(七十五）跆拳道
跆拳道的前身是“花郎道”，起源于1500年前的朝鲜民间武术，随着中 国武术、日本武术的输入，使他融汇成一种独特的武功，就是今天的跆拳道。
公元688年，新罗王国战胜其他王国，统一了朝鲜，在他的统治时期， 是朝鲜发展及建设时期，也是朝鲜的黄金时代，“花郎道”亦得到大力推行。
公元935年，新罗王国被推翻，建立高句丽王朝，由于军队英勇善战， 打败了很多侵略者而使后人对他们的勇敢十分敬仰。军队常以拳撞击墙壁或 木块，以磨炼手部的攻击能力。最后由勇敢过人的士兵金振郗进宫廷作拳击 比赛，从而使“花郎道”威信到达极点。
500年后高句丽王国灭亡，“花郎道”也跟随其衰落。这就是李朝时期， 李朝重文而轻视武功，儒家思想取代佛家思想。1910年，日本武士大举人朝 鲜，朝鲜被占领，而那时期“花郎道”几乎灭迹。日本占领朝鲜后，下令禁 练“花郎道”，但仍有少数人在荒郊野外坚持习练。当时因生活困难，一些人 到中国或日本谋生，在这些国家没有禁止练武，“花郎道”便和当地武功合 一，取长补短，以其他形式开展起来。
第二次世界大战结束，朝鲜自卫防身功夫再次兴起，流亡国外的鲜人也 大批回国，同时也带回了新的技巧，比如中国功夫，在当时中国东北沈阳一 带盛行的戳脚门功夫对其影响深远，并融合于“花郎道”之中。
1955年，崔泓熙将军建议，将韩国的自卫术统称“跆拳道”。跆…〇 以脚踢、摔、撞；拳化贾）以拳头打击；道以一种利用拳与脚的艺 术与方法。跆拳道继承以前的唐拳内容丰富，称跆拳道比称空手道之名要更 为贴切。
1973年，“世界跆拳道协会”成立，会员国与地区包括：美国、中国香 港、中国台湾、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、高棉、菲律宾、澳洲、象 牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等20多个国 家和地区。现在当你见到此书，会员国还在增加，至少已有60个以上国家和 地区加人。
跆拳道的特点与内容：
跆拳道是以脚部为主的功夫，脚打70拳打30,套路共有24套，还有兵 器、擒拿、摔锁、对拆、自卫术及10余种基本脚法等。
学者全面掌握，混合使用，变化万千，多彩多姿。
跆拳道是经过远东文化发展起来的一项朝鲜拳术。今日的跆拳道不只是具有高度攻击能力的武功，而且也是一种精巧的艺术和健身的好方法。
(七十六）忍拳道
忍拳道源自中国少林派系的刘家拳，即当时所称的“忍拳”，现在欧洲广 为流传。
1969年，法国成立了国际忍拳道联盟总会，并为忍拳道订立了升级规 章，将忍拳道分为8个黑段和9个色带级：初入门为白带〈9级〉，考升黄带 〈8级〉，绿带〈7级〉，蓝带〈6级、5级〉，红带“级、3级〉，棕带〔2级、 1级〉，以上为9个色带级，然后进入黑带，1段，2段，3段。到黑带3段的 忍拳道弟子，可以申请参加师范的考试来接受师范教育，毕业后可担任忍拳 并由国际忍拳道联盟发给证书。
黑带4、5、6段，拥有高段者，最重要的是对忍拳道的贡献，比如教学 生多少，武术与哲学思想对学生的影响，论文著作的贡献等等。
7、8段是忍拳道的荣誉段，是对忍拳道最有贡献的人所颁赠的。
9段是用来追赠已经逝世的忍拳道家，感谢他、怀念他在世时对忍拳道 所作的贡献，以及对世人所遗留下来的影响。
忍拳道不能说他是一种武术，应该说是一种哲学思想；一种正确的生活 方式及一种对武道的理想。“忍”者之“拳”，行之有“道”，故曰“忍拳 道”。而“忍者仁也，仁者无敌”。所以忍拳道又称“仁拳道”，能对己忍者， 对人必以仁，而能仁者，内则心无敌人，外则也不易树敌。
忍拳道弟子在入门前必须学会如何能变得谦虚，善听不同意见；然后必 须学习中国的书法（外国弟子尤为重要〉，以静其心，心静能“忍”；然后开 始学“拳”，并同时体会着“道”。这是忍、拳、道的3步练武成功的方法。
学忍拳道，拳部习练，先刚后柔。以心带体，心体合一，亦刚亦柔，能 快能慢，灵活多变，随心所欲。
(七十七）踢拳道
踢拳道是日本近些年创新的一种新型武术，他主要脱胎于泰拳，又有独 特的搏击技法。
特点：（丨）以腿攻脚踢为主要进攻方法，又以攻防严密的手法相配合， 上下呼应，脚踢手防，手击脚挡，有时手脚齐发。
(力进攻目标：上打头部、胸部、背部。中打胃部、肋部、腰部、腹部。
下打臀部、下肢各部。
进击点不同和距离不同，使用腿攻脚踢及手击各不相同。
远距离多用：腾起飞脚踢、腾起飞脚踹踢、腾起飞铲踢、腾起连脚踢 〈空中连踢二脚〉、腾起转身侧蹬摆踢（此招在诈败走转时突然转身腾起，边 蹬边摆踢，一般扫摆蹬踢角度在身体侧面发力〉、腾跃前点踢、下截踢、转身 后蹬踢等。
中距离：前蹿步踹踢、前蹿侧铲踢、前蹿蹬踢、横扫踢、连环横扫踢。
近距离：勾踢、反拨踢、弹踢、三击踢（一蹬、二伊、三踹〉，还有踩踏 法与膝击法。
手法：勾拳、直拳、斩拳、立拳侧击手（握立拳时使用拳背和拳心外侧 击人〉、鞭拳手、弹拳、屈指砍掌手（五指半屈，似爪状用掌外侧砍击人〉， 以及顶肘、格手击等。
步法：分站步与活步〔2种
总之，日本踢拳道特点以高、中、低腿攻、脚踢协同攻击为主要方法, 并补以手法取胜。
(七十八）柔道
柔道是日本武术流派中特有的拳种之一，在日本开展得非常广泛，因此 日本也有“柔道之国”的称号。柔道的历史很古老，在中国的唐朝时，随着 中国文化进入日本岛，唐代的武术也同时在日本开始传播。柔道开始叫柔 术，是徒手修炼的拳种，有柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等踢、 打、摔、拿武功技能的总称。
中国武术大师对日本柔道做出突出贡献者众多，其中之杰出者当数陈元 赞大师，他著有〈仿法全书》，绘图立说详细，对中国武术的踢、打、摔、拿 都有论述。明朝末期陈大师同朝廷大臣朱舜水到日本，向德川幕府求援，以 复兴明朝，求援未成，此后便居住在日本江户城南西久保国正寺内。陈元赞 不仅精通文墨，喜欢诗文，还会自制陶器，又擅长武功。他常闻鸡起舞，当 时与陈元赞同住在国正寺内的日本人福野正胜、三浦义辰和矾贝次郎对他非 常崇敬。一日，陈元贽对他们三人说：“大明有捕人之术，我虽不甚精通， 但是大略知其法。”捕人之术，也就是中国武术中的擒拿法。从此，他们三人 便向陈大师学习中国拳术。这三人学练勤奋刻苦，经过陈大师苦心明教数年 之后，都较系统地掌握了所学拳法的奥妙。学习中各有心得体会，传功时， 拳架风格也各树一帜。再后来，都成为专门在日本传授中国武术的一代名家， 被誉为日本中古柔术之祖。经此后，得到嘉纳治五郎的发展，柔术在日本广
泛传播、盛行起来，其流派也越来越多，并重新立名“柔道”。
柔道的立论定名：在古代柔术的基础上，剔去了较为粗野和危险的动作， 以中国佛教禅宗思想“禅拳一体”为立论，极力主张“善柔明道”，搏击时， 善柔化为上乘；修心时，明其道理为得艺。“柔道”二字即是技法、心法合 而为一的根本，从而在修炼与搏击时，都必须要自然而然，随心所欲，技法、 心法达到一体。抛去杂念，神情专一，心境平和，除去傲气，去掉邪念，使 修炼者和宇宙万物达到高度的和谐统一。
柔道技法：主要有三方面，投技、固技、当身技。从实质看是中国武术 的踢、打、摔、拿在柔道技术中的转化反映。
投技如摔法，固技似擒拿，当身技像打踢、扎戳等技法。
〈七十九〉宝手道
空手道在日语中“唐人手和“空手”读音一样。据 曰本有关资料记载，1917年由冲绳的宫诚长顺传到日本，当时称唐手，表示 起源于中国唐朝（公元618~907年至1936年，在冲绳岛一家报业赞助的 会议上，由冲绳岛的一些唐手道大师提出的。在讨论了唐手这个词，外来武 术与本土武术及政治原因，规定唐以以手^^应为空。到现在 已60年有余。
另外有一种说法，大约在公元1250年，由琉球商人学了中国拳术带到日 本，因此早年称“小林流唐手”或“昭灵流唐手”等实为中国少林的音误。
另外也有资料记载，传入日本京都的空手道是由一位被誉为现代空手道 之父的弗尼可斯这个体格矮小的冲绳岛人首先传入，弗尼可斯于1915年首次 在京都表演，他那纯熟高超的技艺博得人民热爱，并留下了极深印象。一致 认为，这是有生以来看到的最为精彩的格斗技术表演，京都人再三恳求弗尼 可斯留下来传授给他们，弗尼可斯答应了他们。从1922年5月至1957年寿 终正寝一直在日本，享年86岁，被称为空手道祖师。弗尼可斯（公元1871~ 1957年）生于冲绳岛，幼年时体弱多病，他酷爱武术，13岁跟井三郎习练空 手道，后拜在迈村甫和门下。他研究并习练了绝大多数空手道门派的技术， 他以强壮的身体步入中年，当他50多岁全心致力空手道教学时，还不得不依 靠售卖书画增加其微薄的收入。1924年到1931年间，除了他自己创立学府 外，在他倡导下，还创建了几所大学和高级中学的空手道俱乐部，这些建筑 在现在日本京都矢杜桥区还可见到。
练习空手道的场地称为“道场”，空手道的流派很多，而每一个流派都设 有自己的道场。如属于刚柔流的有代代木修道场、日本空手道刚柔联盟等。
属玄东流的有日本空手道会；属于松涛馆流的有日本空手道协会；属于和道 流的有全日本空手道联盟，以及日本空手道普及会修道馆、全日本空手道联 合会、日本拳法研究会玄武馆等等，流派众多，道场林立，但都有统一的领 导组织和制度。
主要分布在东京、横滨、冲绳、大阪、神奈、川县、静冈县、歌山县、 那霸市等地，另外还有不少支流。近些年空手道在全世界广泛传播，在很多 国家建立了空手道组织，在全世界得到广泛的喜爱和传播。
空手道名人：
宫诚敬和山口刚玄是宫诚长顺的继承人，山口刚玄绰号“猫儿”，是刚柔 流丝带10段最高的人。他不仅在日本发展，美国的刚柔流空手道也是由他的 两个儿子高山、高西主持。他的另一个儿子和两个女儿也都从事推行空手道 的事业。
大山伟大，他赤手空拳和体重680多公斤的狂牛搏斗，把狂牛击毙，先 后两次表演而因此成名。他在日本开设了一间大山道场，亲自主持成立了日 本空手道极真会。他出版的书中多次谈到中国武术对空手道的影响，他对中 国武术“站桩”深有研究。
空手道共分6级10段，初习者3日1试，合格者升，由第6级升至1 级，再由第一段起每2年者1试，升到最高第10段为止。一般升到6段以上 是很难的。
内容：分3个基本部分：
(1)基本功法：有桩法、手法、眼法。基本攻防术：有防技、攻 技、手技、足技。基本攻防徒手锻炼法〈是练空手道动作的准备活动〉、 器械锻炼法〈在动作基础上加的辅助练习〉。
空手道的基本拳套：有3进、13手、36手等等。每套拳都由起式练到收 式。朴实无华、手脚相兼、干净利落、一气呵成。

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