四 梢

四梢指血梢、骨梢、肉梢、筋梢。发为血梢，牙为骨 梢，舌为肉梢，甲（指甲）为筋梢。四梢齐，指齐而发 力，是发欲冲冠，牙欲断金，舌欲摧齿，甲欲透骨的意思。 少林寺拳谱中说：“明了四梢加一力。四梢齐则内劲出 矣。”其要点在于••意识引导气血达到这些部位，从而凝神 聚气，使身体各系发出更大能量。心里想着四梢用劲，使身体 各部位有所应答，再经过神经的反馈作用，传到大脑，以对 动作进行调节，故能齐力。因此“发欲冲冠”之时，头必有 意识上顶。这样，不仅避免了低头探腰的毛病，而且因气贯 毛发，加速毛细血管网的代谢，增加了肌肉作功的能量。所 谓明了四梢多一力，就是这个意思。又加“牙欲断金”，指 使面部肌肉处于紧张收缩状态，增加了有关肌群的收缩力， 紧扣牙齿以集元神。“甲欲透骨”意识上把力贯在指梢抵 指甲上，使气血充至指端，以利于劲力的发挥。从攻防角度 上分析,劲发四梢也是科学的。如“牙欲断金”时牙齿紧 扣，而“舌欲摧齿”时舌在齿内，在对抗时即使下戴受到击 打，也不会磕牙及咬自己的舌头。舌顶上腭、利于唾液的分 泌及全身力量的贯注。设想四梢用力时，由于意识引导相关 部位紧张，该处毛细血管网的代谢交换过程一定加强，其协 同肌和对抗朋*也必然配合工作，因而使代谢加强，内分沁増 加，心肺等系统加强作功，产生超出一般的能量。所以，齐 四梢后，感觉击打额外有力。试将四梢所集之力放松，就会 明显地感到松劲。此与“易筋经”之静力性肌肉用力收缩有 相同之义，和气功有内在之联系。

林寺老前辈当时显然不可能贫先进仪器测试四梢齐所 引起的血液、生物电、呼吸、代谢等方面的变化，但他们 根据自身丰富的实践经验，总结出科学的四梢齐发力方法7 以增强锻炼身体的效果。这的确是非常可贵的。少林寺有关 四梢齐之论述如下：“四梢齐则内劲出矣。齐之之法，必其发 欲冲冠，甲欲透骨牙钦断金，舌欲摧齿。心一战而四者皆 至。盖气从丹田而生，如虎之恨，如龙之惊，气发而为声。 声隨手落，手随声发。故一技动而百技动，则四梢齐，劲力 无有不出矣。”

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