前扫腿

分为全蹲式和半蹲式技法。

全蹲式前扫腿的动作要领：

• 取左扑步姿势；


• 右腿屈膝全蹲，臀部后坐，上体前倾；


• 左腿伸直平铺于地面，脚绷直；


• 右脚跟提起，以右脚掌为轴，借腰向右旋 转之力，带动左腿向右转动一周，转动时脚掌擦 地;


• 左手顺势转动，右拳护胸；


• 目视左腿。

半蹲式前扫腿的动作要领：

略同于全蹲腿，不同的是，两腿弯屈大于 90。下图，重心下移，如以左脚掌为轴，右腿向左 转动半周。扫击侧面攻击之敌

后扫腿

分为全蹲式和半蹲式后扫腿。

全蹲式后扫腿的动作要领：

与全蹲前扫腿雷同，唯方向相反，即借腰向 左旋转之力，带动左腿向左转动一周O

半蹲式后扫腿的动作要领：
雷同于半蹲前扫腿，唯方向相反，即：借腰 向右旋转之力，带动右腿从后向左前方转动半 周。

 

击目标的高低而定；

• 力达脚背，目视前方；


• 击毕，快速收回。

右平扫腿的动作要领：

与左平扫腿要领相同，唯方向相反。

摆腿

突发腰力扭转和腿部摆击为主要力源，以 脚背外侧、脚跟、脚掌部位，从侧翼打击对方的 格斗技法。又叫摆莲腿。其特点是:腿走侧峰, 不易被对方发觉或接腿；摆击力度大，浸彻力 强，往往一招见奇功，是攻防格斗中常用腿法。

摆腿分为：外摆腿、后摆腿、前摆腿、腾空外 摆腿、腾空后摆腿。

外摆腿

即侧摆腿，分为左、右外摆腿。

左外摆腿的动作要领：

• 取左格斗姿势站立；


• 以右腿支撑，重心后移；


• 起左脚，置右脚前，身体稍向右拧，突发 腰力，左散外展，提胯举腿，左腿由右向左、向 上、向下经体前弧形摆出，上体前随，力达脚底 外沿；


• 目视前方；


• 击毕，快速收回_o

右外摆腿的动作要领：

与左外摆腿要领相同，唯方向相反。

后摆腿

即转身摆腿,分为：左后摆腿和右后摆腿O

左后摆腿的动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 右腿向左侧上步，脚尖内扣，并支撑身 体；


• 左胯向左后拧，突发腰力，起左腿，由后 向前、向上、向下弧形摆出，力达左脚掌或脚跟;


• 左臂顺势下拨，右肘内格，护左下颌；


• 目视左脚_o

 

右后摆腿的动作要领：

与左后摆腿要领相同，唯方向相反。但摆腿 时，可原地摆出，或进、退步时摆出。

前摆腿

即里合腿，分为:左前摆腿和右前摆腿。

左前摆腿的动作要领：

 

• 取格斗姿势站立；


• 右脚上半步，脚尖稍外展，并支撑身体；


• 起左腿，伸直，以腰发力，由身体左侧上 方，向右侧用力摆踢，力达脚掌。


• 目视左脚；


• 击毕，快速收回_o

右前摆腿的动作要领：

与左前摆腿要领相同，唯方向相反。

腾空外摆腿

分为腾空左外摆腿和右外摆腿。

腾空左外摆腿的动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 右脚向右跨步，同时闪身，体重在右腿； 左脚随之滑步跟进；


• 这时，右脚蹬地跳起，在空中向左后转 体，借拧腰之力，左腿由左斜上方经体前，向左 斜下方摆出，力达脚外侧；


• 目视左脚；击毕快速收回_o

腾空右外摆腿的动作要领：

与腾空左外摆腿要领相同，唯方向相反。但 摆腿时，左脚向左跨步，也可原地蹬地起跳。

腾空后摆腿

分为：腾空右后摆腿和腾空左后摆腿。

腾空右后摆腿的动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 左脚上一步，以突发弹力同时蹬地，起跳 腾空；


• 两臂屈肘，顺势用力向右后旋摆，同时头 颈向右后拧转，用力转体拧腰，沿顺时针方向旋 转；


• 右腿向后摆出，力达右脚跟或足底；


• 身体旋转近一周时，左、右脚依次着地；


• 目视对方_o

 

铲腿

属低腿技法。铲腿强调腿脚合力功夫，腿脚 要平直，脚平似板锄，故有“鬼蹴脚”之称。可以 分为:左、右前铲腿和左、右侧铲腿。

左前铲腿

动作要领：

• 左格斗姿势站立；


• 右腿微屈膝支撑，身体重心后移；


• 左腿屈膝快速提起，左脚下扣，内收，脚 掌向下，小腿稍外展，展髓，胯前挺，然后用力向 前方或侧下方猛力铲出，力达脚外沿；


• 脚铲出后，膝关节挺直，左脚与下腹部同 高,或与膝关节平；


• 左臂由腹前，向下、向左摆至身体左侧； 右拳护左下颌；


• 目视前方。

右前铲腿

动作要领：

与左前铲腿要领相同，唯方向相反O

左侧铲腿

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 以右腿支撑，体重后移；左腿屈膝提起， 左脚下扣，脚掌朝下，左髓上提,左脚猛力向左 铲出，力达脚外沿；


• 铲腿时，右腿蹬地；


• 铲出后，左膝挺直，向左侧挺散，上体稍 右倾斜；


• 左臂经腹前向左摆至身体左侧；


• 右拳护下颌；


• 目视左脚；


• 击毕，立即收回。

尤其是以后脚掌内侧铲击对方前腿胫骨 （小腿骨前部）部位,其威力更佳。

右侧铲腿

动作要领：

与左侧铲腿要领相同，唯方向相反。

撩腿

腿器官向后方向撩击招法，即后撩腿。可以 撩击远距离目标，也可以撩击近距离目标。如距 离目标远时，撩腿可高提，后撩敌方头、面部;如 是近距离目标，直接屈小腿，后撩敌方裆部。

左撩腿

动作要领：

• 取格姿势站立；


• 背朝敌，右脚向左前方上步，体重在右 腿，转体180。,右臂抬至头部上方，左臂向体后 上方摆动；


• 这时，左大腿带动小腿，左脚向侧后上方 撩出，力达脚跟，上体后仰撩踢,脚与胯同高；


• 右拳撩至头上方，拳心向左，左拳顺势向 体侧后方摆动，拳心向右后侧；


• 目视攻击方向；


• 快击快收。

左腿向后撩出后，在收腿的同时左脚直接 向后蹬出，此为后撩虎尾腿。

右撩腿

动作要领：

与左撩腿要领相同，唯方向相反。

 

勾腿

勾腿，即勾踢，是贴身近战腿法。施以此招， 旨在令敌身体失去重心而摔倒。这就要求勾踢 动作要下脚快而准,避开正面勾踢，而插足于对 方脚尖方向，猛力前提,迫其反仰摔倒。分为：右 勾腿和左勾腿。

左勾腿

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 以右脚支撑，重心落在左腿；


• 左腿后提，脚尖勾紧内扣,脚跟在对方脚 后跟旁擦地内扣，脚踝内弯，勾踢对方脚后筋， 脚尖朝对方脚尖方向；


• 含胸收腹，勾踢后脚上提至与膝高；


• 一只手抓敌肩部，另一只手抓其腕部_o

右勾腿

动作要领：

与左勾腿要领相同，唯方向相反。

拉腿

拉腿，贴身近战技法，系用腿勾住敌脚跟， 向后拉拽，使敌失重仰身倒地的格斗技法。

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 左脚向左后方退步，右脚掌贴地，内扣， 拉住对方脚跟，随即右脚向后猛拉；


• 力达脚背；


• 目视前方_o

踩腿

踩腿属近距离、低腿技法，类似于拦踢技 法。通常与左下踹连环出击，右踩左踹,步步为 营，迫敌被擒。

动作要领：

• 取格斗姿势；


• 左脚内扣,重心落在左腿并支撑;


• 右脚外撇提起，脚背屈紧，脚尖外展，从 左腿前交叉向前下方踩击，高不过膝；

拦腿

拦击对方进犯之前腿，并配合上肢动作的 腿法，也是迫敌倒地的技法。分为:左拦腿和右 拦腿。

左拦腿

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 右闪步，随即左转体；


• 左腿提膝,稍提起，脚尖外摆；


• 配合上肢搂手砍拳；


• 左脚向前拦击,力达脚内缘和脚心；


• 目视前方_o

右拦腿

动作要领：

与左拦腿要领相同，唯方向相反。

踏腿

属于高腿的一种技法，攻击正面或侧翼之 敌。分为：正踏腿和外踏腿。

正踏腿

动作要领：

• 取格斗姿势；


• 左腿微屈膝，并支撑；


• 右腿提膝，高与胸平，紧靠胸，然后重心 前移，向前送胯，身体稍后仰，脚掌向前、向下踏 击；


• 力达脚跟；


• 左臂随之前顺,右臂屈肘置于腹部；


• 目视对方_o

外踏腿

动作要领：

• 取格斗姿势；


• 左脚向左前上步，上身微左后转，以腰、

 

胯发力，猛然右拧；

• 继而，提右脚，猛力向右、向下摆踏，力达 脚掌。

砸腿

用腿由上砸下的格斗技法。在敌我态势上， 通常是我处于居高地位，砸击敌之头部。

动作要领：

• 取格斗姿势；


• 重心落在左腿,左腿微屈支撑;


• 起右腿，经右侧向前、向上，再向左划半 弧后，以腰发力，猛力砸下，脚尖朝上，脚跟外 顶，力达脚跟；


• 左臂前顺，右臂屈肘,右拳置于腰际_o

截腿

类似拦腿，是攻击敌进犯的前腿，迫敌倒地 的技法。截腿可分为:前截腿，又叫前腿低踹;后 截腿，即铲脚。

前截腿

动作要领：

• 取左格斗姿势站立；


• 重心后移，右脚蹬地向前垫步，右腿微屈 支撑；


• 左腿屈膝抬起，脚尖内扣,挺胯伸膝向前 下截击，呼气发力，力达脚底、脚跟；


• 左臂随左腿摆动,右臂屈肘护胸;

击毕，快速收回落地

后截腿

动作要领：

• 取格斗姿势站立；


• 重心后移，左腿微屈支撑；


• 右腿屈膝抬起，右小腿外旋，脚尖外摆, 伸膝向前下方铲击，呼气发力；

目视铲击方向

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