眼看左肘外侧，耳听身右后。（图) 身继续左转约近60度（胸向西牝略偏北）蜾旋下沉，重 心下沉移偏左，呼气。身法，竖脊，开胸，突腹左旋，上翻右臀，下沉左臀，松胯、合裆，同时， 两腿左顺缠嗪外旋，右逆缠膝内旋， 屈两膝扣合，两脚蹬地腾空跃起向左 侧蹉步发劲，两脚掌踏实（重心偏左 脚），五趾抓地，涌泉六要虚脚心空 同时，两肩松沉，右勾手略变逆缠腕 内旋略向右外开略下沉，屈肘下坠， 手高度与眼平.手指向右后，掌心向 图右后偏外I左手逆缠腕内旋，经胸前上翻，向左侧外走上弧展开，屈肘卜坠，臂伸至七，八分， 手高度与眼同，掌心向左前，指尖偏里右前上。眼看左手， 耳听身右后。 （图142)

 



 

 

要领，这个动作练时较稳，向左前侧跃步与手展开时略 快。要求身向右洱向左旋转时，右肩胯始终放松，勿抗起。 左手向左侧发出例劲，阈脚向左侧蹉步发劲，呼气同时完 成。

动作6:

身略向右转（胸向北）螺旋略下沉_f亟心由左移偏右， 呼气。身法：长脊、拔背、含胸、塌腰，烙翻左臀，沉右 臀*松胯、圆裆。冏时，左腿略 逆缠膝内旋，屈滕句右膝合，脚 掌踏实，五趾扼地，涌泉巧要虚 脚心空I右腿略顺缠嗪外旋，屈 膝与左膝合，脚掌踏实.（重心偏 右脚) 五趾抓地,诵泉穴要虚脚 心空。同时，两肩松沉，左手略 顺缠腕外旋，下沉至与左肩平，左臂微屈肘略坠，指尖向左前偏上，掌心向左前偏下，右勾 手略顺缠腕外旋，再变略逆缠腕内旋与左手相合，高度与 右肩平，右臂微屈肘略下坠，掌心向下，指尖向下偏右， 五指捏拢放松，虎口要圆。眼左顾右盼，耳听身后。(图 143 )

 

 



 

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