摆踢

分为：摆踢、后摆踢、外摆踢。

摆踢

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 一腿支撑，保持挺直；


• 另一腿抬起后，从身体外侧向内侧划弧, 利用膝关节由弯屈到充分伸直的摆动，以腰发 力，用脚背踢击正前方或斜前方之敌；


• 踢击时，膝关节充分伸直，脚尖内扣；


• 快踢快收_o

后摆踢

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 身体方向不动，起前腿或后腿从身体外 侧向后上方划弧踢出，力达脚跟；


• 支撑腿始终站牢，以腰发力；

（3）快踢快收_o

多在敌从后面抱抄时运用。

外摆踢

动作要领：

与摆踢要领相同，唯摆击腿从身体内外侧 划弧。摆踢腰不转动，仍以支撑脚为轴,利用摆 动时的离心力踢出

挂踢

动作要领：

挂踢与摆踢略有不同，挂踢走月牙形路线O 当膝关节抬起，腰即转动。由踝关节内扣直接踢 向目标，不需要膝关节的爆发力，小腿也不用甩 动。如采用挂踢防守对方中段进攻时，可用脚底 挡其手腕及小臂_o

跃起铲踢

动作要领：

• 取格斗姿势；


• 前脚向前上步，后腿屈膝提起，借助前腿 向前的冲力，身体纵向跃起；


• 随即，铲击腿膝关节，由屈到充分伸直， 用小脚趾一侧猛力铲击对方；


• 同时，助力，膝关节由直到屈，尽力内扣；


• 上体微侧倾，快铲快收_o

跃起连踢

身体纵向跃起，在空中两脚连续前踢的技 法_o

动作要领：

与跃起铲踢相同，都是身体纵向跃起。但跃 起连踢是向正面两次连续踢击的击法不同。在 刚刚跃起时的第一次踢击，幅度较小，处在腾空 最高处的第二次踢击，幅度和力量均较大。但两 次踢击都是利用膝关节充分伸直的弹力。

跺击

使用脚掌或小脚趾一侧踏击对方脚背的技 法,类似汉式碾脚、挫脚技法。

动作要领：

• 跺击腿提膝后，膝关节用力向斜下方伸 展；


• 借助身体的重力，跺击对方小腿、脚背等 部位_o

躲闪前踢

在对手踢来时，将踢击腿向后撤，躲闪过对 方的踢击，在其踢击腿下落的一刹那，突然起脚 踢出的一种技法，是防守反击的技法之一。运用 这种技术需有良好的灵敏素质,致使身体能迅 速躲闪后再进攻_o

截拳道腿法

主要腿法有:侧踢、勾踢、旋踢、扫踢和佯踢 等。

侧踢

屈膝甩小腿，用脚掌外沿向体侧踢击的一 种腿法。它是在进攻中打击敌方最有威胁的腿 法,也是防守反击的有效招法。分为:右侧踢和 左侧踢;按进攻部位又分为高、中、低侧踢。以右 腿中部位侧踢为例：

动作要领：

• 以左格斗势站立；


• 重心稍向前移，左脚向右腿并步,并作支 撑腿。


• 随即，右腿屈膝提起,右拳置于腰际;


• 当右腿屈膝抬高至腰部时，快速向体侧 中部位伸膝出脚，脚稍内扣，力达脚掌外侧；


• 同时，左腿伸直稳固支撑，上体侧倾，左 臂屈肘置于胸前_o

注意:左脚也可做侧步踢。当敌方以直掌或 翻背拳进攻时，左脚向左侧稍撤步，然后以上述 同样方法向敌方肋部踢击_o

勾踢

屈膝甩小腿，用脚背踢击的一种腿法。在截 拳道中常用的腿法之一。其特点，攻击突然，高 而刁，用力不大，但攻击效果好，易击伤敌方;击 毕，收腿复原快，是一种比较保险的腿法。用于 近距离效果最佳。

勾踢分为：左勾踢和右勾踢;按进攻部位又 分高、中、低勾踢。以右腿高部位勾踢为例：

动作要领：

• 以左格斗势站立_;


• 左脚向右脚并步，脚尖稍外展，并支持重 心；


• 随即，右腿屈膝上抬,上体稍侧倾；


• 当右腿上抬膝部高于腰时，快速伸膝弹

 

小腿；

• 弹击脚由侧后经侧向侧上方踢击，力达 脚背

注意:勾踢多以腰以上部位为攻击目标，但 在近距离进攻时，多用于攻击敌方腹、裆部。

旋踢

以一腿支撑为轴旋转，另一腿随身体旋转 进行踢击的腿法。旋踢，多用于防守反击之中， 以对付直线进攻而又未靠近身前之敌。如用于 进攻中，先以其他招法佯攻，后发旋踢，以出奇 不意，突然袭击方式打击敌人。以左脚旋踢为 例：

动作要领：

• 格斗势站立；


• 向前进步，逼近敌方，两手不动；


• 随即，以右脚为轴，左转体,起左脚旋摆， 踢击敌方上盘；


• 力达脚跟。

注意:踢击时，上体稍侧倾。

扫踢

以一脚支撑，另一脚经前向侧做半园形轨 迹进行踢击的腿法。此腿法摆动的幅度大，但打 击的力度也大。以右扫腿为例：

动作要领：

• 取左格斗势站立；


• 左脚向右脚并步，并支撑重心；


• 右腿屈膝提起_;


• 随即，右脚经前侧方向侧后方做半园形 踢击动作；


• 力达脚掌_o

注意:踢击时，两手不动，或稍伸展,眼随脚 视。

佯踢

假动作的一种腿法。此腿法以佯攻作虚招， 为实攻铺垫。如欲以脚进攻敌方下盘，先向上盘 做虚晃动作,然后发实腿。以上虚下实为例厂

动作要领：

• 以左格斗势站立；


• 左腿向右腿并步，同时身体重心上提，两 臂上摆，伴攻上盘;

• 随之，身体重心快速下沉，即起腿猛力侧 踢敌方下盘（图G₆<26）;


• 力达脚掌外沿；


• 随势两臂自然下摆，目视对方。

注意:佯攻务须逼真，待敌注意力已引至上 盘时，快速出腿攻击。

格挡佐（右）闪身右（左）格挡；外格挡、里格挡、 双臂格挡等。

左格挡

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 左臂屈肘回收，肘关节自然下垂；


• 以小臂外侧或手背为接触点，小臂从右 向左内旋格挡；


• 随即，向上架格，高于额平；


• 同时，右手进行反击（图g₇-d；


• 向内格挡时，小臂内旋，从左向右，微向 右转体，以小臂外侧为接触点，右脚可顺势进行 反击；


• 格挡时,动作迅速灵活，幅度小，以腰带 臂。

右格挡

动作要领：

与左格挡要领相同，唯方向相反。

上述技法，主要用于防守对方攻击头、胸部 的横线或直线。如防右拳进攻，用左手内格或上 格；防左拳进攻，以右手内格或上格。

左下格挡

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 左臂以肘关节为轴，小臂内旋，由上向下 格挡，直至左腹侧面；

 

 

• 以小臂外侧为接触点格挡敌来拳；用于防敌攻击中、上盘。

右下格挡

动作要领：

与左下格挡要领相同，唯方向相反。

左闪身右格挡

动作要领：

与右格挡要领雷同，唯右手回收屈肘，后臂 上抬的同时，身体左闪_o

右闪身左格挡

动作要领：

与左格挡要领雷同，唯左手回收屈肘，后臂 上抬的同时,身体向右闪。

外格挡

动作要领：

雷同于左格挡，唯左小臂向左内旋，由胸向 外格挡敌来拳。

用于防敌拳攻击上盘。

里格挡

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 左臂屈肘，内和，左拳拳心转向内，右掌 紧推左拳；


• 以左小臂尺骨外侧为接触点，向右外侧 外旋格挡敌直、摆拳_o

用于防敌拳攻击上盘。

双臂格挡

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 上体左转，两臂屈肘，两拳紧握，与头平 高；


• 以两小臂内侧为接触点，向左格挡；


• 目视两小臂_o

用于防敌腿攻击头、胸部。

 

磕钳

磕击和钳击，是以肘臂技击动作，防敌进攻 之腿的技法。现选择介绍如下。

右下磕

动作要领：

• 成格斗姿势站立；


• 右小臂下垂，肘微屈，握拳，拳眼向后, 肩、肘、拳成直角形；


• 以拐腿、拧腰、送肩之合力，小臂向左猛 磕，拳位于裆前，力达小臂外侧；


• 同时，左拳护下颌_o

用于防敌平弹踢或正蹬进攻。

左下磕

动作要领：

与右下磕要领相同，唯以左小臂向左磕击, 方向相反。

右上磕

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 右小臂屈肘，立起，与大臂约成90°角， 握拳，拳眼向外；


• 以拐腿、拧腰之合力，向左稍后猛磕，力 达小臂外侧；


• 同时，左拳护下颌。

用于防敌侧蹬。

左上磕

动作要领：

与右上磕相同，唯以左小臂磕击，方向相反。

右下钳

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 右臂屈肘下拐,勾腕；


• 左手顺势经右手前插至右手外侧，两手 心斜对，距约15厘米，作“钳”腿状；


• 快挡紧“钳”。

用于防低侧弹踢进攻。

左下钳

动作要领：

与右下钳要领相同，唯以左臂下拐，方向相 反。

右上钳

动作要领：

• 成格斗姿势站立；


• 右小臂直立向右旋转、扣腕，稍向后带；


• 同时，左手腕顺势取捷径与右小臂相接, 两手心相对，距约20厘米，作钳腿状S


• 快挡紧“钳

用于防敌高侧弹腿。

左上钳

动作要领：

与右上钳要领相同，唯方向相反。

 

挂截

以肘臂和拳掌截击、挂开敌进攻的来拳或 来腿的技法。现选择介绍如下技法。

掌挂

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 右小臂屈肘抬起，向斜后方挂至头右侧;


• 以掌背和小臂拨开敌攻击拳。

用于防敌左直拳、左摆拳

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