第2式起式

(定势胸向东北 两个动作分6节）

动作1：分4节，

1节；身撖右转（胸向北略偏东 北）蠓旋下沉，重心偏左，吸气，身 法，长脊、拔背、含胸、埸腰，略翻右 臀，沉左臀，松胯、圆裆。同时，两腿 左逆缠膝内旋，右顺缠膝外旋，微屈 两膝合，两脚掌踏实（重心偏左脚）， 五趾抓地，涌泉穴要虚脚心空。同时,两肩松沉，两肘微屈下坠外开，两手微左顺缠腕外旋，右逆缠腕内旋，上提至两胯前，两掌心向 下，指尖向前下。眼枧左前兼顾右，耳听身左右。 (图102)



 

 

2节，身微左转（胸向北）螺旋下沉，重心由左娈偏 右。身法，长脊、拔背、含胸，塌腰，沉右臂，略翻左臀， 松胯、圆裆。同时，两腿左顺缠漆 外旋，右逆缠膝内旋，微屈两膝合，两脚掌踏实（重心偏右脚），五趾抓 地，涌泉穴要虚脚心空。同时> 两肩 松沉，两手变左逆缠腕内旋，右顺缠 腕外旋略向右前旋转，隨身下沉呼 气，屈肘下坠坐腕，两掌心向下，指 尖向前。眼看前，耳听身后。（图 103 ）



 

 

3节， 身向左转约45度（胸向西北）螓旋下沉，重 心偏右，吸气，身法：长脊、拔背、含胸、塌腰，略翻左 臀，沉右臀，松胯、合裆。同时，右腿逆缠漆内旋，屈漆与 左膝合，脚掌踏实（重心偏右脚），五趾抓跑，涌泉穴要虚 脚心空，左腿顺缠膝外旋，屈膝与右膝合，脚提起向左前方迈步脚跟着地，脚尖上翘里勾。同 时，两肩松沉，两手继续左逆缠腕内 旋，右顺缠腕外旋，由两膝前上向左 前上旋转提起，高度比肩略低，两臂 微屈略坠肘，左掌心向左前，右掌心 向上，左掌略高，右掌略低，相距约 ³⁰厘米。眼看左前，耳听右后。（图 104)

 

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