二+六、进步探剌（顆水推舟）

< —)重心前移，左腿屈膝略蹲，右脚经左脚內侧向前 横落一步，脚尖外撇，重心随之前移右腿，左脚跟抬起，身 体右转I同时右手持刀，臂外旋，屈腕> 使刀尖朝下，随之 左掌附于右腕部，不停，随身体右转，右手刀沿身体彳r侧肉 右后穿出，刀背朝上，手心胡体前；左掌同时分幵，向左侧 方推出，掌心朝外，手指朝上，两臂左右自然伸平* S视刀 尖（B图抑）

(二〉上动不停，身体左转，左脚提起，经右脚内侧向 前上一步，脚跟着地，随着重心前移，全脚踏实，左腿屈膝 前弓，右腿伸直，成左弓_|同时右手刀沉婉屈肘，前臂向 上弯屈，使刀尖上挑，不停，再随弓步尚前方反手剌士、刀 尖髙与头平，臂伸直手心朝右，刀刃朝上；左掌随剌刀屈肘 收至右臂外侧，手背貼附于右臂，手指朝上I目注视刀尖 <BS187>



要点：弓步探剌时，上体不要过于句左倾斜和歪头，整 个动作要连贯完整。此式方向为I东方，

二十七、歡步后截（乌龙盘柱）

右脚提起向右前方横落一步，脚尖外撇，全脚踏实，随 之身体右转，两腿屈膝下蹲，左膝对向右膝膝窝，啣跟抬 起，成右歇步I右手持刀，随右转体由前向右、向后弧形平 株，至右后方，臂外旋，再內旋，以腕关节为轴平运一周， 再随两腿下蹲斜向身体右后方下截，刀身横置身后，刀刃朝 外》左掌随右转体上举，停于左额上方，莩心斜朝上*自平 视右后方（B图80）

要点：歇步转体时，腰部要随截刀略向后转，上体不可 前俯，整个旋转动作要协调完整*目随刀视。



二十八、左弓步男（流里赶月）

身体左转，重心前移右腿，右腿屈漆略蹲，左脚经右脚 内侧向左前方上一步，随着重心前移，左腿屈膝前弓，右腿 伸直，成左弓步I同时右手持刀，臂外旋，翻转手心朝上> 刀尖朝后，随左弓步由后向上、向前劈出> 髙于扃平，刀、

臂成一直线*左掌随劈刀由身前向下、向左b方绕环*举于 左额上方，手心斜向上I目视前力



要点：弓步与劈刀要协调一致，商臂要松沉> 弓步时膝 尖不可M过脚尖6此式方向为正东方》

=+九、丁步托刀（狼猴攀枝）

左腿微屈略蹲，身体右转，右脚屈膝提起，脚尖下St 左掌随转体向下展至身体左侧，掌心斜朝左，同时右]持刀 前臂内旋*翻转手心朝下，由体前向右前下方截出，刀尖斜 朝下，刀刃斜朝外！目视前方。上动不停，右脚向的（正南 方）上一步，随之重心前移右腿，右腿屈膝略蹲，随之左脚 提至右W内侧，脚尖点地，成丁步，右手持刀，前臂外旋， 翻转手心朝里，随右上步由右胸前向上方托起，刀柄托至右 额上方，时微屈，刀身左右横置，刀刃朝h，刀尖朝右I左 掌随托刀由体前附于右前臂*头微向右转，目视右前方 图 90、01)

要点：转身下截时，要与提膝分手fe调⑷合*托刀时右 褲不可燫直。

(一）左脚提起向左前方落 步，脚跟着埤，身体向右丨H转体 (东北方），隨右转体左胍尖里 扣，右腿屈猱提起，脚尖卜难* 同时右手持刀屈腕沉肘，&刀尖 朝下，随转体向右后穿H, /Jt内 置于左胯旁，左掌仍附于冶前 臂J目平视前方（B图

(二）上动不停，右脚向右前方上一步，随之重心前

哆*右腿屈降前弓*左腿伸直，成右弓步；同时右手持刀随 右弓步直向齣方剌出，手心朝左，高与胸平，刀刃W下，刀 臂成一直线1左掌隨向前剌刀分开，向左后方推掌，掌指朝



要点：弓步前刺不可弯腰前俯，保持上体正直_此式方 向为东北方_

s十一、a臃托刀（想#提笔）

>重心落于右腿，身体微向左转，左脚提至右脚内 侧并步，全啣除实，两腿屈膝半蹲> 右手持刀随向左转体， 臂外旋，翻转手心朝上，由前向上、向右后划弧，刀柄绕至

左胯旁，刀尖斜朝左后方I左掌随右手划弧，附于右前臂I 自随刀视。

(二〉上动不停，身体右转，重心移至左腿，左腿直 立，冇腿屈膝提起，小腿前伸外旋，脚尖上翅、外撇*同时 右手持刀，臂内旋，使刀沿身体左侧，由下向右额上方弧形 举起，右臂撖屈，手心朝朽，刀刃朝上，刀尖斜軔下*随 之，左掌分开伸向体前，掌心托在刀背T*方，虎口朝前，肘 微屈*目平视前方（13图叩、96)



要点S刀在体矣划弧时不可停顿，要划大®弧,在托刀 时左掌不要貼霏在刀背上，中间要有公分距离*站立 要稳，身体不可前俯后仰。

三+二、马步劈刀（力劈H山）

身体微向右转，右腿F落，脚尖卜垂向右横迈一步，随方，虎口朝前，肘 微屈*目平视前方（13图叩、96)*之重心落于两腿，两腿屈膝半蹲，脚尖都向前，成马步*同 时右手持刀，随右开步由身前向右侧方抡臂劈出，手卨与_ 平，刀尖略高于手*左掌随劈刀由前向下、向左上方划弧》 举至左额上方，手心斜朝上I头微向右转，目视右侧方（B 图 97)



要点：马步式两脚尖外展不得趙过15%大腿要接近水 平•上体要墙正竖直，不可前俯成挺胸、巵仰_#劈刀方向为

东南方t

三+H、銀步下点（夜x探海）

(_)身体左转，重心左移，左腿屈膝，右腿伸直，不

停，重心再移至右腿，右腿直立，左腿随之屈膝提起，脚尖 下垂、内扣I右手持刀随左弓步臂外旋，由右向上、向左划 弧，再随左提膝由左向T抽至身体右侧方，手髙与肩平，手 心朝下，刀尖斜向身前，高与胸平，刀刃朝外》左掌随刀向 左划弧时附于右腕部，向右抽刀时向左侧分掌，高与腰平I @视左前方（B图兆）。

(二）上动不停，左脚向左侧方横摆一步，脚尖外撇，
身体左转，璽心前移左腿> 左腿屈膝，翁脚跟抬起，膝微 屈I同时右手刀随左转体，使刀尖由身前向左后方伸插，刀 柄置于左胯旁，刀尖朝后> 左掌随插刀附f右前臂I目视左 后方（B图的）

(三）上动不侉，身体右转，右脚提起，向右前*上一

步，随之重心前栘，右腿M嗦半 蹲，左脚随之提至右脚后侧，前 脚掌着地，左腿屈膝I右手持刀， 随上右步，由左后向上、向身 体前方下点，臂伸直，屈腕，手 髙与胸平，刀尖与膝平*左掌随 点刀由下向左上划弧，举至左额 «•牌）pc ^上方> 手心斜朝上> 目视前下方

要点：刀在身前由右向左绕环时*要划大圆弧，与弓步 提膝协调一致•下点刀时，身体不要过于前倾，肩要忪沉*

此式方向为西北方。

三十四、S拥上托（挑帘式）

>左脚卮退一歩，身体左转，随之重心庖移左腿,

左腿屈膝半蹲，右膝微屈，啣掌着埤；同时右手持刀随左转 休臂外旋，翻转手心朝丨」，向左弧形斜带，刀柄抽罕.身体/r: 前方，刀刃朝左*左掌龆之由上落附于右前臂*目视前力 (Bgjioi > ^

(二）上动不停，右脚提起经左脚内M后退一步，责心 后移右腿，右腿直立，左腿随之屈膝提起，脚尖自然卜垂； 同时右手持刀，随右退歩臂内旋，由力_向卜、向右划弧，至 身体右前方，随右独立托至右额上方，手心朝右，臂微屈， 刀身平置刀刃朝上r左掌仍附于右前臂，随7J绕坏*不停， 左脚以脚跟为力点，向左侧方蹬出，腿伸直，脚尖朝上*目 随桡前方（B图102、103, 104)

要点：左、右退步要连贯不停，架刀与提膝要协调一 致，右腿独立要站稳I蹬脚高度不得低于腰部（此式为+衡 动作



三十五、歎步斜砍（门前栽花）

身体左转，左脚下落，向前横落一步脚尖外撇，命脚着 地，右膝对向左膝膝窝\右脚跟离地，两腿屈嗪下蹲，上体 微向左拧身》右手持刀臂外旋，随向左转体，由上^左下方 斜砍，手髙与睡平，刀刃斜朝下，刀尖斜朝右_L方I左掌随 劈刀由身前向左上方绕环，举于左额上方，手指斜朝厶，掌 心斜朝上I目视刀身（B图105)*

 

要点，砍刀与转体、下蹲要配合一致，下蹲时身体不可 前俯，动作要协调完整



三十六、弓步抡男（a*攢尾）

重心移至左腿，左腿屈膝略蹲，身体右转*右脚提起向 右前方上_步，随着重心前移*右腿屈膝前弓*左腿伸直， 成右弓步*同时右手持刀，臂内¹旋，翻转刀尖朝后》沿身体 左侧由后向上、向前抡臂劈出，手高与肩平，手心朝左， 刀、俜成一直线*左掌随劈刀由体前向下，向左上划弧，举至 左额上方，掌心斜向上》目视刀身圈)*

 

要点t弓步与劈刀要配合协调，弓步时注意右瞎不可超 过脚尖，上体不可过于前倾》保持中正自然



三十七、举掌架刀（回头望月）

重心前移右腿，右腿微屈略蹲，左脚提起经右脚内侧向 前横落一步，脚尖外撇，身眛左转，重心随之前移左腿，左 I睬微屈略蹲，右脚脚跟抬起》同时，右手持刀，臂内旋，翻 转刀尖朝下*随身体左转使刀尖向左后方插出，刀柄置于左 胯旁，手心朝里，刀尖朝后I左掌随插刀附于右前臂I上动 不停，左腿略蹲，右腿屈膝，小腿后举，脚掌斜朝上> 右手

持刀，随后举腿，臂内旋，麵转手心朝外，由左向右额上方 架托，刀柄置于右额上方，刀尖朝左，刀刃朝上，刀身横 置*左掌随架刀由右腕部推肉左上方，虎口对向刀背，手心

斜朝左上方I目随刀势平视左方（B图107. 108 )

要点，托刀时以腰为轴须微向左拧身，站立要稳，身体 不可前倾I后举腿时不可弯腰、凸臀，保持上体正直（此式 为平衡动作）



三+八、并步下点（«蜓点水）

左腿微屈略蹲*身体右转，右脚向右前方上一步，随之

重心前移，左脚提至右脚内侧并 步，两腿屈膝半蹲I右手持刀，

随左脚并步由上向体前F方点 刀，手高与胸平，屈腕，刀尖微 下垂，略低于腕I左掌同时由上 向前附于右腕部I目视刀尖（B 109）。

要点：点刀时肩臂要松沉， 身体不可过于前倾，此式方向为正西方。



三+九、左右云抹（左右泼凤）

<一>重心落至右腿，左靡提起向左前方斜迈一步，脚 跟着地，脚尖略向外撇*随之電心左移，左腿踏实，左腿屈 膝半蹲 >右脚随着身体微向左转，迈至左脚前方,膝微屈，前 脚掌着地，成右虚步> 同时右手持刀，臂先内旋，后外旋， 以隗关节为轴，使刀在身体右前上方逆时针平云一周，随右 上步由身前向左弧形平秣*刀柄绕至身体左前方，高与胸 平，手心朝上，刀刃朝左I左掌随抹刀由身前向左、向上绕 至左额上方，手心斜朝上> 目视刀身（B图110、

(二>上动不停，右脚提起向右前方斜迈一步> 脚跟先 着地，右脚尖略向外撇，随之重心前移，右脚踏实，右腿屈 膝半蹲，左脚提起，随着身体微向右转，迈至右脚前方，前 脚掌着地，成左虚步j同时右手持刀，臂内旋，以腕关节为

 

使刀身在身体左前上方咂时针平么一周，随左h步由身 前向右弧形平抹，刀柄绕至身体右前方，高与胸平，刀刃朝 右，手心朝下I左掌随右抹刀，由落至右前臂，随刀绕至 右前方I目随视刀身（B图112、U3)

要点*左右上云刀时，关应撤向上仰，云袜刀要连赏不 停，身械要锩调自然，樁神集中，刀领神随



四+、转身反苷龙钵)

<—)左脚提起向前檐落一步，脚尖外撇，随之重心前

移，右腿微屈前弓，古脚脚跟拾起I冏时右手持刀屈腕，翻 转刀尖軔下，随着身体左转，使刀尖沿身体左侧由前i:方向 左后方穿出I左掌仍附于右的臂》不停*右脚提起，经左脚

 

内侧向左前方横落一步，脚尖外撇，随之重心前移右腿，右 腿屈膝前弓，左脚脚跟抬起*右手持刀臂外旋，翻转刀尖朝 上，隨右转体由左上挂^再向右a方穿出，臂自巧伸^左 掌随势附于右肩前，目随视右后力（B图114）



二 >上动不停，身体向有巵转体（约1时⁶ >，左脚随 转体向右跨一步，脚尖里扣，与右脚脚尖相对，继而重心移 至g腿，左味微屈略蹲I右手持刀，随左跨步沿身体左侧由 前向上、商后绕环至右胯旁，刀尖斜朝左后方*左掌随刀绕 环附于右拥部，目视刀尖I不停，右脚提起，向右后方退一 步，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步> 同时，右手刀随 右退步臂内旋，由后向T、向前反手崩出，手高于肩平*刀 刃朝上，刀尖略高于手t左掌随崩刀分幵，由T向后变钩 手，屈腕，钩尖朝上，举于身后，臂自然伸直*目平视前方 (B阁 116、11”。

要点：刀尖左右穿挂要与身体转动协调一致，刀尖沿身体左右绕行姜走大圆弧I弓步崩刀时茼、臂要松沉》上体要 端正自然，不可前俯后仰*此式面向正东方身体右转》重心移至右腿，右腿直立，左腿屈膝提起，正西方
要点：整个动作要完整办调，独立要站稳，劈刀方向为
小腿内扣，脚面展平，成右独立 步*同时右手挎刀，随右转体由 左向右侧方抡臂劈出，手高与肩 平，手心朝体前，臂自然伸直， 刀、臂成一直线t左手钩随劈刀 变掌，由下向左上方绕行，举于 左额上方，手心斜朝上》自视右 侧方（B阁



四十二、苇步_7K«*过爾）

右腿微屈略蹲，左脚向左前方上一步，（正南偏东约 30⁶)脚m着地，继而童心前移，左脚踏实，屈膝前弓，右 腿伸直，成左弓步I右手持刀，臂内旋，翻转刀尖朝下，由体 前屈肘，使刀背沿左肩外顺背绕至右扃后，继而臂外旋，再 随左弓步由后绕至左胸前，刀身藏于左臂后，刀背贴靠左肩 外侧，刀尖斜朝上1左掌随刀缠头，由上落于右肩前，再随 藏刀向左举于左额上方，手心斜朝上I目视前方（B图m 120 >

要点：刀背顺背后绕环时，不可紧阽身体，以免碰伤> 往绕环中不可低头、猫腰*头颈保持正直自然〇此式方向为东南方。



四十三、转身交刀c白e亮翅）

(―)重心后移右腿，右腿屈睫半蹲，左腿自然伸直， 身体右转》伺时，右手持刀，随右转体由身前向右后平带* 不停，右臂外旋，屈肘，变转刀尖朝下，使刀背沿右肩外顺

后背向左绕行，刀柄绕至右胸前，手心朝下，刀尖斜朝左； 左掌随势翻转手心朝上，托在刀枘卜、右+把刀交于左手>

换左手持刀，刀背贴靠左臂，右手变掌，手心朝下，附在刀 柄上*目平视前方（B图12U 122)

脚尖朝前（正南方>*前脚掌着地，成左

(虚步同时，左手持刀随左转体由体前向

左平展，臂澉屈，虎口朝前，刀尖朝后； 右掌随左臂外展，由下向右上方绕行，举 于右额前上方，掌心斜朝上》目平视前方 l23)₀

m M ^ 要点t左手持刀左展要与右掌绕环上 举配合一致，动作要囫活协调，身体中正 安舒，此式方向为正南方



四+四、收勢（丹风还鷹）

左脚提起微向前伸，变换脚跟着地，随之重心前移，全 脚踏实，左鼴屈膝前弓，重心落至左腿，右脚裰起向前上一

步，与左脚平行同肩宽，继而重心移至两腿，成开立步，两 瞇同时惺悝直立I右手掌与左手刀随两腿直立，分别由两侧 慢慢落下，两手各禽开身体约10公分，左手持/〕盲臂垂时， 右掌掌指朝前，掌心朝F(如M备式2 停，左脚提起

收至右脚内侧，两脚丼拢*右掌腕微外旋，转手心朝左，手 指朝下，与左手持刀一起随并步靠向身体（如预备式1 )* 目平视前方（B图*

 

.荽点，并步站立后，头颈要自然竖直，身体保持正直, 不可前俯后仰，或左倾右歪，目光仍然平视前方



第三章太极剑
第一节概说

剑是武术器械项目中短兵器之一，在我国古R兵器中， 被称为“百兵之君” > 有单剑，双剑之分。常觅的传统剑 术，名目繁多，形式各异，但以剑的体势而言，苻的快速勇 猛，势若一?写千里I有的徐疾相蒹，姿愈潇洒奔放*有的蟠 绕翻腾，肖似游龙飞凤> 有的柔和缓慢，动作端庄稳健。太 极剑是厲于节奏平和、柔和缠绵、剑法清澈、平稳舒展的剑 势风格，因其动作要领不离太极拳的原则，所以过去也称为 十三势剑。在演练上，太极剑讲究势断劲不断，劲停意不 停^刚柔相济，动静相间，它和太极拳一样，具有很高的健 身价值a

太锒剑每一个剑法，都不是平淡的宣出直入或平来平往， 而是通过不闻的弧形线路和迂回的运行过程，完成一个剑法 的姿势动作》这种弧形线路和迂回缠绕的过程，不但体现了 太极拳连贯圆活的持点，而且包涵着避实就虚、先化后发、 防中禽攻、攻防相兼的技术要领，通过练习，不仅能够培养 多变的攻防技巧，同时可以提髙人体机能,锻炼反应能力，经 久练习，自能达到用剑之妙，尽剑之长，学以致用的目的。

第二节剑的部位名称

、剑的图解^ C图

二、剑的部位

(一） 剑的长度* _般以直臂垂时反手持剑姿势为准， 剑尖不得低于本人_垂为宜，

(二） 剑身,^剑尖到剑首处的全长•

(三） 剑首*又叫剑镦，指剑把的最后蝻处•

(四〉剑把I又叫剑柄，由剑格到剑首中间手握之处叫 剑把。

(五） 剑格*又叫护手，剑身下端与剑把之间部位，在 攻防中可傲护手之用*

(六） 剑脊*剑身中间一条隆起的直线，叫做剑脊•

(七） 剑刃》剑身两侧锋利部位，叫做剑刃•上刃，即

剑刃三分之一的上端部位> 中刃，即釗刃3分之一灼中间鈾 位I下刃，即剑刃三分之一的F端部位•

 

(八） 剑尖，又叫剑锋，即剑的前端尖锐部位。

(九） 剑穂《即剑把h系的丝制穗子，有长穗，短槐之 分_。

(十）剑鞘：装剑的外壳



第三节剑指和持剑法

* —、剑指：

_手持剑，另一手 配合的手型，叫做剑 指，

食指与中指伸直幷 拢，其余三指屈于手 心，拇指压在无名指和 小指的第一指节（c图 2 >_#

二、持剑法：

(_)左手持剑法：

左手虎口部位对准剑的护手 处，然后拇指由护手上方尚下， 中指，无名指和小指由护手下方 向上卷指，握住护手，食指伸直 贴附在剑把上，使剑身平贴在左

前臂后侧，不要使剑左右摇摆 (C^3 >*

(二）右手持剑法

1_螺式持剑：虎丨j斜对剑

 

格，含指、中指、无名指和小指依次向下斜握剑把，拇指弯 曲匝在食指第三指骨上*形如螺状。运用时也可以拇指、中

指和无名指握紧一呰， 食指和小指松活一唣P 由^:3这种持剑法比较炅 活，转換多用，所以也 做叫活把持剑法，是一

CM)

2*满把持剑i手握 剑把，虎口正对剑格靠 紧，食指、中指、无名 指和小指并齐撞紧，拇 指弯曲S在食指第二指 骨上，腕部挺直。这神 持剑法适用于外托、下 按、砍、架等剑法<C 图5 K

3*钳式持剑：虎口

靠近剑格，以拇指和食 指钳住剑粑，其余三指 自然附在剑钯上，这种 持剑法腕部比较灵活， 适用于反剌、上云、 穿、挂等剑法变换之用



第四节太极剑的主要剑法

太极剑的主要剑法共有15种：

―、劈剑：造主要的攻法之一_a

成立剑，由上向下貞落为劈，发力于臂，力 达剑身，臂与剑成一直线。抡劈剑沿良体左 (右）侧绕一立圆I后抡劈剑要与身体后转 协调一致a

二、 剌剑：是主要的攻法之一。

成立剑或平剑向前直出为剌0发力于臂，力 达剑尖，臂与剑成一直线。剑刃上下者为立 刺剑> 剑刃左右者为平刺剑。上刺剑剑尖高 与头平I中剌剑剑尖高与胸平I下刺剑剑尖 高与膝平I低剌剑剑尖与睬平；小臂内旋， 手心向外，经肩上向前上方或下方立剑直出 者为反剌剑A

三、 点剑_S是灵巧性强的攻法之一。

成立剑，用反向虎口一侧的剑刃前端或剑尖 由上岗下啄击沟点，臂伸直，提腕，力达剑 尖*

四、 崩剑：

成立剑，用朝向虎口一侧的剑刃前端或剑 尖，由T或由前向上挑*为崩。沉腕，力达 剑尖。反崩剑前臂内旋，手心向外，由下向 上。

五、 撩剑t是主裝的攻法之一•

成立剑，由下向前上方划弧为撩。前臂外 旋，手心向上，在身体彷侧弧形搲出，为之 JF撩；前臂内旋，手心向外，在身体:V侧贴 身弧^撩出，为之反掠，都要求发力于腰 臂，力达剑的上、中刃*

六、 带剑：是攻防兼用的剑法之一》

成平剑或立剑，由前向徊K或蜊肟方柚冋为 带I有斜带.平带之分，郞要挺腕卷肘，力 在剑身。

七、 扫剑：是主要的攻法之一*

成平剑，向左（右>横出与踝关节同高为下 芒％臂伸直，力达剑的上、中刃。旋转扫 剑，要求旋转一周或一周以上办

八、 抹剑：黾卞要的攻法之一•

成平剑，由前向左（右）弧形抽同为抹„髙 度在胸腹之间，力达剑身，旋转抹剑，要求 旋转一周或一周以上。

九、 拦铒I是攻防兼用的剑法之一_a

成立剑，由_F向前上方斜出为拦。左拦剑前 臂内旋，手心斜向下，贴身体左侧划弧绕至 右肩平，剑尖斜向左削下方，右拦剑前臂外 旋，手心斜向上，阽身体右侧划弧绕至左肩 前，剑尖斜向右前下方，都要发力于腰臂， 力达剑身•

十、截剑t是攻防兼用的剑法之一•

前臂内旋或外旋，剑身斜向下推伸，为之下 截j剑身斜向上推伸，为之上截；成立剑，

 

在身体侧后方向下按，为之a截•发力于 臂，力达剑身《

i、挂剑：是防中寓攻的剑法之一《

成立剑，剑尖由前向向后或向下.向后 划弧为挂，力在剑的上，中刃*向上、向后貼 身挂出者为上挂剑I向下、向后挂出者为下 挂剑> 貼身立®—周为抡挂釗*

十二、托剑：是防屮寓攻的剑法之一*

成立剑，剑身平置，由下向上为托》发力于 臂，力在剑身*剑尖向左，手心向外，为内 托剑*剑尖向右，手心向里，为外托剑， 十三、云剑：是防中寓攻的剑法之一_&

云剑有正云、侧云之分_#剑身平置，仰头在 头顶上由前向左后方平圆绕环一周，为上S 剑> 侧头，&头左（右）侧上方绕坏一周， 为侧云剑•都要以腕为轴心•

+四、击剑s是侧攻的剑法之一*

成平剑*向左右横出，髙与头平为击，膂伸 直，力达剑的上刃*

十五、抱剑：是防中寓攻的剑法之一•

右手持剑平置于胸前，左剑指托在右竽背 下，剑尖朝前为平抱剑I釗刃左右，剑尖朝 上为立抱剑

第五节动作名称

预备式；U 2

 

—、起势二、 并步点剑三、 撤步上挑四、 独立反剌五、 仆步横扫六、 左右格带七、 虚步撩剑八、 仆步穿剑九、 蹬脚平剌 十，弓步下刺 十一、转身平剌 十二、撤步横击 十三、左虚步撩 十四、虚步反刺 十五、左右下截 十六、虚步抽抱 十七、独立上剌 十八、左右平抹 十九、左弓步剌 二十、转身斜带 二十一、提膝捧剑 二十二、陇步平刺 二十三，仰身平云 二f四、并步平剌 二十五、左右拦剑 二十六、进歩反刺 二十七、反身劈剑 二十八、虚步点剑 二+九、独立上托 三十、左右抡劈 三H—、撤步横击 三十二、弓步下扫 三十三1独立抽抱 三十四、独立下剌 三十五、转身斜带 三+六、虚步回抽 三十七、并步掸剑 三十八、撤步平斩 三十九、左右按截 四十、虚步回抽 四十一、并步捧剌 四十二、左右斜带 四+三、转身下剌 四十四、右弓步劈 四十五、雎步平剌 四十六、左右撩剑 四十七、丁步囫抽 四+八、旋转平抹 四十九、并步平剌 五十、收 势

(仙人指路>(三环套月> (固头盼月） (大魁星>(燕子抄冰）(左右乱杓>(小魁星）(燕子人辑》 (灵猫捕鼠）(蜻挺点4) (黄峰入洞） (大鹇右展翘>(左旋风魁屋式） C右旋风等鱼式> (拨草寻蛇） (怀中抱月） (宿鸟投林） (乌龙摆蔑） (风卷莲花） (狮子摇头）（虎抱头）(野马跳涧）C转身勒马）C指南针）(迎风拂尘:> (顺水推灼）(流星赶月）式> (左右车轮剑） (凤凰单展翅> (海底捞月） (怀中抱月）(夜叉探海〉 (犟牛望月〉 (射雁式） (白猿献果） (凤凰双展翘） (左右泼风） (射雁式） (白猿献果） (左右落花） 《玉女穿梭） (白虎捶尾） (觸金蹂龙门> (乌龙统柱） (仙人指路> (风扫梅花） (指南計） (抱剑归元）

六节动作说明

 

(―)两睇并步站立，啣尖均朝前，身体£直，畅胸舒 背；左手反握剑把，直锷垂肘，剑身竖直，贴靠ft左觜沾 面，剑尖朝上，> 右手握成剑指，手心朝里，两臂自然垂于 身体两侧I目平视前方<C图7)6

(二》重心移于右腿，左脚提起向左幵立一步，前脚掌 着地，逐渐踏实，两脚平行，与肩同宽，重心移主两腿中 问*同时左手持剑略向外展，右手剑指筲内旋诹外展，两牛 距离身体约10公分*目平视前方（c图s)

要点*.头颈自然竖直，下颌微收。上体保持自然，两肩 要松沉，不可故意挺胸和收腹，剑身在臂后不要触及身体。 开步时，要由脚跟离地过漉到全脚离地t落步时，要以脚尖 先着地逋渐过渡到全脚蹐实，做到^#点起点落” _#面部表情 要自然，精神要集中*

—，起勢（铀人指m

>两臂谩谩向前平举_f高与肩平，两手心均朝下, 目平视前方（C图9 )*

要点I两臂向前平举时要自然松沉》不可用袖力，两手 间跑不可超过两肩，剑身在左臂下要平置，剑尖朝后。

(二）上体略向右转，身体童心逐渐移至右腿，右腿屈

要点：左右臂分别向右划龈时，身体要先向右转，重心 移于右腿稳定之后，再将左脚提起，转体、提步，与两臂划 弧要协调一致，动作要柔顺自然膝略蹲_f左脚随右转体收于右脚内侧，啣尖点地，成丁步J 同时，左半持剑随右转体向上，经胸前向右划弧，屈肘落于 右肩前，手心朝F*剑身平H于胸前I右手剑指臂外旋，由 体前向下、向右后方弧形上举，臂微M, T心朝上，H随视 剑指)*



《三）身体左转，左脚向左前方（正东）上一步，脚眼 着地随着重心前移，全脚猜实，左腿屈膝前弓，右腿自然 伸直，成左弓步> 左手持剑随左 弓步经体前向左下方搂出，伴于 左胯旁，剑直立于左脊后，剑尖 朝上*同时右臂屈肘，剑指经右 耳旁随左转体向前指出，臂自然 伸直，指尖軔上，高M眼平> 目 随剑指平视前方（C图12)*

耍点：转体弓步要与两臂动作协调一致，弓步时身体不 可过于前倾，保持端正安舒，右臂不可伸得过直、M硬，扃

臂要松沉。



二、并步点釗（三环套月）

(一）重心前移左腿，右脚提起，经左脚内侧向右前方 <偏南约30^#)上一步，脚跟着地，不停，继M重心前移， 右脚全部睹实，右腿屈膝前弓，左腿自然伸直，成右弓步； 同时，左手剑随右上步经胸前向右手腕部靠拢，剑身贴靠于 左臂下面，剑尖朝后F方，然后两手随右弓步同时分开，向 外、向后划弧，绕至腰部两侧，手心都朝下；目平视左前方

(二〉重心前移右腿，身体微向左转，左脚提起，经右 脚内侧向左前方（偏北约30°)上一步，脚踉着地；不停， 继而重心前移左腿，左睇全脚踏实*左腿屈膝前弓，右腿自 然伸直，成左弓步> 飼时，两手随左弓步由睡部两侧向外、 向前划弧铕拢，高与肩平，右手剑指落附于剑把上I目平视 前方（C图15、16) •
要点i左手剑向右腕靠拢，要与右脚上步协调一致，两 W分开向后划孤要与右弓步协调一致，上体保持正直，两肩 要松沉，力求圈活自然

要点：两手向前划弧时，要与左弓步协调一致，剑身随 左臂转动时不可左右乱晃•保持阽于左臂，剑尖朝5 F方。

(三）上动不停，左手食指向中指靠拢，右手五指张 开，虎口对向剑格，将剑接过，
变换右手持剑，左手剑指> 不 停，右脚提起收至左脚内侧，靠 拢并步，两腿屈膝半蹲，同时右 手持剑以腕关节为紬，使釗在身 体左侧由下向后、再向前划—立 圆弧，向前下点，手与胸髙*臂 自然伸直，屈腕，剑尖略向下 垂j左手剑指随势附于右皖部I目视剑尖（C图17 ，要点：剑身向前绕环时两臂不可髙举，点剑时肩要松 沉，臂不可偃直，上体不可前俯、耸肩、拱背和凸臀



 

浏览1,371次