太极桊由八门劲5步组成，这八门劲分别是捆、搌、 挤、按、釆、捎、肘、靠，而捆劲居其旨。其实，在太极拳 的全部行功过程中，每个架式中的每个动作所表现出来的 劲別，都是一个棚劲。其余七门劲，只不过是运劲的路线、 方向、部位、迟速、刚柔与作用不同而另有别称罢了。

“ 捆”占音读bing、本意是箭筒盖。与太极拳的棚读 音不同，不过二者之间并没有什么直接联系。在太极拳黾 “棚”读作peng，是…个象声词，来源于弓弩发矢时的声响，弓箭在冷兵器时代是杀伤力极强的武器，造就这种武器 除了需要有强有力的弓以外，述必须有一根韧性极好的弦。“箭就是通过弓将弦綳直所产生的弹力发射出去的。由于 每射〜枝詻都发出peng (挪）的故此人们便称这个 为挷劲。

太极拳讲究身备五弓，有 了这儿张弓，战斗起来就可以 大显神威了。然而，只有与没有弦，其弓只不过是槁太一 眞，没有什么用场。那么，太极拳五弓的弦是什么呢？我们 说是中气。即拳论中所说的“吾心中阴阳之正气”，其柔而 劲。向棚劲则是身中的弓与中气作用的结果。故此拳论中 说“打拳中气所往，人孰能禁”，这堤的“所注”实际指的 是中气所到弓的具体位置。足见太极拳借用了这个名词，以 此形象的说明它的基本劲的情状。

棚劲不是人体固有的劲，它产生于弹性。而这种弹件不 仅是肌肉本身的弹性，而且是在肌肉弹性的基础上将骨骼韧 带等与肌肉联合放长中锻炼出来的。为了达到这个目的，太 极拳便对人体的周身提出了渚如“虚领顶劲”、“含胸拔 背”等要求，而且坯合理地运用了缠丝劲的蜾旋式运动的原 理，不断地搅来搅去的运动而使身吱松开放长。

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