“人刚我柔谓之走”，从字面上很好理解。善于研究拳理的 人，都能说出一二三。太极“由着熟渐悟懂劲”，懂劲就是明白 太极拳之道理，理论与身上的实践结合，方可明白人刚我柔谓之 走的深奥拳理。能讲出深一层拳理的人就不多了。

“走”，怎样走，哪里走？躲闪、走动、逃走、避开……我们 在公园里常见二人推手一来一往，如果不是生推硬搡气喘呼呼， 甚是好看D攻方棚来、防方侧身将攻方来手化出去，自己转危为 安^旁观者清，攻得清楚，走得明白，这也是走。是外形的走， 有形有象的走，看得见摸得着的走。这种是本能的，是先天自然 之能加上后天的着法。拳论说的走，不是这般容易的走，否则为 什么写进《太极拳论》，拳论说的“走”，是看不见摸不着的走。

拳论中的走是微观拳艺，对方以刚攻来，防方以柔化解来势 的刚。这一来一化宏观看不见，是在双方接触点上进行的较量，

旁观者很难看出破绽。因为刚柔双方没有外形上的动作，而是在 双方接触点上的微小变化。在观摩太极高手推手较技时，只能微 观看技2：，不是宏观看热闹。说起来容易，真正做到在接触点上 “走”开泾过刻苫修炼，丁万遍盘架子，“由着熟渐悟懂劲”， 着熟仅仅完成功夫的一半，还有一半，也许是重要的一半，“渐 悟懂劲”功夫在“悟”字上。真正提高太极拳技艺，不是练出来 的，而是悟出来的。练是功夫的基础，悟是功夫的大成，要经过 磨难。如何艰苦磨炼，吴图南大师有一句名言：“要有百折不挠 的毅力，脱胎换骨的精神，拳师常讲的“三明三昧”拳艺在胡 涂明白，明白胡涂，明昧之间提高。没有髙深太极功夫，就不能 完成在接触点上化解对方的攻击。不是有形有象的走，有一位拳 师说得极对：“有形有象皆是假，”而是无形无象以柔化解攻来的 刚，这是太极深层功夫的“走”。

那么“我顺人背谓之粘”，又是怎么理解呢？顺、背有没有 互换？

这句也是说攻防双方的辩证法，我顺对方背，对方顺则我 背。攻防双方在接手之前，跟下象棋一样楚河为界，各自有各自 的“领土、领空”，而在楚河界上接手，双方开始了攻防_D所谓 “楚河为界”是双方面对面站好位，双方伸出手，手背接触手背， 立体直到脚下，有一条看不见的线就是“楚河％攻防一方，都 想占领对方的“领土、领空”。就是拳人说的“抢位”或“抢 中”，怎么抢法，在说清楚这个问题之前，先讲什么是太极拳的 打法。

太极拳晕武术，武术有什么打法，太极拳理应有什么打法。 但是太极拳还有它的特殊性，它的理论基础源于《易经》，太极 拳理注意并十分重视运用阴阳。太极推手不是太极拳的打法。或 者说不是太极拳惟一的打法，推手是太极拳教学的一种方法，以 推手训练拳人的棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，以及训

练拳人手上的触觉神经的审敌听劲。沾粘连随的太极功夫。那 么，什么是太极拳的打法？太极拳的打法是：

以心行意，以意导体，以体导气，以气运身，用意不用 拙力；

以静制动，无形无象，上下相随，后发先制；

以柔克刚，刚柔相济，以点制面_t化中有打；

以小胜大，以弱制强，弓动四两拨千斤。

太极本无法，动就是法，太极打法也不止四种，仅仅归纳而 已。我们明白了太极拳的打法，那么，怎样方可“我顺人背呢”? 上边我们已经探讨过双方接触以“楚河为界”，双方在接触前谁 也没威胁谁_t在双方接手的一刹那间，功夫深的一方，周身松功 较好，在接触前，已经或早已在神、意、气“吃”上对方，使对 方精神、呼吸、身体均感不适。或者通过接触点侵人对方的“领 土、领空”。武术有一句俚语：“脚踏中门裆里钻，”这句话是有 形有象的动势。太极功夫高明之处，同样是脚踏中门裆里钻u但 是她没有任何形或形象去“迈腿”、“脚踏”的动作，而是以意念 通过接触点，“吃”进对方的来势。也就是化解对方接手时的意 或劲，自己的意渗人对方的腰使对方不适，也就是“背”。这就 是我们说的“抢位”抢对方的“中”，使对方失重，谓之“以小 胜大，以弱制强，引动四两拨千斤”。

“中”是什么？中是中心，也是我们的重心，有经验的拳师 在双方较技时，先打对方的中心，也就是抢中，破坏了对方的中 心，动摇他下盘的重心，对方就垮了。相反，在打对方的中心之 时，也是自身暴露中心之时_D在打对方中心的时候，要隐藏自己 的中心_n即拳家常说的“藏中'拳经有一句名言_：“己病不除不 可强攻。”这是经典，拳人要牢记。

“动急则急应，动缓则缓应'在处理上，凡懂劲的拳人都明 白，太极拳很少主动迸攻，双方接手_t先是审敌听劲，不管对方

攻来是急是缓，以阴柔吃掉攻方的力和劲，采取后发先制之战 术，提前到达攻击(1标。这种应变能力只有在实践中去体验在双 人训练中得到运用娴熟。

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