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七十二把擒拿
【绿谱】
一、 头评拿法
1.前抓发中、乙2.后抓发3.端灯4.抓脸5.摘盔6.捕鼠7.按头断颈
按天鼓
二、 颈部拿法
1.捏项颈2.前挟脾3.后挟膊4.前锁喉5.后锁喉6.別手封喉7,勒颈 斷臂S.交颈
三、 肩部拿法
蹈肩卸臂2.扣肘3.抓肩4.抱肘5.别翅6.挟臂脱肩
四、 胸肋背部拿法
后托肘2.拨肘3.转身断腕4.卧蹄5,摧肘6.顶腕7.接腕8.反托
肘
五、 腰腹部拿法
1.前绷肘2.后绷肘3.顶腕4.端肘5.挎肘6.勒腕7.断腰3.挟腰
六、 臂腕部拿法
1.小缠丝2.双缠丝3.大缠丝4.曲肘断臂5.挎篮6.缚虎7.滚肘制翅 9.撕翅10.抗肘11.卷拳12.捋腕13.挟衫14.扣拳15.撑肘断 腕I6.别肘I7•提肘I3.压肘I9•绷按肘20•挟肘21•跨马22.分臂
23.勒肘
七、 手指部拿法
1.挑麻筋2,推指3. #指4,牵羊^分指 人、W联脚部套‘1,抓阴2.断腿3.坐腿4.蹬腿5.断点
(陈邦4)
六法擒拿对练
【拳谱】
1.乙左手抓住甲的右手碗I甲用左手压住乙的手背，然后用手指把乙手的小指尚上翻； 同时甲用右肘压乙手的左小臂2.乙右手抓住甲右小臂麻筋（压手三里穴)；甲方i速用左 手压住乙方右手背扣住小指，同时甲方右向下压打3.乙方左手抓住甲方胸襟；甲方用左 手扣住乙方左手背的小指，用右肘向下压打4.中捋 5.小捋 6.乙方右手托住甲方右 手下腕；甲方身体稍向右转，同时用左手抓住乙方右手背，扣住小指，迅速向左转。
(叶子娩）
小 八 卦（双刀）
【械谱】
1.开步2.平马横刀3.向后卷地箭马横刀4.穿刀品马立定5.向后连挂两刀 吊马立定6.向前箭马挂刀7.转身箭马挂刀8.运脚箭马挂刀9.向左八卦10.向 右八卦11.平马立刀12.转身向前甩刀13.转身向前甩刀14.向后转身盘刀吊马立 定15.向前左脚挂刀16.转身向后挂刀17.转身向前八卦18.运脚挂刀19.转身 甩刀20.转身甩刀21.转身向右吊马立定22.转身向左吊马立定23.穿刀转身向前 吊马立定24.转身向后八卦25.转身向前八卦26.转身向前盘刀27. —、三、五、 七、二、四、六28.箭刀挂刀29.向右转身卷地箭马横刀30.转身向后吊马立定左前角八卦犯，右后角八卦33.刮地穿刀34,刮地穿刀35,箭马立定36向左后角八卦37.右前角八卦38•转身卷地向后以右脚右平起连挂三刀39.转身向后 右平马插刀立定，40.转身向后平马一触41•转身.向前平马一触42•向前挂刀43•反 身向，后挂刀44.转身向后吊马立定扣.转身向左吊马立定扣•穿刀吊马向前立定 47.向前挂刀48•反身向后挂刀49•转身越向前吊马立定50•卷地向前51•收势 .、 ' (命方仁）
八卦紫金雜
【械谱】
一卦：1.日月紫金锤2.左金锤花3.右金锤花4•上步双锤5.泰山压顶回身劈柴日月紫金锤8.当头鲍汉锤9.劈身插花锤10.上步双锤二卦，11～20三卦：21～3〇 四卦：31～40五卦：41～50六卦：51～6〇 七卦： 61～70八卦：7i～80 81. —锤李元霸82.二锤无敌83.三锤裴元庆84•四锤雄阔 海.85.八锤大会牛头山86.日月紫金锤87.左插花锤88.右插花锤89.圆转如意 90.定国锤91.收势
(金霖龙）
流星
【械嫌】
1 •流星赶月2.左右流星赶月3•左右星月花4.左滚肘花5.右滚肘花6.踢 腿星球7•左右星球踢腿8.朝天三烧香(左右三支一枝#) 9•雪花盖顶10.落地开 花，11•黄龙缠胫I2.黄龙缠柱I3.黄龙缠身14•郭子仪包兵15.龙飞凤舞 16•左降青龙17•右降白虎18•青龙入洞19〗白龙出洞20.青龙入洞21.白龙出 洞22•左右肖何追韩信23.左右苏秦背剑W•左右青龙过江25•黄龙抓珠26.龙 王上天27.横江飞渡28.龙王上天29.横江飞渡30.郎子踢球31•郎子踢球书人背剑33青龙过江34.黄龙抓珠35•书人背剑36.青龙过江37.黄龙抓 珠3S,龙归龙宫39,皈依吾佛
(金霖龙）
概述
蛇拳于清朝嘉庆初年由浙江德清人胡某传给当地人孙敏求，孙又传给沈根龙等人。光绪 初，远士蔡道易在幼年时曾学武于沈根龙，以后蔡转往山东两府，辛亥革命后在上海隐于黄 冠，民国时作《玄真录》记萁武之蓽使蛇拳为人知晓。蔡传其子孔时先生。
该拳主要分布于杭州、嫜声阳等地。
特点
该拳柔中寓刚，刚而不强。手法脚法都能守中直发，短打技法冷而快，肩法松而长，具 长拳发力的特点。
【练习方法或要求】
该拳术要有“转化”及强攻的能力，方可应付从容，不然不是“对手功夫”。只有身、手、步合一，临时方可“心手相意”。
练功方法是练熟基本势式，能反正运用，进退如一。每一势式都能与其他任何 势式结合成“路”。了解每一势式的技法及功用时刻。必要的试打以了解自己的应变
能力，逐步练到“转化”的地步。该拳的基本势式有《 1 •神蛇炼月2•风蛇绕树3.蛇盘天真4•腾蛇走雾5.毒 蛇吐沫6•九龙过江7•角蛇入穴8.巨蟒翻身9•白蛇吐信10.地蛇弄风11.怪 蟒出穴]2.长蛇剪尾13.金蛇脱壳14.青蛇入帐15.银蛇回头
技击用法：1.神蛇炼月抢高，惊上取下之势，初起应敌皆用此法7犹太祖长拳之探马 势。风蛇绕树叫门踉进之法，常与角蛇出穴合用。俟彼有隙必进无疑。蛇盘天真实单战之法。以一当一无论他手足相兼，盘天真他技不得施，再扫一腿扑地 朝天令人奇。腾蛇走弊败中取胜法。人多不敌或力不能支，则脱身走雾如腾蛇空中去。他争前赶 来，必中我双拳打满天。毒蛇吐沫此势为初起入低之法。我能入低，他皆我高，从容发起，接一掌平打下拆，有腿也不怕。九龙过江群战之法。此势用力得尽，以力抗力，复接金蛇脱壳化之，他一入怀想退也 无力自救。群战中手足出处闭他“路口”他要攻也无法。角蛇入穴左打右，右打左之技。左右偏交，他手足无措，复低身下取进用腿也无妨。巨蟒翻身强战法。强战复施巧，进打发脚，其势怕人而意甚张，彼不期我翻身劈打一 记叫他亡。
白蛇吐倩先出手，来接转强直入，他自手足忙乱，我手打脚踢任意从容。地蛇弄风上取下。就中直撞术，无论他手足间进，地蛇弄风应付有余。怪蟒出穴在进取。我自护定左右，高低有路，不须问他如何，就中破门打壹着头晕 眼花。长蛇剪尾，快回头同。势过当顾尾，斜进直出，就在后手赢他一着。金蛇脱壳败中取胜，诱人入扣打他个不识来头。宵蛇入帐走过场，全在设计变势，有机在前巧入是假，诱他入帐方是见势打势。
拳谱
1.金蛇起早2.赤练捕崔3.匍石待食4.飞龙过江5.乌蛇摆尾6.翻蟒扫荷 7,恶蛇拦路8•飞蟒回巢9.余蟾守洞10•白蛇吐信11.猛虎摆头12.黄龙锁雾 I3•银鸵屈起14•夜过乌江I5•丹凤展翅16.缉江龙戏水17.恶蛇叼鸡18•白蛇 吐唇19.双龙抱珠20.金龙敖首21.飞蟒翻身2.2•翮江跃海23.猛虎出洞 24罡风落叶25.大鹏展翅’26.淨龙赴海27.见雨@山28.银蛇屈起29.穿云破 雾30.黑蟒吞鲸31.旱地拔;#: 32.乌龙绞柱蛇绕树34.五步出胎35.仰 头应尾36.鹋子翻身37•双龙下海38.金蛇徒起39.飞龙过山40.神蛇练刃 41.银蛇脱壳42.飞蟒归巢
【概述】
洪拳系清朝康熙年间，黄宗鸚-人布四明山寨抗清义军失败后，秘密组织洪门所练习的 拳术；当时，浙东一带其他的反清食明组织也都练匀洪拳。洪拳的动作浑厚朴实，_劲有 力，重桥法(桥马、桥手)，以弓步、马步、挑打、蝶掌和顶肘等，做到马步着实，稳扎稳 打，手法刚劲有力，有斩钉截铁之功力。浙江洪拳主要分布在宁波等地；是杏与福建洪熙官所创的套路有关系尚待考证。
【特点】
该拳类似刚柔法门、花金枪、金锁拳等拳。
【练习方法或要求】
该拳与温州刚柔法门的技艺略同，并讲究快打快攻，一招一势，稳扎稳打，是一种求速战速决的实用套路。
徒手套路
洪 拳
【拳谱】
1.双秋刀2•劈落3•三挖头4•魁星踢斗5•横劈腿6.弓步劈掌 7.扳来 冲天S.撑肘9.插落捎幵1卩.马步连拳11.三拖腿12.察跳过门13.三大头14.别肘15.收势 :
(张红元)
大洪拳（一）
【说明】
此拳动作较慢，以柔见长，出手掌较多，练时有九个固定步，动作错综复杂，十分机 巧，趙南拳中动作最多的套路。
【拳谱】
1.并步站立2.马步插手3.马步插手4.马步插手5.美女端茶6.自蛇取心 7. _王拔剑8.金鸡走步9.腾空展翅10.马步抓手虎抓 11.半扫膛腿 12.鲤鱼 翻身13.鲤鱼翻身14.鲤鱼翻身15.美女端茶16.前后撞阴17.侧拳击胸三下 18.虚步分手19.马步砍掌20.马步撞腹一扫21.执拳踢腿22.刘海戏蟾23.马 步扁手24.换向马步扁手25.洗面拔剑26.侧拳撞胸三下27.转身分手拳28.马 步砍掌29.小排手30.马步展翅31.马步端印32.弓步排手33.独脚展翅 34.马步猴抓35.独脚扁手36.弓步分掌37.马步扁手38.换向马步扃手39.洗 而拔剑40.侧拳击胸三下41.虚步分拳42.马步砍掌43.独脚崩掌44.马步猴爪狮子开46,悬空飞腿叠步弓步冲拳48.弓步顶掌49.独立千斤拔鲤鱼抽丝弓步挑角52.转身击跟53.双手击脚边54.独立美女端茶独立美女照镜56•独立开拳57•马步撞阴（左方）58•马步右进撞阴59丁字排 手60.独立扁手61.弓歩分掌62.马歩扁手63•进右脚东扁手64•画眉鹊腿马步砸拳66,美女洗面弓步挑角68•转身击跟69.双劈腿70•弓步开拳 71.虚步分拳72击掌震脚73.抓手虎爪74.独立挂拳75.马步冲拳76. 丁步排 手77.转身又丁步排手78.虛步分拳79.马步斗拳80.弓步抓手81.马步摔拳 82•美女梳头83.美女梳头84•美女梳头> •震脚卵•马步展翅87•.霸王脱甲88.叠步、弓步冲拳89.、劈90.美女梳头91•震脚92•挺手踢脚93.弓步挑 角94.转身击跟倒跟95〗双劈腿96.弓步挂拳97•弓步小排手98•踢腿推掌 99，连续三起：100.踢腿双甩手101.金鸡独立102.马步扁手(左）:1〇3•马步扁手 (右）104.旋风腿105,乌步挂拳106.马步扁手107•马步脱手• 108.端印 109.收架直立
(沈庆仁)
大洪，拳(二）
【说明】
该拳颇具北拳风格，动作长顺、短巧、进退起伏，身随势折，发力迅猛、脆快。
【拳谱】
1.出门撒手2.顶立天地3.顶立天地4.老僧拜签5.观音坐殿6.蛤蟆坐秧便步击腿回马连环9.搅手牮掌10.吊马封手 11.平马长拳 12.老虎扑羊 13.平马长拳14.搂地金砖15.吊马封手16.平马长拳17.老虎扑羊18.平马长 拳19.搂地金砖20.金刚一势SI.平马脱手22.平马长拳23.出马掴手24.吊 马掴手25.斜身击腿別•卷手立正27.落手躅脚28.搅手摘柱29.牮马长拳 30•落地眠肘31.平马脱手32•双龙接生33•凤凰撒翼34.金鸡啄谷35.金鱼反 白36.起脚平拳37.狮子开口 38.猫儿擂39.伏地搅40.仙人摘茄41.双手分 拆42•反身劈腿43•平马提手44.眠手拈拳45.反身回马46.顶立天地47.顶 立天地48.收势
(周建秋）
大 洪拳(三)
【拳谱】
预备式1•横手2.双砸捶3.双绝手4.双云顶5.震脚抱拳6.大七星 7.提手炮8•单叉9.抢手飞脚10.五花坐山11•双砸捶 12.架打 13•二冲炮 I4•双云顶I5•打虎式16•提手炮17.后扫腿18.五花坐山19.提手炮20.摘 心捶21•上步抢手22.怀中抱月23.拉弓势24.收势
小洪拳、一）
I说明】
该拳进退灵活，开合分明，长短相兼。
【拳谱】
1.起势（向南）2.双手握拳3.双铐手 4.仙人推碑(左手向东出掌）5.劈山救 母(拗步为里步向南出掌）6.里丁步、冲拳7.向南起腿8.向东撒手9.向东推掌 10.向东冲犟11.和尚撞钟(向西南顶肘）12.红娘照镜（向南冲拳）13.双峰摇月（向 北双推，）14.向南单推手(右手握拳、左手出掌）15.飞燕进巢(左手握拳、右手冲拳）
向西顶肘向西双撩手18.白猿献果(几步双钩手）19.七星冲拳(转身出掌） 2〇.起飞腿（向东）21.向南双撩手22.扑面掌（向东出掌）23.霸王敬酒（向东出拳） 2L向西顶肘25.向西推掌26•向西钩手27.右手推掌28.左手冲$ 29.收拳推 掌30.几步亮掌31.将军抱柱(平步双手叉胸前）32.左、右推掌33.左、右冲拳 34.顶肘35•弓步推掌36•单钩手（向南）37.双峰贯耳38•向北起铐39.双手冲 拳4〇•双分手（向西南）41.双推掌（向北）42.转身冲拳起连环腿43.合盘腿 44.向东撩手45•推掌、冲窄、顶肘46.撩手47.双推手48.推掌、冲拳、顶肘 49.双插手50.收势
小洪拳（二)
【拳谱】
1 •握力双羽2•平马脱拳3•搁手请拳4.平手右脱5.搁手左击6.上步脱拳 7•搁手右击8•后手攻心9•转复稳势10.卸脚脱手11.搁手右击12,前杯双推 13.双摘前踢14.挺身复击15.转复提势16.进步平拳17.搁手箭冲18.卸脚听 手I9.通天太眼20.前封双推21•单摘前踢22.挺手复击23.转足脱手24.搁 手右缶25.双步双甩26.提步收势
(施文祥）
小洪拳（三）
【樂谱】
1•双掌击敌2.将军捧印3.吊马抓手4.平马长拳5.盖步击腿6.顿足切掌 7.转身抓手8.箭马长拳9.前后兜拳10.平马横拳11.退马逼肘12.单边掌 13•转身切掌14.双披挂15.金刚势16.退马鸳鸯掌17.进步扫18.手足齐出一 踢腿19•落马下山20•上步捉手21.乎马长拳22.撩掌23.勒手24.上步平马 长拳25.回身抓手26.箭马长拳27.落地眠肘28.掌天立地29.边捶30.十字 拳31 •徘分彳:|腿32.退步右边捶33<十字拳34.左边捶35.十字拳36.穿花走 步37.金刚望刀38.双推掌39.双推掌40.冋身掩肘41.双峰贯耳42.回身击 敌43.将军捧印
小洪拳（四）
【拳谱】
头路
四平落马2.并步提拳3.左七星拳4.右手朝阳5.左脚上步长拳6.左 向脚7.右踢腿甩拳8.右手^9阳9.左手朝阳10.右脚上步长拳11.右手朝阳 12.左插香拳13.右手朝阳14,左七星拳15,右手朝阳16,左踢腿甩拳17.右踢腿甩拳18.势马一拉19.右手朝阳20.左脚上步长拳21.劈手滚珠手22•左脚 上步双犟23•滚珠手24.右脚向右25•上步双掌26•劈手滚珠手' 27.右脚上步双 掌28.凤凰撒翼29•左脚上步双掌3〇•拉千斤31.放马背32.提步躬礼33•左 朝阳34.右朝阳35.四平放落
二路
1.落马双刀2.右十字引拳3.右十字引拳4.右提步5•朝阳拳6•左上步 7.朝阳拳8.朝天拳9.右上步一肘11甩拳向脚11.左上步长拳短拳12.朝天 拳13.转360度14.长拳短拳15•长拳16•朝阳拳17•右转身三拳18.左转身 19•长拳短拳20.右脚土步双拳21•引手一掌22•老虎洗面23•猫儿踢腿24. — 掌一拳25.右朝阳拳26.左转长拳短拳27.右上步双掌28•引手一掌29.老虎洗 面30.猫儿踢腿31. —掌一拳32.左转90度33.插剑34.右脚上步双掌35,引 手一掌36.老虎洗面37.猫儿踢腿38. —掌一拳39.朝阳拳40.左转身41.双 拳落地虎42.右脚上步一肘43•甩拳向脚44.左上步双拳45.右转身180度双龙朝天左上步朝天拳48.左脚退步49.落马朝天拳50.右上步一肘甩拳向脚左脚上步长拳53.左脚落马54.右长拳躬礼55.左右朝阳
四乎放落
三路
1.落马双刀2.右十字3. —拳引手4.左十字5. —拳引手6.上步朝阳拳 7.朝天拳8.上步肘9.泰山压顶10.甩拳向脚11.上步插香拳12.朝天短拳抽 身13.上步双掌14.引手一掌15.老虎洗面16.猫儿踢腿17.—掌一拳18.落 地双刀19.吊马双飞20•—掌一拳21.伏地长拳22.转身冲炮单飞23.并步一掌进步长拳丹凤朝阳26.金鸡独腿 27.朝阳短拳 28,上步双掌29.观音 坐莲30.转身冲炮31.单飞32.并步一掌33.助马一拳34,丹凤朝阳35.金敏 独腿36.朝阳斩腰37.落地双刀38.盘身一肘39.吊马双飞40.长拳短拳躬身行礼左右朝阳43.四平放下
四路
1.平落马2•凤凰撒翼3.双龙出海4.拉弓势5.左朝阳6.右脚上步三拳 7.右朝阳8•右脚上步三拳9.右上步双掌10.右脚退步11.拉弓势12.右朝S 13.左脚上步三拳14.发彩登左脚15.右踢腿甩拳16.短拳长拳17,右朝阳 18-左脚向左上步19.左朝阳2〇•短拳长拳21.发彩蹬右脚22.右踢腿甩拳 23•短拳长拳2夂右朝阳25•左朝阳26•短拳长拳27.发彩蹬右脚28.左踢腿甩 拳29•右踢腿甩拳30\左朝阳31.右朝阳32.左脚上步朝阳33.短拳长拳 34•右上步双掌35•进步拉弓势36.右朝阳37.左插香拳38.左脚单飞39.右长 拳40•双飞退步41.左长拳42•短拳43•右脚上步一肘44•三插香拳45.并步 冲炮46•退步向脚长拳47•右手朝阳48.拉弓势49.长拳短拳50.躬手行礼 51•左右朝阳52.四平放下
五路
1•落马双刀2•凤凰撤翼3•双龙出海4•提步朝阳5.上步朝阳6.短拳长拳 7.提步朝阳8.上步朝阳9•短拳长拳10.左插香11.右插息12.助马长拳 I3.卸马插柱U•吊马双飞15•罗面罗面16,上步双掌17•卸马一拉18,狮子抱 • 132 球19.载葑浪架20.上步双掌21.卸马一拉22.平步一肘23.推窗望月24.朝 天一脚25.观音坐莲26.两手笔直27.朝阳短_ 28.提步抽身29.上步双掌 30.卸马一拉31.朝阳插香拳32.拉弓插剑33•躬步敬礼 六路
1.双莩插剑2,两手砸阴3.提步撩架4.向脚插香拳5.箭步浪架6.两虎盘 龙7.格力双掌8.格力双掌9.平步一肘10.眼扎插柱11.提步抽身12.跳步 三拳13.朝阳飘头门14.朝阳飘二门15.朝阳飘三门16.推窗望月17.单飞 18•伏地一肘19.双飞20.伏地一肘21.黄龙锁腰22.转身撩架23.两虎盘龙双插柱提步斩争26.双踢腿27.双刀落地28.平步一肘29.眼扎插柱 30•提步抽身31.跳步三拳32. 丁字向脚33.朝天一脚34.转身双龙出海35.单 踢脚36.双踢脚37.三抽身38.进平步二步39.落马长拳40.短拳41,提步躬 礼42.左右朝阳43.四平放下
小洪拳（五）
【说明】
该拳动作小巧，力由转身时顺势发出，手脚配合较紧。
【拳谱】
1.出步撒手2.美女照镜3.将军捧印4.勒马抽鞭5.平马走拳6.便步出腿 7•落手踹脚8.绞手扎拳9.牮马走拳10.前后兜拳11.右撩拳12.退步打肘 •牮马横拳14•牮马直拳15•仙人汲水16.退步打虎17.吊马抬手18.进步扫 腿19.金鱼落塘20.勒马抽鞭21.平马走拳22.退步撩阴23.吊马脱手24.平 马走拳25•绞手扎拳26•牮马走拳27.伏地眠肘28.虎抱头29.平马甩拳 3〇•平马抬手31•牮马走拳32.乎马甩敲33.平马抬手34.牮马走拳35.牮马长 拳36.巧云盖顶37•牮马双拳38.牮马双拳39.平马拨肘40.二龙托球41.美 女照镜42.将军捧印
(樊益善）
闹天堂
【拳谱】
1.压劲2.上下切势3.手撩阴4.抡出一拳5.抡出一肘6.拖揉7.上拖 揉8.摘来9.双拳10•杀落11.锁来12,单推13.摘来14.双拳15.掖拢 16.三大头17.双推18.仙人摩月19.反身跳20.锁来攀鞋21.转身三大头 22.左手压劲右搬23.挖进24.摘打反铐25.挖进对颈26.上门摘来27.双切势 2S.挖进29.摘来30.四锁四脱31.转勾跳32.三腕头33.双落地登肘 34.双平拳
(沈云宝）
青田拳
【拳谱】
1.起式（皓月当空）2.穿手弹腿（舞女穿枪手）3.燕式平衡（海底望月>4.仆 步冲拳（罗汉伏虎）5.虚步推掌（力士推山）6.弓步架打（铁椎击袭）7.虚步上 架（单臂举鼎）8.上步双撩棠（挽绳拉马）9.弓步架打（黑虎掏心）10•单拍腿 (张飞片马）n.弓步压肘（叶底藏桃）12. 丁步推掌（猿猴登枝）U•马步架打 (马上挽弓）14.缠腕震腿（霸王请濟）15.右踹腿（青龙出海）G步架打（铁 椎击秦）17.后撩拳（青龙摆尾）18.缠腕震脚（霸王请酒）]9•左踹腿（青龙出 海）20.撕弓步架打（铁椎击秦）21.马步双分掌（美女开窗）22•左弓步横打 风贯耳）23.右弓步横打（单风贯耳）24.跃步连三拳（黑虎掏心）25.分学前扫 腿（斩马檎将）26. 丁步截拳（宝刀切玉）27.弓步盖打（仙人摆扇）28,转身并 步劈掌（刀劈华山）29.二起脚接外摆（三龙出海）30.弓步穿手（推窗望月）后拌腿（单门劈竹）并步震脚挎肘（海底捞月）33.提膝切腕（定刀切玉）34.并步震脚挎肘（海底捞月）35.插步截拳（青龙摆尾）3G.搅手外拨（抽梁换柱）歇步截拳（怀中抱月）马步双击耳（双风贳耳）39.马步上冲拳（魁星举 笔）40.舞花左右拍腿（双龙出海）41.跳步转身提膝穿拳（鱼跃龙H) 42.拗弓步 冲拳（黑龙掏心）43.偷步搂腰冲拳（黑虎掏心）44.左右勾手（白猴偷桃）45.震 脚前后扫腿（祜树盘根）46.左弓步双云手（美女散花）47.右弓步双推掌（童子推 窗）4S.虚步回环亮掌（跨马冋京）49.虛步双穿掌（童子献宝）50.收式（拳摆庭前）
(童忠勇李恒彪）
三 几（单人练、散打）
【说明】
该拳创于清乾隆年间，距今已有130多年历史。据说长江西候师傅来浙传授的。其特点是 正面来力，引之以空（柔>,顺势以暴，发力进攻，强调踩脚，背扫脚跟，手法多变，四面 还击。
【举谱】
1.胸前左右舞手2.甩手3.分手4.推双掌5.拌肘（5.左右柔肘7.摸羊 双手8.摸羊弹手9.摸羊单手，10.摸羊拖手11.摸羊显手12.摸羊伏手13.摸 羊格手14.(左右）摸羊退手15.阴阳还手
(洪此楷）
洪门 拳
说明
该拳刚劲稳健，动，作补实，花招和跳跃动作不多，套路精短。强调以意领气，以气催 力，要求“腰催臂、臂促肘，肘催手”，做到“落马先提肛/出拳必送肩”。强调炔、硬， “无坚不破、唯快不破、唯硬不破”。提捅于功（气功和排打）。
【拳谱】
一路
1.开立请手2.十字掩面3.双下勾手4•转身独立5.落步马挡6.开立请手 7.双勾护肩8•—字撑掌9.双掌抱腰10.双掌下按11.鸡裆端枪12.弓裆冲拳 11抽梁换柱I4•盘裆观风15•右踢阴腿16_二郎担山17,顺手牵羊18,十字抱心19.马裆冲拳20.躺裆勾搂21•单掌推碑22•犀牛望月
二路
1.白鹅摇头2.仙人过桥3.鸡裆端枪4•弓裆冲拳5.冲拳踢腿6•马裆冲拳 7.震步双推8.躺裆勾搂9•鸡步端枪10•弓裆冲拳
三路
1.推窗望 2.拧脚踢腿3•狸猫扑鼠4•拉根倒树5.鸡裆端枪6•弓裆冲拳 7.闪身让步8.搂膝推掌
四路
1.回身拨掌2.张飞上马3.脱靴搜裆4.跳拍飞腿5.猿猴独立6.枯树盘根 7.卧牛伸蹄8.马裆冲拳.9.王禅跨虎10.鸡裆端枪11.弓裆冲拳12.带手推掌
鸡裆勾手鸡裆请手15.开立请手16.双掌抱腰17.双掌下按
五路
1.震脚半马步挑掌2.点步探身掌3.退步缠腕4.侧崩腿5.击步马步冲拳 .缠腕截拳7.马步才削掌8.首扫腿9.上崩下铲
六路
步刁靠2.跳丁步叠肘弓步反扣拳4.仆步穿拳5.震脚单扫腿6.弓 步刁推掌7.弓步下插掌8.点步盘肘按9.收势
斧劈老君堂拳
拳谱
一路
1.开立标手2.十字掩面彳.双下勾手4.转身独立5.落步马裆6.开立请手 7.马裆锉拳8.躅步分劈9.夹马翻掌10.弓裆挎掌11.鸡裆端枪12vV:弓裆冲 拳13.咬金劈斧14.连环辨拳：15.鸡裆端枪16.弓裆冲拳17.白鹅摇头18.退 步挎掌19.白鹅摇头20.退步挎掌21.金鸡啄米22.拔根倒树23.拔根倒树马裆锉拳湖步分劈26.马裆挑拳 二路
1.夹马翻掌2.马裆挎掌3.鸡裆端枪4.咬金劈斧5.连环挑拳6.白鹅摇头 7. ^裆贯耳8.绞裆背剑9.仙人过桥
三路
1.鸡裆端枪2. 9裆冲拳3.咬金劈斧4.连环挑拳5. 子幵丨6.弓裆搂
拳
四路
1,回身顶肘2.白鹅摇头3.跪腿下插4.白鹅摇头5.绞裆围肩6.马裆滚掌 7.白鹅摇头8.绞裆围肩9.迎风击掌10.王禅跨虎11.鸡裆端枪12.弓裆冲拳 13.带手推掌14.鸡裆勾手15.鸡铛请手16.开立请手17•双掌抱腰18.双掌下按19.还原收势
(耿兆燐）
连 掌
举谱
1.开立标手2.十字掩面3.双下勾手4.转身独立5.落步马裆6.开立请手 7.弓裆崩阴8.回身砸面9.弓裆崩阴10•回身砸面11.白鹅摇头12•马裆断肘 13.鸡裆端枪14.弓裆冲拳15•冲拳踢腿16•马裆冲拳17.弓裆崩阴
二路
1.回身砸面2.顺手牵羊3.左踢阴腿4.鸡裆端枪5.马裆冲拳6.蹲裆勾手 7.彳明架蹬脚8.弓裆双推9.弓裆横勾10.躺裆下勾11.白鹅摇头
三路
1.弓裆穿掌2.推掌踢腿3.提膝穿掌4.推掌挑踢5.马裆架打
四路
1.偷步撒沙2.转身拐腿3.弓裆顶肘4.仙人过桥5.弓裆顶勾6.马裆断肘 7.震步插拳8.拐腿脱靴9.左右拍胸10.旋风飞腿11.震步插拳
五路
1.鸡步端枪2.跳步冲拳3.马裆拉弓4.白鹅摇头5.绞裆围肩6.弓裆顶肘 7.狮子开口 8.弓裆搂拳9.王禅跨虎
六路
1.猿猴独立2.拔根倒树3.左右扫膛4.弓裆搂拳5.弓裆搂拳
七路
1.躺裆下勾2.独立提拎3.败走三步4.十字护裆
八路
1.拖步连掌2.马裆滚掌3.狮子开口 4.弓裆搂拳5.王禅跨虎6.鸡裆端枪 7.弓裆冲拳8.带手推掌9.鸡裆勾手10.开立请手11.双掌抱腰12.双掌下按 13.收势还原
(耿兆燐)
北洪拳
【拳谱】
1.黄帝脱袍2•开脚右捎掌3.短拳4.转身右捎掌5.短拳6.左上步双插拳 7•左捎掌短拳8.上步打一肘9.甩拳10.拳11.左捎掌12.上步单插13.捎 掌单飞腿I4,骑马一短拳15•坐马长拳16.双飞腿17.骑马短拳18.坐马长拳 19•单弯腿伏虎20.郎掌一阴拳21.风翻荷叶身不动22.冲步一长拳23.回前使后 脚拉弓手24•上步单手拈25.回身摸辫一丁勇26.牵马朝天27.坐马一长拳 邡•转脚盘身双飞腿29•短拳长拳30.猴子洗脸31.斜步一长拳32.美女望月阴掌阳抓回身推掌35.转身甩拳
(金德标)
洪家拳
【拳谱】
1.握力双翼2.马挡平拳3.搁手箭拳4.猴子躲棍5.冲击平拳6.搁丰箭拳 7.顺手牵羊8.乌风扫地9.锤眼踢腿10.顺手平击11.搁手点指12.后手顶心 13.反击敲头14.后提锤已15.前封双推16.海底捞月17.封眼踢腿18.顺手平 拳19.搁手箭击20.转复双弹21.平手插腰22.后手双斗23.脱手箭手24.卸 脚铐手25.马挡双平26.通天太眼27.猛复推已28.挡底撩足29.封眼踢腿 30.冲击平拳31.搁手箭拳32.金鸡摄粒33.后靠前项34.破足击腿35.转身封 眼36.冲击平拳37.掏手箭拳38.脱手复击39.提步收势
(施文祥）
器械套路
锣（椤）（一）
【说明】
锣为金属制，木制为椤。先祖洪锡志，系洪家拳宗的嫡派。锣是洪家拳里的兵器，以铁 制成，重为八十余斤。据先父洪铁山传教有十八手锣和三十六手锣。十八手系原始锣法，动 作简单，三十六式，系前朝某将，为了提高实用价值，以十八手法为基础，变化合成。
【械谱】
1.独脚金鸡2.蝴蝶采花3.豹子擂面4.罗汉戏钱5.白蛇吐信6.黑虎搅林金鹰抖翅玉女穿梭9.鹞子翻身10.饿狼回首11.童子拜佛12.麒麟送子蜘蛛结网怪蛇捕鼠15.蚊龙摆尾16•二郎托山17.大蟒翻身18.狮子滚球 （洪宝富）
锣（二）
【说明】
锣，两刃似牛角，中门突出一尖刃，木柄。
【械谱】
1.起势切手甩2.收拢盖3.挑4.盖5.收拢挖6.横棒别出7.肩旁刊直脚通出转侧肩旁打出10.头顶套出一吊11.踏出挖判出12.收拢13.挑盖收拢挖16.横棒刺出17.肩旁刺出18.通耙19.收拢盖20.扪 21.收拢挖22.横棒刺出23.抬24.挖刺25.收拢盖26.挑扪27.直起挖横棒 刺出28.收拢盖29.调转挑起30.扪31.横棒刺出32.肩旁直出33.乌风扫地 34.收势
余武单刀
【械谱】
1.立正2.进步击响3.撩须出掌4.齐胸单掌5.握刀行拳礼6.跃身抽刀势7.抗械斩腰8.后展刀9•司乎马刀10.旋刀斩蛟11•架械斩腰12.后展刀 13•龙身三翻14.仙女散花15.独立抽刀势16.飞跃穿心17.转身斩腰I8•独步 托天19.猴形切地20.刀尖刺颌21.独立白鹤22•旋身交步地23•托械抗敌 24.转身独步刺25.单面花26.扑马刀27•进步斩蹄28.双面刀花29.转身抽刀 势30.解械斩腰31.击响敬礼32•收势
(佘试）
凤凰双刀
械谱
1.双刀花2.鲁班推车3.凤凰撒翼4•凤凰点头5•四角刀花L前后绞刀收势 （金忠根）
余武双刀
【械谱】
1.立正2.上步击响腿3.双力琵琶势4.向左蟠刀势5.向右蟠刀势6.向前 盘旋刀7.转身扑刀8.旋身转花9.跃身合柄10.前锋腿11.转身八卦刀 12.双刀看走13.刀花向前14,叉步刀15.进步转身刀16.刀花前飞17.白鹤展 翅18.左右鸳鸯刀19•大鹏展翅20•跃转鸳鸯刀21.丹凤朝阳22.挺步双刀花 23.凤凰独立24.退步刀花25,旋扑刀26•独步迎凰• 27.进步刺心28.大鹏展翅 花29.左右展刀30.左右盘旋刀31.原璧归赵32.晌腿敬礼
(余试）
双 刀
【械谱】
1.起势，请2.运刀3.左右劈刀4.运滚头刀5.栽花6.绞刀7.劈头刀脚跳步青龙盘顶刺刀10.收势（重复4次）
(陆元定）
青龙刀
【械谱】
1.起势2.虚步抱刀3.提膝穿刀4.并步收刀5.弓步冲拳6.单拍腿 7.仆步按刀8.缠头裹脑虛步按刀9.缠头裹脑虚步按刀 10.缠头连扫刀 11.裹脑 虚步藏刀I2•芎步托刀13.右祿刀I4•左撩刀15•缠头弓步前劈腿16•裹脾转身 歇步下插刀I7•插步平刺18•左镑身裹脑虚步藏刀19•抡背带刀20.裹脑虚步藏刀2i.三次翻身抢劈22•裹脑虚步藏刀23•缠头弓步藏刀24.三起脚25.退步扫刀 26.裹脑弓步平斩27•跳步转身挡刀28.裹脑虚步藏刀29.弓步前刺30.三环舞背 刀31•腾空旋风脚32.插刀转身33.跳步仆步按刀34.缠头连扫腿35.裹脑虚步 藏刀36.缠头弓步藏刀37.裹脑虚步抱刀38.收势
(杨明成）
【械谱】
1.起势立正2.虚步篇脚3.跳步斩刀4.转身反靳5.左平斩6.前平斩 7.跳翻身大斩8.周仓持刀9.翻身大斩10•前珧左扫11.虚步乎提刀1.2•左右 撩刀13.弓步架刀14•退步反斩I5.歇步肩刀1G•提膝推掌I7.弓步斩及 18.舞刀转身劈刀19.拖刀计20.刀劈华刀21•插步捅刀22•转身刺刀、23•转身 舞花刀24.弓步背刀25.虚步镇脚26.收势
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