；目视右手（图14)。

15、 凤風展翅左脚向前上一步，屈膝成左弓步；同时两手由前向外划弧，然后向两侧 展臂僚常，左手在前，右手在后；目视左手（图15)。

16、 育龙摆尾右腿蹬地，重心前移，顺势以左脚为轴，体右转90° ,抬右腿向左后侧 踢：同时，出左手向左下侧拍击右脚内侧（响亮），右手向右侧展臂屈时上扬，掌心向前；目视左手（图16）

17、 浪子蹋球右脚下落于左脚右前方一步，顺势左脚向前弹踢：同时右掌由上向下拍 击左脚面f响亮），左掌变拳由下向内向上绕弧再往后劈击；目视右手（图17).

18、 猛虎蹒润右脚先起向前踮眺一步，落于左脚前，顺势右腿屈膝全蹲，左腿伸直成 左仆步；同时两手由上向下击地（响亮）。目视左上方（图18),

19麟腰亮掌起身，两脚碾地,体左转⁴5。，右脚前上一步，脚尖点地成虚步：同时两掌 山下随势向前屈肘亮掌；目视右手（图19)。

(—)歌诀20、收势右脚踏实，两脚碾地，体左转90右脚收回成并步；同时两手向外向上往内 划弧然后两臂下垂，五指并拢，贴于大腿外侧，掌心向里；身胸挺直；目视前方（图 20)



 

十三、六路罗汉十八手

出山双手迎，意在探邪情，老鹰捕小鸣，罗汉藏成能，一陈小族风，破窗显神通，仙童抓麻雀，火神炼金星，迎前必顾后，双臂抖威风，手脚齐显威，燕子斜翅行， .黑虎偷心肝，猴予斗妖精，浪予踢球滚，闭门战杰雄，拍手笑因果，应付鬼扇风。

(二） 动作顺序

一、虚步亮掌，二、老鹰捕鸡。三、罗汉藏捶。四，小旋风脚。五、双手推窗，六、仙 童捕畨。七、火神分金。八.招前避后•九.仙童捕崔.十、罗汉抖臂。十一，提膝推掌。 十二、燕子别翅。十三、黑虎抓心.十四.猴子搔脚。十五、浪子踢球。十六、双关铁门。 十七.虚步拍掌。十八、阴风掠掌。收势。

(三） 动作图解

1、 预备势两足并拢立正；两臂自然下垂，五指并拢，贴于大腿外侧.聋心向里，身胸挺直；目视前方（图1)。

2、 虚步亮掌左脚向前上半步，脚尖点地，屈膝略蹲成虚步；同时，两掌向内环弧，然 后右掌向前推出，掌心向前，掌指向上，左掌护于腰目视右手（图2)。

3、 老鹰捕鸡左脚踏实，两脚碾地，体左转90。，顺势右脚向前上一步；同时，左掌向 前下方劈打，右手向右侧平掠：上体向前俯探，•目视左手（图3)。

 

4、 罗汉藏捶左脚向前上一步，顺势提右膝前顶；同时两手由外向内划孤，然后右掌变 举与年手相抱，握于腰左侧；目视两手（图4)。

5、 小旋风脚右脚下落于左脚前一步，左脚向右弹摆；同时出右手向左拍击左脚内侧 (响亮），左掌向左摆肘扬掌；目视右手（图5)。

6、 双手推窗左脚下落于右脚前一步。两脚碾地，体右转180'两腿成右弓步；同时，

两掌随势向前推出，掌心向前，掌指向上：目视两手（图6) '

7、 仙童捕雀两脚向前踮跳一步，右脚落于左脚前，屈膝成右弓步；同时，两手随身向 前由上往下拍打，两掌心向下：上体稍向左转；目视两手（图7).

8、 火神分金两脚碾地，体右转45 ,左脚向前上一步；同时，左手向前下方猛打，右 手向后甩成勾手上体向前倾俯；目视左手（图8)。

9、 招前避后起身，右脚向后倒踢；同时出左手向后下拍击右脚跟内侧，右手由后向前 碾，然后斜向上摆掌；目视前方（图9) ^

10、 仙童捕雀右脚向前落一步，两腿屈膝，身体略蹲：同时两手回胸前环弧，然后由 上向下，由左向右拍打，掌心向下；目视两手（图10),

 

11、罗汉抖臂右脚向后退一步，两脚碾地,体右转90° ,屈膝成弓步；同时，两掌由前羟体侧间抖臂甩手；目视前方（图11)。

12、 提臁推掌两脚碾地，体右转90° .顺势提左膝前顶成独立势：同时，左掌向前推 出，掌心向前，右手由外向内拦碾，然后屈肘亮掌，置于胸前；目视左手（图12)。

13、 燕子别翅左脚不落地，向前向上弹踢；同时左手向前拍打左脚（响亮），右手向 右侧展出；目视左手（图13)。

14、黑虎抓心左脚下落于右脚前，屈膝成左弓步；同时，左掌向前抓，然后外撩，屈 肘端于腰侧，右掌由后向前猛推，掌心向前；目视右手（14),

15播子搔脚起身，重心前移，提右膝前顶成独立势，屈膝收脚，靠于臀部；同时，右 手由上向下向后抓左脚跟部，左手向前撩，然后上架于头前方；目视前方（图15)。

16、浪子蹋球右脚向前擦地前踢；同时右手由后向前，向下劈，左手由上向外往前 撩；目视右脚前（图16)。

 

17、 双关铁门左脚向前上一步，两脚踢地，体右转90 ,顺势提右膝成独立势：同时， 两手随势经两侧向内合击（响亮），掌心相对；目视两手（图17)。

18、 虚步拍掌右脚向下落地，体右转45°,左脚向前上成弓步：同时，右掌向前方猛拍， 左掌向外掠，然后屈肘护于右臂内侧；目视右手（图¹⁸)。

19、 阴风掠掌起身，重心前移，顺势向前踹右脚；同时，两掌由后向左撩掠；目视右

脚（图19)。

20、收势右脚下落于左脚内侧成并步；同时，两手经外向上往内划弧，然后两臂下垂, 五指并拢，贴于大腿外侧.掌心向里.掌指向下：身胸挺直'：目视前方（图20)

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