这句拳谚指出了太极拳大架与小架的各自弱 点。大架步幅较大，姿势较低，重心较稳定。但相 对地说，灵活性不如小架。小架的步幅较小，姿势 较髙，灵活性较好。相对地说，稳定性不如大架。 事物都是一分为二的，有优点的东西，必有弱点。 对于一个拳术门派来说，关键在于既姿取长补短， 又要扬长避短^因此，练大架的人，应该先求开 展，后求紧凑，最后做到开展与紧凑相合_f这样既 能保持舒展大方的风格，又能在舒员中寓有紧凑， 在稳定中力求灵活。而练小架的人，也应在紧凑中 寓有舒展，在灵活中力求稳定。总之，既姿保持各 自的风格，又姿取长补短，弥补自身的不足之处， 但决不是相互蜕变。

大功架容易练出内劲，这是优点；但架大势 低，灵活性要差一些。因此，在走架时不妨架大势 低，而在推手时，则可把架势略做放高和收挽些。 这样练习纯熟后，随机应变，小大由之，得心应 手，颇能得见其运用之妙。若练小架，在推手时除 了格外注重近身功夫外，似也可单练一些架势稍大 的发劲动作，以求小大结合，攻妨两宜。

有些人认为：练大架与练小架的人推手，同样 发生跌扑现象，大架跌落快，小架跌倒悵，所以， 小架推手比大架推手更有利。当然，从力学上说，

径相等、氏短+问的两根竹竖立后同时开始 倾斜，必记足短竹竿先倒地。然而人体毕竟不同于 没冇头活乃和关节的竹竿，作拳术上是有很多 方法可以使倾斜者的重心S:新纳人底盘而不-定跌 仆的.例如：练人架的人…旦发牛倾斜现象既可调 整步法.动步祀随，也吖调整兑法，使架势变小、 变卨，减緩跌速 ,并相应采取跳跃转侧，伸缩 芬足，以砭迮市心。由此吋见，活生牛的人迠不可 V諍物相提ih它的。

2.参加推手比赛的人是练大架好，还是练小 架好？

杨澄甫（1883〜1936)《太极笮使用法*杂说》 说：“冇人欲学筚，问我内功拳好？外功爭好？我 〔兑：ft山武圣人所传之乎皆好，全在得传勺否邙！” 这里姑不问哪些爭适“占圣人”所抟，fR若问我 练大架好、还是练小架好，我说：“太极木-家”， 不论练大架或练小架的人，只要能得传，能练出功 夫，都可在推手比赛中夺魁。拳谚说：“名拳纵然 有长短，优劣在人不在拳。”由此可见，如果有人 住推手比赛中出不/线，他不是从自匕的技艺水平 等方面去检查，而是抱怨自己错练了大架，或错练 了小架，那是没有道理的。

有的人原练大架子，听人说小架子好，就改练

小架；以后听人说大架子好，又改为大架，如此十

几年里改了几次，仍不知何所适从。我以为凡能在 民间流传较广的拳派，都能为提高人K健康做出贡 献，也都能练出真功夫。

走架用大架、推手用小架行不行？

拳谚说：“各派自有各派法，体用不一难得法。”

走架是基础，推手是应用，这两者自以统一为好。 如前所说，练大架的人在推手时可把架势略微放髙 和收拢些，但这不等于改为小架。总而言之，基础 与应用不一致是很难收到良好效果的。在体育竞技 中，凡遇有两种对立的而不可兼得的技术类型时， 正确对待的办法是“以我之长，攻人之短”，而不 是见异思迁。有人以杨少侯（1862〜1930) “晚年 始变化拳式，架高步活，……粘随抖接，犯者立 仆”为例，来说明小架推手胜于大架。其实，在同 一篇文章中，你也可以读到作者形容大架功夫的了 得。如说“杨推甫体格魁伟，推手技巧精妙，善化 善发，独步一时，出手绵软而内似钢条，动之至 微，引之至长，发之至骤，凡身受之者，来觉其动 而已腾空跌出”（技^以上两处引文均见于顾留馨 <杨式太极简介> 一文众所周知，杨澄甫正是以 大架于闻名于世的。说到底，还是这么一句话：功 夫靠练，不在f大架、小架，但基础与应用则以统 一为好。

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