- 敌我对峙,我以左拳攻击敌头部,敌俯身躲闪，我迅速以右 肘下砸敌人后脑。重创敌人。
- 敌我对峙,我突然前冲以直拳攻敌面部，当敌后退时，我上 ® 步用左肘顶击敌下巴;如故向左格挡，我以右横肘攻击敌腹肋部。
重创敌人。
- 敌我对峙,敌以右直拳攻我头部，我向左斜前方上一步右闪 身，用右臂推敌小臂;然后用左肘猛然直线撞击敌胸肋。
- 敌我贴身近战,敌用左膝撞击我腹部，我迅速沉右肘砸击敌 左大腿部。趁敌足落地瞬间我用左拳勾击敌腰腹,右横肘猛击敌 人太阳穴。
敌我对峙,敌用右摆拳向我攻来，我以左臂格挡来拳，同时 双手迅速下拉压敌颈，以右膝迎撞敌面，右脚落地，迅速含胸收 腹,用左沉肘砸击敌后背。
- 敌我对峙,我前进一步以左直拳虚晃,随即以右直拳打击敌 中段,再接右上冲膝猛撞敌腰腹部，落右膝同时以左横肘攻击敌 人太阳穴。
- 敌我对峙，敌前冲以乱拳攻我头部，我用左臂格防，同时右 脚进步切入，以右肘猛顶敌人胃部。
11 .敌我对峙,敌以右勾拳击我腹部，我用左手向下格挡，同时 用右挑肘击敌下须;趁敌中招迟滞,我再续以左横肘猛击敌太阳 穴。重创敌人。
- 敌我对峙,我逼近对手同时以左拳虚晃，紧接着以右弹踢 攻敌阴部,落右脚时身体前俯,以右挑肘挑敌下巴、腮部。
敌我对峙，敌以右直拳攻击我头部，我以左臂格挡,同时上 步进身以右横肘猛击对敌腹肋部，重创敌人。
- 敌从侧后偷袭我时，我后撤步，同时以左肘顶击敌腹;敌收 腹闪过，我迅速挺身用左后砸肘攻击敌人面门；如敌格架来肘，我 速向左后转体，以右劈肘猛击敌面。
- 敌我对峙，我连续打出几记左直拳，紧接着上步以右勾拳 猛击敌肋腹部，趁敌中招迟滞，我再以左横肘攻击敌面颊。
- 敌我对峙，我以左右直拳攻击敌头部,敌突然俯身前冲抱 住我腰欲施摔技，我以右肘下砸其头顶或锁骨、后心。
- 敌我对峙,敌忽然用左腿蹬踢我腹部，我迅速屈右腿由里 向外格挡敌腿，随即右腿向前方落地,以右肘猛击敌人心窝。
- 敌我对峙，我进身切入以右拳虚晃，随即以左摆拳击敌头 部，敌下闪躲过我拳,我以砸肘击敌颈部,并迅速提膝上撞敌人面 门。
- 敌我对峙，敌前冲同时以右直拳击我头部,我迅速向左前 方上步闪身，同时上身右转，以左臂架挡使敌拳失效,随即迅速抬 左膝侧撞敌腰肋部。左脚下落，顺势以右肘顶击敌人腹部。
- 敌我对峙，我右脚滑步，同时以右直拳佯攻敌头，左脚向前 滑步接近敌人，以左勾拳击敌中段，再向左转身，以右横肘猛击敌 人面颊。
铁膝功
膝法以凌厉、凶狠著称于世。其攻守兼备隐蔽快捷，变化莫 测。在贴身缠斗时，常常运用撞膝袭击对方的裆部、肋部、胃部或 腿肌，极力破坏对方的战斗力，令对手气力不继而败北。轻者头昏 目眩，倒地不起;重者，会产生休克昏迷以至死亡o因此在技击中， 膝法以“短中见长，狠辣刁钻、凶暴狠毒，效应强烈”而著称。
膝法要点：
- 实施膝技时,要注意屈膝适度，其着力点应集中于大腿和 小腿的弯曲突出部分。屈膝过松,则膝关节力点不突出，力量难以 集中;屈膝过紧，肌肉紧张,造成动作缓慢、僵硬、没有弹性，使膝 部难于抛高，这些都直接影响膝技的实施。实践证明，理想的屈膝 夹角是35。~45。o
- 膝击是否有力量取决于是否掌握正确的膝技。如果仅仅 依靠顶膝的冲力劲力尚嫌不足。优秀的膝技是在顶膝的同时辅以 收腹、挺臀协调一致的合力,才能将膝击威力发挥至尽。
- 在格斗中，膝技属于“短兵”，运用不得法易被对手躲过， 因而用膝之道，除了发挥膝技法之外，还需手的配合。如近距离的 “箍颈撞膝”，必须先以两手紧扣对方颈部佐右旋摆,使其失去重 心、支撑点和动作节奏，才能使对方不易反击，同时可以安全顺利 施展膝技。又如中距离的“进马冲膝”，用膝技者必须先以手架开 来拳，以使对手空门大露,冲膝方可乘虚而入，重创对手。
- 施用膝招必须有稳固的、扎实的马步基础。施用膝技时用 单腿支撑身体，只有马步功夫扎实,保持身体稳定，才有助于劲力 传递流畅。否则,施膝时身体前后摇晃，非但难以发挥劲力，还易 遭致对方反击。
- 膝技的运用技巧和攻击威力是以搏者功力为后盾的。髓 关节是膝击力度之源，如果髓关节欠缺灵活性，则难以发挥膝技 威力。因而在练习膝技时,应在甑部进行有目的的柔韧性训练,使 实施膝技时很少引起对抗性的肌肉紧张,大大提高膝击速度及攻 击劲力。其次要加强腿膝攻击力和抗打能力训练。实搏时,贴身膝 撞攻击没有强健的体魄和耐力的支持，再好的技术也等于空中楼 阁。
一、铁藤功初体方话
- 沙袋砸膝
在体前安放一个小方凳，一脚踏凳,另一脚支撑。双手拿一沙 袋(或木砖)的两端,上平举，然后两手用力向下砸击膝部。每次训 练5分钟左右。
- 以膝顶撞沙袋
以吊沙袋为目标练习各种膝法。膝撞沙袋要以与沙袋之间的 距离紧密为宜，应以膝尖顶击沙袋，不要用大腿部。两手紧箍沙袋 上部，用力扳拽。撞膝时重心平衡，用力顺达，发力要狠。膝招要与 步法配合，配合沙袋的摆动施技,动作要协调。原地练习后，以各 种机灵巧变的步法,沿吊沙袋四周移动练习膝法撞击。
二、被膝功的实成玄用
(—)基本膝法
L上冲膝
上冲膝是抬膝垂直向上撞击的膝法。以左腿上冲膝为例:在
格斗势的基础上，右腿支撑身体重心，迅速提左膝，以膝盖为力点 向上猛顶。动作完成后迅速恢复格斗势。
前冲膝
以左前膝为例:在格斗势的基础上,身体重心前移,重心落于 右脚,左膝迅速上抬前移，以45。角撞击目标，力达膝尖o
- 侧膝
侧膝是屈膝从侧面撞击对手的膝法。以左侧膝为例:在格斗 势的基础上，右脚支撑身体重心,身体向右侧倾，横提左膝向右转 身拧腰，用力挺臀，沿弧形轨迹撞击目标。力达膝尖。
（二） 各种膝法的重创技巧
- 上冲膝
上冲膝主要攻击对方裆部、腹部，并配合拉颈动作。在近距离 的纠缠或抱摔时，以双手箍住敌颈部或抓住头发下拉或左右摇 晃,同时提膝垂直向上猛顶敌胸、腹或下巴、面部。可连发数次。
- 前冲膝
前冲膝在实战中运用方式多种多样，主要用于中距离对峙 时，以手架开对手拳攻,迫使对手空门大露,趁机跨步切入施前冲 膝猛撞对手。也可先打出几下刺拳，敌若格挡或后仰避开时，即以 前冲膝攻入。
- 侧膝
侧膝在敌人中线戒备森严，正面冲膝难以奏效或与对手形成 有利于实施侧膝的角度时,可产生很好的效果。主动进攻时，多以 手法掩护,为其扫清道路，趁机施招。在贴身近战时，可用双手搂 住对方的臂部、身躯、颈部、头部的某个部位拉拽扳按，配合侧膝 猛烈撞击,使攻击力倍增。在内围缠斗时，对手低腿落空时,可趁 势后退一步支撑重心，另一腿屈膝侧撞敌腰肋。如施侧膝撞敌时, 敌后退使膝落空,可顺势化膝为侧弹踢，不失为变化神速的妙招, 使对手防不胜防。
侧膝动作难度颇高，发劲与冲击触点难以掌握，特别是攻击 上段的侧膝,必须经过相当的苦练方可达到自然纯朴的境界。
（三） 实战举要
- 敌我对峙，我进步以左直拳佯攻，同时以右直拳猛击敌中 段;敌如后退躲闪，我右脚前跨，即以左前冲膝撞击敌腹腰部，重 创敌人。
- 敌我对峙，敌以右直拳攻我头部,我以左臂格挡，紧接着我 抓住敌双肩猛扳，同时以右上冲膝猛顶敌人面门。
- 敌我内围缠斗，我用力推撑敌人下巴，同时一脚从敌人体侧 跨前半步，支撑身体,侧身面向敌人，用侧膝攻击敌人胸腹疽
- 敌我对峙,我在左右直拳的掩护下，用右膝猛撞敌腹肋，趁 敌中招迟滞，我落脚再以右顶肘顶敌胃部。
敌我对峙,我左直拳攻击敌头部，吸引对手注意力，再续 以右侧膝攻击敌人中段。
- 敌我对峙，我上步同时以左直拳佯攻敌面门，敌弯腰避开, 我立即上左步,以双肘紧抱敌颈,以两膝连环攻击敌人胸腹。重创 敌人。
- 敌我对峙，我进身切入以左勾拳攻击敌中段，紧接着以左侧 冲膝撞敌腰或下腹,左膝下落同时以右摆肘攻击敌面颊。
敌以左直拳攻我头部,我左臂立即向左外侧格挡;我右脚前 跨，以双掌同时向下猛劈敌左锁骨，敌中招弯腰，我上步于敌人左 侧，右掌猛劈其后颈，左膝同时向上猛撞敌人面部。
9.敌我内围缠斗时,我用双手紧紧搂勾敌颈力下拉或左右 摇晃，同时提右膝撞击敌人面部，重创敌人。
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