8、六合拳简介
北京的六合拳源自于清末河北沧州人， 曾任镖师和清廷教师、精通多门武技的武学 大师刘德宽。该人擅长六合拳与大枪术，挟 技走遍大江南北，被人誉为“大枪刘”。他曾 在北京黑芝麻胡同一大户作护院镖师，是北 京第一代六合拳的祖师。刘凤山(字彩臣， 1853—1938〉是河北省宁津县西洼村人。该人 孩童时生性好动，酷爱舞刀弄棒，至16岁时 因父母双亡，只身来到北京，后有幸认识了 刘德宽祖师。祖师见他勤奋好学，正式录为 门徒。刘彩臣早年随刘德宽祖师在保定开镖 局，往返于河南、山西等地。师徒二人大枪 之名威振江湖，晚清时随朝廷大员往返于北 京绥远之间押送军饷。在袁世凯称帝时，师 徒二人被请入宫教袁世凯父子习武。五四运 动后，蔡元培校长曾请刘彩臣武师出任北京 大学武术教授，并同邓云峰开创了“四民武 术社”。除了在“四民武术社”传授武术外， 还任教于北平市市立国术馆、交通大学，传 播六合拳技。刘彩臣武师为北京六合拳第二 代继承人。和刘彩臣武师一起的主要有赵鑫 洲、许禹生、吴俊山、李永拄等人，均是“大 枪”刘德宽在北京的传人。刘彩臣武师的弟 子遍及全国以及世界一些地区，在北京的六 合拳继承人主要有马玉清、刘文海(刘彩臣的 独子:)、吴子珍、鲍玉藻、沈家桢(后到上海〉、 黄宣庭(后到香港〕、尹如川(后到英国〕、李绍 强〔后至美、英)等，均为北京六合拳第三代 继承人。赵鑫洲的主要弟子有万籁声、刘宪 武、周亚青、赵普霖、何忠桂等。
9、梅花桩拳简介
亦名梅拳。据故宫博物院明清档案部藏 文，清康熙年间曾做过京营都司的武探花杨 丙(河南滑县人〉，已以梅花拳授滑县朱兆村 齐大壮〔？一 1786〉，齐传同村入唐恒乐〈？一 1813》唐传冯克善(见《军机处录付奏折|农 民运动》卷2392〉。此后，梅花拳遂盛传豫、 鲁、冀一带。梅花拳的主要内容包括：五势 梅花粧、五势头、梅花老架，以及八方步、 八方散手等，器械套路有梅花刀、梅花枪、 梅花剑、梅花雁翅镜、梅花大刀、梅花双头 枪等。“五势梅花粧”指作为静力性粧功练习 的顺、拗、小、败、扑(亦称大式)五个基本 拳势。此五势是梅花拳系的基础内容。拳谱 云：“拳式之变皆以五势为拳母。”入门之初， 首习此五势粧功，以期获得“外练筋骨皮、 内练一口气”的功效。“五势头”是以上述 五势结合步法和其他攻防招术组成的套路。 五势头的运动路线以左右往返为本，间有纵 横交错，其结构紧凑，拳法密集，脚法多变。
“八方步”是一种步法和手法、身法、腿法 结合的练习方法。所谓八方.是指身体的前、 后、左、右、左前、左后、变向，支撑八面。 有上八方(亦称大八方〕、中八方、下八方(亦 称小八方)之分。上八方指上盘的手法，中八 方指中盘的身法，下八方指下盘的步法和腿 法。
10、 米祖拳简介
米祖拳作为传统武术，历史悠久，是北 京主要拳种之一。1986年米祖拳主要传人张 益明在全国武术挖掘整理观摩交流大会上表 演了米祖拳，获得雄狮奖。据传米祖拳为赵 必先生所传，至今已有200年历史，后传至 邯郸，又传至河北威县，家传至刘佩伟。新 中国成立后，刘佩伟将此拳传到北京。米祖 拳属少林拳系：在风格上除具备少林拳的特 点外，同时又有自己独特的风格特点。在套 路的演练中要求：动静分明，快慢相间，内 外合一，形神兼备。打拳要手到脚到，步到 身到，意到形到。力发始于足，发于腰，经 于肩，垂于肘，达于手。多发脆劲，弹性自 如。以意设敌，前面无人似有人，有人似无 人。以意强胆，以胆强气，以气强力，以力 强技。同时以勇制强。以快制慢，以法化力。 米祖拳技法精深，动作舒展大方，给人以飘 洒优美的感受。全套共50多个动作，结构严 整，动动相连，式式紧扣，招招实用。进攻 技击性强，身法突出，含蓄后发，避实就虚， 转展灵活，刚健有力，发力充实，变化无穷。
11、 绵掌翻子拳简介
绵掌翻子拳属翻子拳的一支，又称“短 拳”，是流传于我国北方的古老拳种。据《纪 效新书，拳经捷要篇》记载：吕红八下刚， 未及绵掌短打，创始人绵张，浙江金华人。 后由绍兴传入河北保定地区高阳县一带。高 阳县西柳村胡建堂为第七代，王立增、张德 良为第八代，乔秀川为第九代传人。此拳徒 手套路有绵掌、随手翻子，头、二、三、四 趟、八卦引子、八卦拳。器械有春秋大刀、 雁翎大刀、六合大枪、六合花枪、劈手杆子、 二郎棍、六合单刀、双刀、刀枪棍对练等。 此拳风格特点：套路短小精焊，动作紧凑有 力，多用手臂发贯劲，手法简捷，干脆利落。 运动方法讲究含、软、挑、蹦、扔五个字。 技击特点是以守破攻为主，主张以短打为主。
12、劈挂拳简介
劈挂拳是一种广为流传、深受人们所喜 爱的古老拳种之一。劈挂拳为少林佛门内武 技，相传始于清乾隆年间年一韩姓 僧人(韩透路)去海望寺探望师兄，由于长途 跋涉，受尽千辛万苦，病倒在河北盐山县， 被大左村的一位人称左四爷的收留家中丨请 医治病，疗养身体。一日散步，偶尔经过一 拳坊，听到有习武之声。和尚见此地乡情有 好武之风，为报答当地人好善之情，便将自 己的武功劈挂拳传授给当地乡民。本村习武 少年左宝梅见此僧人身怀绝技，便求教拜师 为徒。左宝梅苦练十余载，悟出劈挂拳之真 谛。从此左门世代相传。后左氏传人左东君 破家规传于外姓，从此逐渐传开沿袭至今。 劈挂拳是一种以滚、搂、缠髂、劈、挂掌， 两肩掖形臂，不招不架，闪展腾挪，见招打 势，随势进招，搂膝绕步，拧腰切胯，翻车 辘辘，辘辘翻车。大劈大挂，大开大合，上 下翻飞，迅猛剽悍，滚翻扑搂，劈撩挂砸， 为风格独特的拳种。劈挂拳功正劲整，架子 费展大方，势势开敞畅达，气力贯通，流畅 剽悍，以气贯力，以根力催腰力，以腰力催 梢力，滚翻迅速。正所谓：“劲力畅达势子悠， 功架舒坦腰为轴，脚趾黄泉头顶天，横平竖 直臂轮圆。”劈挂拳以丹田气贯通，发劲饱满, 劲足力透。而气浮则力单，气沉则劲透。举 轻落重，冷脆硬弹，气随意念，力在丹田。 甩膀抖腕遥击、圈拦、捆锁，放长击远。即 所谓：“乌云罩月龙形势，甩头一指是偷袭。”
13、 三皇炮捶简介
三皇炮捶，简称“炮捶”。三皇是传说中 远古部落的酋长，其名传说不一。此拳名冠 三皇，以自重其源远。据目前见到的资料， 清道光年间〈1821 — 1850；！，河北冀县人宋迈 伦〔1809 — 1893；！和山东籍的于连登从乔鹤龄 学得三皇炮捶，苦练数年后广传此术于河北、 山东一带。三皇炮捶渊源不明，仅据传说， 乔鹤龄得自其父三秀，三秀得自此拳始传人 少林寺僧普照，待考。清道光二十五年〈1845 年〉，宋迈伦到京入“神机营”，以“神拳宋 迈伦”的名字称誉武林。后在北京前门外粮 食街创办“京都会友镖局”，从此开拓了北京 三皇炮捶的历史新纪元。三皇炮捶的基本功 以马步桩为主。基本拳法有：开门炮、劈山 炮，连环炮、转角炮、十字炮、脑后炮、泻 肚炮、冲天炮、撩阴炮、扎地炮、窝心炮和 七星炮，合称为“十二炮法”。此拳系所习 器械以大枪术为主，注重滚、崩、劈、砸、 挫、磕、握、挑、斗、缠、挡、护等12种枪 法。三皇炮捶对粧步的要求是：两脚前横后 顺，不丁不八，两足抓地，两膝外摆，两腿 圈档，后臀里收。对躯干姿势的要求是：含 胸拔背，主宰于腰。对上肢姿势的要求是： 松肩坠肘，两肩微扣。对头部的要求是：头 直目正，头顶神宁。其套路短小简练。习练 三皇炮捶要求浮气要聚，本力要勇，虎腕要 挺，腰眼要灵，心血要活。中华人民共和国 成立后，炮捶被列为全国武术表演、比赛项 目。

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