里合腿
动作要领：
- 取左脚在前，两脚开立姿势；
- 两臂屈肘置于胸前，左拳在前，右拳在 后;
- 重心移至左腿，并支撑；
- 右腿直膝，脚尖绷直，由外向里弧形上 摆，脚高过头，两臂顺势助力；
- 脚摆至头上方时，突然用足跟或足底下 砸对方。
前弹腿
动作要领：
- 取左脚在前，两脚开立姿势；
- 两臂屈肘，置于胸前，左拳在前,右拳在 后；
- 右腿屈膝上提，与胯同高，脚面绷平，右 腿猛力向前弹出，力达足趾o也可以 相同的动作要领，运用足前掌、足背或足趾弹击 对方面部、颌部、膝关节等部位。
侧弹腿
动作要领：
- 取左脚在前，两脚开立姿势；
- 两臂屈肘，两手握拳，置胸前；
- 身体左转，左脚外展；
- 随之，右腿屈膝，上提至腰间，上体侧倾， 右腿以膝关节为轴，用力向前、向上弹出o
侧踹腿
动作要领：
- 取左脚在前，两脚开立姿势；
- 两臂屈肘，置于胸前，两手握拳；
- 左脚外展，身体随之左转；
- 同时，右腿屈膝，上提至腰间，脚尖内勾， 脚面绷平；
动作要领：鞭腿
- 取左脚在前，两脚开立姿势；
- 两手握拳，屈肘置于胸前；
- 左脚外展，身体随之左转；
- 随即，右腿屈膝前提，脚尖勾紧；
- 上体侧倾,伸右腿由外向里弧形上摆；
- 接着，右腿屈膝，突然以膝关节为轴，用 脚掌鞭打对方面部o
转身后摆腿
动作要领：
- 取右脚在前，两脚开立姿势；
- 两手握拳，屈肘置于胸前；
- 左脚外展，右脚内扣；
- 身体随之左转，背对目标，转首目视对 方；
- 右腿支撑，左腿直膝，以髓关节发力，由 内向外弧形上摆出，力达足跟o
后蹬腿
动作要领：
- 取右脚在前，两脚开立姿势；
- 两手握拳，屈肘置于胸前；
- 左脚外展，右脚内扣，身体随之左转，面 向对方；
- 重心在右腿作支撑，左腿屈膝上提，脚尖 勾紧，展腹、展甑的同时，猛力向后蹬击，力达足 跟o
泰国拳腿法
泰式腿法名震天下。其技击原理和基本战 术是以足锋施展为蹬踢或铲踢；施展后腿则为 横扫踢、蹬踢、或侧蹬踢，专击敌之身体要害 部位。因此，蹬踢、侧蹬和扫踢三种腿法，久 经磨练，技巧高超，进可攻，退可守，便成了 泰式基本腿招。
现撮其代表基本腿法加以介绍。
横扫腿
动作要领：
- 从后面向前上方扫击，扫击的路线呈弧 线；
- 出腿角度以45。斜飞出击为最佳状态；
- 以腰、髓的摆动及拧转发力的前扫圆；
- 力达脚背及胫部一段粗骨。
在使用横扫腿时，应注意以下攻击部位：
- 如以前刺拳佯攻，应以右脚横扫踢对方 肩膀、大臂o
- 如以直拳重击对方面部时，即以右脚横 扫踢其肋腰部。
- 如对方出击右拳，则应抢先起右腿横扫 踢其腰胯部。
侧踹踢
动作要领：
- 取格斗姿势站立；
- 先重心后移，左脚蹬地，向左侧屈膝侧 抬，髓外展，小腿侧上抬；
- 然后，重心移至右脚，左腿突然伸膝，向 身体左侧直线踹出，左髓尽量前送；
- 上体向右倾，呼气发力，力达脚跟。
侧踹踢，可用于攻击对方上、中、下盘。低侧 踹踢用于攻击对方胫骨、膝和大腿；中侧踹踢攻 击胸肋、心窝、胃、腹、腰部;高侧踹踢攻击咽喉、 面部、后脑等部位。通常用于中距离技击目标， 如果攻击目标较远，则应扭腰送甑转身侧踹或 用跳踹。
蹬踢
蹬踢泰语为“贴”，是直线形的腿击法。其特 点是：速度快，突发力强，其势凶猛，敌望而生 畏O
动作要领：
- 蹬踢时，足活、身稳、手上抬；
- 发腿时，重心脚撑地发动，推动身体向 前,上身稍后仰：
- 同时，提膝举足、展髓，猛然蹬出；
- 目视对方。
刺蹬
刺蹬，主要为其他技法服务的一种技法，起 着佯攻作用，迷惑敌人，以利进攻。
动作要领：
- 取格斗姿势站立；
- 两臂屈肘，握拳置于胸前；
- 先以脚趾蹬地诱敌，然后提脚刺蹬敌腹 部或大腿；
- 随即，发动拳腿攻击或者采用膝顶肘击 招法。
猛蹬
主动进攻的一种腿法，伸腿全力踹蹬对方。
动作要领：,雷同于蹬踢击法，但蹬击时，身体稍作偏 身，以腰胯发力向前推送，快蹬快收。
阻蹬
动作要领：与蹬踢的要领相同，但需掌握阻蹬的时机:
- 如对方以凶猛拳腿或肘膝攻击时，可抢 先发腿蹬踢其胸或腰部；
- 如对方以腿进攻,应突然起腿蹬其攻击 腿一侧腰胯部或脚跟，使对方身体失去平衡而 退却，乃至跌倒败北。
封蹬
封蹬属防守性技法。
动作要领：与蹬踢技法相同，但在时机的选择上，应掌 握：
- 在对方逼近，进行密集性攻打时，应用脚 底猛力蹬踢其下腹部、胯部；
- 如对方以肘、膝攻来时，我立即提脚踹蹬 其腰、腹部o
冲蹬
此招是在双方搏击时猝然前冲或纵身，以 腿脚猛蹬对方胸、腹的腾空攻击技法。
动作要领：类似汉式的腾空踹腿动作（参见中式腾空 踹腿），是以身体冲跃之力，攻击对方头、胸、腹 部位，可双脚齐发，也可连环蹬击。
后蹬
即旋身提腿后蹬踢，术语称为“鳄鱼摆尾”。
它与肘击术的转身反肘同属难度甚高的技术。
它的威力，来自于身体旋转和腰腿向后弹 摆合发的劲力，并在技击目标处骤然爆发。
动作要领：
- 取格斗姿势站立；
- 面向对方，突然上步;
- 以脚为轴，以腰发力，急速旋动；
- 后脚借势猛然向后方弹摆。如攻击腿踢 空，对方乘机而攻，我可立即上抬原脚，后蹬踢 其腮部或肩部。
铲踢
动作要领：雷同于汉式铲腿。但腿提膝要平抬,小腿内 转，脚尖内扣，随即由屈到伸向前铲出，力达脚 外沿。
常用于攻击对方胫骨或腰、腹部。
割踢
在不断打击对方支撑腿，使其身体失去重 心，步法紊乱，削弱战斗力的一种主动进攻技 法。发动割踢时，常先发刺拳掩护，使对方上下 难以兼顾。
动作要领：：
- 身体重心下降，前跨上步，以冲力带动腰 腿增劲；
- 然后，向对方腿根、腿内侧肌肉、胭窝或 膝关节割踢，力达脚背和脚胫；
- 如果跨步逼近对方后再割踢，双手切勿 垂下，要握拳护胸，以防对方反攻o
前踢
动作要领：与蹬踢要领基本相同，不同的是前踢为由 下朝上扬踢，其攻击角度狭小，可以猝然发劲踢 出，专攻对手裆、腹部、下巴和面部，刚劲有力。 力达脚尖和脚背。
在运用此招的时机，通常是：
- 在对方对肋、颈部两侧进行防守严密，正 常脚法难以施用时，运用此招。动腿从中线踢 入，效果更好；
- 在看准对方进攻的空档，猝然猛力前踢 其小腹部即可奏效o
勾踢
泰式最常用的技法，它技击速度快，且多 变，一般靠前腿攻击，命中率高,打击力度大。
动作要领：腰身旋动之势踢出，倾力冲向目标；
空手道腿法
空手道腿法，即踢法,称踢的威力比冲拳的 威力大。实战中,常常一脚制敌，化被动为主动, 化险为夷，转守为攻。但也称，踢的技术高，难度 大，这是因为踢时由单腿支撑全身，且踢出的瞬 间还要承受强烈的冲击，又不能被对方接腿。因 此，空手道搏击术非常注重腿法的磨练和实战 的运用。
现选其一些基本腿法，介绍如下：
前踢
以前脚掌、脚尖、脚背或前脚掌、后脚跟正 面迎敌，踢击其面部、胸、腹、裆等部位。
前踢分为:弹踢和前踹。
弹踢
动作要领：
- 正面对敌，格斗姿势站立；
- 一腿支撑，脚底紧贴地面，另一腿膝关节 由曲变直，以前脚掌、脚尖、脚背，纵向踢击对 方；
- 踢击时收臀，腰前挺；
- 击毕，腿迅速从支撑腿内侧撤回o
前踹
动作要领：
- 取格斗姿势站立；
- 一腿支撑，脚底紧贴地面，另一腿以前脚 掌、后脚跟,利用膝关节伸直之力，倾斜踹击对 方；
- 踹击前，膝关节始终抬高3
- 以腰发力o
侧踢
面向对方，腿从身体一侧抬起踢击侧面的 敌人的技法。分为:侧铲踢和侧踹。
侧铲踢
动作要领：
- 取格斗姿势站立：
- 一腿支撑，脚底全部紧贴地面，支撑过程 不可移动，保持挺直；
- 另一腿，以小脚趾一侧从下向上铲击对 方；
- 踢击时，踢击腿的膝关节抬至胸部，脚背 绷直，脚尖回勾，小脚趾一侧外展；
- 踢击瞬间上体倾向踢击方向 o
侧踹
动作要领：
- 取格斗姿势站立；
- 一腿支撑，保持挺直；
- 另一腿提膝用力向前伸直，以脚跟和小 脚趾一侧踹击侧面之敌；
- 踹击时，膝关节要充分伸直，尽量抬高；
- 踹出路线与收腿路线在同一直线上o后蹬
动作要领：
类似后摆蹬,都是攻击身后之敌。不同的是 其蹬击腿不是向后上方划弧踢出，而是上体向
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