少林寺历代僧医在长期的临床实践中，探索出了用按摩 法健身和延寿的宝贵经验。
随末慧云和尚就常用按摩足三里、中脘、膏盲、巨厥四 穴的方法给一些年老体弱的僧众治疗慢性胃病和因脾胃虚弱 而造成的食欲不振，荮养不良，四肢无力等疾，均获良效。 他本人每日临睡前按摩上述四穴，身体格外健康，耳不聋， 眼不花，牙固腰直，经常舞七星剑，演练罗汉十八手等。寿 达125岁。
宋代的洪温和尚对按摩有髙深研究，他撰写了补心术， 就是专用按摩法治愈央眠、多梦、心慌、心跳等症的。其法 是对患者的风府、大椎、百会、神门、医风、风池、内关、 大陵、曲池、心俞10穴进行按摩而获奇效的。
元代的慧炬和尚对干按摩术更高一招，他对寺僧的常见 病和严重影响寺僧健康的多发病，都用按摩疗法进行临床分 析，并绘制出按摩穴位图，对最常用的47个穴的部位、手 法、疗效作了详细的介绍。对保障寺僧的身体健康和发展少 林僧医医术起到了有益的作用。
随着少林武术的蓬勃发展，明代习武者多达数千，给僧 医带来繁重的工作，佔持僧为适应众僧的保健需求，扩大了
寺院的僧医机构，开设了骨科、内科、外科、按摩、针灸 等，僧医多达8人。
僧医住持倡导草药、按摩术和针灸，因为此3种疗法不 仅简便《钱.而且治疗范围广，又易授易学。在明代出现了 很多医技卓著的僧医，如通玉、悟敏、行洪、祖双、宗乡、 清泰等，大都擅长按摩术。
特别是祖双和尚，不仅继承了元以前僧医的按摩精华， 而且对于按摩的部位、手法、治疗范围，都有深入的研究， 并有所突破。他创造的“通脊按摩法”、“弹按点穴法”和 “波浪起伏法”等，都是健体延夯的按摩良法。
清代，僧医除继承骨伤科外，开始兼习内科、儿科，广 泛地服务于寺僧和百家佃农，对于全面开展研究和探讨养生 奠定了基础。如玄贵.如靜、如秀、湛德、湛可以及清末民 国初年的延乐、素坤等都褚于气功、医学，檀长按摩术。
现代健在的德禅方丈.不仅精于伤科、内外科、针灸、 儿科，而且对按摩术更有独到之处。
特点
少林按摩法是在僧医从事武术保健和养生的基础上发展 起来的，所以与传统医学按摩稍有区别，具有独特之处。
1.在技法上主要有点、按、推、拿、揉、叩、拍、刺、 搓、檫、捏、掐、揪、摩、妃、摇法。根据体质的强弱，年 龄的大小，用补、泻、平三法行之
- 许按摩部位方面，主要以寻经穴为主，兼顾病灶部 位及临近部位。
- 治疗范围有局限性，侧重于骨伤科、老年病和保健 方面。
二、适应症
骨伤科方面：骨折的恢复期、陈旧性骨折、扭伤、落
枕、脊柱异型、项部和肩胛部胀痛、四肢麻木、脱臼等。
神经系统：失眠、多梦、头痛、偏头风、下肢瘫痪等。 消化系统：脾臂虚弱所致的食欲不振、腹胀、嗝气、呕 吐、恶心、消化不良、反胃吐酸等。
强身保健：健脾胃、增食欲、镇神安眠、疏通经络等。
点法
用中指或食指向六位上点按，形如啄木鸟啄木（图1.).是少林按摩术中最重要的一种手法。根据患者体质、 年龄和病程之别采用不同的手法，其法有泻、补和平补、平 泻三法。
第三节常用手法 
(1 )泻法：选准六位后，用食指重点，毎次连续20〜 35下，点速要快，每天施术3次。
(2 )补法
s用食指先在穴位上滑揉少许，然后轻点滑 按，每次连续5〜10下，点速缓慢，每天施术1次。
(3 )平补、平泻法：即介于泻与补两法之间的手法， 点力不重不轻，点速不快不慢，每次连点1〇〜15下。
歌诀曰：
少林按摩第一法， 对准孔穴连点按， 轻而滑点法为补， 平补平泻力为缓，
中食二指任作把。 补泻两平亦三法。 重力重按泻疾邪。 三法用巧威力大。
泻法宜除热实痛，补法宜暖虚寒家。
平法宜理虚实间，非寒非热邛法佳。
此乃少室秘传宝，成功还需练功法。
2 .按法
即用单指或数指的平面附按在患者的关节、肌肉筋脉或 病灶部位上（图3、4 )。根据患者的体质强弱，施以不同 轻重的按压力。
重按者为泻，轻按者为补，按力在轻重之间都为平按 法。此法多用附按胸腹部、背部和大面积肌向部位。
歌诀曰：
按法亦用单数指， 臂胯阔肌兼髋节， 轻则桉者知其位，
平者附按需贴紧.
附按朐腹与背脊， 轻重平按功别奇， 重则按附需用力， 上下滑动自有益。
- 推法
用手指或手掌在患者皮肤表面或穴位上推按（图5、
6 )。穴处宜用指，胸腹、脊背和骨关节节面较大者宜用 掌。其补泻之法，亦同按法。
歌诀曰：
推法在手上下移， 重力逆向则为泻， 泻补间力推之法，
或指或掌推用力。 轻力顺向补则宜。 亦名平法莫迟疑。
推法切记忌面席，唇口诸疮莫施之。
- 叩法
用掌或拳叩打患者肢体应施术的部位（图7、
仍分补、泻、平三种方法。
歌诀曰：
叩法亦用掌与拳，叩击肢沐须灵便。
胸部需用平掌拍，骨棱关节需掌政。
拳•锋莫钻软肋处，严忌猛力震眼缘。
脊背胸骨拳可叩
；于壮汉力须全。
朴泻对准强与弱，切莫过力伤弱残。
5 ,揉法用手指或手掌按在皮肤表面
或穴位上，以着点为轴，作圆型
(3
G0° )或半圆型（180° )的揉
动。（图9 )。此法也要恰当地
运用补泻之法。不可强弱不分，
补泻倒置，反而影响健康。
歌決曰:揉法乃用指与掌， 明辨度实与阴阳， 泻则猱按十圆度, 亦可顺逆别补泻，
对症施力分弱强。 补泻平法需适当。 补则三揉半圆康。 通经活络体则壮。
用单双手将某部的肌肉拿
来（图10 ) c用力仍分轻重，
轻者为补，重者为泻。如：单手
拿臂和小腿，双手拿、拿腰、拿胯等。…
歌诀曰：
拿法需用满把指，单手双手因部宏。 单手宜拿小腿臂，双手宜拿胸腹起
a 更有腰胯大转子，托拿臀部医腰膝。 补..泻分明轻与重，拿法兼槎效更奇。 7 .擦法
®10
用手指或手掌在皮肤表面或六位上摩擦。擦縻穴位都a 用指，摩擦局部皮肤者宜用掌（图11、12)。手法仍有补泻 平法三技。
歌诀曰：
擦法亦用指和掌，摩檫皮肤孔穴上。 擦摩腧穴£用指，广肤阔阢宜叼掌。 i下左右反复檫，技旋滑摩分弱
须明补泻平三法，通经活金体则壮
8 .捏法
用手的姆、食、中二指捨住
肌肉或韧带，向上下或左右移动
(图13 根据受术者的体质和
需求，分別用补泻之法。
歌诀曰:3
捏法宜用手三指，栂食中指三合一。
捏住肌肉与韧带，上T左右用力移。
重泻顶后粗隆肌，头脑清醒神彩奕。
平泻肱肌臂自壮.常捏小腿行如飞。
9.掐法
用拇、食二指夹住穴位或肌
肉，向相对方向掐（图14 )。掐力
大者为泻，掐力小者为补，介于
补泻之间的为平法。
须明补泻平三法，通经活金体则壮
8 .捏法
用手的姆、食、中二指捨住
肌肉或韧带，向上下或左右移动
(图13 根据受术者的体质和
需求，分別用补泻之法。
歌诀曰:3
捏法宜用手三指，栂食中指三合一。
捏住肌肉与韧带，上T左右用力移。
重泻顶后粗隆肌，头脑清醒神彩奕。
平泻肱肌臂自壮.常捏小腿行如飞。
9.掐法
用拇、食二指夹住穴位或肌
肉，向相对方向掐（图14 )。掐力
大者为泻，掐力小者为补，介于
补泻之间的为平法。
歌诀曰：
括食二指相对夹，用力相挤法为掐。
掐穴掐肌兼骨节，猱滑相协次施擦。
施于头面立清眩，常掐两臂可托塔。
久掐阳陵亦健步，日行千里不觉乏。
拍法
用手掌拍打（肌肉较厚的）部位或较宽阔的皮肤处（图 15)。如下腹、背部、臀部等。力重者为泻，力轻者为补， 介于轻重之间者为平法。
歌诀曰：
拍法亦用手掌击，拍打胸腹臀胯宜。
泻法亦可祛瘀血，补法亦可理宗气。
平法拍腹调肠胃，法用骶胯活腰膝。
久拍肩背兼脊梁，八旬老翁腰挺直。
11.刺法
即用手的食指直刺六位中点
(图16)。此法是僧医在点穴医病
的基础上发展起来的，在手法上
特別强调补泻，如施术得当，则
见效神速。
歌诀曰：
刺法亦用食指通，直刺俞穴对中点。 指着穴处圆滑起，三起三落再定按。 频刺百会与风府，神清志满灵如你。 久刺天枢与上脘，脾冒健康食自安。
- 锹法
爪手治拇、食、中三指捏住
肌岗或韧带往上提（raw )。手
法的要点是着指远1向近挤，后
而提。捏之松紧，提之高底，亦
要视体质强弱和年龄大小而行
之，分明补泻与平法。
板者亦用三指捏，远着近挤往上提。
视体弱强与年岁，松紧高低分补泻。
揪法善跋肌趺滞，补泻适宜可调血。
平法亦可理卫气，常揪额肤皱自除,
- 搓法
用单手或双手搓擦皮肤表面
或肢体各部位（图18 )。搓的力
大，速度快为泻，搓的力
小、速度慢为补，介于补泻之间
的搓法，力量适中、速度较缓为
平法。
歌诀曰：
祍者其法用手掌， 四肢头面用单手， 上下左右匀匀 须明补泻平三法，
- 摩法
在肤表面指檫忙, 胸腹臀脊用双掌。 切防指甲划破伤。 皮松瘀消宗气旺。
用指腹或掌心在皮肤.1:摩动
(图19)。指摩多用于小部位.
如头面部、臀部、小腿部和骨缝
处。掌摩多用于大面积，如胸
腹部，背部、胯部。摩速快者为
泻，摩速缓者为补，介于快缓之
间者为平法。
歌诀曰：
摩法亦用指腹摩，另有掌心摩皮表
e上下蠕动反复起，瘀滯易消血赂活。
指摩臂腿骨缝处，掌摩朐腹胯背过。
急摩则泻缓则补，百疾刻消乐呵呵。
15•震法
用手指或 > 手掌在皮肤或穴位
上进行震颤性>运动（图20)。依此
反复起落附着震动局部皮肤波及
周围组织，可以疏通经络，畅行
气血*解痉镇痛，常這颤脏幕或
脏诸穴，可增迸五脏六腑之功
能，加速新陈代谢，从而使食欲
增加，精神振奋，延长寿命。
歌诀曰：
震法亦在用指掌，震颤皮穴似起浪。
反复震波可祛瘛，跋通经络气血畅。
通则痛止痤消.震玢颂暮騎康。
食增祌爽福中乐，老翁皱面换红光
9 摇法
用单手或双手摇动某部关节
(图21)。根据体质的强弱，
分别以不同程度摇动其关节，一
般用力较轻，速度宜缓.严禁
暴力。此法往往同震法配合、宜
疏关节，通其脉络、多用f末梢
关节。摇法用手摇关节， 用力宜轻速缓慢， 勤掺关节疏经络， 手足健灵敏如猿，
第四节遇大关节双手协。
切莫暴力施法泻。
消瘀祛痹应真诀。
百年老翁能攀月。
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