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徒手套路
二郎拳
【拳谱】
1.两手垂直，立芷，目视正前方2.两手上举过头，双掌捋下至腹两侧 3.两腕向
后成双勾手，左脚后上掀翻，右腿微屈4.左脚前跨成夹马v双勾手前平举5.双勾手成 掌，以掌背向向两胯侧弹拍，而向前抓握成拳屈肘于胸前，同时左脚后缩而前上步，右脚并 上，双峰成直立拳向左右分击6.右拳上屈肘而右下掳，成掌拍击上提右脚背，右脚向右 侧横跨一步，左脚带拢半步成虚步，同时双掌在左侧相交作舞花手后左手后勾，右手头上 方横掌7.左脚向左前方弹踢，落地成左弓步，右掌下勾掳至身后成勾手，同时左掌侧立前 击8.左掌收于右胁前，掌心向上，右手勾成掌于左掌上方向前侧立击出，同时右脚上成右 弓步9.待左后转成左弓步,左掌侧立前击，右掌屈收右腰侧，成仰攀10.左掌屈收右胁 前，右掌往左掌上方向前侧立击出，右脚前上成右弓步11.待左后转成左弓步，右掌变拳 收腰，左掌变拳以平拳向前击出，左拳收腰，右拳向前击出12,右拳收腰，右脚踢斜飞 脚，左掌拍击脚背13.右脚落原处成左弓步，左拳收腰，右平拳前击14.右拳成掌拍 击，提屈右脚背，随即右脚盖步上前，左脚上步，右脚插上并下踢成歇步，同时双掌右回环 成左上右下屈臂相交胸前，右掌成勾，以勾顶向右撩击，左掌侧立右肩前15.右脚退步成 并步半踢，右臂内旋成待后反臂勾手，左脚弹踢16.左脚前落并点跳，右脚屈提前落成右 虚步，同时两掌交叉作舞艺手，左掌成勾左后勾，右掌下切击17.右脚弹踢，随即前落成 右弓步，右掌成勾手，以勾顶向前撩击18.右勾下沉而上跳至体后平举，右脚同时退步成 左弓步，左掌侧立前击19.左掌后下掳成勾手，左脚左后跨并点跳，右脚屈提前落成右虚 步，同时右掌侧立前击20.右掌后下掳成勾手，右脚右后跨并点跳，左脚屈提前落成左虚 步，同时左掌侧立前击21•左脚左横跨，待左后转进右脚成右仆步，同时左掌外格，而成
体后反臂勾手*右勾成掌向下切击地面22.右掌宣臂后掳成勾手，卒勾成掌由后 掳勾成体后反臂勾手，同时右脚蹬地腾空踢二起腿23•左右脚先后_地成马步，:双掌反臂 前下插，抓握成拳，随即欢臂外回左右分成仰掌24.右震脚成左虚步，同时右掌前回劈而收腰p左掌侧立前击25.左脚前跨蹬地向前腾步两次，同时右掌向前撩击两次，左掌向右 回拍格两次，而拍击小臂上，落地成左弓步26.待下蹲成右仆步，右手经右脚背上方搂 格，随即起立，左脚踢班玲腿，左手拍左脚底内侧27.左脚落步体右转一周，同时右小臂 挎肘立掌，右提膝右格防’28.右脚落步，右手后勾成勻手，左掌侧立前击9步为右弓左掌上格外后回而成体后勾手，右勾变掌侧立前击，同时左脚上成左弓30.右掌变拳 收腰，右脚踢斜飞脚，左掌拍击右脚背31.右脚后落原处，左掌后勾为体后勾手，右掌侧 立前击32.体右转成右弓步，左臂同时右回勾成体后勾手，右掌侧立前击33.左脚脚尖 外摆上步，两掌拍击小腹前，右上左下，随作右脚作缠丝腿侧踢34.右脚扣脚尖前落，体 左转以右掌直臂右后劈35.两掌成平拳交叉垂于裆前，体左转俯身以左脚跟向后上方撩 缶，目视左后方36.右脚后落，体左后转成左弓，交叉两举向前撩击37.两拳向上分 格，左脚尖外展，左脚前扫成歇步，右拳于体前击左掌心38.右脚踢班玲腿，右掌拍击右 脚底内侧，随即右脚前落，左脚踢班玲腿，、右掌拍击左脚底内侧，左掌附右肩前39.左脚 后落原处成右弓，右掌变拳向裆前栽击，同时右腿向后扫蹚，成左横裆步40.体右后转， 左脚拖拢成歇步，双拳向左右分击，目视左拳41.体左后转成马步，右拳横击膜前左掌心
右脚蹬地腾空左转作旋风脚，左掌击右脚底43.左右脚先后落地，右脚蹬迆腾空，右 脚踢二起腿，右掌击右脚背44.左脚落地，右脚后落体右，转成左仆步，双掌及地抓土状
双掌腕内侧于体前屈肘相击，双拳变掌成扔土状，同时右脚进于左脚内侧成丁步，此 n “黄鸾扑沙”扣.双掌作舞艺手，右脚后退一步，左脚拢半步成虛步，同时左掌后勾成 钩手，右手头上方成横掌47.左脚弹踢，随即前落成左弓步，左钩前回而后下勾掳成勾 手，右掌侧立前击48.右脚踢斜飞脚，左掌拍击右脚背49.右脚后落成左弓步，左掌体 后勾掳成勾手，右掌侧立前击50.体右后转成右弓步，左勾前右回，而后勾掳成勾手，右 掌侧立前击51.右腿提膝，右掌上挑犯.向前走挖行步三步53.左脚进步成马步，左 掌经右掌背上前穿刺，成仰掌右脚提屈，右掌右下拍击右脚背外侧，随即右脚震脚， 右掌附左肩前，体右后转，左手内回勾格，而以勾顶上击，步成左虚步55.左脚后退，右 脚并步，同时双手抱肘
(奚梁成）
器械套路
二 郎刀
【说明】
二郎刀的特点是单刀看手，必须要有左手的拳法与右手的刀法，守望相助。
【械谱】
1.虚步按掌2.弓步亮刀3.上步拍腿4.退步推掌5.行步飞腿6.接刀弹腿盘缠虚步藏刀3.并步平剌刀9.翻身独立劈刀10.跃步缠头藏刀11.弓步缠头 推刀12.跃步缠头刺刀13.转身滚脑刀14.上步刮面一腿15.上托下压刀16.翻身独立劈刀17.腾空转身崩刀18.前踢后扫撩力19.圈騰斜步崩刀20.跃步缠头藏 刀21.抡刀仆步上劈22,撩刀侧身踢腿23.转身步撩后刀24.弹踢行步刺刀 25,跃步缠头藏刀26.藺▲裹头推刀27.疾走飞腿推刀28.大步转身劈刀29•撩花 刀旋风腿30.串花亮、刀收势
(王一尘朱文义）
【概述】
我国古代僧人为健身和防卫，吸收了各地拳术特长，逐步汇编成的多神拳神，据说宋初 己有十八家拳法。隋末唐初，少林寺之武术闻名天下，以致一时间“少林”几乎成了武率界 的总称。
1909年，武术名家霍元甲在上海办起了精武会，进一步汇集北方各路各家拳神，并在南 洋及全国各地设立分会大力推广北拳，由此少林拳在中华武坛就影响更大了。浙江省内传授练 习的北少林拳，大都已包括北方各种拳种。
【特点】
少林拳的动作，也似长拳一幅度舒展，关节活动范围大，是外家拳练力练技击性的 套路，它对人的骨胳肌群、韧带、内脏等也起着一定的协调作用。姿势大方，上下连环，快 速有力，且每种少林拳套路都具有不同的技术方法。
徒手套路
练步拳（一）
【说明】
动作灵活，套路紧凑，左右对称。
【拳谱】
1.怀中抱月2.下剌掌3.左挑掌4.右冲掌5.转身吊垂 6.侧冲拳 7.金 鸡独立8.前架手9.黑虎掏心‘10.退步甩捶11.上步吊重12.倒冲拳13.转身 砍掌14.提手一掌15.回身单爪击顶16.上步双冲17.引步捺阴18.退步甩捶 19.上步马步冲拳20.将军独立21.前架子22.左右击顶23.翻身下伏24.连步 双飞25.雁落平沙展翅势26.转身白鹤亮翅27.左架手28.右架手29.进步长拳 30.白虹贯日31.搂膝穿掌32.入龙势33.燕子式(一> 34,燕子式(二）35.灵猶下山36.前挑腿37.马步上架38.双跳掌39.绕身砍掌40.上步双冲41.反丁 劈打42.撤手赏月43.怀中抱月
(任寿林）
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