【学习内容】

剑的结构与握法。

剑法——点剑、削剑。

太极剑竞赛套路（预备势、1～3动），共四个动作。即预备 势、起势、并步点剑、弓步削剑.

一、剑的结构与握法

剑的结构，见图示



剑的握法

(1)持剑

手心阽紧护手，食指附干剑柄，拇指和其余手指扣紧护 手.剑脊轻贴前臂后侧。

(2)梶剑

虎口贴近护予，拇指V其余四指相对握拢剑柄。握劍形式 主要冇以四神：

立剑（刃朝上下）小指侧刃向。

客反握

立剑.小指侧刃向匕 ③術握、



平剑（刃朝左右）.手心向K。

④仰握 平釗•手心向上。

握剑时应注意：

①尹腕要松；手指要活；手心要空。

捱剑以拇指、中指、无名指为主，食缉，小指配合，随动 作变化灵活掌握，时握时放，顺其自然。

剑指

食指与中指仲直并拢，无名指与小指屈拢;大拇指扣在 无名指和小指第一关详上。

二、剑法

(一） 点剑：

立剑，提腕，使剑尖由上向前下点，臂然伸直，力达剑尖 下锋。

(二） 削剑：

平剑，自异侧下方.经胸前向同侧前上方斜出为削，手心 斜向上，剑尖略高于头力注剑前身拇指侧刃。

【动作说明】

太极剑竞赛套路第一段(预备势、1～3动），即预备势、起 势、并步点剑、弓步削剑。

预备势

并步持剑两脚并拢直立I左手持剑，两臂自然垂于体 侧f目视前方（图3）

开步持剑左脚提起向左开半步，同肩宽，重心在两 腿中间；两臂微屈内旋，两手距身体约1〇厘米；目视前方转体举臂身体微左转，两臂向左前摆举至肩平，手心朝下；目视左前方（图3— ;0。



收钟屈臂身体微右转，随转体右手剑指向右、向下 划弧至愎前，手心朝 ，左手持剑向右划弧屈肘置于体，腕同肩高，手心朝下，两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半 蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方（图）

弓步摆举右脚向右前方(约45度)上步y随之身体 重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂 微屈，腕同肩高，手心斜朝上，左手持剑附于右前臂内侧（剑柄 在右前臂上方）,手心朝下；目视剑指方向（图3 — 5)。



伸指跟脚身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧 后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送，左手持剑屈肘 K于胸前，手心朝下；目视剑指方向（图3^6)。

弓步前指身体重心稍移向左脚<右脚尖内扣并支 撑重心.身体左转（约90度），左脚向左方上步成左弓步；同时 左手持剑经腹前向左划弧搂至左胯旁，臂微屈，手心朝后，剑 身竖直，剑尖_上；枉手剑指屈肘经右耳旁向前指出，手心斜 朝前，腕同肩高，手指斜向上；目视前方（图3 —7)。



身体僵直；弓步时上体前倾。

【纠正方法】

注意身体的左右转动与上肢动作的配合。第分动，应 使身体转动与上肢动作相配合.这样才能达到动作协调、柔和 连贯的要求。弓步要松腰沉胯，保持上体正直。

【攻肪含义】

对方剑向我左腰部刺来:我左手持剑，以剑后身贴紧前臂 楼挡其剑，后上步进身，以剑指点对方喉部。

二、并步点剑

弓步穿剑身体重心前移，右脚经左脚内恻向右前 方（约45度）上步，随之重心前移成右弓步；同时左手持剑经 胸前向右前穿辻至右腕上，手心朝下：目视前方(图3—S)。

收脚收手身体重心前移，左脚收提至右脚内傭h同 时两手分别向左、右两恻划弧屈肘向下置于胯旁，手心均朝 下；目视前方(图3— 9).

弓步合手身体微左转，左脚向左前方(约45度)上 步，随之重心前移成左弓步;同时两手恻分摆举，略高于肩后 向前划弧于体前相合，右手在上，高与胸齐，手心斜朝外，臂呈 弧形.剑身贴t左前臂，剑尖斜朝后•右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方（图3— 10)。



并步点剑身体重心前移，右脚向左脚井步,屈膝半 蹲；同时右手接握剑柄，随以腕关节为轴，使剑尖由身体左后 方经上向前划弧，至腕与胸高时，提腕使剑尖向前下方点剑f 左手变剑指附T右腕内侧；目视剑尖方向（图3 —11 ）

【易犯错误】

接剑时有停顿，或形成抛接动作。

【纠正方法】

接剑时，右手虎口紧贴左手虎口，当右手握住剑柄时，左 手再慢慢离开剑柄。

【攻防含义】

对方俯身以剑击刺我下部t我则以剑尖点击其头或腕部

三、弓步削刽

1.提脚沉腕身体重心移至左腿，右脚跟提起；同时右 手握剑沉腕外旋，手心朝上，剑尖指向左下方;左手剑指屈肘 附于右前臂上，手心朝右，指尖朝上；目视剑尖方向（图3 — 1）。



弓步斜削右脚向右后方撤步，脚前掌先着地，随之 身体重心右移，左脚尖内扣、右脚尖外摆成右弓步，身体右转 (约ISO度沁同时右手握剑随转体向右上方斜削，腕同肩髙， 左手剑指向下、向左划弧置于左胯侧，手心斜朝，指尖朝前;目视剑尖方向（图3— 13h）



【攻防含义】

对方从我右后以剑向我头部刺来;我以剑拇指侧刃，由其剑下斜削其腕部。

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