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第四路红拳
【拳谱】
预备1.绕花歇步推掌2.窜珧仆步下势3.转珧马步叉掌4.抡挂劈右推攀反弓步旋风腿6.进身马步架打7.退叉步上劈打8. 丁字绞步滚肘9.复叉步绞 手打10.转身右下推掌11.左提膝亮拳势12.右提膝左勾拳13.右虚步上冲拳歇步穿掌撞拳15.翻身歇步架打16.转身绕花撩阴17.仰身后缩箭腿18.右仆 步劈剑掌19.并双腿鸳鸯拳20.进步亮掌下撩21.左弓步右推掌22.左提膝亮相势云手击踢反腿24.并步栽拳反腿25.退步亮相收势
地趟拳
【概述】
地趟拳套路以跌扑为主，用滚翻跌扑方法引诱对方而制胜。
浙江的地趟拳，在30年代由老拳师髙宋武、庞学愚等人传授。分布于杭州、湖州、余姚 市。传人有冯振祥，耿兆鱗，屠建华。
【特点】
地趟拳的动作有翻身楔、地趟绞剪、抢背、前后滚翻、鲤鱼珧等，有别于其他套路，俗 称“就地十八滚”。
徒手套路
地 趟 拳（一）
【拳谱】
1.冲天炮2.骑龙步敲钟3.擒拿4.狸猫扑鼠5.头顶举鼎翻6.鹤子翻身旱地拔葱S.打虎式9.冲天炮10.武松上铐11.弓步推掌12.马步顶肘 13.泰山压顶14.马步推掌15.骑龙步拍掌16,左弓步推掌17.前扫蹚腿18.旋 子（2只）19.摔杯手20.乌龙绞柱21.马步肘顶22.弓步冲拳23.震脚推掌转身摔杯25.肘跌碑26.地崩27.鲤鱼打挺28.倒骑毛驴29.侧身蹬腿 30.骑龙步敲钟31.马步左右推掌32.醉汉抢杯33.地老虎34.鲤鱼打挺35.侧 身扑虎36.鲤鱼打挺37.转身摆莲38.反栽碑39.倒扑虎40.鲤鱼打挺41.抢 背42.肩鼎跳43.旱地拔葱44.鲤鱼打挺45.冲天炮46.穿掌云手47.虚步抱 拳48.并步收式
地趟拳（二）
【说明】
该拳是一套完美精选组合的套路，内容有跳、扑、跃、踹、腾等动作，惟难度较大，故 练此拳，必须要有较好的基本功与套路基础。
训练时，宜在草地或沙地上进行。
【拳谱】
预备*双手抱拳，双脚并立。
1.上步抡拍脚2.横弓步沉拳3.横步挥拳4.腾空双拍脚5.并步勻扬掌转身击掌7.倒地抢背8.鲤鱼打挺9.侧空翻转体10.前栽碑转圈11.翻身连 环12.鲤鱼打挺13.舞鞭拍腿14.上步挥拳15.旋子连环16.旋子转体侧卧摔鲤鱼打挺1S•头顶翻连环19•头钻圈连环20.头冲体滑21.旋子22.横出步 冲拳23•上步提膝出攀24,击晌里合腿25.前栽碑26.转圈抡背连环27.鲤鱼串 闲28.鲤鱼打挺如.上歩腾空掬鵡3乌龙绞柱31•仆歩磨舞扣•虚步出掌 33,髙势运动收功
器械套潞
滚趟单刀
【械谱】
1.握刀亮掌上步穿地提膝亮掌抱刀亮掌握刀亮掌迎面拍脚扣脚接刀 虚步藏刀弓步撖刀撩刀踢腿雖刀佯败应战八方撩刀上架2.击步下扫立刀迎 门3.架刀踢腿震转扎刀藏刀蹬脚裹脑指脚跳转撅刀4,提膝下扎5.击步下 劈偷步抱刀6.挑转反扫扣腿藏刀7.银龙缠身旋风飞腿独立藏刀举刀击掌击步劈刀翻身劈刀单#舞花左外摆腿旋身甩叶仆步按刀9.狮子滚球 10•银蛇滚身盘旋反扫11•翻滚斩根旋风卷地12,乌龙绞柱四门盘旋缠头接刀 握刀亮掌13.立正收势
峨嵋搴
【概述】
峨嵋拳由四川峨嵋山普济禅师创始。抗战前传入浙江省，继传人为杭州民众俱乐部武术 拳师冯斌。分布于杭州市，传人有冯俊。
【特点】
峨嵋拳的特点是傘，蹦、跳、跃，灵活多变，并惯用斜步，掌、指、拳兼备。
【练习方法或娶求】
峨_拳刚柔并用，外松而内紧。以沉、探、让、随、顶、逼、骗、闪为峨嵋拳种的理论精神。
徒手套路
峨嵋拳
【拳谱】
1.并步抱拳2.弓步双切掌3.虚步双封掌4.独立亮掌5.踹腿、跃步砍掌 6.歇步封掌7.吊手翮身仆步按掌8.弓步双推掌9.蹬腿10.独立勾手11.歇步 栽掌12.转身盖打13.退狐步转身冲拳14.抡盖弹腿15.弓步顶肘16.仆步抄掌 17.切掌窜弹18.扫腿19.弓步横掌20.双插掌21.商身砸拳22.探海双冲拳 23.钩手弓步切掌24.仆步抄掌25.跃步穿掌26.前勾扫、切掌27.云手里合腿 28.仆步切掌29.回身、伏地后扫30.弓步格手冲拳31.劈掌转身砍掌32.仆步抄 掌33.跃步穿掌34.旋风脚35.独立亮掌36.收势
器械套路
子午剑
【械谱】
1.预备2.左右二步金鸡独立3.仆腿仙人指路4.推剑蹬式 5.提右腿向左右 膝阴剑6.向东刺剑7.小魁星8.沙步斜刺剑9.翻身张飞挟鼓10.小魁星 11.沙步斜刺剑12.二马分鬃13.左右翻身劈头剑14.左坐盘式15.小魁星 16.沙步斜刺剑17.翻身坐盘劈剑1〗.跳步探测望月19.乌龙摆尾20.右弓劈剑 21.提式手饿虎扑羊22.提剑后丁式23.双旋风剌剑24.上步回脚撩剑25.云顶回 身坐盘式26.左偏荆轲剌秦王27.左右丁式28.乌龙绞柱进步斜刺剑29.翻身射雁 式30.挑帘式31.左右车轮反刺剑32.左右反身抹脖剑33.坐盘式34.左右翻身 回马剑35.左右转身坐盘剌剑36.左右转身左右偏剑37.云顶金鸡独立38.退步抱 剑归原
昆仑剑
【械谱】
1.弹指向阳2.提膝独立步3•六步串剑亮相4.旋飞定乾坤5•翻身剑护胸虚步抱剑7.转身上平花S.跃步拍脚9•仆步背剑10.转身蛇吐信11•仙人指 路12.虚步收剑13.弓步下刺14.退步反撩15.剑花纷飞16.插步看剑17•双 抡串剑式18.提脚剑下刺19.转身蜻蜓玉立20•仆步下刺21•跳步望月22•双抡 剑双串23.翻身弓步下刺24.虚步收剑25•串剑左右飞26.飞燕望月27.风扫落 叶28.弓步劈剑29.马步挥格剑30.跳步下削31.退点步括步望月32.左右剑双 串33.退步点剑34.翻身弓步直刺35.仆步收剑36.独立平刺37•望月平衡 38•左右串剑39•歇步亮相40.左右串剑41.歇步亮相42.左右串剑43.下串剑 44.翻身弓步直刺45.左右串剑46.歇步仙人背剑47.弓步直刺48.翻身弓步下刺 49.弓步矗剑50.空中接剑51.旋转指路52.退步收剑53,收剑式
崆峒剑
【械谱】
1.仙人指路2.跳跃剪腕3.凤凰展翅4.撩阴剑5.定心剑6.海底刺蛟反身踢撩8.提腿拦截9.闪身劈剑10•上步护膝 11•灵猶捕鼠12.仙人指路13.风卷莲花14.上翻下拦15.风卷莲花16•云摆磨剑
注：以上共16个剑式，而后16个釗式可转身同样运动。33式为落英缤纷•
峨嵋棍（一）
【械谦】
1•峨嵋棍起势2•开天劈地3.独立击进（左右）4.鱼跃劈顶5.力顶千斤拨云点晴7.转全捶足8.飞石劈颈9.左右开弓10.乌风扫地11.纯阳拔剑扫地点心13.百步穿杨14.盘龙翻身15.缠棍脱把16.挟棍击掌17.百步穿 杨18.如雷击顶19.拨云见天20.转身招架21.反身捶足22.天师搭印23.风 扫荷叶24.收势
峨嵋棍（二）
【械谱】
1.梅花结顶三摇手2.三岙棍一棍枪3.梅花结顶落地棍4.左绞右甩棍 5.向前手棍一棍枪6.梅花结顶老人扶杖7.鸡笼结顶三摇手8.三岙棍一平棍9.猢狲攀 竹双梅花结顶10.三岙棍一平棍11.三摇手，三岙棍12. —平棍13.梅花结顶三摇 手14.败势收架
峨嵋双钩
【械谱】
1.白鹤亮翅2.鹞子拥身3•月牙见光4,金鸡独立5.豹子跳涧6.猛虎回头
风吹荷叶8.左右盘云
拦 手
【概述】
该拳为少林寺拳种分支。清道光年间传入天津，约有三百余年的历史。在抗战争时 期，一个由北方来浙江避难的姓江的老人，传于杭州市桐庐县乡间张水宗，#下了该拳的一 些笔记，但姓江的仅传其套路，器械未传。目前张水宗已将此拳传其子。
【特点】
拦手气魄雄厚，凶悍猛惊。上松下沉9步式稳固，重视横力，舒展潇洒，实用多变。某 特点有八式五要。八式是惊、慌、猛、烈、狠、毒、神、急。五要是眼明、手快、步稳、心 沉、胆壮。做到巧不贵力，身灵步活，远则用手足，近则用肘膝，乘敌之隙，出其不意，攻 其无备等。
练习方法或要求
该拳讲求以意使劲，心灵沉着，气归丹田，刚柔相济。
徒手套路
操拳一路
【樂漕】
1.幵门式2.掳打3.撩打4.摘打5.冲掌6.右插花7.中插花8.抹 掳9.十竽腿10.卧虎式11.撕掌12.十字腿13.迎门踩14.耍手15.回身 掳手16.摘肘一斩17.摘肘一腿18.抹掳摘打19.窜身20.迈步扫捶21.倒撩 腿22.鸡蹬腿23.栽捶24.右撩左截25.闷手一腿26.上步折掌27.搂抽
扫捶29.拨膝踢腿30.冲掌31.脑后摘筋32.摘肘一腿33.飞腾式34.抹 掳摘打35.抡砸36.落步掌37.黑虎掏心38.挟掐踢腿39. 丁坐步踢腿40.左 转夹抱41.削掌收势
操拳二路
【拳谱】
1.摘肘蹬抹2.返身环转3.坐盘缠抽4.托闪一腿5.落步三掌6.摘肘一 腿.7.叶底藏花8.飞腾式9.抹掳摘打10.退步分龙手11.进步掳按12.左右 披腿13.震脚衡掌14.收门式15.进步要手16.盘根错节17.托闪一腿18.翻 身掳砸19.插挣缠打20.提拦手21.出爪敛锋22.收势
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