五十四式太极剑

械谱

1.起势2.三环套月3.独立反刺4.燕子抄水5.左右拦扫6.左虚步撩 7.燕子入巢8.虎抱头9.灵猫捕鼠10.蜻蜓点水11.黄蜂入洞12.左旋风 13.左虚步撩14.右旋风15.专鱼式16.拨单马蛇17.怀中抱月18.宿鸟投林： 19.乌龙摆尾20.风卷荷叶21.狮子摇头22.虎抱头23.野马跳涧24.勒马式 25.指南针26.迎风掸尘27.顺水推舟28.流星赶月29.虚步点剑30.挑帘式 31.车轮剑32.燕子衔泥33.大鹏单展34.海底捞月35.夜叉探海36.怀中抱月 37.犀牛望月38.射雁式3⁹.青龙探爪40.凤凰双展翅41.左右跨栏42.射雁式 43.白猿献果44.左右落花45.玉女穿梭46.白虎搅尾47.虎抱头48.鲤鱼跳龙 门49.乌龙绞柱50.仙人指路51.怀中抱月52.风扫梅花53.指南针54.持剑 归原

(蔡天彪）

太极双剑

【械谱】

1.预备势，仙人指路2.三环套月 第一段

1.海底针2.大魁星势3.燕子抄水4.右拦扫5.左拦扫6.探海势7.怀: 中抱月8.宿鸟投林 第二段1.乌龙摆尾2.青龙出水3.风卷荷叶4.狮子摇头5.虎抱头6.野马跳涧

小魁星势海底捞月

第三段

1.射雁势2.白猿献果3.迎风掸尘4.迎风掸尘5.顺水推舟6.流星赶月 ⁷.顺水推舟8.天马行空 第四段1.挑帘势2.左车轮剑3.右车轮剑4.大鹏展翅5.黄蜂入洞6.怀中抱月 7.风扫梅花8.指南针收势

(裘汉骏）

杨式太极刀

【械谱】

1.七星跨虎交刀势2.腾挪闪展意气相3.左顾右盼二分张4.白鹤展翅五行掌风卷荷花叶内藏6•玉女穿梭八方势三是开合自主张8.二起脚来打虎势 9•披身斜桂鸳鸯脚10•顺水推舟鞭作篙11.卞和拂面凤还巢12.左右分水龙门跳

(郑良松)

杨式太极刀

【械谱】

1.起势2.上步七星3.退步跨虎4.左势持刀5.转身藏刀式6.斜推刀 7.左撩8.右撩9.正推刀10.玉女穿梭 11.平拉 12.转身白蛇吐信藏刀 13.左刮14.右闪15.撩刀式16.捋刀式17.撤步打虎势18.翻身避身藏刀式 19.左右顺水淮丹2G.跳步剁刀21.力劈华山22.抱刀式23.刺刀式24.翻身换步砍刀式25.收刀势

注：该刀谱李拽年1930年在渐江省国术馆师范班授课时的教材。

一百式太极刀

【说明】

庄文骏老师传授，温州练的人较多。

【槭谱】

1.起势2.揽雀尾(棚）3.揽雀尾(捋）4.揽雀尾(挤）5.揽雀尾(按）6.转身 搂膝7.跟步交刀8.闪展看刀 9.左摘星 1G.右摘星11.卸步掳刀12.分身刺

13.左挂金铃14.推窗望月15.回身劈16.回身撩17.右挂金铃18.登山远望 19.鹞子翻身20.燕子入巢21.弓步掳刀22.迎面剌23.翻身藏刀24.指裆刀 25.打虎势26.燕子入巢27.弓步掳刀28.苍龙出水29.翻身藏刀30.独立刺刀 31.带刀分脚32.锥窗望月33.翻身掳刀34.上步抡劈35.进步撩刀36.横扫千 军37.左挂金铃38.推窗望月39.翻身撩刀40.进步回劈41.探海式42.捞月 式43.卸步掳刀44.分身刺45.玉环托刀46.七星式47.野马跳涧48.迎面刺 49.卧虎式50.弓步藏刀51.盘龙式52.赶步盘龙53.弓步藏刀54.护膝砍刀 55.左挂金铃56.卧鱼式57.旋转藏刀58.迎面刺59.卧虎式60.卧鱼式 61.旋转藏刀62.分身刺6³•插步截刀64•青蛇伏地65.分身刺66.回马提铃 67.斜飞式68.指南针69.怀中抱月70.顺水推舟71.斜飞式72.提刀探海 73.卸步闪展74.进步劈刀⁷5.左挂金铃76.推窗望月77.青龙探爪78.横扫千 军79.流星赶月80.斜飞式81.抱月式82.乘风破浪83.分身刺84.右摘星 85.左摘星86.卸步掳刀87.进步崩刀88.反臂插秧89.青蛇伏地90.分身刺 91.转环提篮92.赶步提篮93.云龙戏水94.旋转抡劈95.展翅回劈96.卧虎式 分7.弓步藏刀S8.进步交刀99.搂膝拗步100.十字手收势

太极棍

【械谱】

持棍撤步亮掌背棍击拳3.转身马步斜绷4.提膝压棍5.披身势6.转 身提膝压棍7.马步撩棍8.虚步拨棍9.左右马步盖把 10.并步点棍 11.退步上拨12.移步盖把13.退步撩棍14.歇步斜抱棍15.转身提膝盖棍16.上步拨打 17.金刚抱琵琶13.插步下戳棍19.金鸡独立势20.弓步撩棍21.转身护膝上劈翻身上劈雪花盖顶24.亮掌盖棍25.并步点棍26,退步盖棍27.弓步盖 棍2S.转身平扫29.插步点棍30.白蛇缠身31.震脚盖棍32.上架下盖平推退步绕棍上撩斜推35.弓步劈棍36.披身势37.舞花背棍3S.马步斜缅 39.提膝压棍40.收势

太极粮连枪

械谱

1.进步刺心2.进步刺头3.进步刺膀4.上步刺喉 以下四枪在前四枪之内，主要是看如何变化。

1.退步采一枪2.进步例一枪3.进步祿一枪4.上步援一枪一首打手歌说，“棚镊挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拔千斤， 引进落空今即出，沾连粘随不丢顶”。所以太极拳中的八法，运用中都是彼此制压，掌握平 衡，刚柔相兼，具有强大的对抗性力量。

【拳谱】

定步推手——运用細、颊、挤、按四劲，及五法中的定法，达到“化”“发”的目的。 活步推手——运用棚、掇、挤、按四劲及五法中的“退” “定”进之法，达到“化” “发”目的。

大11推手——运用綳、禳、挤、按、采、i列、肘、靠八劲及进退顾盼五法达到“化” “发”目的。

太极散手对打

【拳谱】

上手单数，下手双数

1.上步捶2.提手上势3.上步拦捶4.搬捶5.上步左靠 6.右打虎 7.打 左肘8.右推9.左劈身捶10.右靠11.撤步左打虎12.右劈身捶13.提手上势 14.转身按15.折迭劈身捶16.搬捶(开势）17.横例手18.左(换步)野马分鬃 19.右打虎(下势）20.转身撤步捋21.上步左靠22.转身按23.双分蹬脚（退步跨 虎）24.指裆捶25.上步采例26.换步右穿梭27.左棚右劈捶23.白鹤亮翅（蹬 脚）29.左靠30.撤步撅臀31.转身按(捋势）32.双峰贯耳33.双按34.下势 搬捶35.单推(右臂）36.右搓劈37.顺势按肘38.化打右掌39.化推40.化打 右肘41.采例42.换步撅43.右打虎44.转身檫步掇45.上歩左靠46.回挤 47.双分靠(换步）48.转身左靠(换步）49.打右肘50.转身金鸡独立51.退步化 52 _#蹬脚53.转身上步靠54.撅左臂55.转身(换步)右分脚56.双分右搂膝 57.转身(换步)左分脚58.双分左搂膝59.换手右靠60.回右靠61.上步左揽雀尾 62.右云手63.上步石揽雀尾64.左云手65•右开(j明势）⁶⁶•侧身撇身捶67.上 步高探马(下蹬脚)68.白鹤亮翅(下套腿上闪）69.转身摆莲70•左斜飞式71•习手

蛇身下势72.右斜飞式73.左打虎74•转身撇身捶75.倒撵猴(一）76•左闪C上 步）77.倒撵猴(二）78•右闪79•倒攆猴(三）80.上步七星81.海底针M•闪

3度赀83.手挥琵琶84.弯弓射虎25.转身单鞭⁸⁶■肘底捶叮■十字手⁸³■抱虎 归山

太极对练

【说明】

太极对练是在太极拳的原理上，结合太极举的攻防动作编练而成。步法活，身法快^动 胙轻灵。.‘

【拳谱】

预备式1.无极桩2.搭手 *

定步1.单推手2,双推手3.四平手(棚跶挤按）开合推手 ^

活步1.单手推2.双手推_ 3.顺步棚掇挤按4.逆步捆癍挤按 小奴大振1.顺步左大播2.换步右大撖3.采例大核4.肘靠大M收势

太极散打

【拳谱】

起势

扎衣2.开合式3.单鞭叩上步石进捶，乙撤步右提手2.甲提手冲捶，乙?手冲棰3.屮换步左靠，乙 右伏虎4.甲左顶肘，乙右推肘5.甲左撇身捶，乙右靠6.甲仪虎贯双峰，乙右劈.甲捉手上式，乙转身按.8.甲叠折捶，乙搬捶9.甲掷手横捌，乙左野马分逛甲右优虎，乙转身大

第二节

甲上步左靠，乙换步双按2.中十字蹬脚，乙上步指卜|丨捶3„ m采〒横例，乙换 步右穿梭4.甲左棚右劈捶，乙白鹤亮辑5.中上丧左靠，乙撤步撅6.甲翻身按， 乙双峰贯耳7.甲换步双按，乙化打右捶8.甲左推，二撅臀9.甲左推按，乙右撇身 捶10.甲化按，乙化打右肘1〗..甲采手横拘，乙换步撅臀12.甲右伏虎，乙转身大極 第三节

1.甲上步左靠，乙回挤2.甲换步双分靠，乙换步左靠3.甲左顶肘，乙1鸡独立 4•甲退步化，乙双分蹬脚5.甲上步左靠，乙左撅臀6.申退步右分脚，甲右搂膝 7•甲换腿左分脚，乙左搂膝8.甲釆手右靠，乙釆手回靠9.甲换步左捆手，乙右拱手

甲上步右棚手，乙左拱手1].甲披身式，乙白蛇吐信甲高探马，乙右踩腿 13•甲转身摆莲，乙单鞭下势第四节 I ，1•甲撤步栽捶，乙右斜飞式2•甲左伏虎，乙右劈捶3.甲倒撵猴，乙右云手4.甲倒撵猴，乙左云手5.甲高探马，乙上步七星6.甲海底针，乙闪通背7.甲手挥琵琶， 乙弯弓射虎.甲虚步单鞭，乙肘底捶⁹.甲十宇手，乙如封似闭10.甲上歩双按，乙抱虎归屮甲、乙二人对练完毕后，双方即按下述招式还原收势。1.退步跨虎2.转身双摆莲3.弯弓射虎4.进步搬拦捶5.如封似闭_ 6.十字 手7.收势还原

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