抱手一般出现在捋字之前，如抱虎归山式的

“捋、挤、按”之前，就有一 “抱”。今人往往把抱 虎归山所含的“抱”误作“棚”，这样就把手法给 搞混淆了。抱虎归山式的技击意义是：对方从我身 后偷袭，我f醫觉地回身用一搂、一掌应敌；如未能 击中或击退，则立即用我双手抱其来手，继之以 “捋、挤、按”破敌。因此，捋前应意含一“抱”。 这里有抱竽而没有棚手，这是抱虎归山式与揽雀尾 式的重要区别之一。

抱手意在使来力引进落空，其动怍只在瞬息之 间。而且，一般只抱对方的手臂，而不抱对方的身 躯，所以，在推手竞赛中也可应用。

什么叫担手？

用我手臂或身躯，像提担或挑担一样，富有弹 性地担化来劲，称为“提手”。担手必须符合力学 的杠杆原理，方能以小力化解大力。反之，就不合 手担手的要求。

什么叫推手？

拂手也叫“拂面手'拂是轻轻掸去的意思， 就像用拂尘拂去面前的灰尘。下列各式都含有拂

手：

单鞭出手前经过而部的左手；

白鹤亮翅式在定式后接作搂膝拗步式时， 其右手自上而下地经过面部；

打虎式从上而下地经过面都的一手。

拂手要轻灵而沉稳，外形敏活柔顺而内蕴力 量。所谓“棉里藏针”是也_Q

什么叫藏手？

藏手一般有下列几种类型：

藏在手下。如揽雀尾、野马分鬃等式，一 手仰掌，藏于另一手（俯掌）之下，双手中间空 隙，略呈M球式。这在下隐匿的一手，即为藏手。

藏在腰侧。如进步搬拦揽、栽捶、指裆捶 等式，出拳前都经过腰側隐蔽，此过程即为藏手之 法。这在武术术语上也叫“腰拳”。

藏在胯側。如搂膝拗步、野马分累等式， 在定式时下面的一手，即为藏手。

(4>藏在耳旁。如倒撵猴、搂睐拗步等式，出 手前经过耳旁的一手，即为藏手。

(5)藏在胁旁。如上步七星、玉女穿梭等式, 都经过胁旁隐藏地出手，也即藏手〇

顾名思义，所谓“藏手”，也就是把我的一手 藏匿起来，在来出手前，由于侧身对待等缘故，使 对方一时不易看清。藏手与武术器械套路中“藏 刀”的意义是一致的^〈孙子兵法•军形篇>说: “善守者，藏子九地之下。”这也足以说明藏手在拳 法中的重要意义了。

什么叫捞手？

对方用脚踢来，我顺手向里、向上捞起对方的

脚，即为捞手一就像用笊篱捞锅里的面条一样。 如在云手中即含有捞法。再如十字手的前半部，若 作蹲身双捞手，也能破对方腿法。此法也叫“海底 捞月”。

什么叫拴手？

单鞭的前手（左手）自右侧向左、向前方平拴 而出，其状如拴马或拴门动作_t故称“拴手'拴 与推是大不相同的。初学的人往往分不清拴、拴、 探、扑等手法，尤其是以拴代拴，这样单鞭的动作 是很容易走样的。

怎样分清拴、探、扑等三手？

以传统的杨式太极拳为例：

推：搂膝拗步为捞，以侧立掌向前旋臂推 击，着力在“小鱼际”（即手掌近小指一侧着力）„

探：高探马横掌前探，像马上探路一忾 (“88式太极拳”作直掌前探

扑：倒撵猴旋臂出手，以正立牮扑r，着 力在掌根。

这三者在外形上只有微小的不同，而关键是用 意念把它们明显地区别开来。

101*什么叫化手？

凡能化解敌力的手法，统称“化手'

什么叫分字？

分手，也叫“双分手”。即用我两手一上一下，

或并排地大幅度分开对方攻来的双手。如白鹤亮翅 式中左下右上的双分手，这是力学上“分力”原理 的一种具体运用。再如登脚、分脚中的双分手，在 技击意义上是先用十字手架起对方攻来的一足或一 臂，然后用双分手把它挑起撂开；与此同时，迅即 以登脚或分脚进行反击。

单鞭一式包含了哪几种手法？

在揽雀尾按式之后，下接单鞭，直至定式时为 止，包含了抹、勾、拂、拴等四种手法。说明单鞭 是以四手组合而成的拳式。这里所说的“手”，也 就是拳法的最基本单元了。任何一个拳式，至少是 由两手，多则是由数手组成的。

什么叫拆手？

拆手，是指把套路中各个基本拳式拆开来进行 分析和练习。因此，人们也曾把“拆手”作为散手 的别名。但拆手必须拆到“手”为止，方能在散手 或推手中自由运用；反之，如只拆到“式”（一个 拳式），那往往是难以运化的。当然，两手的自由 组合，也是练习拆手的重要内容。

什么叫贯手？

两手如蟹钳形相对环击，即为“贯手”。如双 峰贯耳式便是应用贯手。

106*太极拳走架时，采、揦、肘、靠等四手 表现在两[些拳式中？

采：扎“抱球形”出手的各个拳式，如揽 雀尾的左右棚式、斜飞式、野马分鬃等式，都在出 ?前略呈抱球势，艽在上面fl心朝下（即術掌）的 一手，就都含有采的意思。凡意含采法的一手，其 指、掌骨货宜微微向上突起，这正是体用结合的- 种用意方法，即把采法体现在拳架中，以区別于一 般的俯掌式。

例：野3分鬃、斜見式都是例法的具体应 用，也即力学上力偶原理的一种运用。

肘：撇身捶前半部即含有顶横肘的意思。 撇身捶定式之后，过渡到撇拦捶前，含有先捋后撅 的意思^撅即“撅臂”，这也是一种肘法，即用我 一手采腕，另手用前臂近肘部位去沉压对方的肘 关节。

而类似这种沉压的肘法，在白鹤亮翅之后和蝻 通背之后的转关变势中，都有表现。但这后网者都 是单臂沉肘法，而不是撅臂法（拿撅臂是必须有另 一手配合采执和缠腕的，故也属反关节擒之一法）。

靠：提手上势的后半部，意含先挤后靠_D 以上都是以杨式太极拳为例，由于学派不同，

方法自也有所不同。因此，对其他学派就只能是提 供参考了。

太极幸的步法有哪些基本要求？

太极拳的步法，要求轻灵、沉着，分清两腿虚

实，做到“迈步如猫行'上下相随，步到手到身 也到。落步时，要沉着稳健，不可摇摇摇摇会使 重心偏向底盘边缘，导致立脚不稳〇

上步或进步时，脚跟先轻轻着地；退步或横行 步时，脚尖先轻轻着地，然后渐渐由虚变实，直至 兮脚掌踏实。对于两腿的虚实，杨澄甫先生在《太 极拳之练习谈> 一文中说：“两腿宜分虚实，起落 犹似猫行。体重移于左者，则左实，而右脚谓之 虚；移于右者，则右实，而左脚谓之虚^所谓虚 者，非空，其势仍未断，而留有伸缩变化之余意存 焉。所谓实者，确实而已，非用劲过分、用力过猛 之谓。”武禹襄 <十三势行功要解》说：“往复须有 折迭，进退须有转换。”往复进退时两腿的折迭、 转换，其关键就在于虚实的变化得宜_c

此外，膝的屈伸要自然、柔和、利滑。下肢的 两脚、两膝和两胯，要与上肢的两手、两肘和两肩 上下相合。所谓“外三合”，就是指“手与足合， 肘与膝合，肩与胯合”。在迈步或起脚过程中，凡 遇到一脚独立支撑身体重心时，宜随着吸气使脚趾 抓地；待到呼气时，脚趾也随之放松。

108*什么叫“迈步如猫行”？其诀要在哪里？ “迈步如猫行”一语，见于武禹襄《太极拳论 要解 >。这句话是指打太极拳迈步时，不论进退左 右，必须做到步履轻灵，像猫走路一样。猫是趾行

兽，迈步轻灵而没有丝毫声响，这与狗和马等动物 行走时是不相同的。

那么“迈步如猫行”的诀要在哪里呢？总结一 句话，就叫“实脚送虚脚”。具体方法是：向前迈 步（或向后退步）时，实脚在全脚踏实后，站立要 稳，并渐渐屈膝下蹲；虚脚相应地向前（或向后） 伸出，动作要轻灵而不可重滞，并随着实脚屈膝下 蹲之势而自动着地。这就是“实脚送虚脚”，也即 所谞“迈步如猫行”。因为虚脚是依靠实脚的下蹲 而着地的，这样迈步和着地就像猫的行走一样，是 不会有声响的。但这与常人走路时的跨步方式肯走 是不一样的，所以，必须经过一定时间的训练，方 能掌握和行动自如。

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