少林寺众僧在长期演练气功的实践中创制了有效的药方, 由于疗效可靠，效果显著，故称“秘方”。本章仅从已故永祥 和尚生前（1927年）在少林寺藏经阁复抄的“少林寺伤科秘 方集锦”中摘选出与气功有关的六十五方。但就今天而言，因 时代不同、气候改变和人之体质之差异，其效果很难估计，还 需要诸师和读者在实践中验证。

特别需要指出，列出以下诸方的目的，是供专业人士参 考。读者不要自行配方服用，否则容易出现危险。切记！

少林寺众僧在长期演练气功的实践中创制了有效的药方, 由于疗效可靠，效果显著，故称“秘方”。本章仅从已故永祥 和尚生前（1927年）在少林寺藏经阁复抄的“少林寺伤科秘 方集锦”中摘选出与气功有关的六十五方。但就今天而言，因 时代不同、气候改变和人之体质之差异，其效果很难估计，还 需要诸师和读者在实践中验证。

特别需要指出，列出以下诸方的目的，是供专业人士参 考。读者不要自行配方服用，否则容易出现危险。切记！

少林寺众僧在长期演练气功的实践中创制了有效的药方, 由于疗效可靠，效果显著，故称“秘方”。本章仅从已故永祥 和尚生前（1927年）在少林寺藏经阁复抄的“少林寺伤科秘 方集锦”中摘选出与气功有关的六十五方。但就今天而言，因 时代不同、气候改变和人之体质之差异，其效果很难估计，还 需要诸师和读者在实践中验证。

特别需要指出，列出以下诸方的目的，是供专业人士参 考。读者不要自行配方服用，否则容易出现危险。切记！

少林寺众僧在长期演练气功的实践中创制了有效的药方, 由于疗效可靠，效果显著，故称“秘方”。本章仅从已故永祥 和尚生前（1927年）在少林寺藏经阁复抄的“少林寺伤科秘 方集锦”中摘选出与气功有关的六十五方。但就今天而言，因 时代不同、气候改变和人之体质之差异，其效果很难估计，还 需要诸师和读者在实践中验证。

特别需要指出，列出以下诸方的目的，是供专业人士参 考。读者不要自行配方服用，否则容易出现危险。切记！

少林寺众僧在长期演练气功的实践中创制了有效的药方, 由于疗效可靠，效果显著，故称“秘方”。本章仅从已故永祥 和尚生前（1927年）在少林寺藏经阁复抄的“少林寺伤科秘 方集锦”中摘选出与气功有关的六十五方。但就今天而言，因 时代不同、气候改变和人之体质之差异，其效果很难估计，还 需要诸师和读者在实践中验证。

特别需要指出，列出以下诸方的目的，是供专业人士参 考。读者不要自行配方服用，否则容易出现危险。切记！

安神理气补脑方

茯神三钱，益智仁三钱，珍珠（豆腐制）一钱，脑砂（水 飞）一钱，琥珀（研细）二钱，辰砂（水飞）二钱，木香五 分，以上七味药共研细分装瓶备用，每日三次，每次六厘，用 黄酒一两送下。

 

少林气功秘集

二、调和气机方

广木香五分，乌药一钱，陈皮一钱半，小茴香五分，麝香

 

 

 

装人瓷瓶内密封，每取一厘药汁，加白开水搅匀服下。

三、练气功通用方

药方：象皮（切片）制半夏制川乌制草乌全当归 瓦松皮硝川椒侧柏叶透骨草紫花地丁海盐 木瓜红花各一两鹰爪一对

制法：以上十五味药全部放人瓷瓶内，加水八斤、陈醋六 斤、白酒四两，然后密封，每日振摇一次，十五日即成。

用法：练功时每取药汁四两半，倒人盆内，加清水二斤， 搅匀，把两手放人盆内浸泡半个时辰，甩干，即可练功。

按：此方是少林寺著名武僧贞俊大和尚练气功（铁砂掌） 五十多年的验方。

四、练功舒筋方

药方：当归三钱红花三钱赤芍三钱舒筋草三钱木 瓜三钱川牛膝三钱防风二钱木香陈皮各一钱白芷二 钱马钱子（油炸去毛）二钱小茴香五分

制法：以上十二味药共研细粉，用黄米粉打糊制丸，阴 干，如梧桐籽大，装瓶备用。

服法：成人每日二次，每次一钱半内服，用黄酒一两冲 168

 

第九章少林寺练气功秘方

下。

功能：该药有活血、散瘀、调达三气（宗气、元气、卫 气）、舒筋利节、散滞解郁等功效，主要可以用于练功前调理 全身气血，壮筋强骨柔筋，宜利发劲，免遭损伤。

五、 练气助功酒

药方：石兰花淫羊藿阳起石补骨脂三七人参 海马碎蛇各五钱白芍桃仁枸杞金櫻子菟丝子杜 仲各四钱青皮二钱沉香一钱

制法：以上十六味药置于瓷罐内，加人上等白酒一斤二 两、清泉水二斤，用黄泥封固，每天振摇一次，一百日后倒出 药渣，取其药酒汁，再将药渣砸烂，用白布包绞汁合并，装人 瓷瓶内备用。

用法：练功前每服一两。

功能：调和气血，强筋壮骨，适于练一切武术功夫前服

用。

六、 练功畅通气血散

药方：当归陈皮木香萎仁甘草各一钱生地熟 地白术黄蓍各二钱山药五钱小茴香五分沉香二分 制法、用法：以上十二味药共研细粉，装瓶备用，每次练 功前内服二钱至三钱。

按••此方是经德禅方丈几十年临床实践证明确实有良好疗 效的经验方。

169

 

少林气功秘集

七、 少林运气丹

药方：广木香海缩砂全瓜萎降香人参三七黄 蓍熟地小茴香甘草各一钱灵芝草红花益智仁陈 皮桕子仁各二钱全当归五钱

制法、用法：以上十六味药共研细粉，用陈醋调成糊状， 再制丸如绿豆大，阴干备用。成人每次练功前内服二至三钱， 用黄酒送下。

按：此方是德禅和尚的经验方，实践证明有明显的理气作用。

八、 收功敛益散

药方沉香嫩橘皮红花各二钱降香一钱枳壳 (炒）一钱当归三钱桃仁一钱

制法、.用法：将以上七味药共研成细粉，装入瓶内备用。 成人每练功后内服三分至一钱。

按：此方是清代少林寺湛举方丈的验方，对于调理全身之 宗气，特别对收功后的体力恢复，都有良好的效果。

第—节各种功法秋方

一、洗臂秘方

红花一钱，枳壳一钱八分，牛膝二钱，五加皮一钱八分，

170

 

第九章少林寺练气功秘方

杜仲一钱八分，青皮一钱三分，草乌一钱，清水四斤，煎汤。 每练功前用药水洗两臂，然后再练功。每洗后药汤药渣不要倒 掉，下次练习前，再温热烫洗，如水少可以添水煎煮。用七天 后，倒掉药渣，换新药。

二、 排打功内壮方

乳香二钱八分，无名异二钱八分，自然铜二钱，制番木鳖 二钱，朱砂二钱，杜仲六钱八分，五加皮一两一钱八分，棉花 根二两，胡椒二两一钱八分，牛膝五钱，木瓜四钱，川芎三 钱，猴骨（醋炙）一两，共研成细末备用。在每天晚上练功 前，用好酒冲服药粉五分六厘，然后再喝开水半碗，开始排 打。有壮体固气、坚肌肤、壮筋骨、循环气血等功效，有助于 加速功法进步。

三、 铁扫帚秘方{强筋壮骨丸）

无名异（制）五钱，自然铜（制）五钱，木螫子（菜油浸 炒）五钱，苏木五钱，地龙五钱，当归（酒浸）五钱，没药五 钱，乳香（制）五钱，牛膝三钱三分，以上诸药共研细末，炼 蜜为丸，如眼珠大。练功前服一丸，用温开水冲服。有强筋健 骨、壮肌肉和柔韧带的功用，并有止痛消肿去毒之效果。

四、 少林洗足汤

川乌一两，草乌一两，南星一两，蛇床子—两，半夏一 两，百部一两，花椒一两，狼毒一两，藜芦一两，透骨草一

171

 

少林气功秘集

两，地骨皮一两，龙骨一两，海牙一两，紫苑一两，地丁一 两，硫磺二两，青盐四两，以上药物用醋五碗、清水五碗浸 泡，然后煎至七碗。每日练功以后用药汤洗两足，用十日后， 另换一副再煎。有消毒退肿的功能和舒筋活力的作用。

五、 腿踢功药方（洗腿练功汤}

川乌一两，草乌一两，南星一两，鸡血藤一两，蛇床子一 两，半夏一两，百部一两，花椒一两，狼毒一两，透骨草一 两，地骨皮一两，龙骨一两，海牙一两，紫苑一两，地丁一 两，硫磺一两，丝瓜络一两三钱三分，青盐四两，以上药物以 醋六碗、清水六碗浸泡煎汤，煎至九碗。每天练功以后，用药 水温洗腿部。每剂药可连续用十五天，到期另换新药，再煎再 洗。此药有消毒退肿、舒筋活络和坚肌健骨的效用。

六、 铜砂掌练功浴洗秘方

川乌一钱，草乌一钱，天南星一钱，蛇床子一钱，半夏一 钱，百部一钱，花椒一两，透骨草一两，藜芦一两，龙骨一 两，海牙一两，地骨皮一两，紫苑一两，地丁一两，青盐四 两，硫磺一两，刘寄奴二两，秦艽蒂一钱，乳香六钱八分，没 药六钱八分，勾藤三钱三分，化石四钱三分，以上药物加醋六 大碗、清水六大碗，共煎至九碗。练功前洗两手。洗手时先将 药水放于炉火上烧至微温，将手放人，至药水极热时把手取 出。药剂可连续用三十六天。功能：舒筋活血，壮骨坚肌，清 毒止痛退肿，加速功夫进展。

安神理气补脑方

茯神三钱，益智仁三钱，珍珠（豆腐制）一钱，脑砂（水 飞）一钱，琥珀（研细）二钱，辰砂（水飞）二钱，木香五 分，以上七味药共研细分装瓶备用，每日三次，每次六厘，用 黄酒一两送下。

167

 

少林气功秘集

二、调和气机方

广木香五分，乌药一钱，陈皮一钱半，小茴香五分，麝香

 

 

 

装人瓷瓶内密封，每取一厘药汁，加白开水搅匀服下。

三、练气功通用方

药方：象皮（切片）制半夏制川乌制草乌全当归 瓦松皮硝川椒侧柏叶透骨草紫花地丁海盐 木瓜红花各一两鹰爪一对

制法：以上十五味药全部放人瓷瓶内，加水八斤、陈醋六 斤、白酒四两，然后密封，每日振摇一次，十五日即成。

用法：练功时每取药汁四两半，倒人盆内，加清水二斤， 搅匀，把两手放人盆内浸泡半个时辰，甩干，即可练功。

按：此方是少林寺著名武僧贞俊大和尚练气功（铁砂掌） 五十多年的验方。

四、练功舒筋方

药方：当归三钱红花三钱赤芍三钱舒筋草三钱木 瓜三钱川牛膝三钱防风二钱木香陈皮各一钱白芷二 钱马钱子（油炸去毛）二钱小茴香五分

制法：以上十二味药共研细粉，用黄米粉打糊制丸，阴 干，如梧桐籽大，装瓶备用。

服法：成人每日二次，每次一钱半内服，用黄酒一两冲 168

 

第九章少林寺练气功秘方

下。

功能：该药有活血、散瘀、调达三气（宗气、元气、卫 气）、舒筋利节、散滞解郁等功效，主要可以用于练功前调理 全身气血，壮筋强骨柔筋，宜利发劲，免遭损伤。

五、 练气助功酒

药方：石兰花淫羊藿阳起石补骨脂三七人参 海马碎蛇各五钱白芍桃仁枸杞金櫻子菟丝子杜 仲各四钱青皮二钱沉香一钱

制法：以上十六味药置于瓷罐内，加人上等白酒一斤二 两、清泉水二斤，用黄泥封固，每天振摇一次，一百日后倒出 药渣，取其药酒汁，再将药渣砸烂，用白布包绞汁合并，装人 瓷瓶内备用。

用法：练功前每服一两。

功能：调和气血，强筋壮骨，适于练一切武术功夫前服

用。

六、 练功畅通气血散

药方：当归陈皮木香萎仁甘草各一钱生地熟 地白术黄蓍各二钱山药五钱小茴香五分沉香二分 制法、用法：以上十二味药共研细粉，装瓶备用，每次练 功前内服二钱至三钱。

按••此方是经德禅方丈几十年临床实践证明确实有良好疗 效的经验方。

169

 

少林气功秘集

七、 少林运气丹

药方：广木香海缩砂全瓜萎降香人参三七黄 蓍熟地小茴香甘草各一钱灵芝草红花益智仁陈 皮桕子仁各二钱全当归五钱

制法、用法：以上十六味药共研细粉，用陈醋调成糊状， 再制丸如绿豆大，阴干备用。成人每次练功前内服二至三钱， 用黄酒送下。

按：此方是德禅和尚的经验方，实践证明有明显的理气作用。

八、 收功敛益散

药方沉香嫩橘皮红花各二钱降香一钱枳壳 (炒）一钱当归三钱桃仁一钱

制法、.用法：将以上七味药共研成细粉，装入瓶内备用。 成人每练功后内服三分至一钱。

按：此方是清代少林寺湛举方丈的验方，对于调理全身之 宗气，特别对收功后的体力恢复，都有良好的效果。

第—节各种功法秋方

一、洗臂秘方

红花一钱，枳壳一钱八分，牛膝二钱，五加皮一钱八分，

170

 

第九章少林寺练气功秘方

杜仲一钱八分，青皮一钱三分，草乌一钱，清水四斤，煎汤。 每练功前用药水洗两臂，然后再练功。每洗后药汤药渣不要倒 掉，下次练习前，再温热烫洗，如水少可以添水煎煮。用七天 后，倒掉药渣，换新药。

二、 排打功内壮方

乳香二钱八分，无名异二钱八分，自然铜二钱，制番木鳖 二钱，朱砂二钱，杜仲六钱八分，五加皮一两一钱八分，棉花 根二两，胡椒二两一钱八分，牛膝五钱，木瓜四钱，川芎三 钱，猴骨（醋炙）一两，共研成细末备用。在每天晚上练功 前，用好酒冲服药粉五分六厘，然后再喝开水半碗，开始排 打。有壮体固气、坚肌肤、壮筋骨、循环气血等功效，有助于 加速功法进步。

三、 铁扫帚秘方{强筋壮骨丸）

无名异（制）五钱，自然铜（制）五钱，木螫子（菜油浸 炒）五钱，苏木五钱，地龙五钱，当归（酒浸）五钱，没药五 钱，乳香（制）五钱，牛膝三钱三分，以上诸药共研细末，炼 蜜为丸，如眼珠大。练功前服一丸，用温开水冲服。有强筋健 骨、壮肌肉和柔韧带的功用，并有止痛消肿去毒之效果。

四、 少林洗足汤

川乌一两，草乌一两，南星一两，蛇床子—两，半夏一 两，百部一两，花椒一两，狼毒一两，藜芦一两，透骨草一

171

 

少林气功秘集

两，地骨皮一两，龙骨一两，海牙一两，紫苑一两，地丁一 两，硫磺二两，青盐四两，以上药物用醋五碗、清水五碗浸 泡，然后煎至七碗。每日练功以后用药汤洗两足，用十日后， 另换一副再煎。有消毒退肿的功能和舒筋活力的作用。

五、 腿踢功药方（洗腿练功汤}

川乌一两，草乌一两，南星一两，鸡血藤一两，蛇床子一 两，半夏一两，百部一两，花椒一两，狼毒一两，透骨草一 两，地骨皮一两，龙骨一两，海牙一两，紫苑一两，地丁一 两，硫磺一两，丝瓜络一两三钱三分，青盐四两，以上药物以 醋六碗、清水六碗浸泡煎汤，煎至九碗。每天练功以后，用药 水温洗腿部。每剂药可连续用十五天，到期另换新药，再煎再 洗。此药有消毒退肿、舒筋活络和坚肌健骨的效用。

六、 铜砂掌练功浴洗秘方

川乌一钱，草乌一钱，天南星一钱，蛇床子一钱，半夏一 钱，百部一钱，花椒一两，透骨草一两，藜芦一两，龙骨一 两，海牙一两，地骨皮一两，紫苑一两，地丁一两，青盐四 两，硫磺一两，刘寄奴二两，秦艽蒂一钱，乳香六钱八分，没 药六钱八分，勾藤三钱三分，化石四钱三分，以上药物加醋六 大碗、清水六大碗，共煎至九碗。练功前洗两手。洗手时先将 药水放于炉火上烧至微温，将手放人，至药水极热时把手取 出。药剂可连续用三十六天。功能：舒筋活血，壮骨坚肌，清 毒止痛退肿，加速功夫进展。

安神理气补脑方

茯神三钱，益智仁三钱，珍珠（豆腐制）一钱，脑砂（水 飞）一钱，琥珀（研细）二钱，辰砂（水飞）二钱，木香五 分，以上七味药共研细分装瓶备用，每日三次，每次六厘，用 黄酒一两送下。

167

 

少林气功秘集

二、调和气机方

广木香五分，乌药一钱，陈皮一钱半，小茴香五分，麝香

 

 

 

装人瓷瓶内密封，每取一厘药汁，加白开水搅匀服下。

三、练气功通用方

药方：象皮（切片）制半夏制川乌制草乌全当归 瓦松皮硝川椒侧柏叶透骨草紫花地丁海盐 木瓜红花各一两鹰爪一对

制法：以上十五味药全部放人瓷瓶内，加水八斤、陈醋六 斤、白酒四两，然后密封，每日振摇一次，十五日即成。

用法：练功时每取药汁四两半，倒人盆内，加清水二斤， 搅匀，把两手放人盆内浸泡半个时辰，甩干，即可练功。

按：此方是少林寺著名武僧贞俊大和尚练气功（铁砂掌） 五十多年的验方。

四、练功舒筋方

药方：当归三钱红花三钱赤芍三钱舒筋草三钱木 瓜三钱川牛膝三钱防风二钱木香陈皮各一钱白芷二 钱马钱子（油炸去毛）二钱小茴香五分

制法：以上十二味药共研细粉，用黄米粉打糊制丸，阴 干，如梧桐籽大，装瓶备用。

服法：成人每日二次，每次一钱半内服，用黄酒一两冲 168

 

第九章少林寺练气功秘方

下。

功能：该药有活血、散瘀、调达三气（宗气、元气、卫 气）、舒筋利节、散滞解郁等功效，主要可以用于练功前调理 全身气血，壮筋强骨柔筋，宜利发劲，免遭损伤。

五、 练气助功酒

药方：石兰花淫羊藿阳起石补骨脂三七人参 海马碎蛇各五钱白芍桃仁枸杞金櫻子菟丝子杜 仲各四钱青皮二钱沉香一钱

制法：以上十六味药置于瓷罐内，加人上等白酒一斤二 两、清泉水二斤，用黄泥封固，每天振摇一次，一百日后倒出 药渣，取其药酒汁，再将药渣砸烂，用白布包绞汁合并，装人 瓷瓶内备用。

用法：练功前每服一两。

功能：调和气血，强筋壮骨，适于练一切武术功夫前服

用。

六、 练功畅通气血散

药方：当归陈皮木香萎仁甘草各一钱生地熟 地白术黄蓍各二钱山药五钱小茴香五分沉香二分 制法、用法：以上十二味药共研细粉，装瓶备用，每次练 功前内服二钱至三钱。

按••此方是经德禅方丈几十年临床实践证明确实有良好疗 效的经验方。

169

 

少林气功秘集

七、 少林运气丹

药方：广木香海缩砂全瓜萎降香人参三七黄 蓍熟地小茴香甘草各一钱灵芝草红花益智仁陈 皮桕子仁各二钱全当归五钱

制法、用法：以上十六味药共研细粉，用陈醋调成糊状， 再制丸如绿豆大，阴干备用。成人每次练功前内服二至三钱， 用黄酒送下。

按：此方是德禅和尚的经验方，实践证明有明显的理气作用。

八、 收功敛益散

药方沉香嫩橘皮红花各二钱降香一钱枳壳 (炒）一钱当归三钱桃仁一钱

制法、.用法：将以上七味药共研成细粉，装入瓶内备用。 成人每练功后内服三分至一钱。

按：此方是清代少林寺湛举方丈的验方，对于调理全身之 宗气，特别对收功后的体力恢复，都有良好的效果。

第—节各种功法秋方

一、洗臂秘方

红花一钱，枳壳一钱八分，牛膝二钱，五加皮一钱八分，

170

 

第九章少林寺练气功秘方

杜仲一钱八分，青皮一钱三分，草乌一钱，清水四斤，煎汤。 每练功前用药水洗两臂，然后再练功。每洗后药汤药渣不要倒 掉，下次练习前，再温热烫洗，如水少可以添水煎煮。用七天 后，倒掉药渣，换新药。

二、 排打功内壮方

乳香二钱八分，无名异二钱八分，自然铜二钱，制番木鳖 二钱，朱砂二钱，杜仲六钱八分，五加皮一两一钱八分，棉花 根二两，胡椒二两一钱八分，牛膝五钱，木瓜四钱，川芎三 钱，猴骨（醋炙）一两，共研成细末备用。在每天晚上练功 前，用好酒冲服药粉五分六厘，然后再喝开水半碗，开始排 打。有壮体固气、坚肌肤、壮筋骨、循环气血等功效，有助于 加速功法进步。

三、 铁扫帚秘方{强筋壮骨丸）

无名异（制）五钱，自然铜（制）五钱，木螫子（菜油浸 炒）五钱，苏木五钱，地龙五钱，当归（酒浸）五钱，没药五 钱，乳香（制）五钱，牛膝三钱三分，以上诸药共研细末，炼 蜜为丸，如眼珠大。练功前服一丸，用温开水冲服。有强筋健 骨、壮肌肉和柔韧带的功用，并有止痛消肿去毒之效果。

四、 少林洗足汤

川乌一两，草乌一两，南星一两，蛇床子—两，半夏一 两，百部一两，花椒一两，狼毒一两，藜芦一两，透骨草一

171

 

少林气功秘集

两，地骨皮一两，龙骨一两，海牙一两，紫苑一两，地丁一 两，硫磺二两，青盐四两，以上药物用醋五碗、清水五碗浸 泡，然后煎至七碗。每日练功以后用药汤洗两足，用十日后， 另换一副再煎。有消毒退肿的功能和舒筋活力的作用。

五、 腿踢功药方（洗腿练功汤}

川乌一两，草乌一两，南星一两，鸡血藤一两，蛇床子一 两，半夏一两，百部一两，花椒一两，狼毒一两，透骨草一 两，地骨皮一两，龙骨一两，海牙一两，紫苑一两，地丁一 两，硫磺一两，丝瓜络一两三钱三分，青盐四两，以上药物以 醋六碗、清水六碗浸泡煎汤，煎至九碗。每天练功以后，用药 水温洗腿部。每剂药可连续用十五天，到期另换新药，再煎再 洗。此药有消毒退肿、舒筋活络和坚肌健骨的效用。

六、 铜砂掌练功浴洗秘方

川乌一钱，草乌一钱，天南星一钱，蛇床子一钱，半夏一 钱，百部一钱，花椒一两，透骨草一两，藜芦一两，龙骨一 两，海牙一两，地骨皮一两，紫苑一两，地丁一两，青盐四 两，硫磺一两，刘寄奴二两，秦艽蒂一钱，乳香六钱八分，没 药六钱八分，勾藤三钱三分，化石四钱三分，以上药物加醋六 大碗、清水六大碗，共煎至九碗。练功前洗两手。洗手时先将 药水放于炉火上烧至微温，将手放人，至药水极热时把手取 出。药剂可连续用三十六天。功能：舒筋活血，壮骨坚肌，清 毒止痛退肿，加速功夫进展。

安神理气补脑方

茯神三钱，益智仁三钱，珍珠（豆腐制）一钱，脑砂（水 飞）一钱，琥珀（研细）二钱，辰砂（水飞）二钱，木香五 分，以上七味药共研细分装瓶备用，每日三次，每次六厘，用 黄酒一两送下。

167

 

少林气功秘集

二、调和气机方

广木香五分，乌药一钱，陈皮一钱半，小茴香五分，麝香

 

 

 

装人瓷瓶内密封，每取一厘药汁，加白开水搅匀服下。

三、练气功通用方

药方：象皮（切片）制半夏制川乌制草乌全当归 瓦松皮硝川椒侧柏叶透骨草紫花地丁海盐 木瓜红花各一两鹰爪一对

制法：以上十五味药全部放人瓷瓶内，加水八斤、陈醋六 斤、白酒四两，然后密封，每日振摇一次，十五日即成。

用法：练功时每取药汁四两半，倒人盆内，加清水二斤， 搅匀，把两手放人盆内浸泡半个时辰，甩干，即可练功。

按：此方是少林寺著名武僧贞俊大和尚练气功（铁砂掌） 五十多年的验方。

四、练功舒筋方

药方：当归三钱红花三钱赤芍三钱舒筋草三钱木 瓜三钱川牛膝三钱防风二钱木香陈皮各一钱白芷二 钱马钱子（油炸去毛）二钱小茴香五分

制法：以上十二味药共研细粉，用黄米粉打糊制丸，阴 干，如梧桐籽大，装瓶备用。

服法：成人每日二次，每次一钱半内服，用黄酒一两冲 168

 

第九章少林寺练气功秘方

下。

功能：该药有活血、散瘀、调达三气（宗气、元气、卫 气）、舒筋利节、散滞解郁等功效，主要可以用于练功前调理 全身气血，壮筋强骨柔筋，宜利发劲，免遭损伤。

五、 练气助功酒

药方：石兰花淫羊藿阳起石补骨脂三七人参 海马碎蛇各五钱白芍桃仁枸杞金櫻子菟丝子杜 仲各四钱青皮二钱沉香一钱

制法：以上十六味药置于瓷罐内，加人上等白酒一斤二 两、清泉水二斤，用黄泥封固，每天振摇一次，一百日后倒出 药渣，取其药酒汁，再将药渣砸烂，用白布包绞汁合并，装人 瓷瓶内备用。

用法：练功前每服一两。

功能：调和气血，强筋壮骨，适于练一切武术功夫前服

用。

六、 练功畅通气血散

药方：当归陈皮木香萎仁甘草各一钱生地熟 地白术黄蓍各二钱山药五钱小茴香五分沉香二分 制法、用法：以上十二味药共研细粉，装瓶备用，每次练 功前内服二钱至三钱。

按••此方是经德禅方丈几十年临床实践证明确实有良好疗 效的经验方。

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少林气功秘集

七、 少林运气丹

药方：广木香海缩砂全瓜萎降香人参三七黄 蓍熟地小茴香甘草各一钱灵芝草红花益智仁陈 皮桕子仁各二钱全当归五钱

制法、用法：以上十六味药共研细粉，用陈醋调成糊状， 再制丸如绿豆大，阴干备用。成人每次练功前内服二至三钱， 用黄酒送下。

按：此方是德禅和尚的经验方，实践证明有明显的理气作用。

八、 收功敛益散

药方沉香嫩橘皮红花各二钱降香一钱枳壳 (炒）一钱当归三钱桃仁一钱

制法、.用法：将以上七味药共研成细粉，装入瓶内备用。 成人每练功后内服三分至一钱。

按：此方是清代少林寺湛举方丈的验方，对于调理全身之 宗气，特别对收功后的体力恢复，都有良好的效果。

第—节各种功法秋方

一、洗臂秘方

红花一钱，枳壳一钱八分，牛膝二钱，五加皮一钱八分，

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第九章少林寺练气功秘方

杜仲一钱八分，青皮一钱三分，草乌一钱，清水四斤，煎汤。 每练功前用药水洗两臂，然后再练功。每洗后药汤药渣不要倒 掉，下次练习前，再温热烫洗，如水少可以添水煎煮。用七天 后，倒掉药渣，换新药。

二、 排打功内壮方

乳香二钱八分，无名异二钱八分，自然铜二钱，制番木鳖 二钱，朱砂二钱，杜仲六钱八分，五加皮一两一钱八分，棉花 根二两，胡椒二两一钱八分，牛膝五钱，木瓜四钱，川芎三 钱，猴骨（醋炙）一两，共研成细末备用。在每天晚上练功 前，用好酒冲服药粉五分六厘，然后再喝开水半碗，开始排 打。有壮体固气、坚肌肤、壮筋骨、循环气血等功效，有助于 加速功法进步。

三、 铁扫帚秘方{强筋壮骨丸）

无名异（制）五钱，自然铜（制）五钱，木螫子（菜油浸 炒）五钱，苏木五钱，地龙五钱，当归（酒浸）五钱，没药五 钱，乳香（制）五钱，牛膝三钱三分，以上诸药共研细末，炼 蜜为丸，如眼珠大。练功前服一丸，用温开水冲服。有强筋健 骨、壮肌肉和柔韧带的功用，并有止痛消肿去毒之效果。

四、 少林洗足汤

川乌一两，草乌一两，南星一两，蛇床子—两，半夏一 两，百部一两，花椒一两，狼毒一两，藜芦一两，透骨草一

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少林气功秘集

两，地骨皮一两，龙骨一两，海牙一两，紫苑一两，地丁一 两，硫磺二两，青盐四两，以上药物用醋五碗、清水五碗浸 泡，然后煎至七碗。每日练功以后用药汤洗两足，用十日后， 另换一副再煎。有消毒退肿的功能和舒筋活力的作用。

五、 腿踢功药方（洗腿练功汤}

川乌一两，草乌一两，南星一两，鸡血藤一两，蛇床子一 两，半夏一两，百部一两，花椒一两，狼毒一两，透骨草一 两，地骨皮一两，龙骨一两，海牙一两，紫苑一两，地丁一 两，硫磺一两，丝瓜络一两三钱三分，青盐四两，以上药物以 醋六碗、清水六碗浸泡煎汤，煎至九碗。每天练功以后，用药 水温洗腿部。每剂药可连续用十五天，到期另换新药，再煎再 洗。此药有消毒退肿、舒筋活络和坚肌健骨的效用。

六、 铜砂掌练功浴洗秘方

川乌一钱，草乌一钱，天南星一钱，蛇床子一钱，半夏一 钱，百部一钱，花椒一两，透骨草一两，藜芦一两，龙骨一 两，海牙一两，地骨皮一两，紫苑一两，地丁一两，青盐四 两，硫磺一两，刘寄奴二两，秦艽蒂一钱，乳香六钱八分，没 药六钱八分，勾藤三钱三分，化石四钱三分，以上药物加醋六 大碗、清水六大碗，共煎至九碗。练功前洗两手。洗手时先将 药水放于炉火上烧至微温，将手放人，至药水极热时把手取 出。药剂可连续用三十六天。功能：舒筋活血，壮骨坚肌，清 毒止痛退肿，加速功夫进展。

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