第一节病痛停我长大

我从小体弱多病，从会吃饭的时候起，就开始 吃药了。不满周岁患了“百日咳' 后又转成急性 肺炎。当时，由于医疗条件差，肺炎是婴幼儿易得 的传染性疾病，而且难以治愈，死亡率很高。我那 时就是一个曾被医生宣判了死刑的婴儿。是我的母 亲，她抱着还略有气息的我，找到了当时的北京儿 童医院院长诸福棠教授。敦授被她那执著的母爱所 感动，同意收我住院医治，用上当时刚刚从国外进 口的盘尼而林和氯霉素等贵重药品。用我母亲的话 讲，儿个小时以后，就发生了奇迹，我那双已经翻

上去的眼睛又活转过来，一条小命就这样留下了。

由于肺炎来能根治，接着转成r气管炎，这气 管炎跟了我20多年，一直伴隨着我长大。每到冬 季，严重的气管炎使我备受煎熬，整夜像只大虾米 似的蜷曲在床上，久咳不止。那时，我的床头总是 放着痰盒、药盒和用来“压”咳嗽的水果之类。中 医、西医不知看r多少，吃药无数，尽管这样，气 管炎依然时时困扰着我。由于身体孱弱，感冒、发 烧、扁桃腺炎像是落在手上的头发丝，甩也甩不 掉。它们又像一条环环相扣的锁链，紧紧捆绑着 我。每次发起烧来，体温就上升到摄氏39度以上； 扁桃腺一肿连喝水都难于下咽。为了退烧，往往要 连续打上三五天的退烧针。就这样，我病病歪歪地 度过了童年时期。

上学以后，我这个病包一直是老师和同学们的 照顾对象。别说上体育课，我连整套的广播操也做 不下来。更不幸的是，在我还是一个中学生的时 候，又一次严重的扁桃腺炎发作，连续高烧不退， 导致了风湿性心脏病——二尖瓣狭窄合并闭锁不 全。这等于宣告了我将终生因患风湿性心脏病而失 去很多生活的乐趣和生命的光彩。当年十五六岁的 我，尽管身体多病，但精神是健康的。在心灵的世

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界里，同样充满了对未来的憧憬。我曾经幻想做一 名人民教师，带领孩子们在知识的海洋里邀游；我 曾经幻想做一名医生，为千百万患者解除病痛；我 也曾经幻想，自己是一个舞蹈演员，在五彩缤纷的 舞台上翩跹起舞。由于心脏病，我这些幻想当然一 个也不可能变为现实。从此以后，我更加郁郁寡 欢，情绪低落。中学毕业以后，由子有严重的器质 性疾病和别的原因，我没能继续升学〇这样，涉世 未深、各方面都不成熟的我，.准备走入社会，踏上 新的入生旅途，去绘受更加艰难的生活考验。

疾病给我带未的第一个意外灾难，是不能被正- 式分配工怍，面只能在街道待业。所以，我走人社 会的第一步即是成为一名“待业青年”。年纪大些 的入都知道，在那个年代，国家不给你分配工怍， 你自己是绝对不可能找到工作的。60年代中期， 也就是“文化大革命”的前夕，一大批1958年大 跃进的产物——由家庭妇女组建的公社级街道小工 厂，很缺乏有文化的年轻人。没想到，当时一批病 残青年，其中也包括我，竟被这类公社级小工厂当 做宝贝一祥收容了。和我同时分配到一个工厂的青 年人当中，患心脏病的就有7名（全厂职工不足 200人)。在当年，我们这些人能进这样的工厂，

已经算是非常的幸运。我们当中，连我共有3名心 脏病患者，被分配到当时厂里“最高级”的工种即 机加工车间，千起了车、钳、铣、刨、磨的行当。 这里虽然只有几台机床，依然是机声轰鸣，这种环 境对于心脏病患者是不相宜的。但是我们三人谁也 没有表示出不满〇■有工怍做，我们已经很知足了。

就这祥，我算是参加了工怍。由于工种的不适 应，我的心脏病加重了。机加工车间历来是实行 早、中、夜三班制。每天站着开机器，一站就是8 小时（中间有半小时吃饭时间这时，我两腿浮 肿，感冒频发，心衰出现；反复的心衰使心功能减 弱，步步升级，致使原来单一的二尖瓣狭窄合并闭 锁不全，发展到主动脉瓣的狭窄合并闭锁不全，且 导致了慢性心衰。后来虽然几次更换工神，也无济 ¥事了。在这期间，我在精神上也承受着极大的压 力——对死亡的恐惧。原因是和我一起分配来厂的 7个心脏病患者，几年里先后有4个不幸去世。其 中有3个是死于风湿性心脏病，有一个是走在街上 突然倒地死亡，经医院鉴定为心脏瓣膜脱落所致〇 4个死去的人当中，有两个是和我分在同一个车 间。一个个年轻同伴的死亡，是对我脆弱心灵的一 次次残酷打击。因为我亲眼看到了，活着的可以随

时死去，生死之间的距离竟是如此接近。不久前, 出版了一本翻译小说，书名是〈名士风流》，在这 本书中，作者波伏瓦通过女主人公安娜之口说过: 人生是一个在永恒之中飘摇的水泡。我那时对 “生”的看法，很接近于波伏瓦上面的表述。我的 这种消极情绪，当然也影响着我的生活态度，使我 对一切都很冷溴。当时正值“文革”闹得热火朝 天，每日的生活既惊心动魄，又泛泛无聊。就在那 个时候，我结婚了。

随着结婚、生于，我的心脏病越来越严重了。 有医学常识的人都知道，生小孩对于心脏病患者来 说，简直就是同死神的一次直接较量。在医生的精 心护理下，我在受过百般煎熬之后，竟以母于平安 又过了一关，孩于平安出世以后，我第一眼看见家 里人时，笑了。我丈夫过后说，经历了那么大的风 险磨难，以力我见到家里人会落泪的。我说，怎么 会呢？对于我来说，活着就是胜利。然而，心脏病 却从此更易复发了，只要稍一疏忽，便会引起慢性 心衰的急性发作。X光胸片显示左心房呈烧瓶状扩 大，两肺淤血，呼吸困难，心脏功能是II级一E级 之间，心脏的代偿功能失调，出现了偶发性的心律 不齐，夜间睡觉已经是不分季节的不能平卧了。

按照目前国际上对心脏病患者通用的心脏功能 四级分级法，I级是指心脏功能具有完全的代偿能 力，在进行较重活动时无气急、浮种或心绞痛症 状，几乎与正常的人没有区别；n级是指已开始失 去代偿能力，属于轻度的心力衰竭，在进行较重活 动时，如快步走、上楼梯或提重物时，会出现上述 气急等症状，但休息后即可缓解；Hi级是指进行轻 度活动时也会引起气急等症状，属于中度心力衰 竭；IV级是指休息时仍有气急等症状，在床上不能 平卧，生活不能自理，而且常件浮肿，营养不良 等，这一阶段已属重度心力衰竭。我的心脏功能是 比n级重，比hi级轻，但从症状看已经是比较严重 了。 .

接着又出现了一个新的病症：无名低烧。做了 各种血项检査找原因，均无结果。这种状况持续了 两年之久，而且时伴高烧不退。高烧起来，白血球 高达2.4万，每日肌注青链霉素，一个疗程就是 10天，臀部能打针的地方都是梗块，在这期间又 诱发了慢性肾盂肾炎。打针、吃药像一日三餐一样 不能间断。后来发展到高烧起来不输液就不退烧, 医院成了我的又一个家，•毎年最冷和最热的季节， 我几乎都是在医院里度过。那段时间，显示体内风 湿活动情况的抗"0”指数常居1:800而不下，血 沉与抗“0”并驾指数在100以上，周身关节疼 痛，心撙无力。有时静卧的心率每分钟还不足60 次，但一做稍微大一点的动作，.心率立即升至每分 钟100次以上。那时我才20多岁，走路低头弯腰， 气喘吁吁，即使是一站地的路也至少要走半个小 时。最严重的一次是在家人陪同我上街的时候，突 然昏倒在街头，家人路边截车把我急送医院。后经 医生诊断为由于心脏供血不足，造成脑缺氧，致使 人昏倒。

这次发病，对亍我的心灵又是一次大震撼。它 使我思绪起伏，产生了许多过去不曾有过的想法， 首先，我觉得生死界限不但接近，而且从生到死竟 可在瞬间发生。不是吗？刚才还好端端在走路说 话，突然一切都消失了，醒来只见亲人在落泪，自 己躺在车上……。看来死并没有什么可怕，无非是 一切都消失了，活着的艰难倒是实实在在的。我于 是又想，恋生恶死，人之常情₅求生应是人的本 能。婴儿一离母体，手握双拳，啼哭看来到人间， 预示他必须拼搏，世预示看人生的苦涩艰辛所 以，作为人，不管你是否愿意，你的一生总是:幸 福伴着灾难，欢乐伴着痛苦，甘甜与苦涩并存，胜 利与挫折同行。我与那几位已经故世的年轻的心脏 病同事相比，命运给予我的厚爱已经够多，使我这 次又是死里逃生。但以后的路，仍是疾病伴我，行 得更加琅难。

多年的疾病折磨，使我体味了太多的痛苦与无 奈，我对周围的一切都有些木然。这后一次发病， 不同于前几次的是，它除了使我产生上述遐想之 外，也使我多了一番深思。我本来早就否定了自己 的存在价值，以为我已是一个无用的人。现在看 到，竟有那么多人关心着我:蹬着三轮车拉我去医 院的师傅我根本不认识；帮着家人抬我上车的都是 过路人；院里的衔道主任为此忙前跑后……。他们 都曾为减轻我的病痛和挽救我的生命提供了不同形 式的帮助。我也看到了：寡居母亲的焦虑，年轻丈 夫的企盼，待哺娇儿的无助。这说明我的健康状况 正牵动着全家人的心_t他们都需要我。我浃不能辜 负大家的期望。我虽然命途多舛，身体有病，仍应 珍惜自己的生命，振作起来，同命运作顽强的抗 争。

第二节与众不同的“偏才”

提起母亲：总令我怀念不止。自我降生之后, 她就一直在坎坷的人生道路上背负着我，1跚独 行。直到我成了家，母亲依然时刻牵念着我。

因为我自小病弱，母亲为我不知操了多少心。 为了给我治病，母亲到处求医问药，光是偏方我就 吃了很多。特别是每到冬季，母亲除了准备随时带 我去看病，还要为我准备很多偏方食品。直到现 在I我还能回忆起几种治气管炎的偏方：（1)人冬 以后，每晚睡觉前，一个核桃，加一片鲜姜，细细 咀噃，徐徐咽下，可润肺止咳。⑵自入冬始，每 晚睡觉前，一个生鸡蛋，一勺蜂蜜，一勺香油，搅 拌后生食。（3)自冬至之日始，买一个红皮的便萝 卜，把上面带缨的部分切下一片做盖_T萝卜里面挖 一个洞，放人一枚生鸡蛋，把盖盖好，放在花盆里 用土埋上，到立春取出，把萝卜里的鸡蛋煮熟，食 之。这冬至之日的“种鸡蛋'是每年母亲为我准 备的必不可少的食品。还有一个偏方，也是治气管 炎的，至今想起仍令我胆寒。一天，母亲下班回 来，跟我讲了这样一个偏方:用2两猪油，炒7个 鸡蛋，不放盐，白食。母亲的语气像是在动员我， 怕我不愿意吃。我听了却很高兴，因为当年家里生 活并不宽裕，父亲早亡，母亲带着我和哥哥两个过 日子，很艰难。我想，一下子可以吃7个妙鸡蛋1 真是个解馋的好机会。子是跟着妈妈马上去合作社 买回7个小鸡蛋。鸡蛋炒好了，真香！吃了几口， 不对味儿了，再也难子下咽，因为它没有盐味，只 有一股油貳腻的腥味。后来，我几乎是哭着把它们 吃下去的。从那以后，我很长时间不吃炒鸡蛋。

说实在的，这些偏方倾注着母亲对我的全部爱 心。她年复一年，不厌其烦地让我~一一试过。为 此，母亲着了不少急，我也受了很多罪。这些民间 偏方，应诙说它们曾经治愈过不少病人，不然不会 广泛久远地流传，但对子我却怍用不大，气管炎依 然顽固地跟定了我。 ^

70年代初，我才20岁出头，年纪轻轻，却已 然是疾病缠身。病痛的长期折磨，几乎使我失去了 生活的信心。这时，又是母亲，找来了一个“偏 方”让我去尝试。这个“偏方”与众不同，后来竟 改变了我的命运。

当时，我母亲还在工作_T每天早出晚归。她在 上班的路上，看到街头有人练太极拳。那时候，早 晨练拳的都是些老年人和病弱者。这引起了母亲的 注意。她和这些人们聊天儿，了解了一些打太极拳 的好处。母亲不胜欣喜，觉得打太极拳对我的身体 有益，把它看成是又一个“偏方”，让我也去试试。 我对太极拳一无所知，只是在投医无门、间药无路 的无奈中，又不愿拂逆母亲的意思，便来到了街头 的太极拳辅导站，抱着一半好奇、一半怀疑的心 情，想看看这剂与众不同的"偏方”，对我疾病的 疗效究竟怎祥。

在辅导站打太极拳的人们当中，有的为了养 生，有的为了治病，有的为了解脱精神寂寞，目的 不一，但都反映通过练太极拳获得了身心健康。在 那些患慢性病的习拳者当中，患什么病的人都有: 心脏病、高血压、关节炎、气管炎、肝炎、胃病以 及易患感冒等等。这些好心人，把很多祛病健身的 体会讲给我听。他们的切身感受激励了我，大大开 阔了我的视野，增长了我对疾病的认识₃也增强了 我练拳的决心和信心。我想，感冒是多神疾病的诱 因，心脏病的加重和一次次气管炎的复发，多数都 由感f引起。如果平时不使自己患感冒，不就能控 制心脏病和气管炎的复发吗？可是，听大家讲，打 太极拳应不避寒暑，终年坚持，我又有些胆怯了。 因为我每到冬季连屋门都不敢出，怎么能每天早晨 出去练拳呢？大家又鼓励我说，只要坚持春夏秋三 季，到了冬天自然可以坚持，感冒便可不治而愈 厂。我开始练拳时刚奸是春天，这诱人的治病效 果，促使我下决心，准备认真地投入锻炼。我想, 「{要练太极拳能治好感冒，母亲推荐的这个“偏 泞”，便是一位了不起的“良医”。

第三节战胜自我

就这样，我拖着病弱的身子，加入了街头的太 极拳辅导站。可是，到开始练拳的时候，我又犹豫 了。因为，站在这儿一看，练拳的入都是些五六十 岁的老人。我一个年轻妇女站在街上和老头老太太 一起比手划脚，真觉得稂难为情。站了几个早晨, 始终投有勇气走进练拳队伍，也没敢比划一下。心 想看好了回家再比划。可回家以后，竟一下也比划 不了。我原以为打拳很容易，这时才有了一个初步 的认识:学太极拳也不是一件容易的事。

可是，真要让我站在街上学拳，又总有些发

 

怵，思想上有许多解不开的结纠缠着我。首先，上 面说了，我看到打太极拳的都是些上了年纪的人, 年轻人站在那儿，慢悠悠地比手划脚，岂不让人笑 话，何况我又与别的年轻人不同。我从小连整套的 广播操都做不下来；走路只习惯慢慢地踏小步，从 来迈不开大步。现在居然要练拳，自己也觉得很可 笑。其次，我虽然成长在新社会，可是旧的封建思 想意识在我的头脑里仍有残余。我担心一个像我这 年纪的已婚的年轻女人，抛头露面_t上街练拳，说 不定会引起别人怎样的非议；辅导站离我家不远, 左邻右舍看见了又会说些什么；我本来就有病，再 听点闲话，岂不是病上添病。这些纷扰的思绪像一 张无形的网，束缚着我的手脚，使我没有足眵的勇 气站在街上学拳。可我也知道，人家已经向我介绍 了许多练拳的好处，为了治好自己的这一身病，应 该去尝试一下。我当时就是这样，内心充满着矛 盾。晉来_f我首先要解脱思想上的包袱，在精神上 战胜自我。

津门大侠霍元甲学拳的故事曾令我感动。霍元 甲从小瘦弱多病，他父亲担心他习武会丢了霍家的 武林世家的名声，故而不教他霍家祖传的“迷踪 艺”拳术，面强令他闭门读书。霍元甲只得在父亲 传授弟兄们武艺时偷学、偷练。经过十余年的刻苦 努力，霍元甲终于身怀绝技，成为名震天下的武林 高手。我想，霍元甲是迫不得已才偷学拳术的。现 在，社会提供了这么好的学拳条件，辅导站有老师 热心指导，如果有问题，还可以向老师当面请教， 而且老师教拳不分男女，都是一视同仁。既然没有 人阻止我上街学拳，我又何必有那么多顾虑，非要 偷学默记然后回家比划呢⁹再说，我也没有霍元甲 的天陚，自己比划不下来，还是抛开杂念，踏踏实 实地学拳为上策。

虽然思想上的问题并未解决，我却没有放弃学 拳的念头。我在辅导站接连站了几个早晨，早被练 拳的大爷、大妈们看在眼里。他们同情我病弱，理 解我的“为难'主动招呼我.把我夹在队伍中间, 并热心地给于指点。辅导老师也主动过来认真地教 授动怍。地们的热情和真诚探深地感动了我，使我 没有理由再胡思乱想，终于抛开一切杂念，勇敢地 走进习练太极拳的行列，开始认真地学拳了。记得 那是1973年的春天。

然面，当年我的身体是那么糟糕：由于长达两 年的低烧，人已瘦弱不堪，且周身无力，1.64米 的身高，体重只有48公斤。对我来说，坚持晨练_T

 

谈何容易！太极拳所有的动怍，都是在两腿的虚实 变换中进行。而我，吃重的腿打晃，迈出的腿无 力，抬腿发颤，举手心慌，真有举步维艰之感。几 个动怍做下来，我已喘作一团，急剧跳动的心脏好 像随时在提醒我：别练了！但我是不甘心退却的。 俄国文艺评论家别林斯基曾说过一句名言：“不幸 是一所最好的大学。”长年疾病的磨难，让我饱尝 了痛苦，同时也賦予我具有韧性和耐力的性格特 点，只要是我下定决心要做某件事，就决不回头! 我问自己:六七十岁的老年人都能做到的事，我一 个年轻人难道做不了？我坚持着每天去辅导站，聆 听老师的指导，自己哪怕只做一两个动作也算有了 收获。我是“病鸟”慢飞，一套24式拳学下来, 已经是夏季了。

初学阶段思想上的畏惧与犹豫总算过去了，可 是后面还有很多需要我克脤的困难。比如，起早便 是一个难题。练拳要求每天早起，可我由于心衰， 夜晚睡觉不能平卧，因而睡眠不好，感到周身无 力> 腿袋昏昏沉沉，影响早晨按时起床〇所以经常 冒出来的念头就是：“再睡会儿。”但我马上就否定 这个没出息的念头，而给自己下令：“起床!”说来 也怪，这样坚持了一段时间，也就养成了早起的习 惯。早晨活动之后，头脑感觉清奭，人也显得有了 精神。初见成效，使我增强了锻炼的信心。随着时 间的推移，在老师循循善诱的辅导下，渐渐地，我 的拳也打得略有起色，这就使我对锻炼更加有了信 心，练太极拳更有兴趣了。这时，早起也早就成了 我每天生活中的自觉行动。

从那以后，寒来暑往，已是20几个春秋，太 极拳和我结T了不解之缘。它使我懂得，在人的一 生中，总会有多多少少的困难需要去克服，而战胜 自我，增强克服困难的决心和信心，比克服困难本 身更重要，也更不容易。

太极拳磨练了我，使我树立了坚定的生活信 心，顺利地战胜自我，给了我同病魔一次次拼搏的 勇气。太极拳既拯救了我的生命，也提高了我的生 存质量。人，只有不断地战胜自我，才能克服生活 中不断出现的困难，才能真正感受到生命的意义。

第四节功夫不负有心人

一套24式简化太极拳，我练了 3个多月。早 晨由老师指导，我回家后就对着镜子比划。镜子中

 

的我，就像一裉竖直的“麻秆儿”，分手、出步简 直形似“大刀螂”，大有“螳臂挡车”之势，与老 师教授的动作相去甚远，形象可笑。但是，我一点 儿也不灰心，每天回家都对着镜子“相面”，还买 了本24式简化太极拳的教学书参考。我按照老师 的教导，努力做到动作自然、放松，再对着书本摆 正姿势，一招一式的反复练习。那时候，我晚上睡 觉由子心血不足，失眠是经常的。老师说，晚上睡 觉时，可以用意念走拳路，这样既可以巩固白天学 过的动作，又有催眠作甩。我按照这个办法，晚上 睡觉躺在床上，敛神静心，用意念走拳路，一遍、 两遍、三遍，让思想上排除杂念，心理上放松了, 人也就在松静中睡着了。这个办法很好，我理在很 少失眠。偶尔失眠，就用此法引导入睡，效果极 佳。

坚持了半年下来，“功夫不负有心人”，我打太 裉拳见到了初步成绩:首先，无名低烧慢慢消失了， 接着，经常纠缠我的感冒也悄悄地离我而去；我学 拳是在1973年的春天，到了当年冬季，跟定我多 年的气管炎竟然没陪我越冬。两条腿走起路来也比 原来有力了。太极拳挽教了我这个极度的病弱者， 开始给我的机体注入了生命的活力。

这段时间的收获不仅是在身体方面，更重要的 是思想上的彻底省悟，使我认识了究竟应该怎样正 确的对待疾病，如何对待生活。我从中悟出的道理 是:应当用科学的态度对待疾病，用乐观的态度对 待生活。

人的一生中_t患病是很正常的生理现象。对于 小病，一般都不在乎（其实小病也应重视，如感冒 也可引起大病）；一旦得了器质性的疾病，如心脏 病、背炎、肝炎等，思想情绪就会十分复杂，多数 是产生一种莫名的恐惧感，消极悲观^这样，使本 来就有病的机体，又变得抑郁寡欢，加了一重心理 上的负担。如此下去，便形成恶性循环，病会越来 越重，情绪也越来越坏。我自己不正是这样吗？

另外，人一有病，只想着投医问药，却忽视通 过锻炼来提高自身机体的抗病能力。常言道：“三 分药，七分养。”这话有一定的道理，但我对养病 的现解有片面性，即忽略了锻炼的重要性。我过去 因为怕感冒，冬天不敢出门，结果是一出门，准感 冒。还听人说，心脏病靠“养'最忌大运动，因 此我走路总是小心翼翼，不敢迈大步，结果是时间 一校，真的迈不开大步了，一迈大步，稍微走快一 点，就会心慌、气短。所以，我那时走路，像个

 

“捧心西子”。这个养法，倒是真的把病“养”了起 来，如此日复一日，不敢运动，病当然越发沉重， 也使情绪更加低落，精神更加沮丧。哪里还乐观得 起来呢？

我们说对待疾病要有科学的态度，首先是指要 冷静地、理智地接受生病这个理实，即所谓“既来 之，则安之”。同时，要积极配合医生进行治疗， 做到“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人”。 诚然，心蛀病即使在科学发达的今天，也还是一种 比较顽固的致命疾病，但只要患者以乐观态度对待 它，积极治疗，并不是所有的心脏病人都一定会死 亡。当今最令人生畏的疾病是癌症，不是仍有很多 抗癌明星，正以积极乐观的态度与这种所谓“绝 症”进行顽强的斗争吗？他们不但活着，而且活得 生气勃勃。所以，对疾病要有压倒它的信心，这信 心是你的强大精神支柱，有了它，你便会战胜疾 病。

走出了思想的误区，对待疾病有了科学的态 度，我锻炼得也就更加自觉了_T持之以恒是打好太 极拳的保证，只有在持久锻炼中才能见功夫D打太 极拳不能要求它立竿见影，而要通过循序渐进的长 期坚持，才会显示出它的健身作用。有如滴水穿

 

石，不是因为水滴力量的强大，而是由于水滴曰夜 不停的滴坠。

随着体力的日益增强，我又先后学r 88式杨 式太极拳和48式太极拳，还学了 32式太极剑和 50式太极剑等。每天按时打拳，夏天不避酷暑， 冬日踏雪而出，如同吃极、睡觉、读书、看极一 徉，它成了我日常生活中一项必不可少的活动内 容。由亍每天认真练拳，我的健康状况显著改善， 体质大太增强，心衰在一定程度上得到控制，楕神 饱满，情绪愉快，生活也显得充实了许多。

当时的我已不满足于套路的熟练，而积极参加 各种太极拳学习班以提高拳艺，不仅参加区里举办 的学习班，我也坚持参加市里举办的学习班。听完 老师讲课，回家便认真揣摩，反复练习，甚至把老 师讲解动作时所用的比较“上口’’的语言，整理摘 录，形成口诀。这些整理摘录下来的口诀使我获益 匪浅，有助于我在练拳的过程当中使每一招式都准 确到位。我后来做了辅导员工作，也一直利用口诀 进行教学，这方法延用至今，颇受初学者欢迎。

为了提高拳艺，也为了能从理论上理解太极拳 的养生治病原理，我还长期研读有关太极拳的书刊 来充实自己，这使我越发体会到太极拳的博大精 深。因而在锻炼中，我力求使自己的意识、动作、 呼吸结合起来，在拳路上做到舒展柔和，连绵不 断，在心理上磨练意志力，沉稳坚定；让精神上的 放松豁达，在轻柔舒展的拳路中体现出来。在对拳 术的不断追求中提髙、修炼自己，不仅锻炼了身 体，也焕发了精神。1976年前后.我当上了太极 拳辅导员。

70年代中期，年轻妇女在街上打太极拳的还 不多见，教拳的就更少了，而我当年所待过的辅导 站都在临街的空地上，过往行人不断。学拳的人 多，看拳的人也不少。在人们的印象里，打太极拳 是老年人的一项活动，中年人都很少参加。记得当 年在菜市口食品大楼前办辅导站时，有一期学员达 三四十人，其中包括一些病休在家的女青年，还有 因病体学的女学生。她们说，正是因为看到了年轻 的女辅导员，才使她们增加了学拳的勇气。没想到 我做了辅导员工作，竟对太极拳起到了很好的社会 宣传作用。

我一改过去那种羞于见人的思想，充满自信地 站在那里，而对着来学拳的老人和病弱老，以及那 些勇敢的年轻女拳友，都给于最热情的辅导，并现 身说法，鼓励‘们学拳要坚持不懈。后来，我所在

 

的辅导站多次受到区里的好评，并在我站举办过示 范教学。我徂多次被评为区级优秀太极拳辅导员， 于1980年还被评为市里的优秀太极拳辅导员。我 为此感到欣慰与自豪，不是因为我得到了荣誉，而 是因为我觉得自己还是个有用的人，能为别人做点 儿事。高尔基有一段话，我感受颇深。他说：“生 活中最大的享受，最高的乐趣，就在于觉得自己是 为人们需要的，是使人们感到亲切的/这话至今 仍激励着我，使我对生活充满信心，对我所从事的 业余太极拳辅导工作投入了极大的热情。我希望有 更多的中老年人和病弱者参加太极拳锻炼，使中年 人焕发青春，老年人健康长寿，病弱者自强不息！

第五节生命的考验

任何药物和医疗手段的作用，都是有限度的。 即使世上真有所谓“医治百病”和“起死回生”的 灵丹妙药，它们对某些顽症也会无效，在某种情况 下也难以挽救病人的生命。太极拳的祛病健身作用 是不容怀疑的，对我来说，它有效地控制了我的心 衰进程，维持了我内脏其他器官的相对稳定，从而

 

增强了我的抗病防病能力，提高了我的整体健康水 平。但是，由于我患心脏病的时间太长，也太严重 了，可谓已是“病入膏肓”，在这种情况下，太极 拳作为一种体疗手段，其怍用当然不能达到还我一 个强壮心脏的程度。尽管这样，20年来，在我生 活的风风雨雨中，太极拳几度帮我闯难历险，最令 我难忘的一次是在1984年。

对于风湿性心脏病，上面已经谈到，心功能降 到II级〜IG级是比较严重的。我从1973年到1984 年，通过打太极拳将心功能控制在这一水平，病情 没再继续发展，实属不易^然而，毕竟我的心脏病 已经到了相当严重的程度，生活当中稍一疏忽， “心衰”就难于控制。到1984年，换心脏瓣膜已经 是势在必行，我和家人再也没有犹豫的余地。在准 备手术的过程中，首先要对身体进行全面的检査, 包括心、肺、肝、睥、肾等。如果这些器官的功能 太差，将失去手术机会或给术后的恢复带来麻烦。 对我身体的各项检査表明，它们的功能均在允许手 术的正常值内，尤其是肺的呼吸功能述是很不错 的。这的确让人感到有些意外。因为长期的心衰, 在一般情况下会造成严重的肺淤血，影响肺的呼吸 功能，我的肺淤血却并不十分严重。检査结果，使

我对手术更充满信心了。

北京阜外医院医生们的精湛医术，挽救了我游 丝般的生命，手术非常成功。术后康复极快，3天 即可下地行走，手术后15天便出院了，这在我所 住的病区里也是不多见的。看上去非常痩弱的我， 体重未减，精神也好。我的身体恢复如此之快，是 任何人都没有想到的。有些病友术前体重和精神尚 可，但术后体重减轻，恢复缓慢。这与每个人的身 体素质及承受能力有一定关系。由于手术前一天晚 上8点开始禁食、禁水，手术当天也不可能吃东 西；又由于麻醉药物的作用，致使唾液等液体滞留 在喉部，气管不通畅，影响了肺的呼吸。故丰术后 清醒过来要闯的第一道关，就是在医务人员的协助 下，用力咳嗽，把积在喉部的液体咳出，尽怏使肺 的换气工作正常，呼吸畅通。否则，将导致肺不 张，造成又一个不幸。然而，刚刚缝合的刀口还在 疼痛，何况要强行咳嗽。所以，术后所要承受的疼 痛是可想而知的，体力的消耗也是相当大的。现在 回想起当年闯过的一道道关口，有些不寒而栗，可 是我终于闯过未了，而且非常成功。我获得了第二 次生命。

总结起未，我的心脏手术成功有诸多的因素, 而我长年打太极拳锻炼身体起了相当大的怍用。人 体的内脏器官既亙相协怍又互相制约，一个脏器生 了毛病，其它脏器都会受影响。前面说过，我从小 有气管炎，患心脏病以后又患肾盂肾炎◊这三种病 在一个人的身体里任其发展，后杲不堪设想，我也 确实深受其害。打太极拳治好了我的气管炎和肾盂 肾炎，从面控制了心脏病的发展，使我的身体有了 承受心脏手术的能力。同时_f打太极拳也磨练了我 的意志力，使我在精神上也有了较强的承受能力， 能处乱不惊，安之若素^记得当年就在准备做心脏 手术的前一夭早裊，我还在阜外医院的太花园里缓 缓地打着太极拳。心里静静的，这种超然物外的心 境在此刻尤其重要。因为情绪的好坏，是手术成败 的砝码。

同病房的一位病友，手术约了两次。第一次约 好了没做成，因为她头天晚上里然吃了安眠药，可 还是无法人睡，以致第二夭早晨起来，心慌得人发 抖；由于紧张害怕，无法上手术台，只好又约了一 次。另一位男病友做第二次手术，他在手术前和家 人告别的场面，让人看了心酸；他手术后仅活了一 天即真的告别了这个世界。当然_t情绪并不是手术 成畋的极本，但是它相当重要，就像太极拳不能起 死回生，但它可为我接受心脏手术增加成功的砝 码，使我有能力承受体力和精神上的一切。有些病 友看到别的病友进手术室，、在手术之前，甚至不敢 去看一下，说几句友好的慰问的话；手术后在监护 室里的几天，也不敢看，说是看了害怕。我却不 然。我知道，前面病友所经历的，就是我要直接面 对的D我要了解清楚，手术前应该保持一种什么样 的心态为最佳，手术后所要承受的不适和疼痛的程 度，应该怎样配合医生。这样做，有利于稳定自己 的情绪，为手术的成功创造条件。如上所述，我的 心脏手术是相当成功的，术后的恢复也是十分迅速 的。。

还特别值得一提的是，我所换的国产生物瓣 膜，按当年我国的医疗科技水平，一般可保6〜8 年在体内正常活动，面我自1984年手术之后，至 今已有12个年头了，体内的人工瓣瞋依然工作正 常。

当我和家人正沉醉在莸得第二次生命的喜悦里 的时候，想不到又一个不幸接踵面来。手术后刚刚 两个月，我又得了急性黄胆型肝决。医生诊断认 为，有可能是做心脏手术时输血所致。一阵短暂的 痛苦向我猛然袭来:我再次面临死亡的成胁。担已 经承受过很多病痛的我，很快就冷静下来，并告诉 自己:绝不能悲观，不能倒下，必须面对现实，坚 定沉着。大难已经过去，小河岂可翻船。我要驾稳 自己这条多难的生命小舟，在命运的河流里闯荡。

在古希腊的神话中，有这样一则小故事:一个 名叫西绪福斯的王者，在天廷犯了法，被大神惩罚 在地狱里搬运石头。他每天把巨石推到山上，当他 即将把石头推到山顶时，巨石就又滚下山来，又得 重新开始，推石上山。这样，西绪福斯西临的是永 无止境的失败。但西绪福斯面对失败并未退却，面 是把推石上山当作责任，在每日的劳作中，任劳任 怨，认真面努力的工作着。大神因无法再惩罚他， 就宽恕了他。这则小故事在我的脑海里留下了特别 深刻的印象。我常把自己比做西绪福斯，把疾病看 成是神话里的石头。只要我认真、努力地和疾病做 斗争，最终胜利的一定是我。真正能够掌握自己命 运的就是我自己。

-这次感染“甲肝”病毒是十分偶然的，因为我 在接受心脏手术之前所做的身体检查中，肝功的血 项很正常。我相信，这偶然侵入机体的病毒，不会 一下子就要了我的命。我还坚信，经过长年太极拳 锻炼的身体素质，一定能帮我闯过这道疾病关，我

不会失畋！

这祥，我又住进了北京第二传染病医院。住院 前，我不知道自己又得了什么病，只觉得周身无 力，像是患了感冒，因刚做完大手术，脸色也不 好，所以照祥去“合同医院”看病。被确诊为患甲 好后，我就直接去了“二传”，家里人还不知道。 第一个来医院看我的是我丈夫，他是个乐观而幽默 的人。刚一见面，看见我脸上的愁云，他说：“别 着急，咱们从心脏病医院住到肝病医院，还差一个 疯人医院没去过，下次咱们改那儿。”他的一句玩 笑话，扫去了我睑上的愁云。还能说什么呢？好好 治病吧。

“二传”医院的医生非常同情我这个^H倒霉蛋 儿”，高超的医术和高尚的医德再一次在我身上得 到最佳体现。住院治疗期间，除了按医生要求必须 绝对卧床的最初阶段，医生允许我下地以后，我依 然坚持我的太极拳锻炼，每天早晚都练一套拳。由 于身体太弱，我把拳架子定得高，速度走得慢，调 养气息，只求心静。一套48式太极拳，我用15分 钟打完。配合着服药治疗，积极地调整着自身，家 人也配合着为我加强营养。就这样，不到两个月的 时间，我的肝功各项指标已趋于正常。我又一次战 胜了命运与我开的残酷的玩笑。像个“不倒翁”一 样，我一次次摔倒，又一次次站了起来。

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