2节；身向左转约50度（胸向 东北）螺旋上升，再下沉，.電心由右 后移偏左前，先吸后呼气，身法：竖 脊、开胸、突腹左旋，右臀右后上翻， 左臀沉，松胯、圆裆。同时，两腿左 顺缠膝外旋、右逆缠膝内旋，屈两膝 合，右脚与左脚跟瞪戢向前跃步（跃 起时吸气，下沉呼气），前脚掌先着 戢，后脚跟着地，两脚掌踏实（重心 偏左脚），五趾抓地，涌泉穴要虚脚 心空。同时，两肩松沉,两手左逆缠腕内旋、右顺缠腕外旋，左手向前略上棚击，臂半圆，屈肘略 坠，掌心向下，指尖向右侧，高与胸同，距胸约45厘米，右 手由右眼右外，经身右侧螺旋下沉，至右膝右略外侧，屈肘下 坠，腕后翻，掌心向前，指尖偏右侧下，限看左前，耳听右 后方。 (图111）

 



 

要领：这个动作练时速度较绥淺。左臂时手向前棚劲要 坦，右手顺缠要跟上与左前上手相呼应。

动作3 ：

身向左转（胸向北略偏东北 ） 略螺旋上升，重心偏左 前，呼气。身法，竖脊、开_、突腹左旋，略翻右臀，沉左 臀.松胯、扣裆。同时，两腿左顺缠膝外旋、右逆缠膝内旋，屈两嗪合，两脚蹬地略跃起，再 下沉，左脚尖外转90度,与右脚同时向 前蹉步发劲，同时，两肩松沉，左手 由胸前逆缠腕内旋向前棚.变顺缠腕 外旋。以指尖向前上抖，左臂微屈略 坠肘，掌心向上，指尖间前上> 右手 位在右膝右略外侧，微顺缠腕外旋下 图沉，右臂微屈坠肘，腕后翻，掌心向 前下，指尖肉后偏下。眼看左手，耳听右后。（图112 ）

 

 



 

 

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