铁彖的的实武宏用
(—)基本拳法
1 .直拳
直拳是基本拳招之一。直拳具有动作迅速准确，效果明显等 特点。直拳分左直拳、右直拳。以左直拳为例：由格斗势开始，右脚 蹬地使身体冲向对手，然后突然向前伸臂，使拳头击向目标。在拳 面接触目标的瞬间，拳面稍向内握动。击完恢复格斗势。攻击冲力。摆拳分左摆拳、右摆拳。以左摆拳为例:左手 由身体左侧向前、向右，呈椭圆形弧线发出，同时拧腰展甑，身体 右转，左拳借此惯性向里摆击,重心移至右腿，力达拳面。击后恢 复格斗势。
3.上勾拳
上勾拳是在近距离中，屈臂弯肘，自下而上击打对手的拳招。 这是一种在近战中最具威力的拳法。上勾拳分右上勾拳、左上勾 拳。以左上勾拳为例：以格斗势开始，身体右转，左脚蹬地脚跟抬 起，同时左拳拳心向内，屈臂弯肘，借身体拧转由下向上斜前方出 击。击完恢复格斗势。
（二）拳法的基本要领
1 .动作要协调
击拳顺序为后脚蹬地,身体重心移动到前腿上，随即腰部发 力带动转体,肩部旋转催臂，拳头出击。在拳头接触目标的瞬间加 速,要有爆发力o这种爆发力是借蹬地之力,贯全身自上而下最后 达于拳面的力量。在出拳击打之前，身体各部分肌肉应协调放松, 特别是出拳的时候应拳虚肩松,这会加快击打的速度，增加击拳 爆发力，提高击打的准确性。拳未动时要虚握，拳击到目标的一刹 那握紧拳头，这样的出拳又快又狠。
- 攻守要兼备
用拳攻击对方时一定要注意防守。不但要矛尖，而且要盾坚。 因为在进攻之时也就是自己空当暴露之时，此时最容易遭到对方 的防守反击。在挥拳击敌时，要能攻善守，要注意招数的组织、联 系及身体要害部位的防护，要养成自身防护的习惯动作。
- 动作要隐蔽
实战中要求动作要隐蔽，发力要正确,动作要快、准、狠，使对 手猝不及防。否则，动作不隐蔽，对手会做好防守的准备,有时还 会落入对方防守反击的陷井，使自己处于被动。
（三）各种拳法重创技巧
- 直拳
左直拳动作精简、直接。左手离目标近，易于击中对手，又便 于抵住和破坏对手进攻。还可以破坏对手的身体平衡，容易造成 对方错觉，迫使对手暴露出防御上的空隙和破绽，为别的重招击 敌创造条件。利用左直拳还有利于自我推测后发招法的距离、速 度,刺探对手实力，运用左直拳和对手保持一定的距离,不让对手 靠近自己，有利于调整攻防步骤。由于左直拳的上述作用,所以左 直拳为搏击行家所推崇。
左直拳可有效地击中眼睛、打歪鼻子、打破嘴唇，令对手防不 胜防，可获取决定性胜利的直接效果。
当身体距离对方较远时,应快速移动，直线上步,左拳从肩部 向前出拳，击打对方。也可以斜滑步，身体侧转，肩部探出击打对 方头部；当身体距离对手适中时,保持身体重心，原地出拳击打对 方头部;当身体离对方较近时，手臂不完全伸直击打对方，或骤然 后撤，突然发出左直拳。
右直拳距离目标较远，要经过一段较长的距离才能击至目 标，即使自己动作灵活迅速,也难免被对手识破。因而在实施右直 拳时，如果时机不恰当,或不能与其他拳脚有机配合，直接的右直 拳击打难以奏效。
实搏中要想有效地发挥右直拳威力，应在战术上利用左拳或 左腿的假动作佯攻，引开对手的注意力或防线，以及以机灵巧妙 的步法和身体躲闪，或使对手失去平衡，以便为右直拳的攻击创 造有利的战机和条件。
- 摆拳
对于擅长于防守的对手，前手摆拳是撕破其防线的有效手 段，也就是利用摆拳迫使对手改变防守姿势，进而用右直拳或右 钩拳将其击伤或击倒在地。从基本拳法的整体上看，摆拳是配合 其他拳法进攻的有效方法。
前手摆拳的威力甚大，可在突然间对头部或身体造成伤害。 前手摆拳的打法,距离对手较近，当对手向前手外侧方向刚欲转
移时，以前手摆拳攻击其头部;后手摆拳，距对手较远，当对手向 后手外侧方向刚欲转移时，用后手摆拳击打其头部或腮面。
- )上勾拳
上勾拳的力量来自脚掌蹬地伸腿的反弹力，以及上体、腰快 速猛力拧转,拧成一股强大的爆发力，通过肩和臂传送到拳头，由 下向上出击。
在实搏中只有当对手因进攻而使身体前倾、两手高抬、腹部 失去防守或者击我头部落空时，才可用上勾拳击打对手中段。如 果对手因进攻上身前倾并处于俯身低姿势(包括对方抱腿摔时)或 者失去平衡抬头后仰时,可用上勾拳击打对手上段。而在对手直 立时发上勾拳，往往反遭对手的直拳迎击。
想练就高强度杀伤力的勾拳，除了加强合理的力量训练之 外，主要应掌握发拳的时机。保证出拳成功率有以下几点；
- 对方在被击中第一拳以后，应果断进行连续攻击,紧随击 打，各种勾拳变换使用，令对手防不胜防、退无可退。
- 连续勾拳消耗体力较大，在把握不大的情况下，不宜滥 用，防止对方以逸待劳、伺机反扑。
- 当对手双手搂住己颈部，欲用“箍颈膝撞”的招法攻你胸 腹时,你用拳猛击对手的腰肋部位,使对手攻势受挫、大露空门， 趁机以上勾拳重摧对手的胸腹或下巴，不仅可以摆脱缠斗，消解 膝撞，也有可能使敌中招倒地。
- 对方防守严密时,勾拳难以奏效，此时不宜强攻,应注意 保存体力。
- 勾拳动作难度较大,击打时要握紧拳，稍有张开易造成开 掌击打或挫伤腕关节。
- 在运用勾拳连续进攻时，要注意动作节奏，轻重缓急适 宜。“爆发力”尤为重要。既要考虑进攻，又应注意后退防守。
- 勾拳一般用于矮个拳手贴身近战时。
左上勾拳大多是在对手身体前倾时使用，发左勾拳一般是侧 身对敌，在发拳的同时要抬起右手防护。
左勾拳在中、近距离的进攻中攻击敌腹效果比较明显。击拳
时臂部动作必须与上体动作同步进行,增加爆发力。
右上勾拳击头一般是在对手正面对着自己，俯身弯腰，双手 又没有防御自己下巴的情况下使用；另外，当对手发右拳击己头 部或胸腹部时，常常施此拳攻击。右上勾拳击腹，多数都是在中近 距离的进攻中效果比较明显，由于右勾拳击腹与击头部的击打距 离和击打方向不同，练习时,手臂弯曲的角度也有所差别。与对手 中距离实战中，发右勾拳击腹，发拳的上臂、前臂夹角成大于或等 于90。，拳心几乎朝上。但在与对手近距离的实战中，发右勾拳击 腹上、前臂夹角小于或等于90°。拳心朝内上方。身体其他动作与 左勾拳相同。
（四）应用举要
1 .敌我对峙，我先以左直拳佯攻对方，紧接着以右直拳猛击敌 人面门。
图
139 2.敌我对峙,敌以右直拳攻我头部,我速以左臂向上格挡，随 即上步，同时以右上勾拳击打敌腹部。
图
1413.敌我对峙,我进身以左直拳佯攻，如敌注意防范左拳，我随 即以右上勾拳击敌腹部,再右转身以左摆拳攻敌面颊，重创敌人。
4.敌我对峙,我忽然进身以右手佯攻敌中段,敌注意防下时, 我再以左直拳猛击敌人头部。
5.敌我对峙,敌人以右摆拳攻我头部,我低头躲过来拳，随即 以左直拳反击敌人面门，趁敌中招迟滞，我再以右摆拳猛击敌太 阳穴。（
图
1496.敌我对峙,我进步以左直拳佯攻，同时上步逼近对手以右勾 拳攻击敌胸腹部,再续以左上勾拳击敌下巴
7.敌我对峙,敌人以右摆拳攻我上段，我即以左臂格挡，同时 重心前移,以右摆拳还击对方太阳穴
8.敌我对峙,我先以右直拳攻敌胸腹，敌俯身躲闪，我立即上 步切入以左上勾拳攻击敌人下巴。
9.敌我对峙，敌人以左直拳攻我头部时，我以右臂向外格挡来 拳，同时以左摆拳猛攻敌人面颊
10.敌我对峙，我近身切入以右直拳攻敌面门，敌以手格挡，我 即上左步以左摆拳攻击敌右太阳穴，再续以右摆拳猛击对手面 部。重创敌人。
11 .敌我对峙,敌前冲以左直拳攻我，我即以右臂格挡来拳，同 时重心前移，以左上勾拳猛击对方下巴，重创敌人。
- 敌我对峙,我以左直拳佯攻对方面部,然后俯腰沉身，以右 直拳攻击敌腹，将对方注意力吸引至中段，我再以左摆拳重创敌 人头部。
敌我对峙，敌人以左直拳攻我头部，我后闪躲过，趁敌人收 回左拳瞬间，我迅速以右直拳攻击敌面门。
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