少林寺不仅是我国的禅宗袓庭，而且也是中华武术的发 祥地之一，位处风景如画的深山丛林之中，环境之美，空气 之新，参禅之静，习武之盛，行医之广，给寺僧健体延寿和 探讨养生创造了特定的有利条件。

1.终生处禅境

少林寺自北魏太和十九年（公元495年）创立后，在1400 多年中，历代众僧一直是遵循达摩所传的大乘禅宗之法。凡 僧者终日参禅，修心养性，全求空无。入禅者求静，入静者 则空，这是说寺僧的脑海中排除了一切杂念，甚至连自己也 感觉不到在其何位了。

中医认为：杂念者生情。情有七情：喜、怒、忧、思、悲、 恐、惊。如果情志过度兴奋或抑制，就会伤及五脏.导致种 种疾病。如暴怒伤肝，过喜伤心，过忧伤脾，过悲伤肺，大 恐伤肾等，就是脑不纯静而生杂念之缘，众僧参禅，养成空 无，脑静无思，所以不会损伤五脏，还能增强五脏健康。此

乃少林长寿法之奇一。

2. 精佛蒹习武

众所周知，一般寺庙都有严格的寺规，强调出家人以慈 悲为怀，以行善为本，不准打人、杀生，因此大多数寺院都 禁止寺僧玩弄拳戈。而少林寺别出一格，自建寺那天起，就有 跃身至梁、拳捷骁勇的弟子当众表演。这是因为历代主持僧 从兴佛传教和生活实践中知晓兴武才能兴佛，寺僧健壮才能 护院的真理。此乃少林寺长寿法之奇二。

2. 医秘助长寿

寺僧历代皆习武，筋竹必有损伤，寺主为医治僧伤，必 寻其药秘备其药囊。所以自隋朝起，寺院就派僧出山拜名医 为师，专习医技，尤其苦攻伤科，随着寺僧日渐增多，僧医 也不得不兼修内科，逐步发展成完整的少林寺医斋。为了能 够有伤随治，寺主又提倡“凡习武者必知其医”。知医者必 悉知疾因、治法防疾和药物四技也。知医者更知其长寿之理， 广泛借医技之能增助长寿之功。所以少林寺众僧大都利用宗 师所传授的药秘助功于长养之法。此乃少林长寿法之奇三。

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