什么是太极松功

我们的先贤在几千年的技击保健养生的

 

实践中认识到，练太极拳不间于K他拳种，应该在松柔的状态中 行拳，代代相传，不断完善与完美。有文字记载的可以1:溯至唐 代先师李道子之《授秘歌》，有“无形无象，全体透空”之句= 后人n:释为“忘其自己，内外如一”，也就是我们今天翻译为 “心神意念松，周身肢体松净空无”。

太极拳尊崇道家的学说.學理源于《撼经》和老子的《道德 缔。《易经》之“易”足阴阳变化，阴为隐、为虚、为松、为 尤。老子说到松柔，“致虚极，守静笃'“骨弱筋柔”，“天下莫 柔弱于水”，“柔弱处h”，“柔之胜刚”，“无有人无间”等等。 《易经》《道徳经》的理论，我们太极拳人必须尊道而修，松柔， 自然成为太极拳的拳魂。没奋松柔就没有太极拳，没有松柔就不 是太极拳。什么是太极门松柔功夫？当代太极拳大师们有精妙之 论，请听他们对松柔之见解。吴图南大师在他的《松功论》中讲 道：

“凡练太极拳者，皆知松、沉为太极拳之中要条件。”

“松者，蓬松也。宽而不紧也。轻松也。放开也。轻松畅快 也。+坚凝也。含有小孔以容其他物质之特性也。凡此种种，皆 明示松之意义也/

京城太极拳松柔艺术大师杨禹廷在《太极拳系列秘要》一书 中云：

“全身0然舒松、节节贯串，头脑安静，神经+紧张”，“身 心松静，自然舒展，柔、圆、缓、与胸腹松净，周身血液流动畅 通，神经末梢活跃，体肤感觉灵敏。”

我们后来学子得知松之要义后，已经是经过了太极拳松柔功 夫的洗礼，萣明理的拳人，就应该循规蹈矩，在明师指导下，一 招一式习练太极拳，按照太极阴阳学说按太极拳松柔之特性修 炼。太极拳与兄弟拳种不同，学拳起步就要从周身放松开始， “一举动，周身倶要轻“用意，不要用力'在练拳中要将身.

上手上的拙力、本力慢慢退掉。武术f〗中各家各派的兄弟拳种的 训练跟太极拳大有差异，各类拳术的外家拳，他们训练学子从勇 猛坚刚人手，讲究踢、打、摔、拿、击，较力、格斗、搏击，打 出威风。但是，各类拳种到最髙上乘功夫，也将是阴阳相济，内 外结合，用意不用力的境界，而最终归于松柔。内家拳和外家拳 的心态不同，训练的拳法、拳艺不同，太极拳人不可不察D

由此可知，松功不是我们太极拳独家追求的功夫。各行各 业，各类门派艺术、画家、艺术家、雕刻大师们，以及体育项 目，竞技体育，就是考场上师长也劝导学子放松。我们的民族先 贤，谈松论柔的玄妙之语，惊世警人：

大道以虚静为本。 《丹经》

恬淡虚无，真气从上 《素问，上古天真论》

心静可通神明。 《养生名言》

虚极又虚，静之又静。 《炼虚歌》

心虚而神一。 《阴符经》

身心玄妙，此内清静也。 《遵生八笺》

淡然无为，神气自满。 《千金翼方》

心和则气和，心正则气正。 （宋•张载）

打开中华民族的文化遗产宝库，关于松柔的经典熠熠生辉， 令子孙后辈目不暇接，只能焚香浴沐方可拿到如此珍贵的先贤教 旨。这些松之宏论使我们茅塞顿开，得到先贤賜予我们宝贵的精 神财富。中华民族的松柔学说为我们子子孙孙，为人类文明享 用，以开发人类智慧，以增强人类体质，以提高人类品德，抵制 邪恶，增进人类和平、平等，和平相处，以和睦人类大家庭。虽 然各行各业，各门类的文化艺术，以及经典等等，都需有放松的 心态，放松的肢体。总之，放松可以操胜券解大难。但是，惟有 太极拳人特别看重松柔，对松柔的认识和理解与众不同。所以在 踏人拳场的第一天起，便认真的不厌其烦的隐于不被人注意的角落，没有花环和掌声，没有门庭若市。而是tt于寂寞，祜燥单 调，反反复复重复着同一动作，刻意去修炼。从训练便可以看 出，我们太极拳人对待松柔的心态更为神圣，更为坚定不移，将 松柔作为拳魂，向“全体透空”的最高境界苦行修炼。

相反，追求习练博大精深的太极拳学，是一种审美体验，在 高品位的体验中，常练常新是一种精神享受□将自身融人大自 然，将自身融人天地宇宙的阴阳变化之中，也就不会有寂寞、单 调之感。而且是松在其中，虚在其中，玄在其中，空在其中。

可见，松柔功夫是夭下太极拳人共同追求的，没有终极的空 无诅界。拳家的高文化品位去体验太极拳“返璞归真' 融入在 大自然中的空灵，离虚之奥妙。掌捤松柔功夫，您将会有一种新 的感觉，您的大脑变得比以往更为聪颖，身上反映出一种健康 的，不知疲倦的，过去从未有过的，人类用之不尽取之不竭潜在 的能量，那时您将牢牢把握自己的生命运动。这是最独具特征的 太极拳之特性，是印有太极拳独特标1己的太极拳之特性，在评论 太极拳师的时候，松柔当为首要之条件，以松柔为惟一标准。对 太极拳松柔功夫髙深者的评价，往往以某拳师松得好“摸不着东 西”，加以肯定他身上含金量的纯度高，给予口碑褒奖。这“东 西”是什么呢？是拳家身上的松柔、松沉，是化解，是以柔克 刚，也是空松、空无的代名词。凡立志修炼太极拳者，修炼松柔 功夫是主修课，别的什么功都是弯路。拳论瞽示后人"斯技旁门 甚多'我们在修炼的道路上，不能遇门便人，需要观察一二， 以免人旁门。惟有松柔当是正确的修炼方向，惟有松柔才能登堂 人室进人最高境界的修炼之门。如果松^功不佳，永远不知道太极 拳为何物，更不知太极拳的“味道”，拳艺水平也就停留在一般 的状态中。永远打不开松柔奥妙之门，难以得知门里面的世界， 永远不知太极拳阴阳变化的绝妙。

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