十四、七路罗汉十八手

(一）歌诀

罗汉十八手，扁招神鬼愁，转身铁沙掌, 夜又巧翻臂，雁鸿展翅走，罗汉扣膀功, 畚手折腕力，獅子伸舌头，掌虛用脚踢, 巧端鹙鸯脚，挽弓射雕首，腋下藏威招, 偷使金交劈，雄杰见亦愁.

(二）动作顺序

―、转身撩掌。二、浪子踢球.三、夜叉反臂.四、鸿雁展翅。五、罗汉扛膀.六.鸿 雁展翅。七、黑熊出洞。八、马步垂手。九、狮子张口。十、白鸽亮翅/十一、提膝亮掌。十 二、双拍蝴蝶.十三、巧踢鸳鸯踢。十四.挽弓射雕•十五、腋下藏花，十六、雁落沙滩。 十七、小鬼亮牌，十八、金绞剪。收势.

(三）动作图解

1. 预备势两足并拢立正；两臂下垂，五指并栊干女腿外侧，掌心向里，掌指向下; 身胸挺直；目视前方（图1),

2、 转身撩掌左脚向左跨一步，两脚碾地,体左转90° ,顺势右脚向前半步成右虚步； 同时，左掌向左前方撩打，掌心向内，右掌随势向前下方劈，然后抖腕晃掌：目视前方（图

17. 。

3、 浪子蹋球左脚先起向前踮跳一步，落地后，速抬右脚向前弹踢；同时，两手握拳屈 肘抱于腰间；目视右脚（图3) ^

4、 夜叉反臂右脚下落于左脚前一步，左脚向前上一步，与右脚成并步；同时右手向外 撩打，然后向前反臂掴掌.左手由外向内拍击右手背（响亮）；目视两手（图4)。

5、 鸿雁展翅左脚不动，右脚向外迈一步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，两掌经胸前向 两侧展臂推掌.掌指向上，掌心向外：目视前方（图5)。

6、 罗汉扛膀左脚不动，右脚向左斜上一步，左腿蹬直.右腿屈膝成右弓步：同时，右 掌屈肘贴于腰间，左手屈肘护于胸前.肩向右侧扛出；转头左望（图6)。

7、 鸿雁展翅左脚向前上一步，两脚碾地.体右转90°,两腿屈膝半蹲成马步：同时， 两掌向两侧展臂推出，掌指向上，掌心向外；目视前方（图7）

8、 黑熊出洞两脚碾地,体右转90。，左脚向前上一步，震右脚（响亮）；同时，两手由 后向前扒；上体略向前俯；目视前方（图8)。

9、马步垂手右脚不动.左脚向前上一步.两脚碾地，体右转90°,两腿屈膝半蹲成马 步；同时，左手由前向后划弧，然后向左展臂撩掌，再抖腕下垂，右手屈肘端于腰间；目视 左侧（图9)。

10、狮子张口两脚碾地，体左转90° ,左脚后收落于右脚内侧成左丁步；同时，左手 山前向后抢，然后再向前下方打，右手向外向下划弧，然后架于头右上侧：目视前方（图 10)。

白鸽亮翅两脚向前跳一大步，体左转90° ,接着提右膝成独立势：同时右掌向内再 向右侧展臂向下斜撩，左手由前随势向左后侧展臂扬掌；目视右手（图11)

12、提膝亮掌右脚下落于左脚前一步，两脚碾地，体左转180°,右脚向前上一步；两手 由前向后呔打：然后抬左腿提膝前顶；同时左掌向前推击，掌心向前，右掌屈肘亮掌，护于 左上臂内侧，•目视左手（图1²)。

13、 双拍蝴蝶左脚下落于右脚前半步，右脚向前上一步，两膝略屈；臀向后坐；同时两 手在胸前环弧，然后向前下方拍打，掌心向下；目视两手（图13)。

14、 巧蹋鸳鸯脚起身，重心前移，左脚向前侧踹，同时两手由前向后撩摆：目视左脚(图⑷。 .

15、 挽弓射雕左脚后摆，落于后一步，两脚碾地，体左转90° ,右腿屈膝，左腿蹬直 成右弓步；同时，右手向前抓，然后屈肘拉回，置于胸前，左手向前推；目视左手（图 15),

16、腋下藏花两脚碾地,体右转90’，收右脚落于左脚前半步，重心后移，屈膝沉体； 同时掌由内向外向上划弧，然后上架于头左上方，掌心向前，右手由右向左屈肘推掌， 藏于左腋下：目视前方（图16).

17、 雁落河滩左脚向前上一步，体左转90°，两腿成插步，顺势屈膝全蹲成马步；同 时，两手向两侧展臂托手•.目视左侧（图17)。

18、 小鬼亮牌起身，左脚前跨一步，两脚碾地，体右转180°,成右虚步；同时，右掌向 右侧屈肘亮掌，掌心向前，掌指向上，左掌向前抓，然后屈肘变拳，抱于胸侧：目视右手 '(图 18)。

19、 金绞剪左脚支撑，右腿抬膝成独立势；同时，左拳变掌前摆，右手外掠，然后抖 肘，反掌向上，两臂交叉，掌心向外，掌指向上_：目视前方（图19) „

20、 收势右脚下落于左脚内侧成并步；同时两手由上向外向下划弧，然后再向下垂臂， 掌贴于大腿外侧，掌心向里；身胸挺直；目视前方（图20)。



十五、八路罗汉十八手

 

(一）动作图解

1、 预备势两足并拢、立正：两臂下垂；五指并拢，掌心向串.，掌指向下_；身胸挺直；

目视前方（图1)、

2、 双手推窗左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90°,左腿向前一步屈膝，右腿蹬直成: 左弓步.同时.两掌向前推出，掌指向上掌心向前；目视两掌（图2) „

3、 仙姑托盘左脚不动，重心前移.顺势提右膝前顶,悬盘于左腿右侧成独立势；同时，

两手向胸前抢出，左前右后.左髙右低掌心向上，掌指向前；目视前方（图3)。

4、 野马上櫥右脚向前落一步.左脚順势由左向右泼扫；同时.右手向前屈肘抖掌，掌 心向上，左手由前向后甩琛勾手：目视右手（图4) „

5、 _盾上架左脚落于右脚前半步，脚尖点地，屈膝略蹲成左虚步同时，左掌由后向> .

前，右掌由前向后回胸前环弧.然后左掌屈时前推.掌心向前，右掌护于左肘内侧，掌心向： 1:目视左手（图5)。

6、 双手关门右脚向前上一步，两脚碾地,体左转90°,震右脚（响亮）与左脚成并步， 膝略蹲；同时，两手由外向内再向胸前合击（响亮>,拿心相对：目视左侧（图6)。

7、 见缱攉针左脚为轴•右脚左跨.顺势体左转90°.屈膝下蹲成右弓步：同时右手向i 前穿Wi.掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目视右手（图7）

 

8、 鹯展翅右脚支撑，1心前移，左腿向前弹蹬；同时右手由前抖肘沉爪.左手由 后向前甩打，然后向后甩成勾手；目视前方（图8)

9、 金薄盘腿左脚下落右脚前一步，身体前移，顺势摆右膝前顶；同时，两手由外向 吶在胸前下方环弧成下插手，掌心向里；目视右前方（图9)。

10、 麟麟抖爪右脚下落于左脚前半步，左脚向前弹蹬右膝略屈，身体略沉；同时两手 |由胸前向两侧展臂.然后垂肩抖时亮掌；目视左侧（图10)

11、 罗汉避法左脚下落于右脚前一步，两脚碾地，体右转90° ,两腿屈膝成马步：同 …时.网手由外向内再向胸前弧环，然后右手屈肘扣手，左手向左架肘亮掌：目视左侧（图11）

12、 老僧拜佛两脚碾地.体右转90".左脚向前上一步右腿跟一步顺势两腿屈膝半 同时，两手向前屈肘合掌.掌心相对目视两（12)。

13、 夜叉过河左脚向前上半步，两腿成大插步同时右手由前向后撩打/然后再向前 :摆托，左手由前向后甩成勾手目视前方（图13)

14、 蛇吐倌右脚向前上一步，屈膝成右弓步：同时，右手向前上方抢出，掌心向上， 掌指向前，左手向左撩打.然后屈肘端于腰间.目视右手（图14)。

15、 猛虎拉羊左脚向前上一步，两脚碾地，体右转90，右腿屈膝，左腿蹬直成右仆 步；同时，右手随势向右外侧撩打，然后上架于右侧上方.掌心向上，左手向左侧下方劈 41,掌心向前，目视左手（图15)。

16. 步：心手随势向前与左手同时在胸前屈时合掌掌心对.掌指向上；目视两手（图16)。


17. 小鬼踢躧右脚不动，抬左脚向前弹踢；同时.钉手由上向下屈肘拍打，掌心向下， 左F向后撩打：目视右手（图17)。


18. 仙姑照植左脚下落于右脚前一步.右脚向前上半步.屈膝下蹲成虚步：同时，右前屈肘劈打，左手向左侧抓，然后向右屈肘亮爪.掌贴于右肩端；目视右手（图18)。


19. 雄鄉张口左脚向前上一步，两脚碾地，体右转90，两腿并拢，屈膝略蹲成并步；时右手随势向右上方斜肘反掌，左手由左向右屈肘斜掌，与右掌上下相应，形如抱球：目 视两手（图19)。


20. 收势起身，两足不动：两手同时向外向上往内下方划弧，然后两臂下垂，五指并 拢，掌贴于大腿外侧，掌心向里，掌指向下：身胸挺直：目视前方（图20)。

十六、护山子门罗汉十八手

(一）歌诀

(二）动作图解

«备势两足并拢，双腿直立.挺胸抬头：两手五指并栊貼于大腿外侧，成立正姿势；向前平视（图1 )

要领身体中正松灵，闭口凝神，藏气蓄势，镇静自若，存有“守如处女，出如脱兔” 之势。是镇静息怒，消惊去怖之法。练习既_久，镇静已惯，一旦遇敌，就可敏察其来势，审慎应付.穷力致胜。 ’

起势左脚提起，向前踏出乎步，足尖点地，身向下坐成左虚步：同时，两掌经腰侧向 前摆出，直臂前送，髙与胸平，接着向左右分开，微屈肘置于胸腹间；目前平视（图2)。

两脚不动；仍成左虚步；双掌外分，屈肘略收，接着右掌变拳，左掌搭在右拳上，抱成. 月形，从肩前推出；目向前平视（图3)

要领动作舒展自然，神凝气充，抱拳前送，说声“请了” .表明本拳精神无畏，调动 全身之精、气、神于拳端腿际。

第一手两腿不动，仍成左虚步；右拳变掌，向右侧掠去，屈肘变勾手置于体右侧，随 势左掌向左掠去，成立掌屈肘置于胸前；目向前平视（图4)。

霣银重心落在右腿上站稳，收腹含胸，左掠右格，仿佛正格开敌攻来之手.

第二手左足踏实，右腿伸直，重心前移成左弓步；同时，左掌变拳外掠，收回藏于腰 间，拳眼向外，右掌握拳收拢，再顺势从腰间冲出，拳心向左；身躯挺起；目视右拳（图5）

要领左腿弓右腿蹬要应势顺势，上体保持中正，腰随拳出略做扭动，以助拳势.此拳主要攻敌心口。第三手右脚提起，重心前移，身体略向下坐；左拳变掌前摆，右拳也变掌，两掌相. 并.朝右膝拍下；同时右膝向上顶击，上体略右转；目视左前方（图6)。

要领拍手和顶膝要顺势应势，以膝顶击敌头部，以手按拍敌后项，动作要迅捷，猛 狠。第四手右足前落，屈膝成右弓步；同时，两掌变拳，向两娜略分内旋，再顺势以拳背 走孤线向脑前回击，拳背相对，虎口向下；目视手前（图7)。

要领脚落、手击要顺势连贯，上体保持紧张、略前倾。击敌两太阳穴.第五手两腿不动，仍做右弓步；左拳变掌向外再向内绕弧搭于右肘弯处，同时.右掌 向下挥转，再翻腕向上打出.拳背向前，拳面向上；目视布拳（图8)。

要领左手拦掠故手是虚势，右掌前攻敌顶门是实打，两手要自然连贯，与上势紧密衔 接。第六手左足提起向左踏出，脚尖点地，顺势体左转9〇°,成左虚步；同时，左掌离开 右肘弯，向左掠去握拳，屈肘置于左肩前，拳心向后，右肘略屈，右拳向右略摆.置于体前 侧：目视左前方（图9)。

左膝前顶，重心前移，右腿蹬直成左弓步；同时；左掌握拳外掠，收拢靠于腰间，拳心 询上，右拳下沉，经腰间转出，向上以勾拳击出，拳心向后拳面向上，置于下腭前_：目视前 疔（图10)

要领左手格掠，成虚步是虚势，闪过敌势后.应迅速成弓步前抢，以勾拳击敌下腭1 h体始终随势而动，保持紧张.灵活。第七手体右转90同时，右足提起向右侧踏出虚点，上体略左倾：左拳仍置腰间，右 举变掌.向右前方掠出，掌指向上掌心向前；目视右手（图11）

右膝前顶，重心前移，左腿蹬直成右弓步；同时，右掌变拳.收回靠于腰间，左拳从腰 词转出，以勾拳向上猛击；上体略前倾；目视左拳（图12) „

罢领转体格拦，弓步勾举要连贯自然，以勾拳狠击敌下颔.

第八手左足提起向右前方踢出，重心右移落在右腿上；两臂不动;身体略向下沉： 另视前方（图13)。 ，

左脚不落地，快速后摆，顺势体左转180°,反正身躯，立定两足成左弓步；上体略左 诚：同时.左拳变掌向右掠下.搭在右肘弯上.右掌向左伸出，掌心向上；目视右前方（图 丨4),

右膝外摆，向右顶出，顺势体右转9〇°,成右弓步；同时，左掌搭在右肘弯处，右拳向上 .方挥击.拳面向上拳心向后：目视右拳（图15）

 

要领踢腿转身要自然连贯，重心转移要顺势应势。左掌助右拳挥击敌面门要舒展、快 速。

等九手体左转90'左足略提起，脚尖点地，成左虚弗：同时，左掌向左前方掠去， 掌指向上，掌身向前.右掌握紧，运全力注于拳端：上体略后仰：目视左掌（图16)。

左膝前顶，体左转90°.成左弓步；同时，右拳经耳际向前击出，拳心向下，左掌右 掠，搭于右臂上；上体略前倾；目视右拳（图17)。

要领转体顶膝转腰出拳要连贯。左掌先削击敌来手，顺势转身.向前以右拳击敌上 盘，不可迟疑。

第十手右足向前上一步，屈膝成右弓步，上体左转：同时，左掌向前掠，右拳变掌前 抓，接着两掌握拳，做抓物后摔之状；身体随势左转：目视前方（图18)。

驀领此势是摔法，动作要迅速敏捷，两手前抓后.迅速转体向后摔，同时身体略下 沉。

第十一手两腿不动，仍成右弓步；右拳收拢靠于胸前，左拳变掌向左下方掠下，再收 回胸前扣于右拳上，用力推右肘前顶；腰顺势左转；目视前方（图19).

领顶肘要和转腰协调，左掌搭于右拳上前送，要助右肘之力，攻入敌心窝.

第十二手体左转90°,两腿屈膝成马步；同时.左掌经胸前向左掠去，收回靠于膝 间，右拳外摆，置于体侧；目视左下方（图20) ₃

体左转90。，右足顺势提起向前踢出；左膝略屈，身体下蹲：同时，右拳下掠至腰间， 左掌握住右拳•.目视前方（图21)。

右脚踏实，屈膝前移，成右弓步；右拳变爪，左掌成勾手.成拉弓步拉开.右爪向前上 方摆击，手心向下，左手后甩，置于体后，上体略前倾；目视前方（图22)驀領动作要自然，出手要猛。

第+三手左脚抬起.重心前移置于右脚上，顺势左脚向前踢出•腰略右转成铲步；右 手略屈肘后收，置于胸前.左勾手仍置体后：目视前方（图23) •

体左转180,左脚后摆落地踏实，屈膝成左弓步，右足跟提起，足尖点地：同时右手嫌 拳下沉，虎口向上，左勾手握拳前掠，置于腹前：目视右前方（图2⁴)。

体右转90•，右足踏实，屈右膝成右弓步，随势两拳由下向上击出，右拳在上，左举在L下，拳心向上；目视前方（图25)。

要领转身灵活，脚手呼应，击敌中上盘。

第十四手两腿不动，上体左转90'重心落在右腿上：左拳变掌，势左掠，置于胸: 左侧，右拳外摆，置于右肩外侧；目视左掌（图26)。

体左转90左腿屈膝成左弓步；左掌外掠，握拳置于腰间，右拳顺势向前冲出；上体. 略前堝；目视前方（图27)。

要领转体以腰部发力，两脚灵活，虚实变化应时应势，出拳击敌上盘.

第十五手右腿屈膝前顶成独立势；同时左拳变掌前伸.右拳变掌与左拳同时下按拍击: 右膝：上体保持正直；目视前方（图2S),

要领顶膝要快速突然，右掌外摆下按要狠、准.

第十六手右脚前落，成右弓步两掌变拳，向左右略分，然后迅速前摆，向里环击，

虎口向下.拳背相对_：上体略前倾；目视前方（图29)，

要领上步要稳，出拳要快，击敌两太阳穴要狠.

第十七手两腿不动，仍成右弓步：左拳变掌搭于右肘弯上，右举略沉，屈肘向上摆: 击；间时腰略左转；目视前方（图³〇)。
左足踏实，右腿伸直，成左弓步；聩势左掌握拳收间腰间，幸心向上，右举向前冲击 拳心向下；目视前方（图32)。要领出拳与转腰要协调.以拳背摆击敌面门.

第十八手体左转180'左足提起.脚尖点地成左虚步；同时左掌向左掠，置于胸前，. 右拳略沉，置于体右侧：目视左前方（图³!).

收势重心后移，左脚提起，脚尖点地成左虚步，左拳向前击出，与右拳并齐.同时变 掌.向左右分开（图33)

两手翻腕向上，双肘略屈，右手握拳，左掌扣在右拳上，向前推出，形如抱月式。要领本势为行礼势，动作要舒展、自然。

还两势起身，左足收回，两足并拢立正；同时两臂伸直，两手成掌贴于腿外侧；身体 艇直；目视前方（图³⁴)。



十七、罗汉十八手对练

罗汉十八手虽然仅有十八势，但却包含有6种拳法，1种肘法，2种掌法，4种腿法，

5种拿法，每一手都有其不周的实用效果，为了连贯练习，学习方便，将其招法分解成甲和 乙的动作，分别介绍.并辅之以动作要领的说明，以强化技击要点、练习时甲方动作和乙方

动作都要练习，否则难以明了各种攻防妙处.

(一）弓步冲拳

动作分解（穿黑靴者为甲，穿白靴者为乙.）

18. 乙方：右脚在前，左脚在后（或左脚在前右脚在后），用右拳经右外侧向前摆动掴击甲方左耳部（图1 );

19. 甲方立即使左脚在前，右脚在后；左手握拳从身前屈肘向上，，经额前向左绕环，用 .用前臂近腕处挠骨一侧将乙方右拳格开.拳背向前，右手随之握拳屈肘收抱于腰侧.拳心向 上（图 2 ):


20. 上动不停.甲方随即左转身，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步：左拳屈肘收抱乎左腰 :间，拳心向上.右拳向前平伸疾冲，击打乙方心窝，拳心向下：乙方防被击伤稍后撤（图3、4)。

动作要領

22. 对方掴击我方左耳部，可能击打耳部上方的太阳穴，也可能击打耳部下方的动脉。我

（9 ). '方的左拳格挡必须是根据对方的击打部位或向上迎或向下迎，高低不是固定不变。但是格挡 一定要用近腕关节处的桡骨去磕击乙方腕关节处的桡骨；

23. 甲方使用弓步冲拳”时拳的疾冲、右腿的后蹬.左拳的收抱，一定要在同一时间

内完成，使冲拳借助蹬腿的地面反作用力更加迅速有力•同时击打的部位要准确，必须击中 对手心窝（腹部胸骨剑突处）_： ‘

24. 如果乙方掴击甲左耳部（图5),甲方用左拳将其拳格挡磕开（图6),乙方撤步 后退：甲方须急速抬右脚本前直逼乙方（图7),成右弓步货用右举击打乙芩心窝.(图8、9）

4乙方若用左拳掴击甲方右耳部，甲方则以右拳格挡，以左拳用“芎步冲拳”击打对

(二）马步架打

动作分解

7. 乙方：佐甲方右脚在前.左脚在后站立的情况下，左脚向前.右脚在后（或右脚在 前左脚在后）.用左拳从左外侧向前摆动掴击甲方右耳部，或太阳穴或颈动脉（图10）动作霣领甲方：立即右手握拳从身前屈肘向上、经额前向右绕环，用前臂近腕处尺


8. 骨一侧将 乙方左举格开，拳眼向左；左手随之握拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；两腿成右弓步（匦 11)。上动未停，甲方随


9. 即左脚向前上一步，身体右转，两腿屈膝成马步：同时，左拳从 腰间向左直臂平伸疾冲.击打乙方左肋下，拳心向下；乙方被击伤（图12, 13) „


10. 甲方使用“马步架打当左拳向前（左）平伸疾冲时，右臂肘必须在同一时间内 向后（右）迅速拉回，凭借两臂的一冲一拉、向前向后互相作用力，使冲拳更加迅猛；击打的部位可以是肾部，也可以是脾部，这要看乙方在向甲方进攻时那一邰位燉容易被甲击中而定；"马步架打”可以根据乙方的攻势左右随机使用.

 

(三）弓步架打

动作分解

乙方：在甲方左脚前，右脚在后站立^情况下.乙方右脚向前（或左脚'向'前')用¹右 举从上向下劈砸甲方失顶（图M).

甲方：立即左手握拳从身前屈肘向上用前臂尺骨一侧将乙方右拳架阻，拳.服.向_下_t 同时右手握拳屈肘收抱f右腰侧.拳心向上，身体略向后移两腿屈膝（图15）

上动不停，甲方賭即上体左转.右腿蹐直.左脚屈藤成左弓步_;右举向前平伸疾冲^ 击打乙方心窝，拳向下，乙方即被击伤（图16、17）。

动作驀領

甲方左拳前臂向上“架梁•阻格命方劈砸时，必须同时使上身略向后移，两腿微 蹲.此时身向后移是为了闪避对方的拳势；腿嫌餺是为了冲拳时便于蹬伸把身体和奉的力 作用于地面，而后凭借反作用力使冲拳更有力；

“弓步架打”根据乙方的拳势可以左右使用，要灵活出招.随势应势^

(四）楼手磕打

动作分解

10. 乙方：在甲方左脚在前、右脚在后的站立的情况下，乙方右脚向前（或左脚向前）

用右拳从上向下劈砸甲方头部（图18);

11. 甲方：立即使上体后闪，避开乙方的劈砸；同时，左手从左侧向上屈肘绕环抄起， 花领前向里、向下将乙方右拳腕部搂住下按，拇指一侧向内，右手握幸从身前屈肘提起，拳心向 (图19);

3上动未停，甲方继续搂住乙方右拳腕向下按，右拳由左臂里商上、向前绕环翮起， 用举背前缘边部磕击乙方前额，拳心向上；上体随之向前逼近乙方.右臂也路势由屈到伸i 乙方即被击防（图20. 21)。

动作驀领

19. 闪身、搂手、磕打的动作要迅速连贯，中间不能有丝毫地停顿.否则对方在右腕被

抟后，左拳将会乘隙进攻； '

20. 右拳磕打，须注意腕肘不能僵劲，应该象柚鞭子似的将前臂、举手甩出；特別是腕 文P,在右拳从身前屈肘提起时，也须向拳心一面屈起，这样便于碴打时甩腕：


21. 搂打的坪位以对方的前额眉间为宜；搂手磕打”也可以根据对方的拳势左右使用.以下各手都是如此，不再说明，

 

(五）托肘穿打

动作分解

24. 乙方：右脚在前，左脚在后站立（或左脚在前右脚在后站立），当甲方右弓步（或 左弓步）用右拳向头顶劈砸时，即用左手直劈向上将甲方右臂肘托起，准备使右拳击打.左手小指一侧向前（图22、23);

2.甲方：在乙方向上托肘右拳尚未出击时迅速用左手从身前直臂上举，将乙方左臂时

12. 上动未停，甲方随即用右拳向前平伸疾冲，击打乙方左肋下方，拳心向下，同时， 左手握拳向左肩处收回，拳心向下,乙方即被击伤（图25、图28)。

动作驀領

使用“托肘穿打”这一手，托肘、抽拳、出击必须快速贯串一气.托肘或出击迟缓，都会给对方造成有隙可乘的机会；

托肘的部位，一定要托在对方上臂接近肘关节的地方，这样对方就失去了向下压的力如果托对方的前臂就难以收到应有的效果_：允右拳出击，左拳收回，是凭借一冲一拉的相互作用力使右拳出击更重，因此，左拳的收能忽视。



(六）翻身劈砸

动作分解

乙方：在甲方右脚在前、左脚在后站立的情冬下，乙方从甲方的鸟后使右脚向前（或 左脚向前）闬右奉击打或劈砸甲方脑后（图27）

甲方：立即左手握拳，臂内旋从下向前、向上、向身后直臂孤形绕环，上体随之从 左向冇转.用左拳近腕关节处的尺骨一侧向乙方右臂骨劈击.拳眼向上（图28);

上动未停，甲方继续再使右拳臂外旋随身体向后转动之势向上抡起.用拳轮一侧向 乙方头顶砸下，拳眼朝上；同时，右腿蹬直，左腿屈膝，成左弓步：乙方被击倒（图29、图 30) „

动作要領

两拳的抡臂绕环.必须使肩关节放松.两臂绕环迅速.凭借快速旋转的离心力来加

翻身劈砸在实际应用中，在翻时应使右脚先向前微移._-.体向前微倾.以此闪开 对?'/的来举.而后再接做翻身抡臂绕环的劈砸动作；

动作分解在实际应用中，对方可能向后仰面躲避你的砸拳.此时砸拳的部位即顺势改为击其 岛部：如果对方头向左、右偏闪，则须顺势击其颈梗及肩部.



(七）弓步顶肘

乙方.在甲方左脚在前，右脚在后站立的情况下.右脚向前（或左脚向前）用右举 从右外侧向前摆动横掴甲方左耳部（图31);

甲方：立即左手握拳从身前屈肘向上、经额前向左绕环，臂内旋用前臂近腕处的尺 翁一侧将乙方右拳格开，拳心向前；右手随之握拳屈肘收抱于右應侧，拳心向上（图32);

、.上动不停，甲方随即身躯左转，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓步_；同时，右臂盘肘 ffl肘尖向前顶出，击打乙方右胸乳下肋骨部位；右拳则順势移于左肩前，拳心向下.•乙方即 羲击伤（图33、34)。

动作霎领

肘尖前顶时要注意防止肩向上耸起，耸肩会削弱顶肘的力量.一定要使肩向下的沉

劲,

顶肘的击打部位一定是接近乳部的下方，如果是乳部的上方则击打的效果不大；

顶肘分“拗弯肘”和“顺弯肘”。所谓“拗弯肘”就是右肘前顶、左脚在前，或是 左肘前顶、右脚在前，其步和肘是拗势.如果是右肘前顶、右脚在前，其步和肘是顺势的， 则唤作“顺弯肘”



(八）切掌击腿

动作分解

 

乙方：在甲方左脚在前、右脚在后的情况下，乙用右脚踢击甲方裆部或小腹（曲 35);

甲方立即使右脚后撤，身躯右转，闪开乙方的右脚；同时，右手从下直臂向右、 向上、屈肘向左孤形，架举于头顶上方，掌指朝左，小指一侧向上；左手从下屈肘向左、» 上、由左耳侧向前、向下绕环，用小指一侧劈砍乙方右脚胫骨，掌指向前，拇指一侧向 两腿随势屈膝略下蹲，乙方即被击伤（图36) •

动作要领

1. 撤步、转身、举掌、劈掌等动作，必须在同一时间内一气呵成，中间不能有丝毫停 顿；


2. 劈切的部位根据实际情况可以劈其小腿的胫骨，也可以劈其脚背或踝关节的前面；


3. 在实际应用中，一般不将右手举起。但遇到对方也是技击行家时就必须将右手举 起，防止其用“鸳鸯连环腿”。如果对方见甲左掌劈下，急将左脚蹬地跳起直踢甲的颔部， 那时屮的右掌即可从上向下劈砍对方的左腿。

(九）分掌双推

动作分解

12. 乙方：在甲方左脚在前、右脚在后站立的情况下.右脚向前甲两掌（或两拳）从 左右两侧向前掴打甲方两耳（图37);


13. 甲方：在乙方两拳即将接近两耳时，迅速使右脚从身后屈膝提起.两手从下屈肘向 前，由乙两臂中间向上孤形绕环，臂外旋用前臂靠近腕处的桡骨一侧询外磕击乙方两腕臂 骨，将乙方的两拳（两掌）格开，掌指向上，掌背向前（图³8):


14. 上动未停，甲方随即使右脚向乙方裆间上步插进，右腿屈膝.车腿伸直，成右弓步； 同时，两掌臂内旋使掌心向前，向乙方胸部贴靠（图39),

15. 上动未停，甲方两臂伸直，用两掌将乙方推出，乙方即被击倒（图40、图41)。 动作粟领


16. 双掌外分磕击对方两腕骨时，要注意两肘不要撑开.仅用前臂向外分：同时外分的 幅度也不要太宽，微超过肩宽即可；

• 右脚插向对方裆间，必使身体向前逼近对方，两掌屈肘将对方靠住;而后左腿后蹬，

 

两臂由屈到伸，凭借地面的反作用力才能将对方推倒；

24. 当身，步、双掌逼近对方时，如果能够趁对方急欲向后退避的一瞬间，蹬腿发掌， 对方定会被跌得更重；


25. 两掌贴靠推击的部位能够在对方的乳下两肋处更好。

(十）桂腿句挑

动作分解

 

乙方：在甲方左脚在前、右脚在后站立的情况下，左脚向前用左拳直打甲方鼻部， 或脸面的其它部位（图⁴²);

甲方：立即使左手从下屈肘经身前向右、向上.由脸前向左孤形绕环，在鼻前臂内 旋将乙方左拳腕部抓住（图⁴³),

上动未停.甲方随之使左脚尖外展，身躯半面向左转，右脚屈膝在身后离地提起 右手从下屈时向右、向上孤形绕环举于头部上方，掌指向后，掌心向左（图44)

上动未停，甲方右脚向乙方左腿外侧接近踩关节处踢去，将乙方左腿挂住向身前勾 挑，脚尖向上；同时，右手直臂摆向乙方胸前，用右前臂将乙方身躯向后横拨.掌心向下（图45）

在甲方右脚勾挑、右臂横拨之下，乙方即被踢倒（图⁴6)

动作要领

勾挂对方腿部时，必须利用小腿的摆踢力量，边踢边向上勾挑，横拨对方胸部，也 必须利用前臂的甩摆力量，边摆边横拨；同时上下动作还须快慢一致.才能获得较好的效 果；

挂勾的部位一定要在踝关节近处，不能太髙，这样易于踢倒对方.

(十一）伏身后扫

动作分解

乙方：当甲方左脚在前、右脚在后站立的情况下，乙右脚向前用右拳击打申'方腹部(图47):

甲方：在乙方右拳击来时迅速左腿屈 膝全蹲，左脚跟离地掀起，右腿伸直向右后方 仆地，右脚尖勾扣，上体前俯,两手向右脚前 摆臂伸出扶地，以左脚掌辗地为轴，摆臂转腰 使右脚贴地向后扫，用小腿后面接近脚跟部位 扫荡乙方的右腿，将乙方扫到（图48、图49)。

动作要领

“扫趟腿”的力量来源于速度力量，

这就需要在俯身时，身躯和两臂猛然用力向右下方拧腰摆臂转动；同时，左脚也须与拧展摆臂配合一致向外展；

扫转时右脚一定要贴着地面，但又不要貼得太紧_：身躯和右腿始终保持小于直角的角度，不要大于直角； 、

使用“扫趙腿后扫时，不论对方是击腹或击脸，只要是正面扑来，都必须在对方 一起动，脚步向前移动之机立即俯身迅速扫转，不能象图中所示的那样待对方打到近身时 才开始扫转。

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