蹬踢威力强大，属重创型腿法。在实战中强 攻对方中段要害，往往一招即能结束战斗，彻底 摧垮对方。
在功力比赛或表演中，选手们常采用蹬踢击 断木板或耐火砖，以检测或显示选手的攻击威 力。
［动作］以右腿蹬踢为例：从左站势预备（图 301）,右脚掌蹬地借反作用力迅速屈膝提起，眼 视正前方（图302）,上动不停，右脚尖上勾，以脚 跟为力点，直线向正前方猛力蹬出（图303）,当右 腿完全伸直力量尽力发完后，迅速收腿还原成实 战势。
左腿蹬踢动作同右腿一样，左右相反（图 304）。
［要领］1、提膝时膝关节尽量上提，蹬腿才有 一定高度。
2、 蹬腿前大小腿尽量折叠，蹬击力量才猛。
3、 提膝后不要停顿，借势迅速向前蹬击，挺 膝送胯，重心前扑，以获得最大的打击距离和力 度。
4、 疾踢速收，支撑脚可稍弯曲，以保持灵活 性和平衡。
［易犯错误提膝动作慢，缺乏后助力。
2、 提膝与蹬腿脱节，不是一气呵成。
3、 脚尖上勾不够，以脚前掌点击对手，缺乏 硬度及打击强度。
4、 攻击腿没有沿直线向前蹬出，而是从上往 下踏。
5、 提膝高度不够，上身过度后仰。
［实战应用］
1、 中距离进攻：敌我双方中距离相遇（图
305） ,当对方体力不支反应迟钝或中段防守暴露 出空档时，我抓住时机以一招凶狠强劲的蹬踢直 击对方胸部、心窝或腹部，便能结束这场遭遇（图
306） 。
2、 远距离抢攻：敌我双方远距离相峙，当对 手迟疑不决或在我方进攻下不停后退时，我立即 后脚上前一步前脚提起（图307）,以迅雷不及掩耳 之势用前脚蹬踢抢攻对手中段，即能重创对手甚 至将其击飞出去（图308）。
3、防守阻击：蹬踢也能像前踢一样，阻击对 方的进攻。当对手挥拳或踢腿向我逼近时，我迅 速起前腿蹬击对手中段，即能破坏对方的进攻， 瓦解其进攻意图。
这种快速蹬踢阻击对方，可用脚掌为力点， 动作必须轻快，力量要求不必太大，在竞技跆拳 道中称为“推踢”。
推踢应用举例：对手用侧踢或旋踢向我击 来，我带步侧身闪开（图309）,用推踢击其胸、腹 部（图310）,
5.劈下踢）
劈踢又称下劈、下踢、劈腿、砍踢、斧踢、高压踢、下压腿， 是跆拳道前方型腿法中的“王牌”。
此腿法为跆拳道所特有，威力惊人，堪称“绝招”。高手们常在对 抗中迅速将腿高举过头，从上面迎头下击，用脚掌下劈对手面部或以 脚后踵下砸对方胸部、肩部。其动作之快、力量之猛，会令对手防不 胜防，且打击力度入里透内，是击倒对手的有效方法，属高难度重创 型腿法。
在跆拳道比赛场上，常见有选手被此招击昏倒地不起。迄今为 止，未见其他搏击术（如空手道、截拳道、泰国拳、中国散手）使用此 种高难凶狠腿法，可谓跆拳道一大特色。
劈踢难度较大，要有良好的柔韧性、协调性及腰腿爆发力。一些 搏击爱好者甚至少数格斗家错误地认为，跆拳道的劈踢是抬高腿后再 下击，路线过长，速度会慢，并不实用。其实，这种认为是因为他们 根本不了解跆拳道，更没有看过跆拳道高手的表演或比赛。劈踢是跆 拳道比赛中主要的得分手段，其速度之快，往往令观者咋舌，在一眨 眼的瞬间，对手已被击倒。
［动作］
直腿下劈：此劈踢法多以后脚实施，以右脚 为例：左站势起（图311）,右腿向前提起，身体重 心移至支撑的左脚（图312）,上动不停，右腿经左 腿内侧由下向自己头顶上方举起（图313）,当右脚 上摆至最高处时，以右脚掌为力点，迅速向前下 方劈击，同时右胯前送，上身稍后仰配合（图 314）
0前腿下劈：此劈踢法以前脚完成，灵巧快 速，在原地阻击或配合垫步追击时，实用性极 高。以左脚为例：左站势站立（图315）,左脚蹬地 屈膝高高提起，重心后移至右脚（图316）,当左脚 小腿上摆至头顶时，左腿膝关节随之伸直（图 317）,小腿像鞭子抽出一样以左脚掌为力点向前 下方迅速劈击（图318）。
内旋下劈：此劈踢法变化了攻击方向，可以 绕过对手的正面防守进行攻击，多以后脚实施打 击。以右脚为例：左站势准备（图319）,重心前
移，右腿由后向前向右上方提起（图320）,上动不 停，当右腿伸直上举至头部右上方时（图321）,右 脚掌由右向左向下向前劈击（图322 ）
0外旋下劈：这也是变换了方向的劈击方法， 多采用垫步前腿下劈方式。以右腿为例：右站势 准备（图323）,左脚向前一步，右脚顺势提起（图 324）,当右脚由左向右向上摆至头部右侧上方时 （图325）,右脚掌快速向前下方劈击（图326）。
［要领］1、劈踢是先由下向上、再由上向前向 下打击目标的特殊踢击方法，劈踢腿向上摆时应 尽量高高举起，重心也应上提（支撑脚脚跟提 起），便于下劈时蓄劲发力。
2、 上摆时要轻快，不能过度用力向上，以免 影响下劈的速度。
、 下劈时要果断，从提膝到举腿下压，应快 速连贯，一气呵成。
4、 整个动作要放松、自然、协调。举腿时踝 关节放松，下劈时脚掌绷直。支撑脚自然微弯， 上体微后仰，胯往前送。双手配合保持平衡的同 时，又要注意防护身体中段。
5、 劈踢腿要往前下方下压，不能垂直下砸， 更不能往内回收下压。
6、 起腿要快，落地要轻。
［易犯错误］1、下劈时重心下沉压在支撑脚 上，劈踢腿不是往前下压而是垂直下落或往后回 收。
2、 下劈时过度向前，路线过长，下劈腿不能 轻松下落或收回，动作僵硬、脱节，给对手以反 击机会。
3、 支撑脚过度弯曲或过分往前倾斜，身体重 心太低，腿上摆高度不够，只能用一只腿的力量 下劈而不能整体发力。
4、 上身过分后仰，导致动作拙笨，劈踢腿落 地太慢太重太死。
5、 下劈时含胸收腹收胯，劈击距离过短。
3、 实战中我向对手逼近，对方后退闪避，我后脚迅速垫步 上前，前脚提起（图330）,用前脚外旋下劈对手头部（图331）。2、 对手向我冲来时，我迅速将腿上摆举起（图328）,再向 前下方迎头下劈对手面部（图329）。［实战应用］1、下劈可攻击对手上段头部或中段胸部、腹 部，攻击中段时也可以使用脚跟、后踵为打击力点（图327）
05、 近距离攻击：劈踢还可以在近距离内使用。在格斗中双方互相缠在 一起（图334）,我前脚后撤一步，与对手拉开距离，同时后脚从对手体侧提 起（图335）,我将脚快速上举至对方头顶再下劈其头部（图336）。4、 内旋下劈：对手用后旋踢攻击我头部，我沉身或后退闪避（图 332）,趁对手腿劲刚过、立足未稳之际，我迅速起腿，向下劈击对手面部 和胸部（图333）。
►比赛中常出现用劈踢击昏对手的精彩场面
（-）侧方型腿法
现在的奥林匹克跆拳道选手喜欢采用旋转型 腿法打比赛（容易得点得分），而往往忽略了对侧方 型腿法的训练。其实，简单、直接、快速、凌厉的 侧方型腿法，在实战中威力是很具杀伤力的。
韩国跆拳道九段高手、世界搏击冠军、有“美 国跆拳道之父”美誉的李俊九师范，就极重视侧方 型腿法的训练。李俊九在60年代移居美国传播跆拳 道，当时在华盛顿州立大学攻读哲学的李小龙，曾 虚心向李俊九学习腿法技巧。李小龙后来创立了 “截拳道”，并将侧方型腿法练成“绝活”，在一系列 功夫电影中将侧踢表现得淋漓尽致，神出鬼没。 “李三脚”也随着李小龙的英名传遍全球。
要想成为一名真正的搏击高手，就必须全面
研习跆拳道腿技，而不要陷入“锦标主义”，只练 那些赛场上容易得分的腿法，就会使跆拳道技术 单一化。
下面介绍几种常用的跆拳道侧方型腿法（即腿 法攻击后在身体的侧面）。
- 截踢（下段侧踢）
在竞技跆拳道比赛中，为了保障运动员的安 全和体现跆拳道善用高腿击的精彩打斗风格，是 严禁攻击对方下肢和阻击对方攻击脚的。但诸如 截踢这种简单直接的低腿法，在自由打斗和防身 搏斗中是非常实用的。同时，它又是中段、上段 腿法的基础。
截踢以脚刀为力点，用于攻击对方膝关节或 阻击对方步法的逼近、拦截对手腿法的进攻（图 337、338、339）。
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