梅花桩手套技法主要是由拳法、掌法兼有腿法组成的对 练套路。它同样要求手、眼、身法、步协调一致，尤其是腰 部的灵活性要求很高在攻防技术上要做到步随身换，上下相随，眼到手到，手 到脚到，只有具备这种周身功夫，在进攻时才能速迅猛，表 现出强大的攻击力，在防守上才能做到灵活、及时、准确、严 密，坚固如墙，攻而不破，其攻防技术讲究阴阳虚实，不丢 不顶，粘连相随，随屈就伸其进攻的手法是以拳和掌进行 直打、横打\劈砸、挑打、环打。其防守的手法也是以拳和 掌进行以横截直，以直截横，以挑破挑，以劈砸劈。其还击 法有搬拦反打、托梁换柱、转环抡击、折叠捶等初练手套时，要注意动作的方法，及时调整两人之间 的距离；动作也不要太快，等动作基本上掌握正确后，逐 渐加快速度；还要注意在练习中不可用僵功，梗打硬抗， 以免击伤。经过一个阶段的训练，身体抗击能力和刚柔相 济的劲道也会随着显出，对练起来就像实战一般，攻防互 不相让。

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第一节上下捶

―、预备式甲乙各两手抱拳于腰际，两脚分开，与肩同宽，双方成侧向站立，目相视，如图 二、动作甲右手背以肩为轴，由下向外，向上抡背以拳击打乙 头部，乙右手臂也以肩为轴由下向外、向上抡臂截挡甲右手臂，如图紧接着甲右手臂以肩为轴由上向外、向下、向内、



上抡臂转环，以反臂捶击打 乙头_f乙右手臂以肩为轴由 上向外、向下、向内、向上抡 镓转环以反臂捶截挡甲拳， 如图c(—如紧接着甲右手臂以肩为轴由上向外、向下、向内、向紧接着甲迅速蹲身， 同时右手臂由上向内、向下 抡镓以拳侧击打乙右小腿; 乙也



迅速蹲身，同时右手臂 由上向内、向下抡臂截挡甲臂，如图，紧接着甲起 身上左步成侧身， 同时左手臂以肩为 轴由下向外，向上 拕臂以拳击打乙 头；而乙起身撤右 步成侧身，同时左 臂由下向外、向上 拕臂截挡甲臂，如图



5、6动作同于2、3动 作，唯有双方变成体左侧 相对而立，双方都以左手 臂拕转做上下捶攻防。可 照以上动作连续对练_。换 头：即换成乙上步进攻，甲 撤步防守。

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