这里讲内劲一是指灵劲，一是指内气发力。初练拳术大 都是笨劲、僵力。练到一定程度，可以练出寸劲，击打时迅 速而带风。再精求上进，能心与意合，意与气合，气与力 合，运用自如，发力时能迅速将全部力fi集中在一拳一脚上， 并且能发出超人的力量，为之灵劲。灵劲即内劲的体现。少 林寺拳谱中说•• “内劲者寓于无形之中，接于有形之表，而 难以言传，而理义可参也。盖志者气之帅也，气者力之充 也，必心动而气即隨之，气动而力即赴之，自然之理。今以 工于艺者言，以为创劲者，非也，即增劲绷劲者亦非也0殆 粘劲也，创劲太直而难为变化，绷劲太促而难为转折，唯轱 劲出没甚捷，可使日月无光而不见其形，天地交合而不见其 力，运用于三性之中，发于一战之顷。知虎之伸爪不见爪 而物不能逃；尨之用力不见力而物不能阻；如是以上九法合 而为一，克人何有不利乎！ ”这里所说的“粘劲”是内劲在 技击上的一种体现。丙劲随五劲而出。五劲即踩劲、扑劲、 裹劲、束劲、搓劲。少林寺拳谱中说：“拳虽有十二名色， 细体贴只打五个劲法。何为踩劲？欲置物于足下，如麋促四 平，足下存身，即是用踩劲的功夫；何为扑劲？猛虎扑人其 勇不可当，如起手横拳，领手攒拳等势，即是用扑劲的功 夫I何为裹劲7若以包袱裹物，四下严密不露，如反背，裹 边炮*十字横，左右裹等势，即是裹劲的工夫|惟粘劲随四

劲而出，盖拳菲瘥不灵。何为朿劲，忽大忽小，高低无定 型，如前后稍望眉七星拳等势，即是使束劲的工夫。克人 利，放人利，都是工夫制他，发劲时心一战而勇力生，三性 之灵集于一身，五行四梢要和全，六合理，三节明，出手 •工顺勇疾恨真，六法明，内劲、灵通之劲自然可得。

十法的介绍已如上述。练习少体寺武艺，要掌握十法的 运用，对套路各动作细细体察，结合少林寺拳法的特点以及 攻防等方面的要求，融会贯通。

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